Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII

[Jovisse]

Cześć dziewczyny!!
Soorki, że tak zniknęłam, ale mam życiowy zakręt, wszystko mi się zwaliło na jeden czas, zmiana pracy, szukanie, ślub, problemy organizacyjne i w ogóle...

Moim głownym ruchem teraz jest ćwiczenie układu do 1 tańca i bieganie z załatwieniami
Niestety
Trzymam za Was wszystkie kciuki

Któraś pytała o pole dance - JEST SUPER!!!! jak tylko zmienię pracę i będę miała więcej czasu to wracam na pewno do tego

[rombek]

Napisane przez Jovisse

Cześć dziewczyny!!
Soorki, że tak zniknęłam, ale mam życiowy zakręt, wszystko mi się zwaliło na jeden czas, zmiana pracy, szukanie, ślub, problemy organizacyjne i w ogóle...

Moim głownym ruchem teraz jest ćwiczenie układu do 1 tańca i bieganie z załatwieniami
Niestety
Trzymam za Was wszystkie kciuki

Któraś pytała o pole dance - JEST SUPER!!!! jak tylko zmienię pracę i będę miała więcej czasu to wracam na pewno do tego

Super załatwiłam już w pracy Multisporta, więc od czerwca zaczynam szukać jakiejś grupy dla początkujących

Melduję 55 minut pilatesu Połowa wyzwania za mną.

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Yhh znowu jakieś mini spadki :/ wtf? 2kg przez 4 tygodnie, 1cm z bioder, 2cm z ud a w pępku +1cm. Woda mi się raczej nie zatrzymuje, piję ok. 2l płynów codziennie :/ niby przy karmieniu nie wolno się odchudzać, ale tak ładnie leciało i dużo się ruszam, między 10 a 12km spaceru codziennie, nie jem mało (może też nie jakoś dużo), na siłownię ostatnie dni nie chodzę, bo mały nie śpi jak wózek stoi i jestem zła :/

[rombek]

Myślę, że trochę przesadzasz, Gryzelda, 0.5kg na tydzień to całkiem przyzwoity, normalny spadek. Rozumiem, że przyzwyczaiłaś się do większego tempa, w którymś momencie ono musiało spaść, tak już po prostu jest.

Nie mówiąc o tym, że niektórym od początku odchudzania spada po 0.5kg tygodniowo i to jest też okej, podobno ostatnie badania mówią, że to jest właśnie najzdrowsze tempo, że 1kg na tydzień to za dużo.

[BuryKotZPiwnicy]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;60297796]Yhh znowu jakieś mini spadki :/ wtf? 2kg przez 4 tygodnie, 1cm z bioder, 2cm z ud a w pępku +1cm. Woda mi się raczej nie zatrzymuje, piję ok. 2l płynów codziennie :/ niby przy karmieniu nie wolno się odchudzać, ale tak ładnie leciało i dużo się ruszam, między 10 a 12km spaceru codziennie, nie jem mało (może też nie jakoś dużo), na siłownię ostatnie dni nie chodzę, bo mały nie śpi jak wózek stoi i jestem zła :/[/QUOTE]

Napisane przez rombek

Myślę, że trochę przesadzasz, Gryzelda, 0.5kg na tydzień to całkiem przyzwoity, normalny spadek. Rozumiem, że przyzwyczaiłaś się do większego tempa, w którymś momencie ono musiało spaść, tak już po prostu jest.

Nie mówiąc o tym, że niektórym od początku odchudzania spada po 0.5kg tygodniowo i to jest też okej, podobno ostatnie badania mówią, że to jest właśnie najzdrowsze tempo, że 1kg na tydzień to za dużo.

tez tak sadze. Sama pomysl- waga ci spada ! Pozegnalas kolejne 2 kg i dzieki zdrowym nawykom moze juz ich nie byc

u mnie @. bruch mi spuchl i boli

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

No niby tak, ale faktycznie przywykłam do większego tempa i taki spadek jest dołujący

Ej a gdzie reszta? Stokrotka, babeczki, rucia, neska, colorblue?

