Akcja: Tyjemy Razem !!

[kinia2305]

U mnie nie ma opcji na mniej niz 90 cm w biodrach i to mi pasuje. Nie chce miec wiecej.
Czyli mam jesc i wykonywac cwiczenia na nozki i biodra? Dla mnie bomba - zaczynam od dzisiaj

Myslalam, ze poprzez cwiczenia spale kalorie i nie przytyje, ale skoro mowisz, ze Tobie sie udalo to mi na pewno tez
Dziekuje Ci bardzo

[Mangolina]

Napisane przez kinia2305

U mnie nie ma opcji na mniej niz 90 cm w biodrach i to mi pasuje. Nie chce miec wiecej.
Czyli mam jesc i wykonywac cwiczenia na nozki i biodra? Dla mnie bomba - zaczynam od dzisiaj

Myslalam, ze poprzez cwiczenia spale kalorie i nie przytyje, ale skoro mowisz, ze Tobie sie udalo to mi na pewno tez
Dziekuje Ci bardzo

Ćwiczenia+ujemny bilans kcal = redukcja
Ćwiczenia+dodatni bilans kcal = masa

[virka]

Melduję, że jestem na bilansie dodatnim, w wysokości 1 kg
Mało, ale zawsze coś

[asiek14]

gratuluję

[virka]

Napisane przez asiek14

gratuluję

Dziękuję
Żeby się tylko utrzymał ten kilogram (i doszły następne ), bo przytyć to mi strasznie ciężko, ale schudnąć żaden problem...
Ale taki kilogram cieszy i motywuje

[Sc-laja]

Witajcie witajcie
Pochwale się- przytyłam następne pół kilo!

[pAtiŚ]

wczoraj ważyłam się u babci i... 47kg ! ;DD
1 kg więcej

[aajjii]

a to ja sie pochwale ze trzymam te moje 49 bo raz spadlo jzu do 48 ale syzbciutko nadrobilam ogromny ilosciami mamusinego serniczka :P

[Ather]

To i ja się pochwalę Od końca sierpnia przytyłam 2 kg.

[Mercy]

Napisane przez Ather

To i ja się pochwalę Od końca sierpnia przytyłam 2 kg.

Brawo Ather, wiedziałam ze Ci sie uda

[Ather]

Napisane przez Mercy

Brawo Ather, wiedziałam ze Ci sie uda

dziekuję
mam motywację Raz - chcę w końcu zdrowo wyglądać, a w rzeczywistości tak nie było, zdjęcia nie odzwierciedlają wszystkiego...
nosić częsciej spódniczki (zakochałam się w nich, a nigdy wcześniej nie nosiłam) - a do nich trzeba miec zgrabne nogi, lecz nie wychudzone...
no i kwestie finansowe za każdy dodatkowy kg dostaje 100 zł.


jeszcze 2, 3 i będę zadowolona

[Mercy]

Napisane przez Ather

dziekuję
mam motywację Raz - chcę w końcu zdrowo wyglądać, a w rzeczywistości tak nie było, zdjęcia nie odzwierciedlają wszystkiego...
nosić częsciej spódniczki (zakochałam się w nich, a nigdy wcześniej nie nosiłam) - a do nich trzeba miec zgrabne nogi, lecz nie wychudzone...
no i kwestie finansowe za każdy dodatkowy kg dostaje 100 zł.


jeszcze 2, 3 i będę zadowolona

100 zł za kg hahahahahTo ile teraz wazysz?Trzymam za Ciebie kciuki zebys jeszcze te 2, 3 kg przybyłaA jak tam barier juz sie całkiem wyzbyłas?Oczywiscie oprócz tych słodyczowych, bo tę bariere akurat w 100% popieramA w ogóle to nie wiem czy wiesz ale ja juz az 6 dzien nie jem nic słodkiego, zadnego batona ani ciastka

[Ather]

Napisane przez Mercy

100 zł za kg hahahahahTo ile teraz wazysz?Trzymam za Ciebie kciuki zebys jeszcze te 2, 3 kg przybyłaA jak tam barier juz sie całkiem wyzbyłas?Oczywiscie oprócz tych słodyczowych, bo tę bariere akurat w 100% popieramA w ogóle to nie wiem czy wiesz ale ja juz az 6 dzien nie jem nic słodkiego, zadnego batona ani ciastka

w sumie to ok. 3 kg jeszcze. bo chciałam dobić póki co do 49 - 50. A jest 46. W porywach 46,5.
co do barier - ano wyzbyłam się wszystkich, oprócz tych słodyczowych I te mogą pozostać

[Mercy]

Napisane przez Ather

w sumie to ok. 3 kg jeszcze. bo chciałam dobić póki co do 49 - 50. A jest 46. W porywach 46,5.
co do barier - ano wyzbyłam się wszystkich, oprócz tych słodyczowych I te mogą pozostać

To bardzo dobrze

[agness51]

Napisane przez Ather

To i ja się pochwalę Od końca sierpnia przytyłam 2 kg.

