Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie

[Lerian2204]

Naprawdę to był głupi wyskok ..... pewnie z kg przez to doszło ...Ale dałyście mi dobre sugestie więc teraz wiem co robić pójde po jakieś herbatki,zdrowe odżywianie,ćwiczenia....L epiej rozłożyć na 5 posiłków małych czy na 3 ....

[lesyeux]

Napisane przez Lerian2204

Dużo o tym środku czytałam niby pisze ,że 8 kg w 2 tygodnie Wydaje mi się ,że a innych stronach podają lepsze środki .....Z postami osób które je już brały.... nie jestem przekonana co do tabletek ale sie zastanawiam jednak nad nimi....Może jednak coś dadzą....

hmmm ja po therm line, mialam lekkie efekty, ale zaczeło mi kołatac serduszko, i pzrestałam branie.. bo sie wystraszyłam. a po co wspomagacze?? typu, therm line lub fat burner i inne? ja nie jestem za tym choć sprubowałam z ciekawości i efekty liche żadna rewelka , no cos tam było widac, ale skad mam wiedziec czy przez to, czy dzięki sobie. cena nie zbyt wysoka u nas po 26 zł, no ale zawsze na jakis krem by było spalacz tłuszczu typu olimp, i inne. podnoszą ciepłotę ciałą, a cwicząc do tego ponoć bardziej wzmagasz ciepło, i leje sie z Ciebie pot. ale co za tym idzie... na BANK podwyższa sie cisnienie krwi, i tak jak w mojim wypadku, kołatanie serca, bóle głowy i bezsenne noce. ja odradzm, takie typu tabsy, lepiej kupic chiński spalacz tłuszczu, ona krzywdy nie zrobi. PU-ERh jest tańsza i to herbatka, i napewno jest chwaloan przez wizażanki bardziej niz wszelkiego rodzaju slim fasty, olimpy, therm line, therm fat burner CLA itp. wszystkie próbowałam i powiem STRATA KASY. napewno, poniesie sie za to konskwencje w przyszłości i to mnie martwi i te kapsułki okropnie duże..bleee jak to osiada w żołądku i sie rozkłada, rozpuszcza fuuu.. a ta osłonka.. blee ... .

ja wygłosiłam swoją opinię. na temat tablletek na odchudzanie. w aptece sie tez pytalam czy Pan magister poleca BIO CLA z zielona herbata, powiedzial ze nie. o dziwo sie zdziwilam, bo odradzil mi. bo efekty sama takie zdobedę i beż tego, i na marne kase wydam
lepiej zainwestowac w areobic, siłownię, lub jakiś hula hop
ale każdy wie co dla niego najlepsze i najwygodniesze

ach..pora spać. Buziak wielki, i Słodkich SNów

[kala2505]

Napisane przez Lerian2204

Naprawdę to był głupi wyskok ..... pewnie z kg przez to doszło ...Ale dałyście mi dobre sugestie więc teraz wiem co robić pójde po jakieś herbatki,zdrowe odżywianie,ćwiczenia....L epiej rozłożyć na 5 posiłków małych czy na 3 ....

Zdecydowanie na 5 !!! co 2 godzinki posiłek. Ciesze się że do nas dołączyłaś i mam nadzieję że rozmyśliłaś się z tej "diety" 6ookcal... codzienni pisz swój jadłospisik jak co to pomożemy,jak będziemy wiedzieć hihi

[lesyeux]

Napisane przez kala2505

Zdecydowanie na 5 !!! co 2 godzinki posiłek. Ciesze się że do nas dołączyłaś i mam nadzieję że rozmyśliłaś się z tej "diety" 6ookcal... codzienni pisz swój jadłospisik jak co to pomożemy,jak będziemy wiedzieć hihi

tez uważam że na pięć
a i nastawiaj tyłek, pizza jest fuuuuuuu umkneło mi to ale widze że juz lanie się dostało od innych hihih. Spokojnie to normalka

[Lerian2204]

Teraz już Będę wiedzieć na przyszłość i jutro napiszę co na obiad zjem a na sniadanie pewnie jakiegoś owoca typu jabłko kiwi ....dziekuje..A zapisać to chyba pójde na siłownie chodż zastanawiam sie czy siłownia czy po prostu taniej aerobic .....

