Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

[nonetheless]

Siema nie moge wypelznac spod koldry

---------- Dopisano o 06:09 ---------- Poprzedni post napisano o 05:36 ----------

Wczoraj dalam sobie mega wycisk, chyba kazdy miesien ruszylam jaki tylko istnieje, a teraz zero zakwasow ale znajac zycie odezwa sie w drugiej polowie dnia, jak zwykle

[agulaaaa]

Hej, ja już po śniadaniu, niedługo na uczelnię wychodzę. O 15 kolos. Mam nadzieję napiszę i nie będzie nas więcej trzymać.
dzisiaj zrobię wszystko, żeby poćwiczyć, choć w pokoju jest współlokatorka i trochę ciasnawo
miłego dnia

[dzovana]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49745180]Podobają mi się te ćwiczenia bardzo I Pan też [/QUOTE]
to super noo fajny jest koleżka

Napisane przez nonetheless

Siema nie moge wypelznac spod koldry

---------- Dopisano o 06:09 ---------- Poprzedni post napisano o 05:36 ----------

Wczoraj dalam sobie mega wycisk, chyba kazdy miesien ruszylam jaki tylko istnieje, a teraz zero zakwasow ale znajac zycie odezwa sie w drugiej polowie dnia, jak zwykle

siema zakwasy fajna sprawa

Napisane przez agulaaaa

Hej, ja już po śniadaniu, niedługo na uczelnię wychodzę. O 15 kolos. Mam nadzieję napiszę i nie będzie nas więcej trzymać.
dzisiaj zrobię wszystko, żeby poćwiczyć, choć w pokoju jest współlokatorka i trochę ciasnawo
miłego dnia

za kolosa



Jeu Twoja decyzja my czekamy na Ciebie będzie dobrze!


cześć wstałam i muszę się uczyć na kolosa, bo mam wieczorem, a jestem w aktualnie w południe gdzieś poćwiczę, bo wtedy będzie nas mniej na mieszkaniu.

[arnama]

Dzień dobry

[aguniaaaaa041986]

Hey

[arnama]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49744675]Speed Effect melduję [/QUOTE]

Napisane przez kisiej25

Mi właśnie powyskakiwały po toniku z kwasem migdałowym.

Zrobiłam 60 przysiadów.
Zaraz pójdę do łazienki i dołożę kolejne 60. Katar katarem, ale sama się nie zrobi

Ja mam z Ziaji 35%,ostatnio jak robiłam to porobiły mi się takie małe strupki na policzku (myślę że albo za mocny peeling zrobiłam, albo za długo trzymałam), tym razem się pilnowałam i jest w miarę ok, coś tam się spulchniło, wywaliło, ale podkład spokojnie zamaskował

Napisane przez kokillka

Hejo. Melduje ze wykonałam swoje ćwiczenia i chyba tylko tyle napisze bo wizaż coś mnie dzisiaj nie chce obecnie pisze na telefonie a to jednak nie jest tak wygodnie jak na kompie . Mam nadzieje ze wizaż sie ogarnie i mnie jutro wpuści . Do jutera

Napisane przez dzovana

do mojej kumpeli z pokoju chlopak przyjechał i leżymy w trójkę i ziejemy. na swoim łóżku ja

dobranoc

no ładnie

Napisane przez jeu

ja wrocę za jakiś czas, mam jakiegoś dołka a nie chcę marudzić, w przyszłą środę jak wszystko pójdzie pomyślnie to skończę sesję i może wrócę z początkiem lutego... a póki co to nie chcę marudzić czy pisać tylko o sobie będę w Klubie i będę podczytywać (uzależnienie )

szkoda, ale rozumiem Będziemy czekać

Napisane przez agulaaaa

O 15 kolos.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Dzień dobry

[heroine86]

Bondzioooorno

[Grapefrutka]

Napisane przez kisiej25

Wizaż się buntuje.
Nie chce nas już tutaj.

on daje chyba jasno do zrozumienia że czas zrobić sobie przerwę i może by tak wyjść z tego nałogu

Napisane przez jeu

ja wrocę za jakiś czas, mam jakiegoś dołka a nie chcę marudzić, w przyszłą środę jak wszystko pójdzie pomyślnie to skończę sesję i może wrócę z początkiem lutego... a póki co to nie chcę marudzić czy pisać tylko o sobie będę w Klubie i będę podczytywać (uzależnienie )

trzymaj się Kochana zalicz wszystko i wracaj do nas z masą nowej pozytywnej energii

i dowaliło jeszcze więcej śniegu jestem ciekawa ile szkół będzie dziś zamknięta

[heroine86]

Napisane przez kisiej25

Zrobiłam 60 przysiadów.
Zaraz pójdę do łazienki i dołożę kolejne 60. Katar katarem, ale sama się nie zrobi

Napisane przez kokillka

Hejo. Melduje ze wykonałam swoje ćwiczenia i chyba tylko tyle napisze bo wizaż coś mnie dzisiaj nie chce obecnie pisze na telefonie a to jednak nie jest tak wygodnie jak na kompie . Mam nadzieje ze wizaż sie ogarnie i mnie jutro wpuści . Do jutera

