Polecamy:

sabina1991 · 2015-10-01, 19:14

Hej dziewczyny jeszcze 2 lata temu wazylam ponad 100 kg teraz waze 62 kg jednak nie panuje czesto nad soba pozeram wszystko w kolo nie panuje nad tym przeraza mnie to mowie sobie sabina nie jedz tyle szczegolnie slodyczy znow bedziesz wazyc ponad 100 kg ale to silniejsze ode mnie juz mi rece opadaja nie mam sily na siebie

Postanowiłam do Świąt osiagnać swoje wymarzone 56 kg ale zobaczmy czy sie uda pozdrawiam i mam nadzieje ze mogę dołączyć

szczesliwamama30 · 2015-10-01, 19:42

Sabina jak udało sie Tobie schudnac 40 kg?

sabina1991 · 2015-10-01, 19:46

Zdrowe posiłki 5 razy dziennie i duzooo ćwiczen

baletka74 · 2015-10-01, 20:05

Sabina witamy

chyle czoła nad tym co osiągnęłas

Andziusiaech · 2015-10-01, 20:06

Cytat:

Napisane przez baletka74

Kupiłam jakis rok temu i tak kilka dni pokręce a potem kilka tyg. przerwy

teraz kręce od poniedziałku- oby jak najdłużej tym razem

To robimy zakład, która wytrzyma więcej tygodni?

mindless · 2015-10-01, 20:12

Ale cisza. Pisac dziewczyny! Klikanie w klawiature tez spala kalorie.

Ja melduje skalpel.

pulp fiction · 2015-10-01, 20:14

to ja melduję kolejny dzień na + i oficjalnie od dzisiaj zaczynam swój słodyczowy odwyk

który zakończę 5-6 grudnia

proszę trzymać kciuki

jadło na dziś (bez ćwiczeń dziś, rest)

1. pieczona owsianka: płatki orkiszowe, dwa jajka, stewia, odżywka białkowa, gruszka
2. 2 kromki chleba żytniego na zakwasie z serkiem wiejskim i pomidorem
3. kasza gryczana z indykiem, olejem rzepakowym i kapustą kiszoną
4. omlet z dwóch jaj, płatków owsianych i kakao
5. kasza gryczana z indykiem i pomidorem + siemię lniane

aasiejka · 2015-10-01, 20:21

Hej jestem nowa

chce schudnąć dołączam się do wyzwania. Postaram się Was nadrobić

baletka74 · 2015-10-01, 20:34

Andziusiaech przyjmuje zakład- bedzie dodatkowa motywacja

myboyismine · 2015-10-01, 20:47

Cytat:

Napisane przez sabina1991

Hej dziewczyny jeszcze 2 lata temu wazylam ponad 100 kg teraz waze 62 kg jednak nie panuje czesto nad soba pozeram wszystko w kolo nie panuje nad tym przeraza mnie to mowie sobie sabina nie jedz tyle szczegolnie slodyczy znow bedziesz wazyc ponad 100 kg ale to silniejsze ode mnie juz mi rece opadaja nie mam sily na siebie

Postanowiłam do Świąt osiagnać swoje wymarzone 56 kg ale zobaczmy czy sie uda pozdrawiam i mam nadzieje ze mogę dołączyć

wow

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

To robimy zakład, która wytrzyma więcej tygodni?

poczekajcie na mnie

musze najpierw kupic hh

justynaharas · 2015-10-01, 20:55

schudlam przez ostatnie 3 miesiace 10 kg, waze 60 kgw tej chwili i chce jeszcze schudnac z gora 4-5 kg

wystarczy

pozniej zostanie tylko wyrobienie sylwetki

pulp fiction · 2015-10-01, 21:45

zrobiłam posiłki na jutro, uff

teraz mogę obejrzeć Sex and the city

**b82ed09e83d6cc96f3cec4b39c6008ed9e8c5acd_5dd330825eb9e** · 2015-10-01, 22:31

Cytat:

Napisane przez justynaharas

schudlam przez ostatnie 3 miesiace 10 kg, waze 60 kgw tej chwili i chce jeszcze schudnac z gora 4-5 kg

wystarczy

pozniej zostanie tylko wyrobienie sylwetki

10 kg w 3 miesiace, ladny wynik

eewelinaa92 · 2015-10-01, 23:24

Dobry Wieczór, niedawno wróciłam do domu i padam także nadrobienia Was jutro.

