2015-09-27, 09:27 | #211 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cytat:
mi pomaga myślenie,że słodycze to nie jest zakaza rzecz tylko nie jem ich dlatego,że nie są mi do niczego potrzebne, a jak już naprawdę musze je zjeść to pozwalam sobie na jedno ciastko i robię to świadomie i nie załamuję się,że diete załamałam i od razu rzucam się na wszystko co popadnie, tylko traktuje to jako normalny dodatek do posiłku, w końcu wszystko jest dla ludzi i uważam,że takie całkowite odstawienie przynajmniej w moim przypadku się nie sprawdzi. |
|
2015-09-27, 09:57 | #212 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 1 099
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Promyczku ja chciałabym zastąpić słodkie słonym z zakazanych rzeczy nie chcę rezygnować, bo wiem, że to też nie jest dobre, ale ja jestem takim czekoladoholikiem... że jedna mała kosteczka u mnie nie przejdzie i nie zaspokoi mojej chęci na słodkie. Co innego mam z czipsami, krakersami itp - tego mogę w ogóle nie ruszać. Dlatego planuję właśnie się nauczyć, że ok, raz w tygodniu mogę wyjść ze znajomymi, zjeść kebsa i koniec odstępstw. A nie, że zjem loda i potem mam taką ochotę na inne słodkie rzeczy, że mój mózg przegrywa w tej walce
__________________
Zostaje ci wzruszenie ramionami - pamiątkowy gest po tym, że umieliśmy latać. ćwiczę dbam o włosy zdrowo się odżywiam |
2015-09-27, 10:05 | #213 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cytat:
|
|
2015-09-27, 10:10 | #214 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
A mi dzis mijaja 2 tygodnie bez slodyczy, ale tez nie mam presji ze musze wytrzymac bez. Jak bardzo bede miec ochote to zjem, a jak nie to nie i moze uda mi sie do swiat nie jesc.
|
2015-09-27, 10:14 | #215 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 3 884
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cześć!
U nas dzisiaj cała rodzinka w domu, bo Tż wrócił ze służby. Maluch poszedł spać, zjedliśmy razem jajecznicę na śniadanie. Pózno bo o 10 ale czekaliśmy na chleb (robię sama w domu tzn automat do wypieku chleba robi ). Ja już jestem wykąpana, nawet zdążyłam rano włosy zafarbować bo już wymagały odświeżenia. Jak Tż się ogarnie to mamy zamiar pojechać do jakiejś galerii na zakupy bo dzisiaj ostatni dzień zniżek. W sumie niczego nie potrzebuję ale wiecie jak to jest |
2015-09-27, 10:15 | #216 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 1 148
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
ja wczoraj zaliczyłam nieplanowaną imprezę więc i słodkie się wcisnęło, ale dziś będzie grzecznie i już poćwiczone
Dla mnie chrupkowate mogą nie istnieć ale ze słodkim jest kłopot dlatego jeśli już to staram się kupować batona, wafelka a nie ciastka czy czekoladę bo wiem, że długo nie poleży. Najgorzej jak są promocje na słodycze bo zawsze sobie myślę kupię i będzie na pare dni - nigdy nie było |
2015-09-27, 10:15 | #217 |
Raczkowanie
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Witajcie, można się przyłączyć?
|
2015-09-27, 10:19 | #218 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cytat:
---------- Dopisano o 11:18 ---------- Poprzedni post napisano o 11:17 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 11:19 ---------- Poprzedni post napisano o 11:18 ---------- Cytat:
|
|||
2015-09-27, 10:19 | #219 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
|
2015-09-27, 10:20 | #220 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
|
2015-09-27, 10:58 | #221 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
hejj u mnie omlet z płatkami owsianymi na sniadanko, ale to tak codziennie
|
2015-09-27, 12:46 | #222 |
Raczkowanie
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Ważę około 60 kg przy wzroście 163 i źle się z tym czuję. Waga, jak waga, ale zależy mi na odjęciu kilku cm w udach. Postanowiłam, że będę codziennie biegać, jutro lecę do sklepu po dietetyczne i zdrowe produkty. Chcę tez ograniczyć produkty mięsne, bo po nich czuję się źle. Wcześniej przez kilka miesięcy robiłam codziennie brzuszki i zaczęłam 6weidera, ale przestałam, przez brak motywacji i lenistwo. Mam nadzieję, że uda się teraz. Moim celem jest chociaż 5kg mniej i co najmniej 2cm mniej, na razie malutkimi kroczkami. Brzuszki, bieganie, a jak nie bieganie to jakieś ćwiczenia w domu. Szukam właśnie ciekawych ćwiczeń i przepisów dietetycznych oraz wege. Musi sie udać.
|
2015-09-27, 12:51 | #223 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Tam gdzie jestem szczęśliwa :-)
Wiadomości: 6
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Promyczek Nadziei dziękuję za słowa otuchy mam nadzieję że z czasem będzie lepiej obyy... chociaż ostatnio trochę zgrzeszyłam jak byłam na weselu no i wiecie, nie da się odmówić jak się widzi takie pyszności.... wszystkie ostatnie okoliczności kuszą do złego.. urodziny babci, to wesele.. porażka Trzeba się wziąć za siebie Miłego dnia !
|
2015-09-27, 12:59 | #224 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 1 364
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Hej
2 dni mnie na wątku nie było a tak się rozkręcił Fajnie, że nas przybywa bo w grupie raźniej zawsze Pomału próbuję wrócić do ćwiczeń, bo chwilową przerwę przez okres miałam. I ważyłam się dzisiaj i jest niewielki spadek na 53,5 kilo |
2015-09-27, 14:42 | #225 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-12
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 316
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cześć dziewczyny - pozwolicie się dołączyć??