[stokrotenka18]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;60322701]No niby tak, ale faktycznie przywykłam do większego tempa i taki spadek jest dołujący

Ej a gdzie reszta? Stokrotka, babeczki, rucia, neska, colorblue?[/QUOTE]
Jestem jestem
Nie udzielam się bo grzesze. Dziś w pracy miałam fontanny czekoladowe z owocami

Poza tym zmieniłam dołującą prace

---------- Dopisano o 18:17 ---------- Poprzedni post napisano o 18:17 ----------

Neska od listopada się nie odzywa

[rombek]

Stokrotko, fontanna
Co to za nowa praca, chwal się ;-)

Melduję 90 minut - ścianka+rozciąganie

[BuryKotZPiwnicy]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;60322701]No niby tak, ale faktycznie przywykłam do większego tempa i taki spadek jest dołujący

Ej a gdzie reszta? Stokrotka, babeczki, rucia, neska, colorblue?[/QUOTE]
No watek sie kruszy. Juz zastanawiam sie czy nie warto zalozyc nowego zeby ktos jeszcze dolaczyl :/

Melduje 70 minut marszobiegu i 6 kostel xzekolady ritter sport

[Promyk03]

Ja grzeszę pizza piwo 😐 ale waga sie w miare trzyma 😉

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Promyk03

Ja grzeszę pizza piwo 😐 ale waga sie w miare trzyma 😉

To ja jesli juz to lodami i czekolada

[stokrotenka18]

Napisane przez rombek

Stokrotko, fontanna
Co to za nowa praca, chwal się ;-)

Melduję 90 minut - ścianka+rozciąganie

Pracuje w dużej i znanej sieci Moje obowiązki są zupełnie inne, ale zmiana mi potrzebna. Jak dostałam ta prace to nie wierzyłam i miałam zaledwie dwa dni na zakończenie starej pracy. Póki co chwalę sobie, ale wiadomo ze okres ochronny minie i trzeba dać z siebie max. Mam bliżej do mieszkania dzięki temu mogę później wstać i mam więcej czasu dla psa i dla siebie

[Promyk03]

Ja mimo pracy staram się siebie rozpieszczać troszkę plączą z tego tytułu moje finanse a kiedys na siebie nie wydawałam ani złotówki 😊

[rombek]

Napisane przez Promyk03

Ja mimo pracy staram się siebie rozpieszczać troszkę plączą z tego tytułu moje finanse a kiedys na siebie nie wydawałam ani złotówki 😊

Np. jak się rozpieszczasz?

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Najmniejsze dżinsy sprzed ciąży wylądowały na moim tyłku

[Promyk03]

Napisane przez rombek

Np. jak się rozpieszczasz?

Nowe paznokcie hybryda perfumy 😁

[Mo_Nika]

Hej wróciłam

[mads]

Gryzelda a tak narzekasz!

Stokrotko gratuluję nowej pracy

[rombek]

Napisane przez Promyk03

Nowe paznokcie hybryda perfumy 😁

Hybryda jest super, popieram takie rozpieszczanie się

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

No powiem Wam, że dzisiaj to się czułam świetnie w swojej skórze

[NiebieskiPudelek]

Hej dziewczyny! przepraszam, że się nie odzywam zmiana pracy daje mi w kość i dalej nie potrafię zorganizować sobie czasu. Od przyszłego tygodnia planuję lepiej organizować czas i mieć go troszkę dla was. Buziaczki

[ruciaaa]

Cześć
Ja od ponad dwoch tygodni mieszkam u tz - tak jakby na próbę
Sama nie wiem, co daj.. spodziewalam sie chyba zycia jak w bajce, a tu niestety.. rzeczywistość.
Jak dojde do komp, to wyzale sie trochę w klubie.

Ja bez diety, utrzymuje 62 kg.

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez ruciaaa

Cześć
Ja od ponad dwoch tygodni mieszkam u tz - tak jakby na próbę
Sama nie wiem, co daj.. spodziewalam sie chyba zycia jak w bajce, a tu niestety.. rzeczywistość.
Jak dojde do komp, to wyzale sie trochę w klubie.

Ja bez diety, utrzymuje 62 kg.

Czekamy.

