Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

Np. gdzie? no i jakie wg. Ciebie to są przyjemne ceny?



Wymyślił sobie

A co z Waszym bieganiem?

No np.tutaj widzę Grecję na 899 zł http://www.rainbowtours.pl/rodos-wczasy/ialyssos-bay
Ogółem mój TŻ śledził ostatnio ceny lotów i oczywiście po weekendzie majowym ceny niższe o kilkadziesiąt %

Właśnie znalazłam taką stronkę ze zdrowymi przepisami, całkiem fajna http://www.qchenne-inspiracje.blogspot.com/ Może znacie jakieś inne, podobne do tej?

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

No np.tutaj widzę Grecję na 899 zł http://www.rainbowtours.pl/rodos-wczasy/ialyssos-bay
Ogółem mój TŻ śledził ostatnio ceny lotów i oczywiście po weekendzie majowym ceny niższe o kilkadziesiąt %

Akurat to przed chwilą oglądałam i to jest raczej pojedyncza oferta... podobnych cenowo nie widziałam... nie stać nas na taki wyjazd niestety

Napisane przez niuniulka1989

Właśnie znalazłam taką stronkę ze zdrowymi przepisami, całkiem fajna KLIK Może znacie jakieś inne, podobne do tej?

Nie otwiera mi się stronka...


Monia, Wy wynajmujecie mieszkanie w W-wie? Możesz mniej więcej napisać jakie są tam ceny?

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

Akurat to przed chwilą oglądałam i to jest raczej pojedyncza oferta... podobnych cenowo nie widziałam... nie stać nas na taki wyjazd niestety



Nie otwiera mi się stronka...

Kochana, nie ma się co przejmować - jak to mówią: "Co się odwlecze, to nie uciecze"

Podaję linka jeszcze raz: http://www.qchenne-inspiracje.blogspot.com/

Lecę spać, czas najwyższy, muszę wstać jakoś o 5:30

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Kochana, nie ma się co przejmować - jak to mówią: "Co się odwlecze, to nie uciecze"

Podaję linka jeszcze raz: http://www.qchenne-inspiracje.blogspot.com/

Jakoś specjalnie nie żałuję nie mam figury na paradowanie w stroju kąpielowym

Aaa, znam ten blog bardzo ciekawe przepisy

Ja właśnie wyłączyłam sernik

[heroine86]

Dzień dobry

Słońce u mnie ale chyba niezbyt ciepło, bo internety pokazują 10 stopni

[asiuniaa1987]

Dzień dobry

U Mnie też od rana słoneczko ale zimno jest byłam chwilkę na balkonie to zmarzłam

Jakie plany na dzisiaj? Ja właśnie kończę ogarniać chałupę bo od rana zaczęłam sprzątanie

Justyś znaleźliście jakąś rozsądną ofertę na wyjazd?

[heroine86]

Asia, hej

Na razie nic nie znaleźliśmy

Ja się właśnie wykąpałam i teraz będę dalej pakować... i sprzątać mieszkanie TŻ pojechał do pracy pożegnać się z ordynatorem (dopiero dziś wrócił ze Stanów i nic nie wie znaczy pewnie rano Mu już panie doktor powiedziały, więc zdążył się oswoić, mam nadzieję ) później jakiś obiad zmajstruję do Rossmanna chciałam się przejść, ale kurde takie zimno, że mi się w ogóle nie chce wychodzić z chałupy

[asiuniaa1987]

To kiedy się definitywnie przeprowadzacie do nowego mieszkanka?

Ja też planuję kąpiel a potem zakupy też do Rossmana chciałam iść ale niewiem czy dziś czy jutro bo nie chce Mi się za bardzo

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

To kiedy się definitywnie przeprowadzacie do nowego mieszkanka?

Ja też planuję kąpiel a potem zakupy też do Rossmana chciałam iść ale niewiem czy dziś czy jutro bo nie chce Mi się za bardzo

Nie wiem, serio ja bym chciała max. do środy a co wyjdzie- zobaczymy

Też by mi się przydało na zakupy pójść, bo w lodówce pustki tylko nie chcę robić nie wiadomo jakich zapasów, bo muszę zamrażalnik rozmrażać, no i ogólnie odłączyć lodówkę i ją wymyć porządnie

A Wy kiedy jedziecie na tą Słowację?