Hurrrraaaa!!!
Gratuluję moja kochana

[kasiulaaa90]

Mam dość nietypowy problem, jestem zbyt chuda i bardzo chciałabym przytyć. Wiekszość dziewczyn chce schudnąć, w każdej gazecie jest masa diet itp, ale nigdzie nie znalazłam porad dla takich dziewczyn jak ja, które chciałyby ważyć o te pare kilo więcej. Jeżeli macie ten sam problem albo dobre sposoby na przytycie to piszcie

[nati360]

wejdz na wizażowe społeczności, mamy tam wątek o chudzielcach i chetnie prrzyjmeimy

poza tym na dietetyce jest Akcja! Tyjemy razem! (osobny wątek)

Myślę, że warto poczytać i zobaczysz, że twój problem wcale nie jest taki nietypowy

[kasiulaaa90]

Napisane przez nati360

wejdz na wizażowe społeczności, mamy tam wątek o chudzielcach i chetnie prrzyjmeimy

poza tym na dietetyce jest Akcja! Tyjemy razem! (osobny wątek)

Myślę, że warto poczytać i zobaczysz, że twój problem wcale nie jest taki nietypowy

Dzięki za podpowiedź, troche mnie pocieszyłaś mam nadzieje, że wreszcie przestane byc szkieletem

[rambo]

Wątek przesuwam na Dietetykę Tam jest wiele osób, które naprawdę znają się na tym jak dobierać posiłki, aby osiągnąć odpowiednią wagę

Życzę powodzenia !


Zajrzyj tutaj :
Zasady odżywiania
Dietetyczne FAQ - na pewno znajdziesz wątki dla siebie
Ile dzisiaj zjadłam? - znajdziesz tu poprawione jadłospisy (także osób, któe chcą przytyć)

www.wizaz.pl/forum/search.php - wizażowa wyszukiwarka, pomoże Ci znaleźć odpowiedni wątek, temat o którym chcesz się czegoś dowiedzieć

[bloondyna]

a ja schudłam 2kg

tyle jem , każdy mówi że przytyłam a tu oo taka niemiła niespodzianka ..


i jak tu się zmotywować ??

[tamonita]

Witam
Mam pewien problem.. Odchudzałam się i schudłam sporo, ale niestety troszke przesadziłam i teraz musze z 5 kilo przytyć, niestety mimo, że staram się jeść to jak narazie nie udaje mi się to... Jest to dla mnie duży problem, bo chciałabym przytyć i kontrolować wage po uzyskaniu tej odpowiedniej, a nie znów utyć do rozmiaru takiego jaki miałam kiedyś. Tylko w sumie nie wiem co jeść, żeby przytć troche i zdrowo, a potem przystopować... Może równiez macie takie problemy ? Byłabym wdzięczna za odpowiedź
Pozdrawiam !

[pAtiŚ]

bloondyna nie przejmuj się tą wagą... może źle była ustawiona albo coś
ważne że inni widzą, że przytyłaś.

[Mangolina]

Napisane przez bloondyna

a ja schudłam 2kg

tyle jem , każdy mówi że przytyłam a tu oo taka niemiła niespodzianka ..


i jak tu się zmotywować ??

Ale będzie dobrze ^^

Ja mam troszkę grubsze nogi, brzuch i górną część rąk Myślę, że jeszcze ok. 4-5kg i powinnam zacząć miesiączkować i wypełnić się tu i ówdzie (ręce, tyłek, biust, ramiona - ten właściwie najpierw musi się pojawić)

Tamonita - Jedz poprostu dużo, ale zdrowo. Nie musisz opychać się słodyczami itp. Jak przytyjesz 5kg, przejdziesz na utrzymanie i będziesz się zdrowo, odpowiednio odżywiać to nie wrócisz do dawnej wagi. Wcześniej przypuszczam, że miałaś złe nawyki żywieniowe, dlatego tyłaś.

[bloondyna]

nom też tak sobie tłumacze ..

[pAtiŚ]

Napisane przez bloondyna

nom też tak sobie tłumacze ..

no i tak ma być

[bloondyna]

Napisane przez Mangolina

Ale będzie dobrze ^^

Ja mam troszkę grubsze nogi, brzuch i górną część rąk Myślę, że jeszcze ok. 4-5kg i powinnam zacząć miesiączkować i wypełnić się tu i ówdzie (ręce, tyłek, biust, ramiona - ten właściwie najpierw musi się pojawić)

Tamonita - Jedz poprostu dużo, ale zdrowo. Nie musisz opychać się słodyczami itp. Jak przytyjesz 5kg, przejdziesz na utrzymanie i będziesz się zdrowo, odpowiednio odżywiać to nie wrócisz do dawnej wagi. Wcześniej przypuszczam, że miałaś złe nawyki żywieniowe, dlatego tyłaś.

nie bij nie bij ..

obiecuje ! bedę jadła więcej niż jem ..

