..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..

[belladonna78]

Napisane przez Marzeniatko

Dzień dobry!

belladonna78,
dietę jaką wcześniej przeprowadziłaś, można zaliczyć do głupich i restrykcyjnych. Na SB nie dam Ci gwarancji, że nie przytyjesz, bo bardzo często przy takich dietach się tyje. Ale spróbuj, na pewno IF Sb to dobry wybór.


Witam! Życzę powodzenia na diecie!

Dziękuję
Nie wiem, być może głupia, ale naprawdę nie byłam głodna, tzn. rzadko. a poza tym było można jeść podczas dwóch posiłków dowolną ilość mięsa i warzyw. Na pewno SB ma przewagę taką, że więksa różnorodność produktów jest dozwolona, a co za tym idzie - dostarczyć sobie można bardziej róznorodnych składników. Tylko bez grejfruta z tamtej, a poza tym to jakby tamta+ więcej rzeczy.
Bo też opierała sie na eliminacji węgli.

PYTANIE: A czemu miałabym przytyć na SB??????????????????? hmmm....
Nie po to przeszłam na dietę, żeby się obżerać. Oczywiste jest to, że tak naprawdę dowolny produkt (no, może oprócz sałaty ) zjedzony w nadmiernych ilościach tuczy - czy to twaróg, czy chude mięso, czy jaja, czy orzechy - wszystko zależy od właściwych proporcji.
Dla mnie ważne jest przywrócenie równowagi swojemu organizmowi - dlatego już zaczynam się biczować za falstart z ostatnich 6 dni (rzeczywiście nie do końca zdrowy i przemyslany). Nie powiem, żebym najlepiej go traktowała, kiedyś bywało znacznie gorzej - to prawda -łącznie juz z no cóż, chorobą (bulimia....). Na szczęście dawno dawno temu sama z tego wyszłam, ale trochę zawsze jest lęk przed fundowaniem jazdy organizmowi. Dlatego wiem - ostrożność.
Ale - cholercia - nie po to chcę się odchudzać, żeby przytyć!!!!
Zatem , Marzeniatko, co zrobic, żeby tak się nie stało???

[asi_ula]

Napisane przez belladonna78

asi ula dzięki, pomogłaś. a czy da się nie cytować całego postu, tylko fragmenty? nie chcę zaśmiecać forum>

Jasne, że się da Zaznacz fragment, którego nie chcesz cytować i usuń np. delete. Pamiętaj tylko, że nie możesz usunąć tych znaczków [quote]

[Marzeniatko]

belladonna78 po prostu dieta, którą stosowałaś na moje oko, miała bardzo mało kalorii, dlatego często przy zmianie diety,w której jest więcej kalorii się tyje. ale myślę, że sb to dobry wybór, bo na początku nie masz jeszcze węglowodanów, tylko wprowadzane stopniowo. mam nadzieję, że nie przytyjesz. prawdopodobieństwo jest małe, ale jest.


A teraz do Was pytanko Co myślicie o takim stroju na rozpoczęcie?

edycja:
Candace ja Cię pamiętam! witaj!! Boże, jaka ja jestem stara, że ja już wszystkich pamiętam :PP długo siedzę na tej plaży

[___just_me]

ja jestem ZA! takim strojem pasuje Ci , hihi

sama chyba ubiorę podobne spodenki i koszulę, bo nic innego nie zdołałam kupić ^^.

[Domi22]

Napisane przez candace1

Witam Was Wszystkie - te "stare" i te "nowe".
Już tak daaaaaawno tu nie zaglądałam, ze na bank nikt mnie nie pamięta...

Widzę, że Marzeniątko dzielnie stoi na straży tak trzymaj

Ja chyba do Was wrócę od jutra

Nic nie przytyłam (dzięki Bogu) ale nic tez nie zrzuciłam więc ani dobrze ani źle.

