Dieta OXY

[myszola21]

Napisane przez Doe

1g liofilizowanej = 14g mrożonej = 14g świeżej = 12g suszonej. Czyli jak w przepisie masz 4g, to mnożysz to razy cztery w zależności o żurawiny jaką masz.

Ja wczoraj po raz pierwszy wypiłam koktajl z żurawiną liofilizowaną i rzeczywiście smakowo bardziej do mnie przemawia

Dzisiaj mój ostatni dzień na FB - nie było źle, ale rzeczywiście, jak ktoś tu już wcześniej zauważył, brak owoców dość mocno doskwiera ... Ale zupa z kukurydzy, pasta wegetariańska, szaszłyki, kurczak/łosoś na szpinaku - mega!

zupa z kukrydzy to mistrzostwo świata

[anitka1811]

Potwierdzam

[Doe]

Napisane przez anitka1811

Ale ja mam liofilizowana tylko w planie mam 5g i opisane to jako 5 lyzek... Ale jak dam te 5 lyzek to mi moja waga pokazuje 25g...

- Aha ( jutro z ciekawości zważę jak to u mnie wychodzi) ja po prostu wsypuje z torebki aż waga mi pokaże 5g - aczkolwiek zauważyłam, że łyżki i garście nie do końca pokrywają się z oczekiwaniami wagowymi, więc skupiam się na wadze.

Dzisiaj przez niespodziewanie zabiegany dzień, zostałam pozbawiona jednego posiłku :/.

A jeszcze co do jedzonka, to ludzie w pracy są nim szczerze zachwyceni! Zaglądają do moich pojemników, podkradają i chwalą .

[gatorra]

Ja wszystko waze, nawet chleb. Nie ufam tym polowkom i lyzkom

Zupa z kukurydzy dobra? Hmm, zawsze ja wymieniam. Rok temu chyba ja robilam i taka se byla. Sprobuje teraz
Ja uwielbiam pieczonego baklazana z cukinia i papryka z makaronem albo kurczakiem, w zaleznosci od fazy.
Jutro poerwszy raz bede robila bigos, bo kiszonki jednak zdrowe. CiekWe co mi wyjdzie

Ogarnelam sie i przestalam podjadac. Choc wczoraj opijalam mojito zdany egzamin wypilam dwa drinki i ledwo dotarlam do lozka

[Tropicielkaa]

Napisane przez gatorra

Ja wszystko waze, nawet chleb. Nie ufam tym polowkom i lyzkom

Zupa z kukurydzy dobra? Hmm, zawsze ja wymieniam. Rok temu chyba ja robilam i taka se byla. Sprobuje teraz
Ja uwielbiam pieczonego baklazana z cukinia i papryka z makaronem albo kurczakiem, w zaleznosci od fazy.
Jutro poerwszy raz bede robila bigos, bo kiszonki jednak zdrowe. CiekWe co mi wyjdzie

Ogarnelam sie i przestalam podjadac. Choc wczoraj opijalam mojito zdany egzamin wypilam dwa drinki i ledwo dotarlam do lozka

Zgadzam się do ważenia, wszystko ważę bo np. kupuję taki chleb w piekarni co jego dwie kromki to 40 g, a w rozpisce mam 1 -40 g
Zupa pyszna , bigos całkiem zjadliwy :P. Lubię wszystko co ma cukinie, pomidowy lub brokuły , a moim hitem jest kurczak słodko-kwaśny- dla mnie zestawienie smaków bombowe.
Super, że przestałaś podjadać, u mnie najgorzej jest w III i IV fazie, ale na całe szczęście dzisiaj zaczęłam znów detox.
A pijecie kawę? Bo tego akurat nie jestem w stanie wywalić 1 dziennie z mlekiem <3 inaczej zombi ze mnie. A zielone, czerwone i czystki mnie nie pobudzają bo mój mózg pragnie kaaawy .
Jak super efekty po pierwszych dwóch tygodniach miałam, to kończąc kolejne dwie różnica to jakieś 500 g :P, jednak mam nadzieję, że znowu się ruszy więcej na detoxie .

[anitka1811]

Napisane przez Tropicielkaa

Zgadzam się do ważenia, wszystko ważę bo np. kupuję taki chleb w piekarni co jego dwie kromki to 40 g, a w rozpisce mam 1 -40 g
Zupa pyszna , bigos całkiem zjadliwy :P. Lubię wszystko co ma cukinie, pomidowy lub brokuły , a moim hitem jest kurczak słodko-kwaśny- dla mnie zestawienie smaków bombowe.
Super, że przestałaś podjadać, u mnie najgorzej jest w III i IV fazie, ale na całe szczęście dzisiaj zaczęłam znów detox.
A pijecie kawę? Bo tego akurat nie jestem w stanie wywalić 1 dziennie z mlekiem <3 inaczej zombi ze mnie. A zielone, czerwone i czystki mnie nie pobudzają bo mój mózg pragnie kaaawy .
Jak super efekty po pierwszych dwóch tygodniach miałam, to kończąc kolejne dwie różnica to jakieś 500 g :P, jednak mam nadzieję, że znowu się ruszy więcej na detoxie .