[asiuniaa1987]

No to faktycznie nie ma sensu robić zapasów

No właśnie nie wiemy
Tż miał mieć od dzisiaj urlop bo składał już podanie w marcu o ten urlop ale nie dostał bo mają teraz wpi.zdu roboty więc pewnie dostanie za jakiś miesiąc, to wtedy pojedziemy bo udało Nam się tak załatwić, że możemy te 3dni wykorzystać do lipca

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

No właśnie nie wiemy
Tż miał mieć od dzisiaj urlop bo składał już podanie w marcu o ten urlop ale nie dostał bo mają teraz wpi.zdu roboty więc pewnie dostanie za jakiś miesiąc, to wtedy pojedziemy bo udało Nam się tak załatwić, że możemy te 3dni wykorzystać do lipca

Takie buty a mam pytanie, bo Wy często gdzieś jeździcie polecasz jakieś miejsce w Polsce? Gdzie można połazić i pozwiedzać?

[asiuniaa1987]

Ja kocham Tatry
Więc polecam Zakopane albo miejscowości obok:np Kościelisko, Murzasichle, Bukowinatam jest wiele miejsc do łażenia np Dolina Chochołowska, Dolina Kościeliska ze schroniskiem Ornak, Kiry, Dolina Gąsienicowa, przecudowna Dolina Pięciu Stawów Polskich, Morskie Oko, a można również zahaczyć wyższe partie np Kasprowy, Giewont

Pieniny też są ładne, Szczawnica, Krościenko, w tamtym roku byłam na Trzech Koronach i Mi się bardzo podobały

---------- Dopisano o 12:54 ---------- Poprzedni post napisano o 12:54 ----------

A to mają być góry? czy myślicie też gdzie indziej?

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Ja kocham Tatry
Więc polecam Zakopane albo miejscowości obok:np Kościelisko, Murzasichle, Bukowinatam jest wiele miejsc do łażenia np Dolina Chochołowska, Dolina Kościeliska ze schroniskiem Ornak, Kiry, Dolina Gąsienicowa, przecudowna Dolina Pięciu Stawów Polskich, Morskie Oko, a można również zahaczyć wyższe partie np Kasprowy, Giewont

Pieniny też są ładne, Szczawnica, Krościenko, w tamtym roku byłam na Trzech Koronach i Mi się bardzo podobały

---------- Dopisano o 12:54 ---------- Poprzedni post napisano o 12:54 ----------

A to mają być góry? czy myślicie też gdzie indziej?

Dzięki raczej góry choć mogą być to też po prostu malownicze miejsca do połażenia myślałam właśnie o Zakopanem lub okolicach, bo tam nigdy nie byłam ale wydaje mi się, że tam jest zawsze tłoczno no i jeszcze bym chciała jakąś sprawdzoną miejscówkę do spania, z wyżywieniem najlepiej

[asiuniaa1987]

No Zakopane jest tłoczne, My zawsze wybieramy jakieś miejscowości obok, bo jest spokojniej Murzasichle polecam, Kościelisko, Chochołów też jest piękny a położony na oboczu

[Aniaa_89]

hej

jakoś przeżyłam dzień w pracy, jeszcze tylko 4dni i weekend
zjadłam i teraz słodki relaks

Napisane przez heroine86

A co z Waszym bieganiem?

a no coś zebrać się nie możemy bo TŻ znów zaczął chodzić na swoje różne treningi i w sumie na bieganie już zbytnio nie ma czasu

[asiuniaa1987]

Hej Ania

I jak tam w pracy było po dłuższym weekendzie? dużo ruchu czy nuda?

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Hej Ania

I jak tam w pracy było po dłuższym weekendzie? dużo ruchu czy nuda?

no ciężko po kilku dniach wolnych znów wrócić i pracować, no ale cóż
a dzień jak co dzień-połączenie za połączeniem praktycznie

[niuniulka1989]

Napisane przez asiuniaa1987

Hej Ania

I jak tam w pracy było po dłuższym weekendzie? dużo ruchu czy nuda?