Ale się ostatnio straaasznie obżerałam samymi a fe! rzeczami

Teraz muszę znowu wziąć się w garść.
Także WITAM po raz kolejny - mam nadzieję, że tym razem na dłuuugo
i mam nadzieję, że mogę rozłożyć znowu mój kocyk na Waszej plaży

Ja pamietam, ja pamietam I witam ponownie
Super, ze do nas wracasz Niby lato sie konczy, a nasza plaza taaaaaaaka zaludniona I tak trzymac
Ja juz zrobilam 8 min abs, buns, arms i stretch i czuje sie rewelacyjnie

Candace ja po raz kolejny podchodze do I fazy...niby zaczełam ja tydzien temu, no ale nie moglam sie powstrzymac od owocow Ale w moim przypadku jest tak, ze musze sobie wszystko przemyslec, nastawic sie na I faze i jakos zmotywowac. A dzisiaj własnie jestem zmotywowana

Edit: Marzenko, ja takze uwazam, ze stroj jest OK

[ecrulo]

Marzenko,
Jak najbardziej, a te obcasiki seksownie eksponują Ci nóżki Ja bym tam chciała na obcasach chodzić, ale wtedy mam min. 180cm wzrostu co wygląda mało fajnie
Masz kształtne nóżki, pokazuj je

[fruity]

Malo fajnie?? Ja bym chciala byc taka wysoka!
Ile masz wzrostu?

[belladonna78]

Napisane przez Marzeniatko

belladonna78 po prostu dieta, którą stosowałaś na moje oko, miała bardzo mało kalorii, dlatego często przy zmianie diety,w której jest więcej kalorii się tyje. ale myślę, że sb to dobry wybór, bo na początku nie masz jeszcze węglowodanów, tylko wprowadzane stopniowo. mam nadzieję, że nie przytyjesz. prawdopodobieństwo jest małe, ale jest.


A teraz do Was pytanko Co myślicie o takim stroju na rozpoczęcie?

edycja:
Candace ja Cię pamiętam! witaj!! Boże, jaka ja jestem stara, że ja już wszystkich pamiętam :PP długo siedzę na tej plaży

wiesz, nie sądzę, żeby była jakoś specjalnie niskokaloryczna - jadłam dużo ryby smazonej, kurczaka, jakieś surimi, kalafiora, brokuły, sałatę, paprykę, pomidory, nawet trochę boczku kazali czy kiełbasy.. ale fakt, nie do konca zbilansowana ta dieta. Ale żebym miała teraz przytyć to się nie zgadzam... może z 1.5 kilo schudłam. więc nie sądzę, żebym jakoś drastycznie ograniczała kalorie....

[asi_ula]

Napisane przez Marzeniatko

A teraz do Was pytanko Co myślicie o takim stroju na rozpoczęcie?

Marzenko, czy Ty chcesz, żeby ludzie spadli z krzeseł na Twój widok? Jakie Ty masz szczuplutkie nogi

[___just_me]

Napisane przez ecrulo

Marzenko,
Jak najbardziej, a te obcasiki seksownie eksponują Ci nóżki Ja bym tam chciała na obcasach chodzić, ale wtedy mam min. 180cm wzrostu co wygląda mało fajnie
Masz kształtne nóżki, pokazuj je

ja też sądzę, że w szpilkach wyglądam mało fajnie
zwłaszcza źle się czuję przy koleżankach 160, a na zdjęciach wychodzę przy nich jak wielkolud

[fruity]

Ja tam swietnie czuje sie w szpilkach. Mam 173cm i obcasy na 7cm to standard.
Ale przy TZ, ktory ma 200cm to i tak jestem niska.

[lovellyhippo]

po waszych optymistycznych opinii na temat chudnięcia na tej diecie aż nie mogę się doczekać jutra!
ale ja jestem pewna że żadnego grzeszka nie popełnię odchudzam się razem z siostrą i postanowiłyśmy wydłużyć 1fazę do miesiąca.. a w razie potrzeby jeszcze dalej.. zamieszczam swój jadłospis na 1 tydzień, może ktoś coś doradzi..co ma 75kcal?

śniadanie:
serek wiejski, ogórek, papryka

lunch:
75kcal

obiad:
pierś z kurczaka/połówka,2 jajka/


kolacja:
2 plasterki szynki z indyka

[fruity]

Moim zdaniem nie powinnas przedluzac pierwszej fazy. To nie ma juz wiele doczynienia ze zdrowym odchudzaniem. A tym bardziej nie ponad miesiac.
Na fazie II ladnie i zdrowo sie chudnie.
A co do jadlospisu, to za malo. 4 posilki to za malo, a kolacja--chyba zartujesz??