czwartkowe Menu:
1.owsianka 1/3 porcji przygotowanej (banan, szklanka mleka, 4 łyżki platkow owsianych, pół nektarynki)
2. Grahamka z salami, papryka I szczypiorkiem
3. Rosol z mala iloscia makaronu (Babci nie mozna odmawiac

)
4. Banan, dwie kromki razowca z dzemem, kilka kulek winogrona
5.pol kostki twarogu poltlustego I kilka orzechow wloskich

aasiejka · 2015-10-02, 07:19

Hej

ćwiczycie podczas miesiączki?

sabina1991 · 2015-10-02, 07:37

hej plan na dzis ogarnać dom, poćwiczyć i zerooo slodyczy !!!!

Aniaa_89 · 2015-10-02, 07:43

Cytat:

Napisane przez aasiejka

Hej

ćwiczycie podczas miesiączki?

Ja cwicze. @ mi nie przeszkadza bo nie odczuwam zadnych dolegliwosci z nia zwiazanych,wiec nie ma problemu

Dzien dobry

Jak dobrze,ze juz piatek

Wczoraj wiekszosc dnia przelezalam,nalykalam sie lekow i sie kurowalam bo cos mnie rozklada

dzisiaj juz troche lepiej sie czuje no ale zobaczymy jak bedzie pozniej

aguniaaaaa041986 · 2015-10-02, 07:57

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

a co sie dzieje? No chyba ze nie chcesz o tym pisac

Wakacje to dobry sposob na poprawe humoru

Chodzi o faceta oczywiście, nie wiem o co mu chodzi , nie rozumiem i chyba już nie zrozumiem

raz jest dobrze raz się "urywa" o kant wiadomo czego to rozbic można

Cytat:

Napisane przez baletka74

Agunia zazdroszcze wakacji i jeszcze w dodatku w listopadzie jak u nas zimno, deszczowo i ogólnie brrrrrrrrr

Własnie dlatego się namyśliłam

Cytat:

Napisane przez sabina1991

Hej dziewczyny jeszcze 2 lata temu wazylam ponad 100 kg teraz waze 62 kg jednak nie panuje czesto nad soba pozeram wszystko w kolo nie panuje nad tym przeraza mnie to mowie sobie sabina nie jedz tyle szczegolnie slodyczy znow bedziesz wazyc ponad 100 kg ale to silniejsze ode mnie juz mi rece opadaja nie mam sily na siebie

Postanowiłam do Świąt osiagnać swoje wymarzone 56 kg ale zobaczmy czy sie uda pozdrawiam i mam nadzieje ze mogę dołączyć

hey

i

za to co już osiągnełas

Cytat:

Napisane przez mindless

Ale cisza. Pisac dziewczyny! Klikanie w klawiature tez spala kalorie.

Ja melduje skalpel.

Cytat:

Napisane przez pulp fiction

zrobiłam posiłki na jutro, uff

teraz mogę obejrzeć Sex and the city

Uwielbiam ten serial

Cytat:

Napisane przez aasiejka

Hej

ćwiczycie podczas miesiączki?

Ja przez pierwsze dwa dni nie

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

Ja cwicze. @ mi nie przeszkadza bo nie odczuwam zadnych dolegliwosci z nia zwiazanych,wiec nie ma problemu

Dzien dobry

Jak dobrze,ze juz piatek

Wczoraj wiekszosc dnia przelezalam,nalykalam sie lekow i sie kurowalam bo cos mnie rozklada

dzisiaj juz troche lepiej sie czuje no ale zobaczymy jak bedzie pozniej

Zdrówka

Dzien dobry

Ja już w pracy i @ mnie meczy

Oby do 16:00

baletka74 · 2015-10-02, 08:12

Hej

Mam pustki w lodówce, musze wybrac się na zakupy a mi się nie chce- mam jakieś resztki to może je wykorzystam? Zobaczymy jaka jestem kreatywna- bedzie zupa z gwożdzia

BOJE SIĘ JUTRA

aguniaaaaa041986 · 2015-10-02, 08:33

Cytat:

Napisane przez baletka74

Hej

Mam pustki w lodówce, musze wybrac się na zakupy a mi się nie chce- mam jakieś resztki to może je wykorzystam? Zobaczymy jaka jestem kreatywna- bedzie zupa z gwożdzia

BOJE SIĘ JUTRA

Co ma być jutro ? bo chyba cos przeoczyłam

mindless · 2015-10-02, 08:34

Dzien dobry.