Pociesze Cie ! Uwielbiam kawe i nigdy sie to nie zmieni ale na diecie zmniejszylam je o 3 czyli pije tylko z rana ewentualnie w poludnie ale jedna ZAWSZE musi byc

[myszola21]

Tez pije jedna kawę tylko z mlekiem zero procent ��

[anitka1811]

Napisane przez myszola21

Tez pije jedna kawę tylko z mlekiem zero procent ��

A ja tez Teraz staram sie nauczyc bez mleka ponoc zdrowsza (czy ja wiem ) ale slabo mi to idzie

[Doe]

Napisane przez gatorra

Ja wszystko waze, nawet chleb. Nie ufam tym polowkom i lyzkom

Zupa z kukurydzy dobra? Hmm, zawsze ja wymieniam. Rok temu chyba ja robilam i taka se byla. Sprobuje teraz
Ja uwielbiam pieczonego baklazana z cukinia i papryka z makaronem albo kurczakiem, w zaleznosci od fazy.

- Ja nie przepadam za zupami, a ta mi pasuje. Doprawiłam ją sobie na ostro, wymieniłam ziemniaki, za którymi nie przepadam na kaszę jaglaną - dodałam ją na końcu razem z kawałkami kurczaka i palce lizać.
Ooo, ja jeszcze nie miałam pieczonego bakłażana z cukinią...

Co do kawy, to osobiście za nią nie przepadam, jak potrzebuję rozbudzenia, to piję yerbę... chociaż raczej rzadko tego potrzebuje.

Wczoraj dość mocno zboczyłam z kursu, choć wydaje mi się, że najgorzej nie było No ale żeby nie było, dzisiaj już zaliczyłam bieganie, potem będzie dłuuuugi spacer a wieczorem jeszcze poćwiczę.

[gatorra]

Ja ziemniaki wymieniam na kasze gryczana dzis jednak nie bigos a krem z bialych warzyw na obiad bedzie

[myszola21]

ja uwielbiam ziemniaki i bązowy ryż

dziś wstałam o 7.45 i poleciałam rowerem na basen potem sobie zrobiłam omlet wypasiony (zawsze w weekendy wyłamuje sie z diety i robie sobie na śniadania białkowe omlety). Oglądałyście wiem co jem na diecie? było dziś o forach internetowych-grupach wsparcia w tym dawali zrzuty z wizażu, akurat nie z tego wątku, podobno w grupie sie szybciej chudnie także dziewczyny dajemy nie łamiemy sie!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[gatorra]

Napisane przez myszola21

ja uwielbiam ziemniaki i bązowy ryż

dziś wstałam o 7.45 i poleciałam rowerem na basen potem sobie zrobiłam omlet wypasiony (zawsze w weekendy wyłamuje sie z diety i robie sobie na śniadania białkowe omlety). Oglądałyście wiem co jem na diecie? było dziś o forach internetowych-grupach wsparcia w tym dawali zrzuty z wizażu, akurat nie z tego wątku, podobno w grupie sie szybciej chudnie także dziewczyny dajemy nie łamiemy sie!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Po to sa grupy by sie wspierac, motywowac i czasami kopnac w tylek by sie ogarnac ja w zupach ziemniaki wymieniam, ale czasami jak mam w daniach to zostawiam, szczegolnie jak takie mlode gotuje.

Kurde, nie mam maslanki/kefiru do oxyshejka :/ w tesco nie bylam a tam polska polka jest, a jukejowskiej buttermilk nie bylo w sklepie. Hmm, jakos pokombunuje z jogurtem albo mlekiem.

[pentuerka]

Hej Dziewczyny.

Mogę się do Was dołączyć? TO moje 3 podejście do diety oxy. Za kążdym razem odpuszczałam po 3 tygodniu.

Jutro zaczynam fut burning. Z ćwiczeniami nie mam problemu


, ale z trzymaniem diety ogromny. Najgorsze są weekendy.

Napisane przez myszola21

ja uwielbiam ziemniaki i bązowy ryż

dziś wstałam o 7.45 i poleciałam rowerem na basen potem sobie zrobiłam omlet wypasiony (zawsze w weekendy wyłamuje sie z diety i robie sobie na śniadania białkowe omlety). Oglądałyście wiem co jem na diecie? było dziś o forach internetowych-grupach wsparcia w tym dawali zrzuty z wizażu, akurat nie z tego wątku, podobno w grupie sie szybciej chudnie także dziewczyny dajemy nie łamiemy sie!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Też to widziałam, dlatego zmotywowałam się do napisania bo zazwyczaj podczytuję jak sobie radzicie z dietą.