[lovellyhippo]

Napisane przez fruity

a kolacja--chyba zartujesz??

dlaczego? po tej połówce piersi już nic mi się nie będzie chcieć.. a 4 posiłki to i tak o 2 więcej niż zazwyczaj jem..

[belladonna78]

Napisane przez lovellyhippo

po waszych optymistycznych opinii na temat chudnięcia na tej diecie aż nie mogę się doczekać jutra!
ale ja jestem pewna że żadnego grzeszka nie popełnię odchudzam się razem z siostrą i postanowiłyśmy wydłużyć 1fazę do miesiąca.. a w razie potrzeby jeszcze dalej.. zamieszczam swój jadłospis na 1 tydzień, może ktoś coś doradzi..co ma 75kcal?

śniadanie:
serek wiejski, ogórek, papryka

lunch:
75kcal

obiad:
pierś z kurczaka/połówka,2 jajka/


kolacja:
2 plasterki szynki z indyka

Bosz, dziewczyno, przecież to wychodzi z 600 kalorii!!!!!!!!!!!!!
Na pewno stanowczo za mało, praktycznie dwukrotnie. rzeczywiście - lunch z 75 kcal to hmmm... tiaaa
nie wiem, jak to skomentować. Co najmniej 1000 kalorii dziennie - czyli na lunch co najmniej 200, a nie 75?
tak z ciekawości, to jak ci wyszło te 75? przyjęłaś pewnie właśnie 600 kcal...
Ja też miewałam bardzo nieracjonalne podejście do odżywiania, zdarza mi się to w obie strony niestety - na efekty "powrotu do przeszłości" długo się nie czeka - albo można popaść w patologię w temacie jedzenia

[eweelinaa91]

Marzenko, ja chce Twoje nogi! Ślicznie wyglądasz!

lovellyhippo, Ty tak na poważnie?! Przecież to zachodzi o głodówkę, daj spokój! Na tej diecie nie liczymy kalorii, 2 plasterki szynki na kolację?! Ja bym to przy dobrym wietrze nazwała przekąska... Poczytaj jadłospisy innych, proszę.

[Ska]

belladonna78 jeśli mówisz, że Twoje wymiary w porównaniu z tamtym rokiem są lepsze to nie sugeruj się wagą - ona wcale nie jest taka ważna. ważne jak się podobasz sobie
może przejdz na miks I i II fazy, nie katuj się na I. popieram fruity

a ja to się chyba mierzyć nie umiem, bo jednak mam w udach 51 cm chyba albo 50,5.. a tam, nieważne!
szkoda tylko, że brzuch nadal ma wystający

Dziewczyny co do ćwiczeń to w nowej Vicie czytałam, że najlepiej jest ćwiczyć po 30 minut co drugi dzień, żeby dać czas mięśniom na regenerację. ale w drugim artykule napisane było, że poświęcając codziennie po 2,3 razy 10 minut na ćwiczenia pozwala na zgubienie nawet 12% tłuszczu. musze do nich napisać maila z zapytaniem - jak często ćwiczyć ?

[lovellyhippo]

Napisane przez belladonna78

Bosz, dziewczyno, przecież to wychodzi z 600 kalorii!!!!!!!!!!!!!
Na pewno stanowczo za mało, praktycznie dwukrotnie. rzeczywiście - lunch z 75 kcal to hmmm... tiaaa
nie wiem, jak to skomentować. Co najmniej 1000 kalorii dziennie - czyli na lunch co najmniej 200, a nie 75?
tak z ciekawości, to jak ci wyszło te 75? przyjęłaś pewnie właśnie 600 kcal...
Ja też miewałam bardzo nieracjonalne podejście do odżywiania, zdarza mi się to w obie strony niestety - na efekty "powrotu do przeszłości" długo się nie czeka - albo można popaść w patologię w temacie jedzenia

aha... no dobra.. to dodam coś żeby było 1000.. a z tymi 75 to chciałam coś słodkiego, a tylko tyle można xD dzięki za porady

[fruity]

To nie rozumiem dlaczego wybralas SB?
Bo to co Ty zamierzasz robic to mija sie moim zdaniem z celem.
Na SB je sie srednio 5 posilkow (ja na I fazie jadlam czesto 7, bo byly male), nie liczy kalorii, je sie roznorodnie na ile sie da, a nie dzien w dzien to samo.
Mi sie wydaje, ze Ty po prostu chcesz jak najszybciej schudnac nie patrzac na zdrowie.
Ale to nie dieta SB.

