Polecamy:

aniaaxd2 · 2015-01-04, 16:21

Ja jestem z wami od pierwszego wątku

Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

smerffie · 2015-01-04, 16:57

o mam

69love69 · 2015-01-04, 16:59

Obejrzałam Zaginioną dziewczynę. Sama nie wiem co myśleć

smerffie · 2015-01-04, 17:46

Cytat:

Napisane przez 69love69

Obejrzałam Zaginioną dziewczynę. Sama nie wiem co myśleć

ja to samo

film super ogolnie, ale zakonczenie

uUuAsissuUu · 2015-01-04, 17:51

Cytat:

Napisane przez 69love69

Obejrzałam Zaginioną dziewczynę. Sama nie wiem co myśleć

Mnie szlag trafił i myślałam same złe rzeczy.

Zjadłam kurczaka, przemyciłam go w ryżu

Fionka_31 · 2015-01-04, 17:51

Pozarlam tortille mniam mniam

Domsy mam na takich mięśniach o których istnieniu nie miałam pojęcia. Nie mogę podnieść nogi

uUuAsissuUu · 2015-01-04, 17:52

Po wczoraj?

Fionka_31 · 2015-01-04, 18:00

Po piątku a wczoraj je tylko spotegowalam

69love69 · 2015-01-04, 18:09

Cytat:

Napisane przez smerffie

ja to samo

film super ogolnie, ale zakonczenie

niby coś innego, ale i tak

_Novotna_ · 2015-01-04, 18:43

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Trening jednak zrobiony

Dzisiaj rano zobaczyłam na wadze pierwszy raz od chyba 10 lat (?) odkąd jestem świadoma swojej wagi (?) liczbę poniżej 60

a dokładnie 59,8, hehe więc leeeeeedwo, ale cieszę się jak dziecko

Także tego

Gratulacje!
Ja dziś rano na wadze tyle samo co przed świetami czyli nic nie przytyłam

Od jutra ruszam swój metabolizm, dzięki poradom Asi mam nowy plan działania

Dziękuje oficjalnie za poświęcony mi czas

smerffie · 2015-01-04, 18:59

Cytat:

Napisane przez _Novotna_

Gratulacje!
Ja dziś rano na wadze tyle samo co przed świetami czyli nic nie przytyłam

Od jutra ruszam swój metabolizm, dzięki poradom Asi mam nowy plan działania

Dziękuje oficjalnie za poświęcony mi czas

widze, że Asia stała się naszą szefową jedzeniową

Fionka_31 · 2015-01-04, 19:14

Hehe Joanna wie co i jak

---------- Dopisano o 19:14 ---------- Poprzedni post napisano o 19:12 ----------

A mój tz juz sie miga. A jeszcze tydzień temu taki byl pelen motywacji i nastawienia na redu. Fuck

69love69 · 2015-01-04, 19:29

Jakiś koleś do mnie zagadał ostatnio na fejsie, zamieniłam z nim grzecznościowo parę zdań, a teraz zawraca mi dupę

i jak tu znaleźć męża

_Novotna_ · 2015-01-04, 19:30

Cytat:

Napisane przez smerffie

widze, że Asia stała się naszą szefową jedzeniową

Niedługo zacznie opłaty pobierać za konsultacje

Kurde jak na Was ta metoda działa to czemu i na mnie ma nie zadziałać.
Mam na wstęp B120/T60/WW200

Jeszcze nie wiem jak w pracy wyrobie czasowo zjadać dwa obiady, ale jakoś się zorganizuję.

Fionka_31 · 2015-01-04, 19:45

Ja od jutra dokladam ww

---------- Dopisano o 19:45 ---------- Poprzedni post napisano o 19:43 ----------

Żebym tylko nie zapomniala. To aż 30g platkow więcej hie hie hie

charlizeee · 2015-01-04, 19:48

Heeeej rodzice jutro jadą wiec będe miała więcej czasu

Rano ide na crossfit potem ostatnie zakupy zamówię jeszcze buty do CF(chyba) i kupie pas do ciężarów i będzie git

_Novotna_ · 2015-01-04, 19:48

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

Ja od jutra dokladam ww

---------- Dopisano o 19:45 ---------- Poprzedni post napisano o 19:43 ----------

Żebym tylko nie zapomniala. To aż 30g platkow więcej hie hie hie

Szaleństwo

a Ty na redu jadłaś węgle na kolacje normalnie prawda? czy mniejszą porcję?

ridja devojka · 2015-01-04, 20:00

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

A mój tz juz sie miga. A jeszcze tydzień temu taki byl pelen motywacji i nastawienia na redu. Fuck

No mój trenuje ostro, tzn widać, że obciążenia którymi dysponujemy są dla niego za małe, robi czasami po 20 powtórzeń w serii, ale póki co tyle mamy. Jakoś niedługo chcę dokupić kilka talerzy, zwłaszcza, że te które teraz mam są ciasne na nowy gryf i zwyczajnie nie da się ich dokładać/odkładać. Są "przytwierdzone". Fajnie, że ćwiczy, ale on jest chudy i ma metabolizm szybki jak śmigłowiec, myślę, że on prędzej schudnie niż coś zbuduje. Ja się nie znam na masie, ale on ma dietę w zadzie więc nic na siłę. Dobrze, że mu się chce choć trochę, może przyjdzie jeszcze czas na coś więcej.