Hey

U mnie dziś spokojnie, pewnie jutro się zacznie

Moje podsumowanie:
I: kefir 400 ml
II: kanapka "szaszłyk" (bułka z dynią z kurczakiem, ogórkiem, sałatą)
III: filet wędzony z kurczaka, pół dużego pomidora, pół kulki mozzarelli, bazylia
IV: banan
V: 3 naleśniki z mąki pszennej razowej z jogurtem light typu greckiego, truskawki (nie całe te naleśniki, bo mi się brzydko porozwalały )


Wiem, że śniadanie słabe. Jutro będzie dużo lepiej, bo mam wszystkie składniki na wiosenne kanapeczki

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Moje podsumowanie:
I: kefir 400 ml
II: kanapka "szaszłyk" (bułka z dynią z kurczakiem, ogórkiem, sałatą)
III: filet wędzony z kurczaka, pół dużego pomidora, pół kulki mozzarelli, bazylia
IV: banan
V: 3 naleśniki z mąki pszennej razowej z jogurtem light typu greckiego, truskawki (nie całe te naleśniki, bo mi się brzydko porozwalały )


Wiem, że śniadanie słabe. Jutro będzie dużo lepiej, bo mam wszystkie składniki na wiosenne kanapeczki

generalnie ok, choć jak sama zauważyłaś śniadanie kiepskie coś by się przydało do tego kefiru no i więcej warzyw


u mnie dziś tak

I owsianka (płatki owsiane, otręby gryczane, jogurt nat, banan, pomarańcza)
II serek homo cytrynowo limonkowy
III ciemna bułka z serem i papryką
IV pierś z kurczaka, makaron ze szpinakiem i fetą
V kawałek omleta z warzywami (jajka, brokuły, papryka, czerwona cebula, pieczarki)

[niuniulka1989]

Napisane przez Aniaa_89

generalnie ok, choć jak sama zauważyłaś śniadanie kiepskie coś by się przydało do tego kefiru no i więcej warzyw


u mnie dziś tak

I owsianka (płatki owsiane, otręby gryczane, jogurt nat, banan, pomarańcza)
II serek homo cytrynowo limonkowy
III ciemna bułka z serem i papryką
IV pierś z kurczaka, makaron ze szpinakiem i fetą
V kawałek omleta z warzywami (jajka, brokuły, papryka, czerwona cebula, pieczarki)

Ładnie u Ciebie

Jakoś ociężale się czuję Jutro powinnam się zważyć....

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Ładnie u Ciebie

Jakoś ociężale się czuję Jutro powinnam się zważyć....

no ja też powinnam się zważyć, bo minął tydz od ostatniego ważenia, no i liczę na jakiś spadek jak nie zapomnę to się zważę rano

[heroine86]

A ja melduję, że padam na ryj od południa pakowałam rzeczy i dalej nie jesteśmy całkowicie spakowani cały salon zastawiony torbami i pudłami, przejść nie można ja to się zastanawiam skąd my tyle tego wszystkiego mamy powiedzmy, że sypialnia i kuchnia ogarnięte, ale reszta... aż mi się nie chce myśleć

[asiuniaa1987]

Dzień dobry

Słoneczko u Mnie Czekam na siostrę bo ma przyjechać

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

A ja melduję, że padam na ryj od południa pakowałam rzeczy i dalej nie jesteśmy całkowicie spakowani cały salon zastawiony torbami i pudłami, przejść nie można ja to się zastanawiam skąd my tyle tego wszystkiego mamy powiedzmy, że sypialnia i kuchnia ogarnięte, ale reszta... aż mi się nie chce myśleć

jeszcze trochę i będziecie mieć to już za sobą


dzień dobry
w pracy dzisiaj nawet całkiem spoko było, teraz czekam aż TŻ z pracy wróci
i zważyłam się rano i w ciągu tyg -0,4kg, więc całkiem ok

[niuniulka1989]

Hey hey


Aniu, ładny spadeczek Ja zapomniałam się zważyć, zrobię to jutro

Justyś, współczuję pakowania.... też tego nie lubię W sumie pewnie nikt nie lubi A wiesz,że ruszył II sezon Devious Maids? Zrób sobie odpoczynek i obejrzyj 3 odcinki


Właśnie robię sobie obiado-kolację Będą szaszłyki Daawno już nie jadłam

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Aniu, ładny spadeczek Ja zapomniałam się zważyć, zrobię to jutro

no mi się udało nie zapomnieć

TŻ poszedł na trening, więc korzystając z sytuacji ja też się biorę do roboty i idę ćwiczyć

[niuniulka1989]

Moje podsumowanie:
I: kanapka (z bułki) z sałatą, szynką, serem żółtym light i rzodkiewką
II: duży jogurt naturalny z Granolą (50g)
III: mały banan
IV: mix orzechów (myślę, że sporo mi tego wyszło, może nawet ze 100g)
v: 4 duuże szaszłyki (pierś, pieczarki, papryka żółta i czerwona)