EDIT: SB to dieta PONAD 1000kcal!

Dziewczyny naprawde informujcie sie najpierw, bo na zdrowie Wam to inaczej nie wyjdzie.

[lovellyhippo]

Napisane przez fruity

To nie rozumiem dlaczego wybralas SB?
Bo to co Ty zamierzasz robic to mija sie moim zdaniem z celem.
Na SB je sie srednio 5 posilkow (ja na I fazie jadlam czesto 7, bo byly male), nie liczy kalorii, je sie roznorodnie na ile sie da, a nie dzien w dzien to samo.
Mi sie wydaje, ze Ty po prostu chcesz jak najszybciej schudnac nie patrzac na zdrowie.
Ale to nie dieta SB.

ok ok.. przyjęłam z pokorą rady. dziękuję wam bardzo jakoś postaram się zmienić jadłospiś.. 5 posiłków.. jakoś będe musiała to zrobić.. dziękuję jeszcze raz..

[eweelinaa91]

Napisane przez belladonna78

Ja też miewałam bardzo nieracjonalne podejście do odżywiania, zdarza mi się to w obie strony niestety - na efekty "powrotu do przeszłości" długo się nie czeka - albo można popaść w patologię w temacie jedzenia

Taaaaak... Zgadzam się w 100%. Chudnięcie w sposób inny niż zdrowy nie ma żadnego sensu. Bo to nawet nie chudnięcie. Przekonałam się o tym kilka razy. :|

[ecrulo]

Napisane przez fruity

Malo fajnie?? Ja bym chciala byc taka wysoka!
Ile masz wzrostu?

176cm w obcasach 7-8cm wyglądam jak żyrafa, strasznie mi wydłuża nogi, które od kroku do pięty mają równo metr -.- Nie wyglądam za ciekawie, a na koleżanki patrzę co najmniej jakbym siedziała na słupie elektrycznym.

[eweelinaa91]

Czekaj, czekaj... Masz 176 cm i chcesz ważyc 50 kg?

[___just_me]

Napisane przez ecrulo

... a na koleżanki patrzę co najmniej jakbym siedziała na słupie elektrycznym.

słupy elektroniczne ruuulez

[fruity]

Metr od kroku do piet? To niemozliwe. Ja mam 173cm i od kroku do piet 84cm.

[ecrulo]

Wagowy cel jest nieaktualny

Waga jest teraz tylko odnośnikiem czy nie tyję. Ważniejsze są cm: talia, pupa, uda- na tym się skupiam.

[Ska]

ojoj, ecrulo 50kg przy wzroście 176cm to chyba troszkę mało?
to ja jestem 10cm niższa i gdbym miała ważyć 40 kg to pewna anoreksja.. masz super prawidłową wagę nie odchudzaj się, ale staraj się ją utrzymać

[ecrulo]

Napisane przez fruity

Metr od kroku do piet? To niemozliwe. Ja mam 173cm i od kroku do piet 84cm.

Niestety możliwe Moje proporcje- brak proporcji. Chcę to właśnie naprawić.

[ecrulo]

Napisane przez Ska

ojoj, ecrulo 50kg przy wzroście 176cm to chyba troszkę mało?
to ja jestem 10cm niższa i gdbym miała ważyć 40 kg to pewna anoreksja.. masz super prawidłową wagę nie odchudzaj się, ale staraj się ją utrzymać

Tak jak post wyżej Nie przejmuję się wagą już. Skupiam się na cm tu i ówdzie, to wszystko Jestem nieproporcjonalna i chciałabym nad tym popracować Jak już kiedyś mówiłam zejść do 52-53 kg gdzie te 2-3kg to mięśnie ba nawet 4kg, to bym była szczęśliwa.

[fruity]

No jak mozliwe jak roznica nasza w wzroscie to tylko 3cm, a nogi masz niby dluzsze o 16cm?
Chyba sie pomylilas i mierzylas od biodra w dol.
Wtedy to i ja mam 106cm.