Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32

[agulaaaa]

Napisane przez heroine86

Ja chciałam iść do Mohito ale nie będę miała raczej jak pójść

ja się chyba przejadę do miasta przed spotkaniem i się rozejrzę
czasem można coś fajnego upolować, prezent dla Tżta np.

[Lamelkaa]

Napisane przez Veiovis

Melduje trening MelB

Jak mielone?

Napisane przez anns_

Dzień dobry
Melduje poranna siłownie - w koncu udało mi sie wstac wczesniej przed siłownia bananek, a po bułka z miodem i jogurt grecki z truskawkami.

Napisane przez Rilly

Dziewczyny, potrzebuję tytuły jakiś fajnych lekkich komedii albo dobrych kryminałów, ale z tych mniej oczywistych; polecacie coś?

Ty o filmy pytasz?

[Veiovis]

Napisane przez arnama

Jestem juz po bramkach, czekam na wpuszczanie na poklad.

Bezpiecznego lotu

Napisane przez anns_

Dzień dobry
Melduje poranna siłownie - w koncu udało mi sie wstac wczesniej

Napisane przez Lamelkaa

Jak mielone?

Dobre, tylko na jedna stukze trzeba przeznaczyc duzo wiecej miesa niz normalnie, zeby jakos ukulac to gnizadko na jajko

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez anns_

Dzień dobry
Melduje poranna siłownie - w koncu udało mi sie wstac wczesniej przed siłownia bananek, a po bułka z miodem i jogurt grecki z truskawkami.

[Lamelkaa]

Napisane przez Veiovis

Dobre, tylko na jedna stukze trzeba przeznaczyc duzo wiecej miesa niz normalnie, zeby jakos ukulac to gnizadko na jajko

Mięso podsmażałaś najpierw?



Spać mi się chce jeszcze

[Veiovis]

Napisane przez Lamelkaa

Mięso podsmażałaś najpierw?

Tak

[Likable]

Napisane przez Veiovis

Melduje trening MelB

Napisane przez agulaaaa

ja planuję się przejść po sklepach
w ten weekend, mohito, reserved, sinsay, h&m -30%
cropp, house -40% z kodami

Napisane przez StupidAlice

Te promocje są zawsze jak mam inne wydatki

Albo jak sobie obiecam że będę oszczędzać

Napisane przez arnama

Jestem juz po bramkach, czekam na wpuszczanie na poklad.

Napisane przez anns_

Dzień dobry
Melduje poranna siłownie - w koncu udało mi sie wstac wczesniej przed siłownia bananek, a po bułka z miodem i jogurt grecki z truskawkami.

[nonetheless]

posprzątane w mieszkaniu, tż myje zaległe gary i czekamy aż znajomy pod nas podjedzie i do domku nie wiem jak ja to zrobię, bo akurat gości mam na cały weekend, ale muszę się pouczyć i to sporo

poszliśmy po zajęciach z tżtem na obiad, bo otworzyli na uczelni nową stołówkę, wszyscy mówią że pysznie i tanio, ale trochę się rozczarowaliśmy... może i dobre żarcie, ale bez przesady, a ceny nie takie znowu najniższe... no ale chcieliśmy zjeść na szybko i coś innego niż hamburger czy frytki i zjedliśmy

odmeldowuję się i nie wiem kiedy znów zajrzę na razie

[tulipan1994]

Napisane przez StupidAlice

Piątek

Te się cieszę

Napisane przez Veiovis

Patrzac na wczorajszy spam.. napisze tylko dzien dobry

Leniuch

Napisane przez Rilly

Patrzylyscie juz na zadanie na dzisiaj? Ja tak jak wczoraj go nie wypełnię bo poza badaniem nie planuje wyjsc z domu dzisiaj, a na badanie i po nim wracam autem :<

Wykonane u mnie chyba Mogłabym jechać z uczelni do metra autobusem ale poszłam na piechotę Z resztą jeżdżę tylko jak jest beznadziejna pogoda

Napisane przez Veiovis

Melduje trening MelB

Napisane przez Veiovis

Prezent na swieta juz mu kupilam, wiec teraz bardziej przyziemne sprawy Zobaczymy za jakimis butami na zime przede wszystkim

Co kupiłaś?