Dużo tego wyszło Niby same zdrowe rzeczy, ale jednak czasowo źle rozłożone Jutro postaram się poprawić, choć jak pomyślę o moim porannym angielskim, bo mam tylko nadzieję, że zwlokę się na śniadanie

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Moje podsumowanie:
I: kanapka (z bułki) z sałatą, szynką, serem żółtym light i rzodkiewką
II: duży jogurt naturalny z Granolą (50g)
III: mały banan
IV: mix orzechów (myślę, że sporo mi tego wyszło, może nawet ze 100g)
v: 4 duuże szaszłyki (pierś, pieczarki, papryka żółta i czerwona)

Dużo tego wyszło Niby same zdrowe rzeczy, ale jednak czasowo źle rozłożone Jutro postaram się poprawić, choć jak pomyślę o moim porannym angielskim, bo mam tylko nadzieję, że zwlokę się na śniadanie

wcale nie dużo
ładnie ale do tego banana mogłabyś coś dołożyć, chociażby jeszcze jakiegoś innego owoca, bo generalnie mało ich u Ciebie, a jak już to właśnie głównie banany


u mnie dziś tak

I owsianka (płatki owsiane, otręby gryczane, jogurt nat, pomarańcza, suszone daktyle, orzechy włoskie)
II jogurt homo cytrynowo-limonkowy
III ciemna bułka z serem, papryką i rzodkiewką
IV pierś z kurczaka, ok 1/2woreczka brązowego ryżu, sałatka(kapusta pekińska, pomidor,ogórek, papryka, czerwona cebula)
V kawałek omleta z warzywami (jajka, brokuły, papryka, czerwona cebula, pieczarki)

i ćwiczenia
Pump It Up - High Energy
15 min skakanki
100 brzuszków na kołysce
15 damskich pompek

[asiuniaa1987]

Dzień dobry

Wstałam z tż-tem przed 7 właśnie piję herbatkęmuszę chałupę ogarnąć i do Rossmana odwiedzić bo pokończyło Mi się kilka rzeczy

---------- Dopisano o 09:13 ---------- Poprzedni post napisano o 09:11 ----------

Aniaza ćwiczonka i jadłospis

Monia ładne jedzonko


Ja też będę pisać jedzenie wieczorkiem bo to zawsze motywuje jak ma być spowiedź

[niuniulka1989]

Napisane przez Aniaa_89

wcale nie dużo
ładnie ale do tego banana mogłabyś coś dołożyć, chociażby jeszcze jakiegoś innego owoca, bo generalnie mało ich u Ciebie, a jak już to właśnie głównie banany


u mnie dziś tak

I owsianka (płatki owsiane, otręby gryczane, jogurt nat, pomarańcza, suszone daktyle, orzechy włoskie)
II jogurt homo cytrynowo-limonkowy
III ciemna bułka z serem, papryką i rzodkiewką
IV pierś z kurczaka, ok 1/2woreczka brązowego ryżu, sałatka(kapusta pekińska, pomidor,ogórek, papryka, czerwona cebula)
V kawałek omleta z warzywami (jajka, brokuły, papryka, czerwona cebula, pieczarki)

i ćwiczenia
Pump It Up - High Energy
15 min skakanki
100 brzuszków na kołysce
15 damskich pompek

Bardzo ładnie i gratki za ćwiczenia

Napisane przez asiuniaa1987

Dzień dobry

Wstałam z tż-tem przed 7 właśnie piję herbatkęmuszę chałupę ogarnąć i do Rossmana odwiedzić bo pokończyło Mi się kilka rzeczy

---------- Dopisano o 09:13 ---------- Poprzedni post napisano o 09:11 ----------

Aniaza ćwiczonka i jadłospis

Monia ładne jedzonko


Ja też będę pisać jedzenie wieczorkiem bo to zawsze motywuje jak ma być spowiedź

Dziękuję

Pisanie jadłospisów pomaga trzymać się w ryzach

Moje dzisiejsze podsumowanie:
I: kanapka (z 1/4 bagietki na zakwasie) z sałatą, szynką, zółtym serem light i rzodkiewką
II: duży jogurt naturalny z Granolą
III: 2 naleśniki: jeden z białym serem i rodzynkami, z drugi z musem jabłkowym
IV: mały banan
V: szaszłyk (został mi ostatni z wczoraj)
V: 50 g mixu orzechów
VI: duuży omlet (3 jaja, żółta papryka , pieczarki, ser żółty light i połowa pomidora)

Tyle na dziś. Jestem pełna

Masakra, za dużo