[Phoebee]

Ja też się ujawniam!

Dziewczyny, jak radzicie sobie z odstawieniem cukru? Chodzi mi głównie o słodzenie herbat/kaw itp.

W moim coporannym rytuale na głównym miejscu znajduje się woda z cytryną, którą muszę posłodzić 1 łyżeczką miodu, bo inaczej nie przejdzie mi to to przez gardło

Nie chcę z niej rezygnować; posłałam nawet pytanie do OXY-dietetyka,ale Pani nie podała żadnej alternatywy, tylko kazała cukier odstawić.
I tak myślę sobie o stewii lub moim najnowszym hicie - erytrytolu, ktoś może używa?

[Tropicielkaa]

Uważam, że od łyżeczki miodu nic się nie stanie. Sama mam limit- 1 herbata z cytryną i miodem lub właśnie rano woda z cytryną i miodem. Tak to kawy i herbaty nie słodzę. Jak dasz sobie limit łatwiej Ci się będzie przyzwyczaić . Sama mam kaloryczność na poziomie 1200 czy faktycznie ta odrobina miodu, mleka zmieni coś jak ćwiczę?:P Wątpię, ale też nie ma co się rozpuszczać.
Ksylitol mam bo dodaję do szejków, ale poza tym nie używam go wcale. O erytrolu słyszałam, ale nie wiem do czego można porównać

[Phoebee]

Napisane przez Tropicielkaa

Sama mam kaloryczność na poziomie 1200 czy faktycznie ta odrobina miodu, mleka zmieni coś jak ćwiczę?:P

Oooo, prawda, też przeszło mi to przez myśl!
Z drugiej strony, detoksykacja cukrowa w sumie by nie zaszkodziła I chyba wdepnę do jakiegoś sklepu po ten erytrytol, bo właśnie mignęła mi informacja,że nie uzależnia i nie jest metabolizowany.

Wątpię, ale też nie ma co się rozpuszczać.

Oooo, właśnie, słuszna uwaga

[cremova]

Napisane przez Phoebee

Ja też się ujawniam!

Dziewczyny, jak radzicie sobie z odstawieniem cukru? Chodzi mi głównie o słodzenie herbat/kaw itp.

W moim coporannym rytuale na głównym miejscu znajduje się woda z cytryną, którą muszę posłodzić 1 łyżeczką miodu, bo inaczej nie przejdzie mi to to przez gardło

Nie chcę z niej rezygnować; posłałam nawet pytanie do OXY-dietetyka,ale Pani nie podała żadnej alternatywy, tylko kazała cukier odstawić.
I tak myślę sobie o stewii lub moim najnowszym hicie - erytrytolu, ktoś może używa?

Witamy

Fibiasz ja na szczescie nie słodzilam nigdy napojow, natomiast czasem jak mnie najdzie ochota to dodaje troche miodu do serka wiejskiego, nie ma co tez popadac w skrajności

Ja zmienilam diete na zwykla (mialam vege) i od nowa lece od detoxu (myślałam, ze bede miala kontynuację na fat burning, bo bylam na tym etapie na starej )

W kazdym razie to byl dobry ruch, bo od nowa jestem zmotywowana do trzymania scislej diety przez pojawienie sie calkowicie nowych dla mnie przepisow z czego bardzo się cieszę, bo nie ukrywam ze monotonia walkowania tych samych juz mnie dobijala
Nawet kukurydzy nie mialam na vege nie rozumiem czemu? No i wreszcie ryby, ktorych mi tak brakowalo

[anitka1811]

Napisane przez cremova

Witamy

Fibiasz ja na szczescie nie słodzilam nigdy napojow, natomiast czasem jak mnie najdzie ochota to dodaje troche miodu do serka wiejskiego, nie ma co tez popadac w skrajności

Ja zmienilam diete na zwykla (mialam vege) i od nowa lece od detoxu (myślałam, ze bede miala kontynuację na fat burning, bo bylam na tym etapie na starej )

W kazdym razie to byl dobry ruch, bo od nowa jestem zmotywowana do trzymania scislej diety przez pojawienie sie calkowicie nowych dla mnie przepisow z czego bardzo się cieszę, bo nie ukrywam ze monotonia walkowania tych samych juz mnie dobijala
Nawet kukurydzy nie mialam na vege nie rozumiem czemu? No i wreszcie ryby, ktorych mi tak brakowalo

To WAlCZ kochana i trzymamy kciuki

---------- Dopisano o 04:35 ---------- Poprzedni post napisano o 04:22 ----------

Napisane przez gatorra

Po to sa grupy by sie wspierac, motywowac i czasami kopnac w tylek by sie ogarnac ja w zupach ziemniaki wymieniam, ale czasami jak mam w daniach to zostawiam, szczegolnie jak takie mlode gotuje.

