|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2014-08-09, 17:54 | #511 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
hej
[1=f1c0d63fc5ca1c381c34296 7d346813606c679f4_610b1c1 cbeee7;47602353] Mam nadzieję, że to tylko masa mięśniowa [/QUOTE] to niestety na pewno nie masa mięśniowa W zależności od dnia cyklu waga może się zmieniac, woda zatrzymywać itd. |
2014-08-09, 19:39 | #512 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 354
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
A Kamycek wyszła za mąż la la la la
|
2014-08-10, 15:20 | #513 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Hej
Mogę się dołączyć? Od 3 tygodni jestem na diecie i cwicze prawie codziennie Cztery dni temu zaczelam Killera z Ewą, także dziś wypada mój piaty raz. Jest ciężko, ale nie poddaje się. Pewnie nie do końca poprawnie wykonuje ćwiczenia ale lepiej w ogóle się ruszać niż siedzieć i nic nie robić nie? Pozostała aktywność fizyczna to rower, Mel B, 8 minutowki i bieganie. Moje wymiary: 69- talia 84- boczki 54- udo Mijają trzy tygodnie, a ja juz tak bardzo chce efekty, ze patrzę w lustro codziennie rano ale narazie chyba nic. Zależy mi żeby zgubić przynajmniej 4kg i boczki WR Plan na kolejne dni - Chodakowska 4-5 razy w tygodniu i inne ćwiczenia
__________________
if that is tragic… then give me tragedy. |
2014-08-11, 06:27 | #514 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 354
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Nie poddawaj się tylko A wymiary masz super!
|
2014-08-23, 08:39 | #515 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 161
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Wyszła wyszła i nie ma czasu żeby spokojnie z Wami ćwiczyć ;-( ale od poniedziałku zaczynam. A może w zasadzie od jutra zamiast od poniedziałku. Zobaczymy.
Pozdrawiam gorąco dziewczyny ;*
__________________
. |
2014-08-25, 10:45 | #516 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 4 111
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
A jak jest i Was w trakcie miesiączki? Nie ćwiczycie wcale, czy jakieś lekkie ćwiczenia?
|
2014-08-27, 09:29 | #517 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 354
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Ja w czasie miesiączki ćwiczę, ale jeśli źle się czujesz możesz zrobić przerwę na te pierwsze dwa dni. Ewa Chodakowska pisała kiedyś że ona wtedy robi sobie przerwę.
Informuje, że dziś do Shape dodany jest nowy trening Ewy Chodakowskiej perfect body, kupiłam rano i już nie mogę się doczekać jak po pracy odpalę |
2014-08-27, 10:18 | #518 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 4 111
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
A w jakiej cenie Shape?
|
2014-08-27, 11:04 | #519 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 354
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
14,99 zł
|
2014-08-27, 11:09 | #520 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 4 111
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Dziękuję, spojrzę dziś
|
2014-08-27, 19:57 | #521 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Wroclove
Wiadomości: 57
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Ja ze względu na zmianę pracy (odcięcie od multisporta do października :/) i dwa tygodnie urlopu zrobiłam sobie dłuuuugą przerwę.
Już dwa nowe programy Ewy czekają na wypróbowanie, muszę się wziąć za siebie, bo niby schudłam 12 kg, ale jeszcze z 8 kg by się przydało zrzucić. |
2014-08-28, 06:14 | #522 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 354
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Ten nowy program Ewki perfect body extra, cardio tylko w rozgrzewce a można się nieźle spocić, sama Ewka najbardziej spocona ze wszystkich programów. Ja bym bardziej przyrównała do skalpela bo program ma tylko ćwiczenia bez podskoków, co nie znaczy że jest statyczny, bo wszystko dzieje się w bardzo szybkim tempie! Ewka do niektórych ćwiczeń używa hantelek, ale ponieważ ja nie chcę mieć dużych łap ich nie używam. Dziś czuję tył ud i wewnętrzne ich partie i brzuch! Nie ma znienawidzonej deski w podporze przodem i bokiem, jest dużo ćwiczen w podporze tyłem Podsumowując program super!
|
2014-08-28, 06:36 | #523 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 4 111
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Szukałam wczoraj i dziś tej gazety, ale na razie nigdzie jej nie widziałam. Może jeszcze do mnie nie dowieźli. Ale zapewne kupię ją, ale dam sobie chyba spokój na razie bo mam trudne dni
|
2014-08-28, 09:05 | #524 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 354
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Za kilka dni, tydzień, dwa góra pewnie i tak ktoś wrzuci na chomika
|
2014-08-28, 09:41 | #525 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 4 111
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Zapewne tak, ale pewnie kupię, bo nigdy jeszcze nie czytałam tej gazety, a by mi się przydało jakieś nowe czasopismo. Ale wydać 15 zł i mieć płytę z gazetą, czy kupić z bebio.pl turbo wyzwanie? Ja to mam dylematy
Ale i tak nigdy nie włączam komputera do ćwiczeń, tylko włączam filmiki na youtube na tablecie, bo nie chce mi się przenosić laptopa |
2014-08-28, 10:35 | #526 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 354
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
no turbo to już dawno masz na chomiku, wiec byłoby bez sensu kupować
|
2014-08-28, 11:00 | #527 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 4 111
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Mam głupie pytanie. Czy turbo wyzwanie to jest to samo co skalpel wyzwanie 2 ?