[tajka88]

Napisane przez Lerian2204

Teraz już Będę wiedzieć na przyszłość i jutro napiszę co na obiad zjem a na sniadanie pewnie jakiegoś owoca typu jabłko kiwi ....dziekuje..A zapisać to chyba pójde na siłownie chodż zastanawiam sie czy siłownia czy po prostu taniej aerobic .....

Owoc to nie posilek nei zalicza sie do tych 5(wg mnie)

[kala2505]

Napisane przez tajka88

Owoc to nie posilek nei zalicza sie do tych 5(wg mnie)

Zgadam się całkowicie z Tajką idę śpiunkać dobranoc i do juterka

[tajka88]

Dobranoc ja te zlece spac pa

[GobE]

Napisane przez Lerian2204

Widzę ,że Każda z pań przeżywa jakieś załamania ja od jakiś 3 dni zaczęłam jeść normalnie chyba znów kg przybyło

Witaj! Nie jestes sama, 3 dzien, noc wlasciwie ide z pelniuskim zoladkiem spac. Nie wiem co sie ze mna dzieje dziewczyny Oczywisice po takich wyglupach sie waze i od soboty przybylo ponad 2kg. To chyba niemozliwe zeby przytyc tyle w tak krotkim czasie wiec tylko pocieszam sie ze jutro.. bedzie lepiej i w koncu strawie to zalegajace jedzenie aj aj aj...


kala2505 - dziekuje bardzo za te cwiczonka ale kurcze ja ciemna jestem chyba bo.. powiedz mi jeszcze ....
Powtarzasz znaczy sie robisz raz pierwsze, potem raz drugie i raz trzecie itd.. i potem znow pierwsze i drugie i trzecie.. i tak 6 razy w sumie? = jeden cykl
a te 4 min przerwy to miedzy cyklami sie robi tak? a mozna rozlozyc serie w ciagu dnia, tzn zrobic np jedna rano i potem 2 wieczorem?Fajnie zes sobie to urozmaicila, ja myslalam ze to trzeba tak najpierw jedno potem drugie cwiczenie kilka razy i tak... nudnawo bylo;p a tak to rzeczywiscie sie ruszasz;d
PS. Jak ja do kibelka nie pojde przynajmniej raz w ciagu dnia w "grubszej sprawie" to sie we mne krew z nerwow gotuje ze to zarlo zalega;/ Wiec ja to tak codziennie, czasem kilka razy, no ale nie dziwota kiedy tyle jem;/

tajka88 - kali to chyba nie o siku chodzilo hehe;p

Napisane przez kamila19

(...)
Jestem masakrycznie zła na siebie, tyle sobie obiecuje i nawalam. To schudniecie to jest dla mnie już sprawa honorowa, od 2 lat chodzę i powtarzam że się odchudzam, i co.... gucio, tylko przytyłam.

to mnie dziewczyno podlamalas no;p ja tak mowie i mowie o odchudzaniu od 7 miesiecy, wiec zostalo mi jeszcze jakies 1,5roku narzekania mowisz;>: hehe Nie no zartuje oczywiscie
No ale od kiedy tak mowie ze sie odchudzam i odchudzam to 2-3 kg spadlo ale nikt tego oczywiscie nie widzi no i sie nie dziwie. No i ja tak gadam i gadam o tym a tu zadnych efektow i to to tak muli


ide spac, choc lepiej byloby sie pochlastac chyba;]
Naprawde mam tak serdecznie dosc... i juz nawet czasami zla jestem ze jestem na forum, ze Wam o tym pisze ze chce schudnac, ze sie "odchudzam" a tylko gadanie z tego jest. I tak sie tylko uzalam nad soba, zaaal!!
No ale z forum nie zrezygnuje;p nie da rady

Dobranoc

Jutro kolejny(oby lepszy)dzien... zmagan?

[pimach]

Dzieki za odpowiedź. A czy np kilka owoców może stanowić śniadanie? Mam na mysli zasady tej diety Diamondów, bo tam chyba tak jest?
Co do wizyt w WC, to od czasu mojej grypy zołądkowej, czyli od ubiegłego czwartku mimo usilnych chęci i czynionych w tym kierunku różnych kroków, nie udalo mi sie tam póść i zaczynam sie martwić.
lesyeux, popieram co do Herbalife'u. Ja tez jestem na muliwitaminie i błonniku, który zawsze działał!!! Co do koktajlu, trochę drogi, ale naprawdę smaczy i widać efekty. Przede wszystkim przestały mi wciąz wyskakiwać zimna.
Idę sobie zrobić soczek z marchewki i zmykam do pracy. Miłego dnia!