Napisane przez dzovana

do mojej kumpeli z pokoju chlopak przyjechał i leżymy w trójkę i ziejemy. na swoim łóżku ja

Napisane przez jeu

ja wrocę za jakiś czas, mam jakiegoś dołka a nie chcę marudzić, w przyszłą środę jak wszystko pójdzie pomyślnie to skończę sesję i może wrócę z początkiem lutego... a póki co to nie chcę marudzić czy pisać tylko o sobie będę w Klubie i będę podczytywać (uzależnienie )

Będziemy tęsknić... trzymaj się ciepło, zaliczaj wszystko i wracaj jak najszybciej

Napisane przez Grapefrutka

kiedyś zauważyłam że po twarogu mnie strasznie wywaliło i ciężko mi było na żołądku a teraz jogurt grecki spowodował mega rewolucje choć wcześniej nic mi nigdy nie było
za mlekiem jakoś szczególnie płakać nie będę ale kefirek
zrobię za jakiś czas jeszcze jedno podejście z innym jogurtem bo jednak cały nabiał ciężko wyeliminować i co ciekawe po żółtym serze nic mi nie jest

Ja to w sumie nie wiem czy nabiał mi służy czy nie czasem mnie wydyma czasem nie, więc nie wiem czy to on jest sprawcą

Napisane przez agulaaaa

Hej, ja już po śniadaniu, niedługo na uczelnię wychodzę. O 15 kolos. Mam nadzieję napiszę i nie będzie nas więcej trzymać.
dzisiaj zrobię wszystko, żeby poćwiczyć, choć w pokoju jest współlokatorka i trochę ciasnawo
miłego dnia

Za kolosa

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ja mam lekkie bóle mięśni po wczorajszym dniu, ale ogólnie nie jest źle. Dzisiaj tez boli mnie głowa.

[arnama]

Idziemy dzisiaj znów z gazetkami. Mega mi się nie chce no ale $ na ulicy nie leży....

[Grapefrutka]

Napisane przez dzovana

cześć wstałam i muszę się uczyć na kolosa, bo mam wieczorem, a jestem w aktualnie w południe gdzieś poćwiczę, bo wtedy będzie nas mniej na mieszkaniu.

Napisane przez agulaaaa

Hej, ja już po śniadaniu, niedługo na uczelnię wychodzę. O 15 kolos. Mam nadzieję napiszę i nie będzie nas więcej trzymać.
dzisiaj zrobię wszystko, żeby poćwiczyć, choć w pokoju jest współlokatorka i trochę ciasnawo
miłego dnia

tak sobie myślę czy nie zrobić znowu wyzwania z przysiadami i pompkami a do tego jeszcze coś dorzucić bo to zawsze jakiś dodatkowy ruch a że praktycznie codziennie to bym sobie znowu nawyk ćwiczenia wyrobiła bo ciężko widzę mój powrót na dobre tory

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez arnama

Idziemy dzisiaj znów z gazetkami. Mega mi się nie chce no ale $ na ulicy nie leży....

Kochana czasem leży, dobrze się rozglądaj

[aguniaaaaa041986]

mnie coś gardło boli oby do 16:00

[arnama]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49749568]Kochana czasem leży, dobrze się rozglądaj [/QUOTE]


Nie no, będzie na siłkę przynajmniej

[heroine86]

Mnie też boli gardło i głowa...

[majka5908]

Dzien dobry

[arnama]

Mnie brzuch na @ i humor jakiś do a wczoraj na wieczór takie smaki miałam że się opanować nie mogłam
Muszę w końcu ruszyć Tylko jak to zrobić

[heroine86]

Humory to i ja mam wczoraj się lekko poprzytkaliśmy z TŻ-tem (tzn. ja walnęłam foszka ), a TŻ: "ej, bo wyprowadzę Twoje hormony na spacer" i było po "kłótni" Sikorka, nauka nie poszła w las dzięki

[kisiej25]

Napisane przez Grapefrutka

on daje chyba jasno do zrozumienia że czas zrobić sobie przerwę i może by tak wyjść z tego nałogu

No by jeszcze spróbował

Wstałam po 9. Właściwie zostałam obudzona przez kota.
Na dworze mokro, leje.
Dzisiaj bez kawusi, póki co.
Jest herbata zielona, leki rozgrzewające. Jakoś to będzie.

[majka5908]

Napisane przez arnama

Idziemy dzisiaj znów z gazetkami. Mega mi się nie chce no ale $ na ulicy nie leży....

Moge isc za Ciebie

[Grapefrutka]

Napisane przez heroine86

Humory to i ja mam wczoraj się lekko poprzytkaliśmy z TŻ-tem (tzn. ja walnęłam foszka ), a TŻ: "ej, bo wyprowadzę Twoje hormony na spacer" i było po "kłótni" Sikorka, nauka nie poszła w las dzięki

Napisane przez arnama

Mnie brzuch na @ i humor jakiś do a wczoraj na wieczór takie smaki miałam że się opanować nie mogłam
Muszę w końcu ruszyć Tylko jak to zrobić

to bardzo proste
wstajesz z kanapy/fotela, wkładasz koszulkę i spodnie do ćwiczeń, odpalasz ćwiczenia i ćwiczysz
powiedziała ta co sama ma z tym problem

[majka5908]

Napisane przez aguniaaaaa041986

mnie coś gardło boli oby do 16:00

Zdrowka

---------- Dopisano o 10:21 ---------- Poprzedni post napisano o 10:19 ----------

Napisane przez heroine86

Mnie też boli gardło i głowa...

