Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. XXI:)

[tulipan1994]

Napisane przez anulciak85

Czekam.

[agulaaaa]

Napisane przez katiennn

Aga a kac Cię nie męczy?

ja kończę z piciem, tym razem serio i tak sobie rozepchałam żołądek, że nonstop bym coś jadła, masakra

w ogóle ten dzień jest do dupy. zimno, szaro, buro, idę sprzątać, a potem muszę się uczyć

właśnie nic mi nei jest wytańczone, trochę malo snu, a dzisiaj znowu noc długa
ja mam kolosa zaraz po tych świętach;/ trzeba się brać już wcześniej, bo i projekt mam do zrobienia ;/
Ty i koniec picia ? hahah

[majka5908]

Napisane przez arnama

O tą Gołotową Ci chodzi?

[tulipan1994]

Chyba dzisiaj upiekę http://www.mojewypieki.com/przepis/c...e-chip-muffins bo mam ochotę na coś czekoladowego

[majka5908]

Ide do gina we wtorek prawdopodobnie Facet przyjmuje bez zapisywania tylko swoja kolejke trzeba odczekac i dobry jest, bo dwie kolezanki mi go polecily Tz stawia wizyte @ nadal nie ma a jajniki bola

---------- Dopisano o 13:34 ---------- Poprzedni post napisano o 13:31 ----------

Napisane przez tulipan1994

Chyba dzisiaj upiekę http://www.mojewypieki.com/przepis/c...e-chip-muffins bo mam ochotę na coś czekoladowego

Zapisalam sobie moze tez zrobie na weekend

[StupidAlice]

Napisane przez arnama

no własnie... ja i czekolada TŻ kupił w Lidlu taką w zielonym opakowaniu z orzechami... Ja zjadłam pasek, a On resztę tabliczki




Ja obejrzałam cały, fajna akcja

Od 27 będzie -30% na czekolady w Lidlu

Dokończe oglądać przy obiedzie

[katiennn]

Aga no to zaprawiona jesteś w bojach widzę

serio serio, przystopować muszę, bo jak tak dalej pójdzie to będę miała znowu "6" z przodu, podkrążone oczy i brzydką cerę

[StupidAlice]

Napisane przez katiennn

ej ale piękna waga gratuluję i zazdroszczę


ani mi nie mów dzisiaj szklana zołza pokazała jeszcze więcej ale to tak na własne życzenie raczej

koniec kur... dobrego. wakacje się skończyły. koniec z alko (!)

To nie musi być wina alkoholu, może to wczorajsze ćwiczenia z Chodakowską?

[katiennn]

Napisane przez StupidAlice

Od 27 będzie -30% na czekolady w Lidlu

nie chciałam tego wiedzieć (!)

[StupidAlice]

Napisane przez jeu

dzień dobry
jednak nadrabiam od rana bo wczoraj padliśmy jak muchy a ja się przebudziłam, MM śpi, bo inaczej pewnie nie byłby zadowolony
a ja mam uzależnienie pierwszego stopnia

Lepsze uzależnienie od Wizażu niż od fajek czy %

---------- Dopisano o 13:47 ---------- Poprzedni post napisano o 13:46 ----------

Napisane przez katiennn

nie chciałam tego wiedzieć (!)

Udawaj, że nie przeczytałaś

[katiennn]

Napisane przez StupidAlice

To nie musi być wina alkoholu, może to wczorajsze ćwiczenia z Chodakowską?

o, to, to a tak serio to trochę mnie plecy pobolewają, nie wiem czy to wina moja czy Chodakońskiej dzisiaj poćwiczę z Mel

Napisane przez StupidAlice

Lepsze uzależnienie od Wizażu niż od fajek czy %

a co ja mam powiedzieć, jeśli mam wszystkie trzy?

[StupidAlice]

Napisane przez anulciak85

Hej. Ja już po śniadaniu i zakupach. Stress mam przed tą rozmową....

Daj znać jak poszło Kochana

---------- Dopisano o 13:53 ---------- Poprzedni post napisano o 13:50 ----------

Napisane przez katiennn

a co ja mam powiedzieć, jeśli mam wszystkie trzy?

Nawet w nałogach idziesz na całego Wizaż uznajemy za dobry, alkohol tak pół na pół, to tylko fajki są złe

---------- Dopisano o 13:54 ---------- Poprzedni post napisano o 13:53 ----------

Napisane przez arnama

Nie wiem, ja tak czułam że przy Was zacznę jeśc słodycze Tylko teraz kuwa za dużo tych pokus będzie i wszystko co najgorsze: %%,FF i słodkie

Dobrych nawyków nabierasz racuszki też polubisz

[katiennn]

a jeśliby tak doliczyć Milkę to mam cztery nałogi te o których wiecie

[StupidAlice]

Napisane przez heroine86

Dziś Światowy Dzień Makaronu jecie?