[kroooliczek89]

Ojj dziewczyny... Jak sie wczoraj położyłam spać to spałam 14 godzin Hehe... Tak mnie wykończyli w szpitalu
Ale za to wstałam pełna energii do dalszego odchudzania mimo że za oknem szaruga Trzeba sie brac do roboty Buuuuziol dziewczyny

[lesyeux]

Napisane przez pimach

Dzieki za odpowiedź. A czy np kilka owoców może stanowić śniadanie? Mam na mysli zasady tej diety Diamondów, bo tam chyba tak jest?
Co do wizyt w WC, to od czasu mojej grypy zołądkowej, czyli od ubiegłego czwartku mimo usilnych chęci i czynionych w tym kierunku różnych kroków, nie udalo mi sie tam póść i zaczynam sie martwić.
lesyeux, popieram co do Herbalife'u. Ja tez jestem na muliwitaminie i błonniku, który zawsze działał!!! Co do koktajlu, trochę drogi, ale naprawdę smaczy i widać efekty. Przede wszystkim przestały mi wciąz wyskakiwać zimna.
Idę sobie zrobić soczek z marchewki i zmykam do pracy. Miłego dnia!

hej, szczerze nie mam pojecia co to za dieta Diamondów, hmm.. ale same owoce na śniadanko.. ? nie wiem czy to jest dobre bo z tego co wiem owoce maja mało białka
lepiej do sniadanka zjedz sobie, jakiś soczek z owoców świerzo wycisniętych albo dziewczyny maja jakis inne pomysły lub opinie na temat śniadanka z owoców

[wildkatze]

Napisane przez pimach

Dzieki za odpowiedź. A czy np kilka owoców może stanowić śniadanie? Mam na mysli zasady tej diety Diamondów, bo tam chyba tak jest?
Co do wizyt w WC, to od czasu mojej grypy zołądkowej, czyli od ubiegłego czwartku mimo usilnych chęci i czynionych w tym kierunku różnych kroków, nie udalo mi sie tam póść i zaczynam sie martwić.
lesyeux, popieram co do Herbalife'u. Ja tez jestem na muliwitaminie i błonniku, który zawsze działał!!! Co do koktajlu, trochę drogi, ale naprawdę smaczy i widać efekty. Przede wszystkim przestały mi wciąz wyskakiwać zimna.
Idę sobie zrobić soczek z marchewki i zmykam do pracy. Miłego dnia!

Witam, właśnie stosuję dietę Diamondów w połączeniu z zasadami Montignaca. I wg zasad z książkowych i wg doświadczenia:
Kilka owoców może stanowić śniadanie, jeżeli Cię one sycą, zawierają przecież białka i tłuszcze w proporcjach takich, jak w mleku matki, czyli są doskonałym pokarmem dla człowieka. Natomiast, gdy jest zimno ( w zimie) warto do tego zjeść owsianeczkę albo inne zalecane śniadanko.
Koniecznie gdy się zgłodnieje trzeba przegryźć coś konkretniejszego na drugie śniadanie - tak 4 godziny po wstaniu. No i tyle zasad

[wildkatze]

Lesyeux - wow! Nie było mnie z tydzień a tu 3 kg do tyłu! Gratuluję, gratuluję i jeszcze raz gratuluję!
I mam takie pytanie - jak się robi te fajne podpisiki z kilogramami, które ubywają (znaczy stopki...?). Jestem trochę zielona w tym temacie a chciałabym się pomotywować ( i wszystkie inne wizazanki też
Dziękuję!