Napisane przez anns_

Dzień dobry
Melduje poranna siłownie - w koncu udało mi sie wstac wczesniej przed siłownia bananek, a po bułka z miodem i jogurt grecki z truskawkami.

Dzień dobry

[Rilly]

Można powiedzieć, że trochę poćwiczyłam Posprzątałam całe mieszkanie dokładnie, część na kolanach, a część tanecznym krokiem

Zjadłam obiadek, dzisiaj dalej w meksykańskich klimatach - piecozne frytki z batata takie grube w dużej ilości papryki i przyprawy do taco, na górze guacamole, jogurt naturalny, fasola, kukurydza i pokruszone nachos i trochę ketchupu rany jakie to było dobre

Teraz czekam na znajomego, któremu będę tłumaczyć jak się robi green smoothie, o superfoods i takie tam

Lamelkaa tak o filmy

Na dzisiaj w planach jeszcze ugotować zupę tajską, posprzątać wreszcie do końca garderobę, poćwiczyć + dodatkowo jak będzie czas wystawić te ubrania, które mają być wystawione

[heroine86]

Napisane przez Rilly

Można powiedzieć, że trochę poćwiczyłam Posprzątałam całe mieszkanie dokładnie, część na kolanach, a część tanecznym krokiem

No to


A ja zostałam sama z córcią do jutrzejszego wieczoru

[agulaaaa]

Napisane przez Rilly

Można powiedzieć, że trochę poćwiczyłam Posprzątałam całe mieszkanie dokładnie, część na kolanach, a część tanecznym krokiem

Zjadłam obiadek, dzisiaj dalej w meksykańskich klimatach - piecozne frytki z batata takie grube w dużej ilości papryki i przyprawy do taco, na górze guacamole, jogurt naturalny, fasola, kukurydza i pokruszone nachos i trochę ketchupu rany jakie to było dobre

Teraz czekam na znajomego, któremu będę tłumaczyć jak się robi green smoothie, o superfoods i takie tam

Lamelkaa tak o filmy

Na dzisiaj w planach jeszcze ugotować zupę tajską, posprzątać wreszcie do końca garderobę, poćwiczyć + dodatkowo jak będzie czas wystawić te ubrania, które mają być wystawione

co Ty jesz
brzmi mega kusząco


nic nie ma w tych sklepach co prawda na szybko przeleciałam, ale nic mi nie wpadło, zaraz się zbieram na sporkanko, bez alkoholu, ale pizzą będą kusić :P chociaż póki co najadłam się obiadem..

[Niedorosla_Antonina]

hej weekend w końcu
dzisiejszego kolosa zdałam na 4.0

---------- Dopisano o 18:40 ---------- Poprzedni post napisano o 18:33 ----------

Napisane przez StupidAlice

Dziś jak?

lepiej ale teraz coś mnie goni na kibelek jak nie urok to sraczka

Napisane przez StupidAlice

Jednak lubię nową Adel

ja lubię remixy fajne są

Napisane przez Veiovis

Ja uwielbiam
Tylko nie moge puszczac przy malej ,,hello'' bo sie wzrusza identycznie jak ten bobas na slynnym filmiku na youtubie, gdzie matka spiewa dziecku i ono placze. Ona identycznie zachowuje sie przy tej piosence

poważnie!?

Napisane przez anns_

Dzień dobry
Melduje poranna siłownie - w koncu udało mi sie wstac wczesniej przed siłownia bananek, a po bułka z miodem i jogurt grecki z truskawkami.

[Veiovis]

Wsprzatalam cale mieszkanie

Napisane przez tulipan1994

Co kupiłaś?

Jeszcze nic bo jutro idziemy dopiero

Napisane przez heroine86

A ja zostałam sama z córcią do jutrzejszego wieczoru

Badz Malutka grzeczna dla mamusi

Napisane przez Niedorosla_Antonina

dzisiejszego kolosa zdałam na 4.0

Napisane przez agulaaaa

nic nie ma w tych sklepach co prawda na szybko przeleciałam, ale nic mi nie wpadło, zaraz się zbieram na sporkanko, bez alkoholu, ale pizzą będą kusić :P chociaż póki co najadłam się obiadem..