Dzień po Światowym Dniu Walki z Otyłością

Kupiłam ten z Tygodnia Włoskiego barwiony mątwą.

---------- Dopisano o 14:05 ---------- Poprzedni post napisano o 14:03 ----------

Napisane przez katiennn

a jeśliby tak doliczyć Milkę to mam cztery nałogi te o których wiecie

Pozostałę to dopiero po 22 ?

---------- Dopisano o 14:05 ---------- Poprzedni post napisano o 14:05 ----------

Napisane przez anns_

Hej melduje 5,5km biegu.

---------- Dopisano o 14:06 ---------- Poprzedni post napisano o 14:05 ----------

Napisane przez agulaaaa

hej
poszłam spać o 3:30 nieawdno śniadanie jadlam, ojojoj dobra impreza była wczoraj, rewelacji nie było, ale najgorzej też nie w jednym samochodzie jechało nas 5 osób i ja z moimi Laskami w drodze na tańce obaliłysmy o,7 l kolorowej z gwinta w jakieś 15 minut na miejscu jeszcze piwo, ale później i tańczone cały czas było:P
a dzisiaj parapetówa
nadrobiłam Was spamiary

alkusy

[arnama]

Napisane przez majka5908

A to nie wiem o której

Napisane przez majka5908

Ide do gina we wtorek prawdopodobnie Facet przyjmuje bez zapisywania tylko swoja kolejke trzeba odczekac i dobry jest, bo dwie kolezanki mi go polecily Tz stawia wizyte @ nadal nie ma a jajniki bola

Wreszcie oby był dobry i pamiętaj żeby zrobić USG

Napisane przez StupidAlice

Od 27 będzie -30% na czekolady w Lidlu

Dzięki za info

Napisane przez StupidAlice

może to wczorajsze ćwiczenia z Chodakowską?

z pewnością, Alice

[majka5908]

Napisane przez arnama

Wreszcie oby był dobry i pamiętaj żeby zrobić USG

USG to koniecznie i cytologie, bo ostatnia mialam w kwietniu 2013

Zimno sie zrobilo i nawet klientow nie ma Od rana siedze i ksiazke czytam

[arnama]

Napisane przez majka5908

USG to koniecznie i cytologie, bo ostatnia mialam w kwietniu 2013

Zimno sie zrobilo i nawet klientow nie ma Od rana siedze i ksiazke czytam

Przy sobocie to chyba zawsze ruch mniejszy

[agulaaaa]

melduję 40 min z Mel, Katiennn napiasała, że idzie ćwiczyć to i ja wskoczyłam w strój

jem obiadek, potem kończę pakowanie i w drogę

[anulciak85]

Pracę dostałabym od 13 listopada gdyby nie to że mam 3 miesiące wypowiedzenia...

[anns_]

Napisane przez agulaaaa

melduję 40 min z Mel, Katiennn napiasała, że idzie ćwiczyć to i ja wskoczyłam w strój

jem obiadek, potem kończę pakowanie i w drogę

Ja mam dziś zakręcony dzień więc nie będę się dużo odzywać na razie coś tam się uczę na uczelnię, potem robię angielski. Dziś też śpię u TŻ. A jutro czeka mnie poranne wybieganie (mam nadzieję że po przerwie dam radę), pakowanie, droga do MS i 3 dni uczelni a potem już jadę na Mazury na święto zmarłych. Gardło jeszcze trochę męczy, ale wracam już do treningów, zostało 2,5tyg do Biegu Niepodległości, a do startu w półmaratonie 6tyg. Mam mega stracha przed tym drugim .