[agness51]

Napisane przez tajka88

DZiS ZjADLAM:
I. 7:45 Sniadanko Musli z mllekiem (zawiera troskzu orzeszkow )
kilka kulek winogron kawalek melona mało białka
II. 10:10Sniadanko kromka z lososi em i kromka z jajecznica z jednego jajka i pomidorem ładnie
III. 12:00Zupka kalafiorowa kubek sama chemia,lepiej na redukcji unikać
IV. 13:30Losos ryz z pomidorami kapusta gotowana
jablko kawalek arbuza arbuz ma wysokie IG,lepiej unikać
V. 19:00 nad tym pomysle bialko z jajka moze i kanapka albo dwie z lososiem plus ogorek lepiej białko z jajka np. z tym łososiem,coś a'la sałatka
5 herbatek czerwonych 2 tableteczki 2 litry wody
Duzo sie tego wszystkiego wydaje heh;p

Napisane przez kala2505

Mój jadłospis z dziś:
Śniadanie 9.30 2 parówki,chlebek wasa x2 (muszę go skończyć i przejdę na razowy ) + żółty ser +biały ser z przyprawami (bez soli) parówki na redukcji out,żółty ser podobnie +czerwona.
IIśniadanie 11.30 sałatka z tuńczyka z ogórkiem,majonezem licht,jog.nat,ogórkiem i jajkiem i cebulą. ok
13.30 Przekąska: Pomarańczko dodaj coś do tego,jakieś białko
15.00 II przekąska Danio z jabłkiem danio out
17.00 Ryż z pieczarkami,curry,cebulką ,białym serem,pomidorem i kurczakiem ładnie
19.00 serek piątnica z papryką czerwoną I jak?? Good?? ładna kolacja

Neźle,ale nie widzę NNKT. Zamiast tego Danio mogłabyś zjeść białko z NNKT np. orzechami

Napisane przez so sexy

a mogę zapytać ile schudłaś na takiej "diecie"?! bo według mnie to dziennie pochłaniasz z "tysiąc" kcal... ja kiedy tyle jadłam to tyłam w oszałamiającym tempie (7 kg w 2 miechy).
Uogólniając teraz jem mniej więcej tyle, np. dziś:
3 pomarańcze
kanapkę z razowym chlebem i szynką
makaron z białym serem i śmietaną (taki standardowy talerz do drugich dań, ale bez przesady- też nic z niego nie spadało)
...i starasznie trudno mi schudnąć;(

Wiesz dlaczego nie chudniesz? Bo jesz za mało!
Uważasz,że tysiąc kalorii to sporo? Takimi sugestiami,to możesz jedynie kogoś wprowadzić w jakieś kompleksy i wyrzuty sumienia.
W Twoim jadłospisie są praktycznie same węgle,zero NNKT,zero warzyw
Skoro tyjesz na tysiącu to musisz mieć masakrycznie rozregulowany metabolizm ...

Napisane przez pimach

Msm trzy pytania:
1. Jak to jest z tymi owocami? Kiedy je jeśc? najlepiej w pierwszej części dnia,są również opinie,że konkretnie do 16
2. Macie jakiś zamiennik na słodycze? Tzn co mozna zjeść kiedy ochota jest niepohamowana? żeby zapchało to np. warzywa,jakieś białko,pij dużo wody,albo zrób sobie wtedy jakiś niskokaloryczny,zdrowy deserek np. serek homo z kakao i słodzikiem
3. Kiedy i z czym te NNKT? kiedy chcesz oprócz kolacji,najlepiej jeść je z białkiem i warzywami

Napisane przez Lerian2204

Teraz już Będę wiedzieć na przyszłość i jutro napiszę co na obiad zjem a na sniadanie pewnie jakiegoś owoca typu jabłko kiwi ....dziekuje.. .

Owoc to nie posiłek

Napisane przez wildkatze

Kilka owoców może stanowić śniadanie, jeżeli Cię one sycą, zawierają przecież białka i tłuszcze w proporcjach takich, jak w mleku matki, czyli są doskonałym pokarmem dla człowieka. Natomiast, gdy jest zimno ( w zimie) warto do tego zjeść owsianeczkę albo inne zalecane śniadanko.
Koniecznie gdy się zgłodnieje trzeba przegryźć coś konkretniejszego na drugie śniadanie - tak 4 godziny po wstaniu. No i tyle zasad

Owoce to węglowodany,na dodatek proste,więc aby schudnąć nie można jeść ich sobie ot tak ile się chce.
Na redukcji 1-2 max.

[tak]

Jak oduczyć się niesłodzić herbaty ? Tego chyba nigdy się nie nauczę. Uwielbiam wrzącą, mocną, słodzoną herbatę xD .