Na glowe wiesz co polecam
Na gardlo bierzesz cos?

[dzovana]

ale mnie czasami nerw bierze w MS, zawsze za wszystkim to ja latam, ja muszę przypilnować by opłacić w terminie mieszkanie, by pójść po druczki na pocztę, by to kupić, tamto, co akurat jest potrzebne. Ja jakoś utrzymuję porządek w tym mieszkaniu. I dziś chciały one dwie, bym poszła do spółdzielni zapytać o kablówkę, to ja mówię, że sama nie pójdę, to już kwaśne miny :/ a ja specjalnie nie pójdę, bo wszystko ja robie, niech wróci jedna, czy druga autobusem z uczelni i się przejdzie. A jak nie to niech idą po niedzieli, mi tu telewizja nie potrzebna jakoś bardzo Poza tym założyłam troszkę kasy za jedną opłatę dwóm koleżankom i jakoś nie spieszą się z oddaniem... ja przeczekam, bo najwyżej za czynsz dam mniej, a one będą musiały dołożyć, a mi wtedy oddać.
A poza tym odkąd jest temat siłowni w ms, to tak jakbym ja przestaa istnieć, tak się fascynują, jarają nią, ze szok... jestem gorsza bo nie mam kasy na siłownie i z nimi nie chodzę? masakra. już mnie qrwica chwilami bierze, bo oddzywają sie do siebie, a mnie jakby nie było. Tak jest.

[arnama]

Napisane przez majka5908

Moge isc za Ciebie

E, no co Ty

Napisane przez Grapefrutka

to bardzo proste
wstajesz z kanapy/fotela, wkładasz koszulkę i spodnie do ćwiczeń, odpalasz ćwiczenia i ćwiczysz
powiedziała ta co sama ma z tym problem

To wiem, tylko jak wzbudzić chęci Ćwiczenie w domu już mi się znudziło, a jak myślę o wyjściu na siłkę.... to też, nawet tego mi się nie chce
Jakieś poczucie beznadziejności mnie ogarnęło

[kisiej25]

dzo miałam dokładnie to samo, jak wynajmowałam mieszkanie z koleżankami. Wszystko było na mojej głowie. Na uczelni też. Jak studiowałam, to wszystko miałam ogarnięte, więc i większość była na mojej głowie, mimo iż starostą gruby nie byłam

Melduję ze wczoraj:

120 przysiadów
50 wznosów na palce
po 50 krążeń ramion na stronę (tj. przód-tył)
40 pompek
po 20 unoszeń na nogę na leżąco
po 20 unoszeń na nogę z wykopem na leżąco
rozciąganie

[arnama]

Dżo, nie daj się i na siłę każ im chodzići załatwiać, inaczej się nie da. Są dąsy, ale muszą się w końcu nauczyć- ja to kiedyś przerabiałam z TŻ

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Na glowe wiesz co polecam
Na gardlo bierzesz cos?

Nie nadużywam kawy
No właśnie nic... w sumie najbardziej boli mnie z rana... później jako tako

A Ty Majka, jak się dzisiaj czujesz?


Dżonka, przyzwyczaiły się do dobrego i teraz czekają na gotowe zostaw to, niech same idą ja rozumiem, współpraca czy coś, a nie tak, że jedna osoba wszystko załatwia, o nie i nie czuj się gorsza, że nie masz kasy na siłkę one tam pewnie będą więcej plotkować niż ćwiczyć

[dzovana]

Napisane przez kisiej25

dzo miałam dokładnie to samo, jak wynajmowałam mieszkanie z koleżankami. Wszystko było na mojej głowie. Na uczelni też. Jak studiowałam, to wszystko miałam ogarnięte, więc i większość była na mojej głowie, mimo iż starostą gruby nie byłam

Melduję ze wczoraj:

120 przysiadów
50 wznosów na palce
po 50 krążeń ramion na stronę (tj. przód-tył)
40 pompek
po 20 unoszeń na nogę na leżąco
po 20 unoszeń na nogę z wykopem na leżąco
rozciąganie

ja ogólnie tak mam, że muszę wiedzieć na 100% czy to tak, czy inaczej, lubię byc pewna we wszystkim, więc sama chodzę, biegam i załatwiam/pytam. Tak samo na studiach: znaleźć salę na kolosa (mówię, przypominam, proponuję coś, szukam) Wiadomo, przez to też ze zawsze dużo na siebie biorę to większy stres, nerwy, ale wolę tak, niż być zdana na wolę innych, co nigdy nie może być pewne. Liczę tylko na siebie. ale teraz mam wy.yebane, bo mi na kablówce nie zależy