[stokrotenka18]

30 min biegania z rana 😊

[rombek]

Napisane przez stokrotenka18

30 min biegania z rana 😊

U mnie z rana waga 71.5kg, czyli 0.9 więcej niż ostatnio Ale zwalam to na zaparcia, które mnie ostatnio strasznie męczą.

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Napisane przez stokrotenka18

30 min biegania z rana 😊

Wreszcie ruszyłaś dupkę

Ja ostatnio nie ćwiczę. Moje dziecko nie chce spać jak wózek stoi a w domu nie ma miejsca na dywanowce ani nawet na chodakowską :/ ale za miesiąc przeprowadzka, może wreszcie ruszę z ćwiczeniami. I na pewno muszę się wziąć za brzuch, od czerwca już będę mogła

[stokrotenka18]

Napisane przez rombek

U mnie z rana waga 71.5kg, czyli 0.9 więcej niż ostatnio Ale zwalam to na zaparcia, które mnie ostatnio strasznie męczą.

Hm może jesteś przed okresem ? Może są jeszcze inne czynniki ? Za mało wody ?
Ja ogólnie teraz pracuje z napojami wiec mam zgrzewke wody pod biurkiem, a dwie zgrzewki niegazowanej

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;60431161]Wreszcie ruszyłaś dupkę

Ja ostatnio nie ćwiczę. Moje dziecko nie chce spać jak wózek stoi a w domu nie ma miejsca na dywanowce ani nawet na chodakowską :/ ale za miesiąc przeprowadzka, może wreszcie ruszę z ćwiczeniami. I na pewno muszę się wziąć za brzuch, od czerwca już będę mogła [/QUOTE]

Dzięki dziewczyny ! mówiłam ze jak zmienię prace to się wezmę w garść. Ta praca mnie dolowala i psychicznie i fizycznie.

To niedobrze ze ejak wózek stoi to dzidzia nie śpi jeju Wasza wyprowadzka to w sumie już ? Ale zleciało ! Z reszta Maleństwo juz niedługo będzie miało 7 miesiecy ? Ale Ten czas leci...

Ja wczoraj troszkę pogrzeszylam ale wracam na dobre tory i będę częściej pisać planuje jeszcze dywaniki na wieczór

Kocie juz nie mów o nowym wątku

[rombek]

Napisane przez stokrotenka18

Hm może jesteś przed okresem ? Może są jeszcze inne czynniki ? Za mało wody ?
Ja ogólnie teraz pracuje z napojami wiec mam zgrzewke wody pod biurkiem, a dwie zgrzewki niegazowanej



Dzięki dziewczyny ! mówiłam ze jak zmienię prace to się wezmę w garść. Ta praca mnie dolowala i psychicznie i fizycznie.

To niedobrze ze ejak wózek stoi to dzidzia nie śpi jeju Wasza wyprowadzka to w sumie już ? Ale zleciało ! Z reszta Maleństwo juz niedługo będzie miało 7 miesiecy ? Ale Ten czas leci...

Ja wczoraj troszkę pogrzeszylam ale wracam na dobre tory i będę częściej pisać planuje jeszcze dywaniki na wieczór

Kocie juz nie mów o nowym wątku

Okres nie. Może za mało piję, choć ostatnio się staram to nadrabiać. Myślę, że to w dużej mierze stres i brak regularnego jedzenia (bardzo nie lubię jeść w nowej pracy, więc często cały dzień chodzę głodna i nadrabiam wieczorem).

Ale nic to, cały czas do przodu, staramy się ;-) Dzisiaj planuję wybrać się na Body shape, jak będą miejsca, jak nie, to coś porobię w domu, pewnie stepper.

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Stokrotka 9 maja skończył 5 miesięcy

[kru_kar]

Kochana to z pewnością wina stresu. Postaraj się zrelaksować. Może melisa by pomogła? Praca, przeprowadzka -duże zmiany. Potrafią psychicznie zmęczyć a to wpływa na całe ciało. Masz już wybrane nowe meble do mieszkania? Jeśli nie to pamiętaj aby szukać jak najbardziej kompaktowych. Mając więcej miejsca w salonie, będziesz mogła ćwiczyć podczas oglądania telewizji. Ja tak robię