Ja tez cwicze w trakcie @, bo zazwyczaj dobrze sie czuje.

Ide robic owsianke. Dzisiaj znowu z gruszka.

baletka74 · 2015-10-02, 08:35

Zrobiłam przegląd lodówki

1. jajecznica z cebulką i pomidorem, kromka razowca
2. winogrono, pół dużego jogurtu nat. z łyzką otrębów
3. makaron razowy z tuńczykiemi zieloną pietruszką
4.pół kostki twarogu z powidłami śliwkowymi
5. sałatka śmietnik czyli resztki sałaty lodowej,pół papryki, pomidor, jajko, korniszon, cebula, seler nać-polane jogurtem.
Powiem nieskromnie ze całkiem nieżłe menu

A jutro juz koniecznie na zakupki.
Miłego, dietkowania

Ide hulać

Promyczek Nadziei · 2015-10-02, 08:35

Hej hej

Melduję,że żyję i że ładnie się z dietką trzymam gorzej z ćwiczeniami ale obiecuję, poprawę

Na szkoleniu było mega fajnie

a nawet powiem "pysznie"

za to,że każda tak ładnie je i ćwiczy jesteście wspaniale

Co do kawy ja kawkę UWIELBIAM i mogę ją pić ciągle

baletka74 · 2015-10-02, 08:39

Agunia jutro ma być OGNICHO moje jadło na jutro
kiełbacha
pieczone w ogniu ziemniaki
piwo
ciacho
piwo
chipsy
piwo, piwo, piwo

Andziusiaech · 2015-10-02, 08:41

Hej,

ja wczoraj zaliczyłam wpadkę z sticksami laysa. Dopadło mnie wieczorem na serialu przyjaciółki.. No cóż.

Nie chciało mi się też ćwiczyć, czułam jakąś niemoc. Ale wzięłam się w garść i mel b zrobiłam i pół godzinki HH.

Co do diety, to staram się jeść co 3 godz, ale coś nie chudnę

aasiejka · 2015-10-02, 08:48

Ja właśnie zadzwoniłam w sprawie o pracę i nie wiem co mam zrobić. Młody chłopak otwiera klub z automatami itp. Praca na 12h lub po 24h i dwa dni wolne, otwarty lokal 24/24.
Co sądzicie?

aguniaaaaa041986 · 2015-10-02, 09:03

Cytat:

Napisane przez baletka74

Agunia jutro ma być OGNICHO moje jadło na jutro
kiełbacha
pieczone w ogniu ziemniaki
piwo
ciacho
piwo
chipsy
piwo, piwo, piwo

mmmm pięknie

Piwko

ale sobie smaka narobiłam

Cytat:

Napisane przez aasiejka

Ja właśnie zadzwoniłam w sprawie o pracę i nie wiem co mam zrobić. Młody chłopak otwiera klub z automatami itp. Praca na 12h lub po 24h i dwa dni wolne, otwarty lokal 24/24.
Co sądzicie?

Ja bym poszła , zawsze jakas kasa wpada, a w miedzy czasie można szukac czegos innego

aasiejka · 2015-10-02, 09:05

Cytat:

Napisane przez aguniaaaaa041986

mmmm pięknie

Piwko

ale sobie smaka narobiłam

Ja bym poszła , zawsze jakas kasa wpada, a w miedzy czasie można szukac czegos innego

Boje się tylko ze okaże się to jakiś "burdel"...

aguniaaaaa041986 · 2015-10-02, 09:12

Cytat:

Napisane przez aasiejka

Boje się tylko ze okaże się to jakiś "burdel"...

ymmm w takiej sytuacji najlepiej to jakos sprawdzić co to i w ogóle, skad wiesz o tej ofercie ?

aasiejka · 2015-10-02, 09:14

Cytat:

Napisane przez aguniaaaaa041986

ymmm w takiej sytuacji najlepiej to jakos sprawdzić co to i w ogóle, skad wiesz o tej ofercie ?

Na stronie mojego miasta było ogłoszenie wiec zadzwoniłam. Chłopak młody mówił ze ma już dwa takie bary i dziewczyny pracują po 12 godzin. Nie bardzo mam jak to sprawdzić bo otwarcie dopiero za około 2 tyg.