Kurde, nie mam maslanki/kefiru do oxyshejka :/ w tesco nie bylam a tam polska polka jest, a jukejowskiej buttermilk nie bylo w sklepie. Hmm, jakos pokombunuje z jogurtem albo mlekiem.

Pilam z mlekiem dlatego polecam Ale ja nie lubie kefiru takze tez to zmienia postac rzeczy :P

[myszola21]

Napisane przez gatorra

Po to sa grupy by sie wspierac, motywowac i czasami kopnac w tylek by sie ogarnac ja w zupach ziemniaki wymieniam, ale czasami jak mam w daniach to zostawiam, szczegolnie jak takie mlode gotuje.

Kurde, nie mam maslanki/kefiru do oxyshejka :/ w tesco nie bylam a tam polska polka jest, a jukejowskiej buttermilk nie bylo w sklepie. Hmm, jakos pokombunuje z jogurtem albo mlekiem.

dla mnie z mlekiem było nie do przełknięcia już wole maślanke/jogurt

[anitka1811]

Napisane przez myszola21

dla mnie z mlekiem było nie do przełknięcia już wole maślanke/jogurt

A ja znow wole mleko Kazdy ma inne podniebienie :P

[netkaa00]

ja odpuściłam na dwa tygodnie ale dziś wracam zaczynam od detoxu, zobaczymy brakowało mi w sumie tych posiłków na szczęście przez te 2 tygodnie nie przytłam...

[anitka1811]

Napisane przez netkaa00

ja odpuściłam na dwa tygodnie ale dziś wracam zaczynam od detoxu, zobaczymy brakowało mi w sumie tych posiłków na szczęście przez te 2 tygodnie nie przytłam...

To wracaj szybko do diety :P Powodzenia ;* Trzymam kciuki

[Desidona]

Napisane przez netkaa00

ja odpuściłam na dwa tygodnie ale dziś wracam zaczynam od detoxu, zobaczymy brakowało mi w sumie tych posiłków na szczęście przez te 2 tygodnie nie przytłam...

Nie martw się - ja miałam jeszcze dłuższą przerwę, ale o dziwo też nie przytyłam nic. Myślę, że na oxy się jednak ten metabolizm tak rozkręca już, że organizm lepiej funkcjonuje.
Od jutra zaczynam na nowo, więc będę Cię gonić :P

[gatorra]

Udalo mi sie dorwac tutejsza maslanke

[ddtvn]

Dziewczyny która na ebayu kupowałam żurawine? mogę linka? Bo zamawiałem raz na jakiejś stronie w UK ale dosyć drogonl wyszlo, a chciałabym od nowa zacząć Dietka chociaż osobiście nienawidzę tego oxy szejka a powiedz mi jeszcze ksylitol gdzie kupiłaś? ja wcześniej jak oxowalam to w ogóle nie slodzalam tego szejka

[gatorra]

https://www.ebay.co.uk/itm/322050478112

Przyslali mi na drugi dzien
Ta zurawina jest kwasna, ja troche slodze. Xylitol masz w kazdym sklepie, w Tesco albo Sainsburym.
Ja akurat lubie te oxyshejki

[ddtvn]

Napisane przez gatorra

https://www.ebay.co.uk/itm/322050478112

Przyslali mi na drugi dzien
Ta zurawina jest kwasna, ja troche slodze. Xylitol masz w kazdym sklepie, w Tesco albo Sainsburym.
Ja akurat lubie te oxyshegjki

Super! dzięki wielkie. Widziałam w polskiej aptece na stronie mają babkę jajaowata ja akurat nabyłam na ostatnim urlopie w biedronce

[anitka1811]

Dziewczyny nie wiem czy pytalam a jak ptalam to zapewne nie dostalam odpowiedzi.. Jestem drugi miesiac na diecie no w sumie zaczelam drugi miesiac powiedzcie mi czy miala ktoras z was problem z miesiaczka ??:co nfused: kurde spoznia mi sie przeszlo dwa tyg.. Robilam testy i wgole wiec ciaza odpada, nie wiem czy po prostu to przez diete czy jakies problemy zdrowotne.. A niestety polska sluzba zdrowia po prostu mnie zalamuje.. Termin na 24 czerwca dopiero masakra

[gatorra]

Napisane przez ddtvn

Super! dzięki wielkie. Widziałam w polskiej aptece na stronie mają babkę jajaowata ja akurat nabyłam na ostatnim urlopie w biedronce

Babke masz tez na ebayu

Anitka u mnie wszystko ok z @.

Ale mam malo energii do cwiczen na fb.

[anitka1811]

ja z energia wszystko ok, dobrze sie czuje nie mam zadnych problemow.. Tylko ta @ daje mi do myslenia i nie wiem co jest grane..