Cytat:

Napisane przez 69love69

Jakiś koleś do mnie zagadał ostatnio na fejsie, zamieniłam z nim grzecznościowo parę zdań, a teraz zawraca mi dupę

i jak tu znaleźć męża

Hahaha, ja mojego tak znalazłam

Fionka_31 · 2015-01-04, 20:06

Normalnie. Tylko później w dnt obcięłam troche i na kolacje jest mniej, ale do czasu

---------- Dopisano o 20:06 ---------- Poprzedni post napisano o 20:01 ----------

Nie no mój ćwiczy ostro, ale jego metabolizm wola o pomstę do nieba

A mu juz nie pasuje. On owsianych nie lubi, bialka samego nie wypije i takie tam, eh

Jeszcze cos pokombinuje bo tak fajnie by wygladal jakby zredukowal

69love69 · 2015-01-04, 20:16

Cytat:

Napisane przez smerffie

Hahaha, ja mojego tak znalazłam

Może miał lepszą bajerę i nie wypisywał co chwilę, że jestem niedostępna i się nie odzywam

uUuAsissuUu · 2015-01-04, 20:17

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Heeeej rodzice jutro jadą wiec będe miała więcej czasu

Rano ide na crossfit potem ostatnie zakupy zamówię jeszcze buty do CF(chyba) i kupie pas do ciężarów i będzie git

Ale szybko zleciało!

No ja już ustalam cennik także wiecie

Dzisiaj nie zjadłam nic słodkiego

_Novotna_ · 2015-01-04, 20:18

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

Normalnie. Tylko później w dnt obcięłam troche i na kolacje jest mniej, ale do czasu

---------- Dopisano o 20:06 ---------- Poprzedni post napisano o 20:01 ----------

Nie no mój ćwiczy ostro, ale jego metabolizm wola o pomstę do nieba

A mu juz nie pasuje. On owsianych nie lubi, bialka samego nie wypije i takie tam, eh

Jeszcze cos pokombinuje bo tak fajnie by wygladal jakby zredukowal

A propo białka to ostatnio na SFD widziałam takie smaki jak bounty czy nutella moze wtedy by pił samo.
Ja sobie teraz zamowilam cookies z treca bo obecne sie wkrótce skończy ale fajnie by było miec z dwa smaki na przemian.
Ogólnie to szukam jakichś fajnych smaków, ale raczej do omletów/polewy niz do picia z woda.

charlizeee · 2015-01-04, 20:19

Ja mam z hi tec mix nut ale szczerze powiem ze USN i my protein zdecydowanie lepsze

uUuAsissuUu · 2015-01-04, 20:27

O matko, a mnie nut mox zachwyciło

Z UNS miałam kokos, to go słabo czułam ale to fajnie. Mogłam dowolnie zmieniać smak i kokos nie dominował.fajne białko ;-)

ridja devojka · 2015-01-04, 20:29

KLIK

Widzicie tu link do ściągnięcia? Czy ja jestem ślepa? Szukam czegoś bardziej udoskonalonego od potreningu.

I jeszcze głupie pytanie: chcę na próbę na jutro policzyć wszystko tylko z głównych. Czyli tłuszczu z piersi nie liczę?

A z twarogu?

charlizeee · 2015-01-04, 20:30

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

O matko, a mnie nut mox zachwyciło

Z UNS miałam kokos, to go słabo czułam ale to fajnie. Mogłam dowolnie zmieniać smak i kokos nie dominował.fajne białko ;-)

Ja z USN to wyższa Polka niz uns jeszcze Ci przywieze z my protein wiecej smaków zobaczysz

---------- Dopisano o 19:30 ---------- Poprzedni post napisano o 19:29 ----------

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

KLIK

Widzicie tu link do ściągnięcia? Czy ja jestem ślepa? Szukam czegoś bardziej udoskonalonego od potreningu.

I jeszcze głupie pytanie: chcę na próbę na jutro policzyć wszystko tylko z głównych. Czyli tłuszczu z piersi nie liczę?

A z twarogu?

