2015-09-29, 07:40 | #361 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 487
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Dzień dobry
No dobra to wstawie swoje dzisiejsze jadlo; 1. owsianka- 2 łyzki płatków owsianych i 2 jaglanych ugotowane w szkl mleka+jabłko+cynamon kawa+ 2 kostki gorzkiej czeko 2.jogurt naturalny, kiśc winogron 3. zupa-krem z soczewicy posypana ziarnami dyni i słonecznika 4.serek wiejski z warzywami- pomidor, papryka,rzodkiewka,cebula 5. cukinie nadziewane mięskiem z indyka i mozzarelką I co dziś jest ok??? Teraz włącze tv i godzinka z hula hoop |
2015-09-29, 07:49 | #362 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cześć
wchodzę na wagę a tam co aż 71kg pomimo trzymanie diety... A wakacje trzymało się cały czas w granicach 67-68kg muszę do tego wrócić, bo już powoli zaczynam się czuć ciężka No nic piję kawkę i idę biegać |
2015-09-29, 08:01 | #363 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cytat:
Może woda się zatrzymała albo @ idzie ?
__________________
M |
|
2015-09-29, 08:03 | #364 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
dzien dobry
witam przy kawce |
2015-09-29, 08:03 | #365 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
|
2015-09-29, 08:13 | #366 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
|
2015-09-29, 08:40 | #367 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 45
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Ajjajaj! U mnie wprawdzie na wadze bez zmian od dawna, ale dziś założyłam spodnie, które ostatnio miałam na sobie 3 lata temu! I nie musiałam ich wciskać Do świąt zamierzam założyć też kieckę z tego okresu, znaczy się najlepszego okresu mojego życia
Natalia Gacka i jej trening <3 No taki mi się robi brzuszek, że aż chcę na niego patrzeć! |
2015-09-29, 08:44 | #368 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cześć
Weekend był zły... piwkowanie, podjadanie.. Wczoraj hula hop - godzinka mel b- abs mel b- pośladki wchodzę nadal na 8 piętro i schodzę |
2015-09-29, 08:45 | #369 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 3 281
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Dzien dobry ;-)
Wstalam taka glodna, ale juz na szczescie po sniadaniu. Czeka mnie dzisiaj pracowity dzien planuje zrobic porzadek w szafie ;-) szkoda, ze ostatnie wakacje w zyciu dobiegaja konca :-( Aniaa_89 dziekuje , jestescie Kochane
__________________
Ogarnij dupę, zaciśnij pięści i daj radę. Nie ważne, że nie ma dla kogo, ważne, żeby opadły im kopary -30kg Edytowane przez eewelinaa92 Czas edycji: 2015-09-29 o 08:47 |
2015-09-29, 08:46 | #370 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
też muszę kupić hh i skakankę
|
2015-09-29, 08:48 | #371 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 1 099
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
u mnie 59.5 i z taką wagą startuje mam nadzieję, że do świąt będzie chociaż 4 kg mniej
__________________
Zostaje ci wzruszenie ramionami - pamiątkowy gest po tym, że umieliśmy latać. ćwiczę dbam o włosy zdrowo się odżywiam |
2015-09-29, 08:49 | #372 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 1 148
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Ja nie potrafie sie zmobilizowac zeby wchodzic na dziesiate ale jezdze razem z mezem i wole z nim pojechac winda i pogadac niz samemu sie taszczyc na gore.
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
2015-09-29, 08:50 | #373 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
|
2015-09-29, 08:58 | #374 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Melduję 3km biegu zaliczone i od razu 10000% razy lepszy humorek teraz prysznic, a potem sprzątanie i następnie muszę się przygotowac na jutro na szkolenie
|
2015-09-29, 09:05 | #375 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cytat:
Brawa za bieg. |
|
2015-09-29, 09:07 | #376 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
|
2015-09-29, 09:12 | #377 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 487
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
PromyczekNadziei za bieg ja melduje godzinke hh- jestem mokra ale zadowolona
|
2015-09-29, 09:25 | #378 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
dla wszystkich za ćwiczenia
__________________
M |
2015-09-29, 09:30 | #379 | ||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 6 592
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cytat:
Na pewno masz duzo czasu U mnie na sniadanie 2 kanapki z razowego chleba z lyzeczka masla orzechowego i dzemu. Moje ulubione sniadanie, owsianki to nie moj klimat na lunch planuje salatke z komosa ryzowa, na obiadokolacje sie zobaczy ---------- Dopisano o 09:30 ---------- Poprzedni post napisano o 09:29 ---------- Cytat:
Ja ostatnio przybralam 2 kg od niczego. Okazalo sie, ze to woda przed okresem |
||
2015-09-29, 09:54 | #380 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cytat:
Nie wiem czy wiesz co to jest VM, bo właśnie z tego mam szkolenie będę się uczyć układać towar w salonie aby ładnie wyglądał i przyciągał klientów ---------- Dopisano o 10:54 ---------- Poprzedni post napisano o 10:53 ---------- Na pewno spadnie, jak będziesz się ładnie pilnować |
|
2015-09-29, 09:55 | #381 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: :D
Wiadomości: 411
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
To chyba tylko ja się dzisiaj obijam.