[kala2505]

ŹRÓDŁA NNKT


NNKT powinny być przyjmowane z jedzeniem oraz aplikowane bezpośrednio na skórę. Źródłem NNKT są: olej arganowy, olej z awokado, olej z konopii, olej z pestek moreli, olej z orzechów laskowych, masło karite. Szczególnie bogatym źródłem Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych jest olej z wiesiołka oraz olej z ogórecznika. Nienasycone Kwasy Tłuszczowe znajdują się również w niektórych owocach (awokado, mango) oraz rybach (łosoś). W sprzedaży w aptekach znajdują się również pastylki z nienasyconymi kwasami tłuszczowymi. Można je spotkać pod nazwą Omega 3-6-9. W celu poprawienia kondycji skóry warto więc przyjmować NNKT doustnie oraz aplikować je bezpośrednio na skórę.


To tak dla ogólnej wiadomości
agness: bardzo dziekuję dziś idę po mango i orzechy... ale z nimi wiadomo że trzeba uważać

Dziewczynki gdzie ja kupię siemię lniane??? i co to jest w ogóle ??
Zaraz lecę do biedrony

[kala2505]

Napisane przez tak

Jak oduczyć się niesłodzić herbaty ? Tego chyba nigdy się nie nauczę. Uwielbiam wrzącą, mocną, słodzoną herbatę xD .

Miałam podobny problem... Zarzekałam się że zawsze będe słodzić herbatę a teraz ?? NIC,piję czerwoną- bez cukru jest nawet lepsza i dużo wody ale kawy b/c nie wypiję nigdy na pewno

[tak]

Kala - siemię lniane w aptece . Zalewasz wodą i masz taki kisielek do picia ;].
Ostatnio piłam. I takie to siemię dziwne jest.
A hm, kawa. Kawy ja nie pijam, bo nie działa na mnie .

[KOKAINA]

A mnie niesłodzenia nauczyła moja mama- wręcz niepozwalała mi tego robić i tak zostało

Odnośnie mojej SB to już trzeci dzień no i myślałam że będzie dużo gorzej. Wczoraj miałam spadek jakiś, ospałość, totalne zmęczenie, rozdrażnienie- podejrzewam że właśnie przez brak węglowodanów, no ale dzisiaj już jest super. Najważniejsze dla mnie że już nie mam ciągot do słodyczy- fajna sprawa
No i te zdrowe, kolorowe posiłki...

[tak]

Kokaina - damy radę .
Czy herbata w dużych ilościach szkodzi ? Wiem, głupie pytanie, ale chcę wiedzieć dokładnie, co powoduje ? W mega dużych, 9/12 herbat dziennie, ^^.
Wiem wiem, bez sensu ;] . Ale ja inaczej nie umiem .

[ana0502]

Napisane przez tak

Kala - siemię lniane w aptece . Zalewasz wodą i masz taki kisielek do picia ;].
Ostatnio piłam. I takie to siemię dziwne jest..

Mozesz sobie polac salatke np: olej (oliwkowy, lniany, winogronowy, sezamowy itd, jaki lubisz), sok z cytrytny, ocet jablkowy, lyzka siemienia czasmi dodaje troche miodu. Bardzo lubie np brokuly, kalafior, kapuste wloska z taka "polewa"
Mozna posypac jajecznice
Nie musisz pic tylko gluta

[miszelinka]

Dziewczyny,mogę się do was dołaczyc.Obecnie waze 65 kg przy 165cm a chcialabym zejsc do 55..mam nadzieje ze razem bedzie mi lzej zrzucic te kg.pozdrawiam was goraco

[so sexy]

Myślę, że zależy to od tego jakiej jest się budowy, bo posługiwanie się samymi cyframi raczej nie jest tu wyznacznikiem krytycznego spojrzenia. Jestem w miarę proporcjonalnie zbudowana, jednak problemem jest mój brzuch i tzw. boczki. Ogólnie jestem szczupła, ale muszę zrzucić trochę z brzucha. I nie krzyczcie od razu, że sie głodzę i powinnam zacząć ćwiczyć, bo ćwiczę, a co do mojego głodzenia to każdy organizm ma różną przemianę materii, więc jeśli potrzebuje mniej niż wy to może po prostu mam wolniejszą przemianę materii. Kiedyś przy tym wzroście ważyłam 52 kg i czułam się świetnie i wyglądałam też super. nooo i tęsknie za tym po za tym nie mam jakiś zapędów anorektycznych, jak zapewne uważasz, bo wiele dziewczyn myśli podobnie do mnie, np. Lerian2204, czy ryba_22. To odpowiednia waga do tego wzrostu, bo wygląda się wtedy na drobną, a nie wychudzoną, np. Doda (która absolutnie nie jest dla mnie wzorem, choć wg. mnie wygląda fajnie) waży 50 kg mając dokładnie 168, a czy jest zasuszona!?