[tamonita]

Napisane przez Mangolina

Ale będzie dobrze ^^

Ja mam troszkę grubsze nogi, brzuch i górną część rąk Myślę, że jeszcze ok. 4-5kg i powinnam zacząć miesiączkować i wypełnić się tu i ówdzie (ręce, tyłek, biust, ramiona - ten właściwie najpierw musi się pojawić)

Tamonita - Jedz poprostu dużo, ale zdrowo. Nie musisz opychać się słodyczami itp. Jak przytyjesz 5kg, przejdziesz na utrzymanie i będziesz się zdrowo, odpowiednio odżywiać to nie wrócisz do dawnej wagi. Wcześniej przypuszczam, że miałaś złe nawyki żywieniowe, dlatego tyłaś.

Wiesz, ja nawet nie mam zamiaru opychać się słodyczami czy tłustymi potrawami itp. Bo się od nich odzwyczaiłam.. Ale lekarz kazał mi też spożywać cukry, bo na diecie bardzo je ograniczyłam no i moja mama wzięła to sobie do serca i wpycha we mnie (choć nie codziennie, ale od czasu do czasu) batoniki fitness lub corn flakes, ale w sumie myśle, że od takiego "czasu do czasu" to raczej nie spowoduje UTYCIA, no chyba, że jadłabym paczke np. delicji codziennie
Ogólnie Staram sie jeść zdrowo i mądrze, tzn jadam gotowane mięsko, warzywka, itp. ale od takiego jedzenia podobno nie przytyje... tylko będe utrzymywała obecną wage a niestety musze przytyć, dlatego jestem ciekawa jakie Wy potrawy jecie, ile kcal mniej więcej dziennie powinnam spożywać i jak często staracie się jeść ?

I niech nikt nie twierdzi, że przytycie jest łatwiejsze niż odchudzanie... Jak dla mnie to odchudzić się było łatwo, teraz jest gorzej... ehhh...

Pozdrawiam !

[Mangolina]

Napisane przez bloondyna

nie bij nie bij ..

obiecuje ! bedę jadła więcej niż jem ..

Hihi Trzymam kciuki za Ciebie ^^

Napisane przez tamonita

Wiesz, ja nawet nie mam zamiaru opychać się słodyczami czy tłustymi potrawami itp. Bo się od nich odzwyczaiłam.. Ale lekarz kazał mi też spożywać cukry, bo na diecie bardzo je ograniczyłam no i moja mama wzięła to sobie do serca i wpycha we mnie (choć nie codziennie, ale od czasu do czasu) batoniki fitness lub corn flakes, ale w sumie myśle, że od takiego "czasu do czasu" to raczej nie spowoduje UTYCIA, no chyba, że jadłabym paczke np. delicji codziennie
Ogólnie Staram sie jeść zdrowo i mądrze, tzn jadam gotowane mięsko, warzywka, itp. ale od takiego jedzenia podobno nie przytyje... tylko będe utrzymywała obecną wage a niestety musze przytyć, dlatego jestem ciekawa jakie Wy potrawy jecie, ile kcal mniej więcej dziennie powinnam spożywać i jak często staracie się jeść ?

I niech nikt nie twierdzi, że przytycie jest łatwiejsze niż odchudzanie... Jak dla mnie to odchudzić się było łatwo, teraz jest gorzej... ehhh...

Pozdrawiam !

Na zdrowym jedzeniu da się przytyć! Tylko trzeba jeść sporo. Dużo białka i ww głównie złożonych, dodatkowo warzywa i owoce. Nie ma produktów tuczących i nietuczących. Tyje się od dodatniego bilansu kalorycznego. Nie masz zamiaru obżerać się słodyczami, fast foodami więc nic złego się nie stanie Nawet tych 5kg nie zauważysz. Ja przytyłam już 7 i wydaje mi się, że wyglądam tak samo. A w dodatku nawet nic nie ćwiczę

I masz rację - schudnąć jest bajecznie łatwo

[Monisia_1331]

Napisane przez Mangolina

Ja przytyłam już 7 i wydaje mi się, że wyglądam tak samo. A w dodatku nawet nic nie ćwiczę

7kg ja chce chociaz 5 No i przy moich 164cm moja waga wynosi 45 albo niecale 45 Ogolnie moj problem polega na tym, ze pracuje od 6 do 15:30 i mam tylko 3 prezrwy przy czym 2 sa 15 min i nie mam zbytnio czasu zeby sie najadac.Przy czym w pracy spalam to co zjemOgolnie nie licze kalorii bo nie mam na to czasu...nawet na to zeby przyzadzac skomplikowane dania,Wiec jak mam przytyc:confus ed:

[9bcd8d6a9691606220db279acbf81f81b2ccc931_62ddcef27e2e2]

dolaczam sie bo juz mnie zaczyna wqrzac moj wyglad:
178 cm
54 kg
wymiary 79x64x89

cel: przytyc w biodrach!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!

potrzebuje motywacji...
a wogole to co jecie na sniadanie? bo ja przewaznie nie zdazam... a jak juz to serek danio lub jogbella...