Dzisiaj czeka mnie nauka i mam nadzieję, że jak będę siedzieć nad książką to nie będę nic podjadać. Na obiad będę miała mięso mielone (niestety będzie smażone, ale postaram się użyć jak najmniej tłuszczu ) do tego zrobię sobie gotowane warzywa. Chociaż jedna część mojego obiadu będzie zdrowa. [1=b82ed09e83d6cc96f3cec4b 39c6008ed9e8c5acd_5dd3308 25eb9e;52935003]Ja ostatnio przybralam 2 kg od niczego. Okazalo sie, ze to woda przed okresem[/QUOTE] Ja przed okresem czuję się spokojnie 2 kg cięższa i ogólnie jak patrzę w lustro to widzę, że jestem jakaś taka większa. Ciężkie jest życie kobiety. |
2015-09-29, 09:57 | #382 | ||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 3 884
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cytat:
Cytat:
|
||
2015-09-29, 10:00 | #383 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 9 039
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Mel B zrobiona
Ja codziennie taszczę wózek z 8,5kg dzieckiem z drugiego piętra a wnoszę z dodatkowym obciążeniem w postaci zakupów Dwa lata temu biegałam po 5km później doszłam do 10. Rok temu zaczęłam biegać ale okazało się, że jestem w ciąży więc skończyło się na szybkim chodzie po 5km plus ćwiczenia dla kobiet w ciąży. W tym roku nie mogłam się zmusić do biegania ale codziennie robię spacer dlatego dla dziewczyn które biegają. Zazdroszczę Wam tych 5 z przodu. Ja to chyba ostatnio w przedszkolu miałam No ale zadowolona będę gdy będzie 65
__________________
"Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górkę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt". I picture you in the sun wondering what went wrong... |
2015-09-29, 10:18 | #384 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 57
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Proszę o wsparcie, bo zaraz pójdę opróżnić lodowkezwazylam sie i zamiast spadku to 2 kg na plus...jadłam ładnie bez zadnych grzeszków, dodam ze nie jestem przed miesiączka, mam ochotę to wszystko rzucić, i isc starym zwyczajem nażreć sie brzydko powiedziawszy, mając potem wyrzuty sumienia i tłumacząc sobie ze i tak jestem tłusta i otyla
|
2015-09-29, 10:20 | #385 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 1 364
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Promyczek ja też mam podobnie z wagą. Ciągle się waha kilka gram, ale nie spada chyba przestaje się nią sugerować a wazyć się będę tylko tak kontrolnie
Za to centymetry mi przez ten miesiąc pospadały W talii i udach ubyło po centymetrze a w biodrach 3 Baletka dzisiaj piękny jadłospis |
2015-09-29, 10:24 | #386 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 487
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
ona003 dziekujeobieałam poprawe to musiałam dotrzymać słowa
|
2015-09-29, 10:25 | #387 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 6 592
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cytat:
A ile kalorii zjadasz? Moze wydaje sie, ze mniej niz jest w rzeczywistosci. Jeszcze kwestia taka czy posilki sa duze objetosciowo- moze zalegaja Ci w jelitach? Jak sie najesz, to bedzie jeszcze gorzej, nie rob tego |
|
2015-09-29, 10:30 | #388 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cytat:
Cytat:
tez z drugiego pietra dzwigam wozek, moj jeszcze taki ciezki... |
||
2015-09-29, 10:33 | #389 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 9 039
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Mój wózek jeszcze ujdzie ale plus te 8 kg to już coś
__________________
"Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górkę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt". I picture you in the sun wondering what went wrong... |
2015-09-29, 10:37 | #390 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:05.