Przynajmniej nic nie wydalas, zobacz ile plusow
Ja dzisiaj troche pizzy na obiad Ale tyle wysprzatalam, ze na pewno spalilam

Napisane przez Rilly

Zjadłam obiadek, dzisiaj dalej w meksykańskich klimatach - piecozne frytki z batata takie grube w dużej ilości papryki i przyprawy do taco, na górze guacamole, jogurt naturalny, fasola, kukurydza i pokruszone nachos i trochę ketchupu rany jakie to było dobre

Powinnas ostrzegac wszystkich na diecie o takich opisach smakowitych

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Rilly

Można powiedzieć, że trochę poćwiczyłam Posprzątałam całe mieszkanie dokładnie, część na kolanach, a część tanecznym krokiem

Zjadłam obiadek, dzisiaj dalej w meksykańskich klimatach - piecozne frytki z batata takie grube w dużej ilości papryki i przyprawy do taco, na górze guacamole, jogurt naturalny, fasola, kukurydza i pokruszone nachos i trochę ketchupu rany jakie to było dobre

Teraz czekam na znajomego, któremu będę tłumaczyć jak się robi green smoothie, o superfoods i takie tam

Lamelkaa tak o filmy

Na dzisiaj w planach jeszcze ugotować zupę tajską, posprzątać wreszcie do końca garderobę, poćwiczyć + dodatkowo jak będzie czas wystawić te ubrania, które mają być wystawione

o matko ale u Ciebie pyszności kiedy mogę przyjść na obiad?

Napisane przez agulaaaa

co Ty jesz
brzmi mega kusząco


nic nie ma w tych sklepach co prawda na szybko przeleciałam, ale nic mi nie wpadło, zaraz się zbieram na sporkanko, bez alkoholu, ale pizzą będą kusić :P chociaż póki co najadłam się obiadem..

mówię to po raz setny ale kocham pizzę

Napisane przez Niedorosla_Antonina

hej weekend w końcu
dzisiejszego kolosa zdałam na 4.0

---------- Dopisano o 18:40 ---------- Poprzedni post napisano o 18:33 ----------


lepiej ale teraz coś mnie goni na kibelek jak nie urok to sraczka

ja lubię remixy fajne są

poważnie!?

Gratulacje

Ja siedzę na rowerku i jakbym z basenu wyszła jeszcze 15 min i do domu

---------- Dopisano o 18:13 ---------- Poprzedni post napisano o 17:58 ----------

Melduję 50min na bieżni w tym 40min ciągłego biegu i 25min na rowerku
Teraz niech mnie ktoś umyje i zaniesie do domu

[Likable]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję 50min na bieżni w tym 40min ciągłego biegu i 25min na rowerku
Teraz niech mnie ktoś umyje i zaniesie do domu

Ja przyszłam od koleżanki z buta (jakieś 2 km) i zaraz szukam czegoś do ćwiczen. Leń trochę
Laptop aż swieci, ekranu tak czystego w życiu chyba nie miałam

[Grapefrutka]

hejka
znowu pi.z.g.a

[anns_]

A ja dojeżdżam juz do Poznania i z kuzynka jedziemy do mnie jutro szykuje impre wiec nie wiem czy sie odezwe ale i dzis i jutro planuje bieganie, w niedziele moze basen wiec oprocz obżarstwa bedzie aktywnie miłego wieczoru dziewczynki

[Grapefrutka]

Napisane przez tulipan1994

Melduję 10 min wczorajszego rozciągania i że kasza z warzywami już się dogotowuje (to dzisiejsze).