Na dole jest pobierz

uUuAsissuUu · 2015-01-04, 20:32

Myślałam, że literówka.
Mi ten rabarbarowy nie podszedł, wciąż leży

charlizeee · 2015-01-04, 20:33

Mi smakował akurat ale szału nie zrobił wole czekolade

smerffie · 2015-01-04, 20:37

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

Hehe Joanna wie co i jak

---------- Dopisano o 19:14 ---------- Poprzedni post napisano o 19:12 ----------

A mój tz juz sie miga. A jeszcze tydzień temu taki byl pelen motywacji i nastawienia na redu. Fuck

Niech nie szuka wymówek tylko spina poslady.

Cytat:

Napisane przez _Novotna_

A propo białka to ostatnio na SFD widziałam takie smaki jak bounty czy nutella moze wtedy by pił samo.
Ja sobie teraz zamowilam cookies z treca bo obecne sie wkrótce skończy ale fajnie by było miec z dwa smaki na przemian.
Ogólnie to szukam jakichś fajnych smaków, ale raczej do omletów/polewy niz do picia z woda.

Ja chce nutelle, prpsze o linka! Moje dwa są juz na wykończeniu, a też czaje się na ciastko:d

A póki co kolacja i przerwa od pisania pracy

_Novotna_ · 2015-01-04, 20:44

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ja mam z hi tec mix nut ale szczerze powiem ze USN i my protein zdecydowanie lepsze

O siet ile smaków z tego my protein

a kupujecie wpc czy izolaty bo mój stary mówił że izolat lepszy i nie wiem czy się wymądrza czy nie

2015-01-04, 16:21	#1501
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Ja jestem z wami od pierwszego wątku Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2015-01-04, 16:57	#1502
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX o mam __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2015-01-04, 16:59	#1503
69love69 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 4 413	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Obejrzałam Zaginioną dziewczynę. Sama nie wiem co myśleć

2015-01-04, 17:51	#1506
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Pozarlam tortille mniam mniam Domsy mam na takich mięśniach o których istnieniu nie miałam pojęcia. Nie mogę podnieść nogi __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2015-01-04, 17:52	#1507
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Po wczoraj?

2015-01-04, 18:00	#1508
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Po piątku a wczoraj je tylko spotegowalam __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2015-01-04, 19:14	#1512
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Hehe Joanna wie co i jak ---------- Dopisano o 19:14 ---------- Poprzedni post napisano o 19:12 ---------- A mój tz juz sie miga. A jeszcze tydzień temu taki byl pelen motywacji i nastawienia na redu. Fuck __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2015-01-04, 19:29	#1513
69love69 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 4 413	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Jakiś koleś do mnie zagadał ostatnio na fejsie, zamieniłam z nim grzecznościowo parę zdań, a teraz zawraca mi dupę i jak tu znaleźć męża

2015-01-04, 19:45	#1515
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Ja od jutra dokladam ww ---------- Dopisano o 19:45 ---------- Poprzedni post napisano o 19:43 ---------- Żebym tylko nie zapomniala. To aż 30g platkow więcej hie hie hie __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2015-01-04, 19:48	#1516
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Heeeej rodzice jutro jadą wiec będe miała więcej czasu Rano ide na crossfit potem ostatnie zakupy zamówię jeszcze buty do CF(chyba) i kupie pas do ciężarów i będzie git __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2015-01-04, 20:06	#1519
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Normalnie. Tylko później w dnt obcięłam troche i na kolacje jest mniej, ale do czasu ---------- Dopisano o 20:06 ---------- Poprzedni post napisano o 20:01 ---------- Nie no mój ćwiczy ostro, ale jego metabolizm wola o pomstę do nieba A mu juz nie pasuje. On owsianych nie lubi, bialka samego nie wypije i takie tam, eh Jeszcze cos pokombinuje bo tak fajnie by wygladal jakby zredukowal __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2015-01-04, 20:19	#1523
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Ja mam z hi tec mix nut ale szczerze powiem ze USN i my protein zdecydowanie lepsze __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2015-01-04, 20:27	#1524
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX O matko, a mnie nut mox zachwyciło Z UNS miałam kokos, to go słabo czułam ale to fajnie. Mogłam dowolnie zmieniać smak i kokos nie dominował.fajne białko ;-)

2015-01-04, 20:29	#1525
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX KLIK Widzicie tu link do ściągnięcia? Czy ja jestem ślepa? Szukam czegoś bardziej udoskonalonego od potreningu. I jeszcze głupie pytanie: chcę na próbę na jutro policzyć wszystko tylko z głównych. Czyli tłuszczu z piersi nie liczę? A z twarogu? __________________ Edytowane przez ridja devojka Czas edycji: 2015-01-04 o 20:30

2015-01-04, 20:32	#1527
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Myślałam, że literówka. Mi ten rabarbarowy nie podszedł, wciąż leży

2015-01-04, 20:33	#1528
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Mi smakował akurat ale szału nie zrobił wole czekolade __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)