2015-10-01, 19:14	#511
sabina1991 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-04 Wiadomości: 60	Dot.: Schudniemy do świąt :) Hej dziewczyny jeszcze 2 lata temu wazylam ponad 100 kg teraz waze 62 kg jednak nie panuje czesto nad soba pozeram wszystko w kolo nie panuje nad tym przeraza mnie to mowie sobie sabina nie jedz tyle szczegolnie slodyczy znow bedziesz wazyc ponad 100 kg ale to silniejsze ode mnie juz mi rece opadaja nie mam sily na siebie Postanowiłam do Świąt osiagnać swoje wymarzone 56 kg ale zobaczmy czy sie uda pozdrawiam i mam nadzieje ze mogę dołączyć

2015-10-01, 19:42	#512
szczesliwamama30 Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-09 Wiadomości: 57	Dot.: Schudniemy do świąt :) Sabina jak udało sie Tobie schudnac 40 kg?

2015-10-01, 19:46	#513
sabina1991 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-04 Wiadomości: 60	Dot.: Schudniemy do świąt :) Zdrowe posiłki 5 razy dziennie i duzooo ćwiczen

2015-10-01, 20:05	#514
baletka74 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 487	Dot.: Schudniemy do świąt :) Sabina witamy chyle czoła nad tym co osiągnęłas

2015-10-01, 20:12	#516
mindless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sweet Home Alabama Wiadomości: 16 257	Dot.: Schudniemy do świąt :) Ale cisza. Pisac dziewczyny! Klikanie w klawiature tez spala kalorie. Ja melduje skalpel.

2015-10-01, 20:14	#517
pulp fiction Zadomowienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 1 099	Dot.: Schudniemy do świąt :) to ja melduję kolejny dzień na + i oficjalnie od dzisiaj zaczynam swój słodyczowy odwyk który zakończę 5-6 grudnia proszę trzymać kciuki jadło na dziś (bez ćwiczeń dziś, rest) 1. pieczona owsianka: płatki orkiszowe, dwa jajka, stewia, odżywka białkowa, gruszka 2. 2 kromki chleba żytniego na zakwasie z serkiem wiejskim i pomidorem 3. kasza gryczana z indykiem, olejem rzepakowym i kapustą kiszoną 4. omlet z dwóch jaj, płatków owsianych i kakao 5. kasza gryczana z indykiem i pomidorem + siemię lniane __________________ Zostaje ci wzruszenie ramionami - pamiątkowy gest po tym, że umieliśmy latać. ćwiczę dbam o włosy zdrowo się odżywiam

2015-10-01, 20:21	#518
aasiejka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-08 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 1 274	Dot.: Schudniemy do świąt :) Hej jestem nowa chce schudnąć dołączam się do wyzwania. Postaram się Was nadrobić __________________ 24.09.2011 - początek miłości 31.07.2015 - narzeczeństwo 17.06.2017 - małżeństwo Tomorrow’s never promised so I started living for today.

2015-10-01, 20:34	#519
baletka74 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 487	Dot.: Schudniemy do świąt :) Andziusiaech przyjmuje zakład- bedzie dodatkowa motywacja

2015-10-01, 20:55	#521
justynaharas Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-10 Lokalizacja: Łomża Wiadomości: 11	Dot.: Schudniemy do świąt :) schudlam przez ostatnie 3 miesiace 10 kg, waze 60 kgw tej chwili i chce jeszcze schudnac z gora 4-5 kg wystarczy pozniej zostanie tylko wyrobienie sylwetki

2015-10-01, 21:45	#522
pulp fiction Zadomowienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 1 099	Dot.: Schudniemy do świąt :) zrobiłam posiłki na jutro, uff teraz mogę obejrzeć Sex and the city __________________ Zostaje ci wzruszenie ramionami - pamiątkowy gest po tym, że umieliśmy latać. ćwiczę dbam o włosy zdrowo się odżywiam