[magda_lena40]

Napisane przez jeu

a masz problem z kolanami przy przysiadzie? że Ci trochę schodzą do środka a nie na zewnątrz? dobry na rozciągnięcie tych mięśni jest przysiad ze sztangą z przodu, ja muszę zamiennie robić bo tak to robie bardzo wąski przysiad, a wiadomo, że im szerzej nogi rozstawione (do pewnego momentu) tym łatwiej wstawać

teraz pilnuje, żeby się nie schodziły, a wcześniej to miałam wrażenie, że jak się podnoszę to nogi wężykiem mi do góry idą
jak konsultowałam technikę to mi nawet radzili między innymi, żeby stopy ustawiać szerzej, bo wtedy biodra mają miejsce i się nie kładzie tułowia przy siadzie

Napisane przez jeu

to chyba też musze iść do endo, bo w tym momencie mam tsh na poziomie 3,5 a Tobie zbija na poniżej 2
terminy są straszne;/

norma max. jest coś pomiędzy 4 a 5 ale słyszałam już z różnych źródeł, że dla kobiet w naszym wieku optymalnie jest właśnie poniżej 2 na wizytę się umówić możesz, tym bardziej, że terminy są straszne



Dzień dobry

Byłam dzisiaj pierwszy raz na ulotkach 3 godziny, jutro rano idę jeszcze na 2
przyszło moje zamówienie - orzechy (nerkowce, pecany i migdały), laski wanilii i olej kokosowy jak on cudnie pachnie łyżeczką będę wyżerać dobrze się składa, bo ostatnio tłuszczy nie umiałam podbić

[majka5908]

Napisane przez arnama

Przy sobocie to chyba zawsze ruch mniejszy

Niekoniecznie

---------- Dopisano o 15:23 ---------- Poprzedni post napisano o 15:19 ----------

Napisane przez agulaaaa

melduję 40 min z Mel, Katiennn napiasała, że idzie ćwiczyć to i ja wskoczyłam w strój

jem obiadek, potem kończę pakowanie i w drogę

Brawo

---------- Dopisano o 15:25 ---------- Poprzedni post napisano o 15:23 ----------

Napisane przez anulciak85

Pracę dostałabym od 13 listopada gdyby nie to że mam 3 miesiące wypowiedzenia...

Az 3 miesiace? Nie da rady dogadac sie jakos?
Ja mam na szczescie 2 tygodnie okres wypowiedzenia

---------- Dopisano o 15:29 ---------- Poprzedni post napisano o 15:25 ----------

Napisane przez magda_lena40

Dzień dobry

Byłam dzisiaj pierwszy raz na ulotkach 3 godziny, jutro rano idę jeszcze na 2
przyszło moje zamówienie - orzechy (nerkowce, pecany i migdały), laski wanilii i olej kokosowy jak on cudnie pachnie łyżeczką będę wyżerać dobrze się składa, bo ostatnio tłuszczy nie umiałam podbić

Hej
Zjadlabym sobie teraz jakiegos orzecha Gdzie zamawialas olej i za ile?

[StupidAlice]

Napisane przez tulipan1994

Chyba dzisiaj upiekę http://www.mojewypieki.com/przepis/c...e-chip-muffins bo mam ochotę na coś czekoladowego

O bosze

U mnie chlebek bananowy siedzi w piekarniku, dodałam też gorzkiej czekolady

---------- Dopisano o 15:33 ---------- Poprzedni post napisano o 15:32 ----------

Napisane przez agulaaaa

melduję 40 min z Mel, Katiennn napiasała, że idzie ćwiczyć to i ja wskoczyłam w strój

jem obiadek, potem kończę pakowanie i w drogę

Pięknie

---------- Dopisano o 15:34 ---------- Poprzedni post napisano o 15:33 ----------

Napisane przez anulciak85

Pracę dostałabym od 13 listopada gdyby nie to że mam 3 miesiące wypowiedzenia...

Nawet jak urlop wykorzystasz? Może da się to załatwić, nie odpuszczaj tak łatwo.

---------- Dopisano o 15:35 ---------- Poprzedni post napisano o 15:34 ----------

Napisane przez magda_lena40

norma max. jest coś pomiędzy 4 a 5 ale słyszałam już z różnych źródeł, że dla kobiet w naszym wieku optymalnie jest właśnie poniżej 2 na wizytę się umówić możesz, tym bardziej, że terminy są straszne



Dzień dobry

Byłam dzisiaj pierwszy raz na ulotkach 3 godziny, jutro rano idę jeszcze na 2
przyszło moje zamówienie - orzechy (nerkowce, pecany i migdały), laski wanilii i olej kokosowy jak on cudnie pachnie łyżeczką będę wyżerać dobrze się składa, bo ostatnio tłuszczy nie umiałam podbić

Moja zbija mi do około 1

Nerkowce pecany mi nie podchodzą a wanilią to bym nie pogardzia

[katiennn]

Napisane przez StupidAlice

Pozostałę to dopiero po 22 ?

pozostałe zostaną moją tajemnicą

Napisane przez agulaaaa

melduję 40 min z Mel, Katiennn napiasała, że idzie ćwiczyć to i ja wskoczyłam w strój

jem obiadek, potem kończę pakowanie i w drogę

ja nie ćwiczyłam, bo jadę na basen wieczorem, a co za dużo to niezdrowo zjadłam obiad i teraz siadam do miliona słówek na koło w przyszłym tyg.