W ogóle to trochę mi głupio, że tak napadłam na jedną dziewczynę (chyba kala2505- nie jestem pewna, przepraszam.), nie chciałam.... wybacz)

[tak]

Napisane przez so sexy

Doda (która absolutnie nie jest dla mnie wzorem, choć wg. mnie wygląda fajnie) waży 50 kg mając dokładnie 168

Że jak? Na serio ?
Ja też tak chcę xD .

[so sexy]

zawsze wydawało mi się, że jest ogólnie większa, ale takie wrażenie robi jej obfity biust i buty, bo standardowy obcas Dody ma 20 cm (do 27 <szok>), ale wygląda bardzo ładnie i zdrowo (pomijając jej sztuczne piersi), więc raczej nie mam jakiś wygórowanych wyobrażeń, bo widać, ze da się tak... i ja to też osiągane;p I Tobie też tego serdecznie życzę.... powodzenia)

[tak]

Powodzenie się przyda . Właśnie wstawiłam ryż na obiad. I chcę do niego warzywa z patelni. Mam nadzieję, że takie danie może być .

[evvcia_]

No wygląda zdrowo, ale niestety kręgosłup jej wielkich, sztucznych piersi i tych szpilek nie wytrzymał i przecież ma z nim problemy - podobno, powtórzę za którymś z brukowców, którego moja babcia jest fanką, grozi jej nawet kalectwo... Ona nie jest absolutnie moją idolką :P ale przykładem na to, że bardziej niż o wygląd i trendy image powinno się dbać o własne zdrowie. Koniec mojego wywodu

Twoje BMI wynosi 22.68 - dziś policzyłam i nie wiem co o tym sądzicie? trochę dużo prawda? Ja bym chciała żeby wynosiło tak 20, może ciutke mniej

Już dziś czwarty dzień bez słodyczy ale jestem z siebie dumna! Mam nadzieję, że do swoich urodzin wytrzymam

Trzymajcie sie dziewczynki zdrowo!

[kala2505]

Napisane przez so sexy

zawsze wydawało mi się, że jest ogólnie większa, ale takie wrażenie robi jej obfity biust i buty, bo standardowy obcas Dody ma 20 cm (do 27 <szok>), ale wygląda bardzo ładnie i zdrowo (pomijając jej sztuczne piersi), więc raczej nie mam jakiś wygórowanych wyobrażeń, bo widać, ze da się tak... i ja to też osiągane;p I Tobie też tego serdecznie życzę.... powodzenia)

Nic się nie stało ale kochaniutka co do tej Twojej przemiany to powinnaś ją trochę podkurować będzie Ci łatwiej potem no i przede wszystkim zdrowiej
W co do dody to ona nie ma 50kg... Uwierzcie

Właśnie zajadam się wieśniakiem z papryką,pomidorkiem i z curry mniam pycha ale chyba dałam za dużo curry bo mnie piecze :P a curry jest dobre bo wspomaga przemianę materii i wspomaga spalić kalorię wiedziałyście w biedronce pełno wiary ale udało mi się kupić avokado ( to cholerne NNKT) i mango hihi

[kala2505]

Napisane przez evvcia_

No wygląda zdrowo, ale niestety kręgosłup jej wielkich, sztucznych piersi i tych szpilek nie wytrzymał i przecież ma z nim problemy - podobno, powtórzę za którymś z brukowców, którego moja babcia jest fanką, grozi jej nawet kalectwo... Ona nie jest absolutnie moją idolką :P ale przykładem na to, że bardziej niż o wygląd i trendy image powinno się dbać o własne zdrowie. Koniec mojego wywodu

Twoje BMI wynosi 22.68 - dziś policzyłam i nie wiem co o tym sądzicie? trochę dużo prawda? Ja bym chciała żeby wynosiło tak 20, może ciutke mniej

Już dziś czwarty dzień bez słodyczy ale jestem z siebie dumna! Mam nadzieję, że do swoich urodzin wytrzymam

Trzymajcie sie dziewczynki zdrowo!

Kiedy urodzinki ??