2015-10-01, 23:24	#524
eewelinaa92 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-07 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 3 281	Dot.: Schudniemy do świąt :) Dobry Wieczór, niedawno wróciłam do domu i padam także nadrobienia Was jutro. czwartkowe Menu: 1.owsianka 1/3 porcji przygotowanej (banan, szklanka mleka, 4 łyżki platkow owsianych, pół nektarynki) 2. Grahamka z salami, papryka I szczypiorkiem 3. Rosol z mala iloscia makaronu (Babci nie mozna odmawiac ) 4. Banan, dwie kromki razowca z dzemem, kilka kulek winogrona 5.pol kostki twarogu poltlustego I kilka orzechow wloskich __________________ Ogarnij dupę, zaciśnij pięści i daj radę. Nie ważne, że nie ma dla kogo, ważne, żeby opadły im kopary -30kg Edytowane przez eewelinaa92 Czas edycji: 2015-10-01 o 23:26

2015-10-02, 07:19	#525
aasiejka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-08 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 1 274	Dot.: Schudniemy do świąt :) Hej ćwiczycie podczas miesiączki? __________________ 24.09.2011 - początek miłości 31.07.2015 - narzeczeństwo 17.06.2017 - małżeństwo Tomorrow’s never promised so I started living for today.

2015-10-02, 07:37	#526
sabina1991 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-04 Wiadomości: 60	Dot.: Schudniemy do świąt :) hej plan na dzis ogarnać dom, poćwiczyć i zerooo slodyczy !!!!

2015-10-02, 08:12	#529
baletka74 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 487	Dot.: Schudniemy do świąt :) Hej Mam pustki w lodówce, musze wybrac się na zakupy a mi się nie chce- mam jakieś resztki to może je wykorzystam? Zobaczymy jaka jestem kreatywna- bedzie zupa z gwożdzia BOJE SIĘ JUTRA

2015-10-02, 08:34	#531
mindless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sweet Home Alabama Wiadomości: 16 257	Dot.: Schudniemy do świąt :) Dzien dobry. Ja tez cwicze w trakcie @, bo zazwyczaj dobrze sie czuje. Ide robic owsianke. Dzisiaj znowu z gruszka.

2015-10-02, 08:35	#532
baletka74 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 487	Dot.: Schudniemy do świąt :) Zrobiłam przegląd lodówki 1. jajecznica z cebulką i pomidorem, kromka razowca 2. winogrono, pół dużego jogurtu nat. z łyzką otrębów 3. makaron razowy z tuńczykiemi zieloną pietruszką 4.pół kostki twarogu z powidłami śliwkowymi 5. sałatka śmietnik czyli resztki sałaty lodowej,pół papryki, pomidor, jajko, korniszon, cebula, seler nać-polane jogurtem. Powiem nieskromnie ze całkiem nieżłe menu A jutro juz koniecznie na zakupki. Miłego, dietkowania Ide hulać

2015-10-02, 08:35	#533
Promyczek Nadziei Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 254	Dot.: Schudniemy do świąt :) Hej hej Melduję,że żyję i że ładnie się z dietką trzymam gorzej z ćwiczeniami ale obiecuję, poprawę Na szkoleniu było mega fajnie a nawet powiem "pysznie" za to,że każda tak ładnie je i ćwiczy jesteście wspaniale Co do kawy ja kawkę UWIELBIAM i mogę ją pić ciągle

2015-10-02, 08:39	#534
baletka74 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 487	Dot.: Schudniemy do świąt :) Agunia jutro ma być OGNICHO moje jadło na jutro kiełbacha pieczone w ogniu ziemniaki piwo ciacho piwo chipsy piwo, piwo, piwo

2015-10-02, 08:41	#535
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: Schudniemy do świąt :) Hej, ja wczoraj zaliczyłam wpadkę z sticksami laysa. Dopadło mnie wieczorem na serialu przyjaciółki.. No cóż. Nie chciało mi się też ćwiczyć, czułam jakąś niemoc. Ale wzięłam się w garść i mel b zrobiłam i pół godzinki HH. Co do diety, to staram się jeść co 3 godz, ale coś nie chudnę

2015-10-02, 08:48	#536
aasiejka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-08 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 1 274	Dot.: Schudniemy do świąt :) Ja właśnie zadzwoniłam w sprawie o pracę i nie wiem co mam zrobić. Młody chłopak otwiera klub z automatami itp. Praca na 12h lub po 24h i dwa dni wolne, otwarty lokal 24/24. Co sądzicie? __________________ 24.09.2011 - początek miłości 31.07.2015 - narzeczeństwo 17.06.2017 - małżeństwo Tomorrow’s never promised so I started living for today.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)