Napisane przez anulciak85

Pracę dostałabym od 13 listopada gdyby nie to że mam 3 miesiące wypowiedzenia...

to rzuć tę robotę

Napisane przez magda_lena40

Dzień dobry

Byłam dzisiaj pierwszy raz na ulotkach 3 godziny, jutro rano idę jeszcze na 2
przyszło moje zamówienie - orzechy (nerkowce, pecany i migdały), laski wanilii i olej kokosowy jak on cudnie pachnie łyżeczką będę wyżerać dobrze się składa, bo ostatnio tłuszczy nie umiałam podbić

olej kokosowy sprawdzi się również na włosach

[anulciak85]

Powyżej 5 lat pracy są 3 miesiące.... Będę pytała we wtorek w pracy.

[magda_lena40]

Napisane przez majka5908

Hej
Zjadlabym sobie teraz jakiegos orzecha Gdzie zamawialas olej i za ile?

wszystko z allegro, z koleżanką robiłyśmy większe zamówienie olej 450ml (+gratis laska wanilii ) 29,90zł, (900ml 49.90zł)

Napisane przez StupidAlice

U mnie chlebek bananowy siedzi w piekarniku, dodałam też gorzkiej czekolady

Moja zbija mi do około 1
Nerkowce pecany mi nie podchodzą a wanilią to bym nie pogardzia

ojacie
ja jestem orzechożerna tak myślę właśnie, ale nie przychodzą mi do głowy takie, których nie lubię (z tych które jadłam do tej pory ) planuję swój ekstrakt zrobić 1 laska niecałe 2zł, kupiłam 3, a czwartą dostałam

Napisane przez katiennn

olej kokosowy sprawdzi się również na włosach

i potem pożrę swoje włosy?



Aga

[tulipan1994]

Napisane przez agulaaaa

melduję 40 min z Mel, Katiennn napiasała, że idzie ćwiczyć to i ja wskoczyłam w strój

jem obiadek, potem kończę pakowanie i w drogę

Napisane przez anulciak85

Powyżej 5 lat pracy są 3 miesiące.... Będę pytała we wtorek w pracy.

Pytaj

[nonetheless]

Obczajam silownie i chyba od przyszlego miesiaca jak bede miec kase to sie przelamie i zaczne chodzic. Karnet open w granicach 60-100zl, oczywiscie wolalabym isc tam gdzie jest za 60, ale sie wacham. Najpierw przydaly by mi sie zajecia z instruktorem ale to tez kosztuje :/ nie mam nikogo ze znajomych kto by sie na tym znal i moglby mnie przynajmniej na poczatku "wtajemniczyc" pomysle nad tym, jak juz kupie karnet to bede chodzila zeby go wykorzystac w 100%, a nie takie opierdzielanie jak w domu, ze "dzis mi sie nie chce, moze jutro"

[magda_lena40]

Napisane przez nonetheless

Obczajam silownie i chyba od przyszlego miesiaca jak bede miec kase to sie przelamie i zaczne chodzic. Karnet open w granicach 60-100zl, oczywiscie wolalabym isc tam gdzie jest za 60, ale sie wacham. Najpierw przydaly by mi sie zajecia z instruktorem ale to tez kosztuje :/ nie mam nikogo ze znajomych kto by sie na tym znal i moglby mnie przynajmniej na poczatku "wtajemniczyc" pomysle nad tym, jak juz kupie karnet to bede chodzila zeby go wykorzystac w 100%, a nie takie opierdzielanie jak w domu, ze "dzis mi sie nie chce, moze jutro"

dowiedz się, może na którejś siłowni jest trener dostępny dla klientów w określonych godzinach - wtedy nie musisz płacić za osobne zajęcia z nim na necie jest dużo gotowych planów, choćby na sfd, z których korzysta mnóstwo dziewczyn wybierzesz sobie któryś, warto poczytać wtedy o konkretnych ćwiczeniach np. w atlasie ćwiczeń, gdzie są też filmiki z wykonaniem i będziesz mniej więcej wiedziała co i jak, a w razie wątpliwości zapytasz właśnie trenera albo nawet ludzi na siłowni, wielu z nich bez problemu pomaga

[tulipan1994]

Muffiny wyszły pyszne