Napisane przez Rilly

Dzisiaj rowerek; 20 km w 50 min do kuchennych rewolucji pokręciłam i uznałam, że wczorajsze 50 przysiadów z kalendarza może być dobrym początkiem do wyzwania przysiadowego, więc dzisiaj zrobiłam 55

Napisane przez arnama

Ja zawsze świetnie zorganizowana.... na ostatnią chwilę
Zamiast brać się do roboty zaraz po powrocie (ok 20stej) to pogadałam ponad godzinę z TŻ a później odpaliłam winko i jakis serial i tak w przerwach na reklamy próbuję coś działać
Wracam we wtorek po południu
Trochę się załamałam bo pogoda w Mediolanie na te dni to ok 8 stopni, liczyłam na przynajmniej 15 teraz tylko nadzieja że słonecznie będzie
Bagaż gotowy, zmieściłam się w 8 kg z czego 3 to walizka

baw się dobrze

Napisane przez StupidAlice

Zawsze to lepiej, że wie, bo potem może było by jej przykro/ miała żal, że za jej plecami chodzicie

dlatego też jej powiedziałam ostatnie co potrzebuje to jej foch

Napisane przez Niedorosla_Antonina

dzisiejszego kolosa zdałam na 4.0

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję 50min na bieżni w tym 40min ciągłego biegu i 25min na rowerku
Teraz niech mnie ktoś umyje i zaniesie do domu

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Likable

Ja przyszłam od koleżanki z buta (jakieś 2 km) i zaraz szukam czegoś do ćwiczen. Leń trochę
Laptop aż swieci, ekranu tak czystego w życiu chyba nie miałam

Napisane przez anns_

A ja dojeżdżam juz do Poznania i z kuzynka jedziemy do mnie jutro szykuje impre wiec nie wiem czy sie odezwe ale i dzis i jutro planuje bieganie, w niedziele moze basen wiec oprocz obżarstwa bedzie aktywnie miłego wieczoru dziewczynki

Baw się dobrze

Ja też jutro planuję basen

[Likable]

Melduję FB

[tulipan1994]

Napisane przez Rilly

Można powiedzieć, że trochę poćwiczyłam Posprzątałam całe mieszkanie dokładnie, część na kolanach, a część tanecznym krokiem

Napisane przez Niedorosla_Antonina

dzisiejszego kolosa zdałam na 4.0

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję 50min na bieżni w tym 40min ciągłego biegu i 25min na rowerku
Teraz niech mnie ktoś umyje i zaniesie do domu

Napisane przez Likable

Melduję FB

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Likable

Melduję FB

[arnama]

Jestem dziewczyny.
Dopiero w samolocie zszedl ze mnie stres i doslownie czulam jak odplywam. Uswiadomilam sobie tez ze od rana nic nie jadlam i juz ledwo tam siedzialam. Troche nas pobujalo przy starcie i ladowaniu, takie uczucie spadania w brzychu chyba pilot mial " ciezka noge"
Pierwsze co to pobieglam po zarcie po wyjsciu :-P
W Mediolanie mgla
Myslalam ze tak dlugo przebijamy sie przez chmury, a tu nagle "dup" i juz ziemia
Polazilysmy po lokalnych markwtach, ze szwagierka, jestem zakochana w produktach kulinarnych tu chcialo by sie pokupowac, pogotowac, wszystko na wyciagniecie reki
Teraz pojechali odebrac TZ a ja zostalam z dziewczynkami
Na jutro w planie caly dzien w Medio pod katem zwiedzania, a wieczorem japonska knajpa "no limit"
Pozdrawiam serdecznie

[tulipan1994]

Napisane przez arnama

Jestem dziewczyny.
Dopiero w samolocie zszedl ze mnie stres i doslownie czulam jak odplywam. Uswiadomilam sobie tez ze od rana nic nie jadlam i juz ledwo tam siedzialam. Troche nas pobujalo przy starcie i ladowaniu, takie uczucie spadania w brzychu chyba pilot mial " ciezka noge"
Pierwsze co to pobieglam po zarcie po wyjsciu :-P
W Mediolanie mgla
Myslalam ze tak dlugo przebijamy sie przez chmury, a tu nagle "dup" i juz ziemia
Polazilysmy po lokalnych markwtach, ze szwagierka, jestem zakochana w produktach kulinarnych tu chcialo by sie pokupowac, pogotowac, wszystko na wyciagniecie reki
Teraz pojechali odebrac TZ a ja zostalam z dziewczynkami
Na jutro w planie caly dzien w Medio pod katem zwiedzania, a wieczorem japonska knajpa "no limit"
Pozdrawiam serdecznie

Baw się dobrze I najedz się dobroci za mnie

[Likable]