|
2014-08-28, 11:24 | #528 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 354
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Nie ma skalpela wyzwanie 2, ale tak się zaczyna płyta ewy turbo wyzwanie, że niby jest to taki skalpel wyzwanie do kwadratu. Na chomiku sobie ściągnij i tyle. Nie kupuj szkoda kasy bo plyta ok. 30-paru złotych.
|
2014-08-28, 11:30 | #529 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 4 111
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Właśnie wykupiłam transfer i chyba ściągnę Ale i tak chyba jest teraz promocja na sklepie Ewy -50%
|
2014-08-28, 15:42 | #530 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
[1=f1c0d63fc5ca1c381c34296 7d346813606c679f4_610b1c1 cbeee7;47898892]Właśnie wykupiłam transfer i chyba ściągnę Ale i tak chyba jest teraz promocja na sklepie Ewy -50% [/QUOTE]
Tylko uważaj, żeby dobry filmik ściągnać, bo ja się dużo naszukałam zanim znalazłam właściwy, bo ludzie specjalnie wrzucają inne filmiki pod nazwą 'turbo wyzwanie'. Jesli chcesz, to mogę Ci wyslać na maila np, tylko napisz na privie
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
2014-09-01, 10:07 | #531 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 25
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Hej jakie sa wasze opinie o najnowszym dodatku do "SHAPE" ? ja cwicze codziennie przez 3 dni....plus Mel B, Tiffany i xHit ;>
|
2014-09-01, 21:39 | #532 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Dziewczyny!
Dzisiaj zaczęło się 120-dniowe wyzwanie z Ewką na jej fanpage'u na Facebooku. Piszę o tym, jakby ktoraś z was chciała się dołączyc!
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
2014-09-02, 15:23 | #534 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 161
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Hmmm, nie pozostaje mi nic innego tylko się dołączyć. Swoją drogą tak się zarzekałam, że od zeszłego poniedziałku będę ćwiczyć w efekcie zrobiłam w poniedziałek Skalpel 2 i to by było na tyle, ale rozglądam się za jakimiś butami do biegania bo już mnie nosi. Jeśli dzisiaj kupię buty to jeszcze wieczorkiem przebiegnę się troszkę
|
2014-09-02, 16:28 | #535 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
U mnie będzie z 3 tygodnie przerwy za 3 tygodnie, bo operacja kolana. Ale teraz oczywiście ćwiczę! I potem też będę.
Swoją drogą, nie wykonujesz tego, co zaleca Ewka? Na dzisiaj jest szok trening (no ewentualnie inny ulubiony trneing, ale zrobię to co ona chce ) + top 5 na brzuch Spróbuję, ciekawe jak będzie, bo szok treningu jeszcze akurat nie cwiczylam
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
2014-09-02, 16:37 | #536 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 5 040
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Ćwiczę to co akurat mi się chce
Ten tydzień planuje turbo wyzwanie na zmianę ze skalpelem wyzwanie 6-cio minutowki uwielbiam ! Szok treningu też.nie ćwiczyłam, skalpela 2 też nie. Ćwiczyłam cały lipiec, 6dni w tyg, efekty super, -6cm poszloooo Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
2014-09-02, 16:46 | #537 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Cytat:
Ja też ćwiczę, ale już dłuuuugo. Dzięki niej nogi zaczynają w końcu jakoś wygladac - moj największy problem. Cellulit znika i to jest najlepsze (ale to pewnie tez przez to, że nie cukruję juz i mniej wiecej ograniczam tłuszcz ). Ja zaraz zabieram sie za szok trening. Dam znać po nim, jaki jest
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
Edytowane przez kingaa2407 Czas edycji: 2014-09-02 o 16:48 |
|
2014-09-02, 18:42 | #538 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 5 040
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Cytat:
U mnie brzuch to jednak największy problem nie mogę się go pozbyć chociaż od porodu minęło już 3 lata! Próbowałaś tego programu na cellulit? Bodajże dla Detocell? Młoda śpi, pakuje się zaraz w dresiaki i jazdaa! |
|
2014-09-02, 21:09 | #539 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Cytat:
Ja wlasnie z brzuchem JUŻ nie mam problemu. Teraz mam problem tylko z nogami Walczymy obydwie! ^^
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
|
2014-09-03, 05:24 | #540 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 5 040
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Cytat:
Wypróbowałam wczoraj szok trening, jakoś do mnie nie przemówił Nie zostanie raczej moim ulubionym |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:16.