Moje odchudzanie rozpoczęłam z nowym rokiem, czyli w styczniu 2015. Udało mi się zejść do wakacji z 68 kg na 58. Teraz niestety znowu szaleje ze słodyczami (już przekroczyłam maleńko 60 kg) i boje się, że znowu dobije do tej wagi jak się nie ogarnę. Dlatego tutaj zaglądnęłam, bo szukam nowej motywacji i jakiegoś porządnego kopa. Staram się ćwiczyć przynajmniej co drugi dzień, chociaż jak w styczniu zaczynałam to ćwiczyłam prawie codziennie - teraz gdzieś zgubiłam ten zapał. Przeszłam 30 dni z Mel B, Jillian Michael no i oczywiście Chodakowską - teraz ćwiczę jej M21 - czyli Metamorfozę z piłką - ale nie regularnie niestety, więc nie pytajcie mnie o efekty. Dodam tylko że mam 34 lata, 2 dzieciaków tż-ta plątającego się po domu. A no i do świąt chciałabym zejść do 56 kg - myślę że całkiem realne, jak się oczywiście ogarnę. |
2015-09-27, 15:19 | #226 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 6 592
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cytat:
Gratulacje ja jutro cwicze, zawsze jak w dzien jak bede myc wlosy dzisiaj za to duzo chodze, zawsze cos. Wybralam sie w botkach na obcasach, juz mi nogi odpadaja |
|
2015-09-27, 15:30 | #227 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 9 039
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Hej Dziewczyny nieśmiało dołączę do Was. Muszę schudnąć 10 kg a chciała być 15 ale jak zejde dyche to będę zadowolona jestem strasznym czekoladoholikiem. Ćwiczę 6 razy w tygodniu MelB cardio, brzuch i pośladki. Zeszlam po 3cm w biodrach i w udach. Gorzej z brzuchem bo staram sie słodkie jeść w weekend ale też walczę. Mam 9miesięczną córkę która co dzień patrzy na wygibasy matki
__________________
"Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górkę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt". I picture you in the sun wondering what went wrong... |
2015-09-27, 16:47 | #228 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 189
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
ChocolateHunter to masz podobnie jak ja- i z wagą i ze słodyczami ale jakoś się ogarniemy :P ja dzisiaj zakupiłam stewię i ksykitol i zrobiłam sobie ciasteczka otębowe, takie zamienniki mam nadzieję pozwolą mi przetrwać bez słodyczy.
Suqub magdallenax witajcie ona003 gratuluję spadku Ja za godzinkę zabieram się za ćwiczenia, najpierw trochę siłowego a potem lecę biegać z psem, mam dzisiaj szalony plan wytrwać 40 min biegania po tych moich górkach i polach- oczywiście z przerwami, aż tak dobrze mi nie idzie :P |
2015-09-27, 17:31 | #229 |
Raczkowanie
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Właśnie znalazłam kilka super przepisów, które są słodkie, ale też dietetyczne. Mam nadzieję, że uda mi się przetrwać bez słodyczy, bo jak widzę jakąś czekoladę, to mam ochotę zjeść ją całą. Dacie radę dziewczyny! I gratuluję tym, którym się już trochę udało.
Do mojej codziennej diety dołączy też mrożona kawa, bez niej czuję się jak zombie. |
2015-09-27, 18:50 | #230 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 6 592
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
U mnie dzis na kolacje salatka z serem feta, oliwkami, proste a zawsze smakuje
|
2015-09-27, 19:28 | #231 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 1 148
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
dzień bez słodyczy zaliczony uzbroiłam się w sokowirówkę i będę robiła świeży sok.
Jabłko z marchewką uwielbiam |
2015-09-27, 19:30 | #232 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Ja też melduję dzień na plus. Jutro rano się zważę, ciekawe, czy coś spadło.
|
2015-09-27, 19:49 | #233 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cytat:
U mnie dzisiaj srednio. No ale taki dzien dzisiaj ogolnie slaby,humor kiepski i w ogole. Jutro bedzie lepiej |
|
2015-09-27, 19:52 | #234 |
Raczkowanie
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Też mam sokowirówkę, ale nie korzystam z niej. Jednak kupiłam mikser, blender i będę robiła koktajle. Mam nadzieję, że też będą mogły być.
U mnie dziś źle, prawie nic nie jadłam, ale to nic. |
2015-09-27, 19:57 | #235 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cytat:
Mi sie mikser ostatnio popsul A blender uwielbiam i bardzo czesto korzystam-koktajle,zupy krem robie itd |
|
2015-09-27, 20:24 | #236 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 4 858
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
hej można dołączyć?
__________________
|
2015-09-27, 20:35 | #237 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
|
2015-09-27, 21:09 | #238 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
hej hej
Witam nowe osóbki super,że wątek nam się rozkręca i widzę,że każda z nas ma w sobie dużo motywacji oby tak zostało Ja też kolejny dzionek na + jeszcze dodatkowo zrobiłam w tym miesiącu wszystkiego wskaźniki sprzedażowe i jestem z siebie mega dumna, musiałam pochwalić, mam nadzieję,że mi wybaczycie |
2015-09-27, 21:16 | #239 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
|
2015-09-27, 21:19 | #240 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 1 364
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
U mnie w miarę ok z jedzeniem. Pomijając 3 muffinki, ale bez cukru to się nie liczą, prawda?
Zrobiłam skalpel i najchętniej to bym jeszcze coś poćwiczyła, ale późno już |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:06.