Napisane przez arnama

Jestem dziewczyny.
Dopiero w samolocie zszedl ze mnie stres i doslownie czulam jak odplywam. Uswiadomilam sobie tez ze od rana nic nie jadlam i juz ledwo tam siedzialam. Troche nas pobujalo przy starcie i ladowaniu, takie uczucie spadania w brzychu chyba pilot mial " ciezka noge"
Pierwsze co to pobieglam po zarcie po wyjsciu :-P
W Mediolanie mgla
Myslalam ze tak dlugo przebijamy sie przez chmury, a tu nagle "dup" i juz ziemia
Polazilysmy po lokalnych markwtach, ze szwagierka, jestem zakochana w produktach kulinarnych tu chcialo by sie pokupowac, pogotowac, wszystko na wyciagniecie reki
Teraz pojechali odebrac TZ a ja zostalam z dziewczynkami
Na jutro w planie caly dzien w Medio pod katem zwiedzania, a wieczorem japonska knajpa "no limit"
Pozdrawiam serdecznie

Jak wracaliśmy z Rzymu to w PL też mega mgła i tak samo lądowaliśmy, myślałam że się na drzewie zawiesiliśmy

[tulipan1994]

Gotuję kapustę wigilijną

[Rilly]

poćwiczyłam
12 min rowerka (5km)
30 przysiadów (pół wyzwania)
30 min orbi spełzłam z niego mokra
30 przysiadów (drugie pół wyzwania)
rozciąganie z 5 min

można mnie wykręcać


arnama udanego pobytu

Georgina_Kincaid kiedy tylko chcesz, wszystkie zapraszam na dietetyczne gotowanie

Veiovis to było dietetyczne zapomniałam napisać, że posypane ugotowaną quinoą jeszcze więc w pełni zbilansowany posiłek; jedyne źródło tłuszczu to było awokado, ale awokado na diecie są ok

agulaaaa dziękuję, a do tego jakie prostoe w zrobieniu

Likable

[tulipan1994]

Napisane przez Rilly

poćwiczyłam
12 min rowerka (5km)
30 przysiadów (pół wyzwania)
30 min orbi spełzłam z niego mokra
30 przysiadów (drugie pół wyzwania)
rozciąganie z 5 min

można mnie wykręcać

[heroine86]

Dzień dobry

Napisane przez Niedorosla_Antonina

dzisiejszego kolosa zdałam na 4.0

Napisane przez Veiovis

Badz Malutka grzeczna dla mamusi

Póki co nocka nawet w miarę poszła spać po kąpieli i cycu, o 20:15 później pobudka o północy, o 3 i teraz może jeszcze pośpi...

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję 50min na bieżni w tym 40min ciągłego biegu i 25min na rowerku
Teraz niech mnie ktoś umyje i zaniesie do domu

Napisane przez Likable

Melduję FB

Napisane przez arnama

Jestem dziewczyny.
Dopiero w samolocie zszedl ze mnie stres i doslownie czulam jak odplywam. Uswiadomilam sobie tez ze od rana nic nie jadlam i juz ledwo tam siedzialam. Troche nas pobujalo przy starcie i ladowaniu, takie uczucie spadania w brzychu chyba pilot mial " ciezka noge"
Pierwsze co to pobieglam po zarcie po wyjsciu :-P
W Mediolanie mgla
Myslalam ze tak dlugo przebijamy sie przez chmury, a tu nagle "dup" i juz ziemia
Polazilysmy po lokalnych markwtach, ze szwagierka, jestem zakochana w produktach kulinarnych tu chcialo by sie pokupowac, pogotowac, wszystko na wyciagniecie reki
Teraz pojechali odebrac TZ a ja zostalam z dziewczynkami
Na jutro w planie caly dzien w Medio pod katem zwiedzania, a wieczorem japonska knajpa "no limit"
Pozdrawiam serdecznie

Baw się dobrze

Napisane przez tulipan1994

Gotuję kapustę wigilijną

Już?

Napisane przez Rilly

poćwiczyłam
12 min rowerka (5km)
30 przysiadów (pół wyzwania)
30 min orbi spełzłam z niego mokra
30 przysiadów (drugie pół wyzwania)
rozciąganie z 5 min