|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2022-04-02, 15:00 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 16
|
Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
Cześć,
Szukam osób chętnych wspólnie zmienić swój styl życia na bardziej zdrowy. Zmagam się z otyłością I stopnia. Choroby towarzyszące nie pomagają w zrzuceniu nadwagi a wręcz przeciwnie. Dodatkowo zaczął szwankować kregoslup co już zupełnie zmotywowało mnie do podjęcia walki z nadprogramowymi kilogramami. Nie ukrywam, że nie jest to pierwszy raz kiedy zaczynam od nowa ale może w gronie osób z podobnymi problemami będzie łatwiej Czy jest jeszcze ktoś chętny podjąć wyzwanie zmiany stylu życiu i zrzucenia balastu??? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2022-04-03, 06:44 | #2 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 16
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
.
Edytowane przez bassaticka Czas edycji: 2022-04-03 o 16:59 |
2022-04-04, 09:53 | #3 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
Witaj
Rozumiem, że ciężko przyłączyć się do już istniejącego wątku, gdzie wszyscy się znają, mają już wyrobiony swój tryb przemiany itp. Będę kibicować, oby więcej osób nowych się dołączyło
__________________
Never, never, never give up. |
2022-04-04, 12:19 | #4 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 16
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2022-04-15, 13:50 | #5 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2022-04
Wiadomości: 1
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
Hejka. Ja bardzo chętnie, jeśli to aktualne.
|
2022-04-15, 17:16 | #6 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 1 990
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
.
|
2022-04-15, 18:32 | #7 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 16
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
|
2022-04-19, 19:54 | #8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
Witam się i ja
Stary weteran wizazowej czystej miski. Obecnie bliżej mi raczej do 90 kilo. Poświąteczny czas na dbanie o siebie czas zacząć Wysłane z mojego M1908C3JGG przy użyciu Tapatalka
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2022-04-20, 07:41 | #9 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 16
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
To u mnie podobnie. Dzis na wadze 88 to i tak spadek jak na ten trudny jedzeniowo czas
Chwilowo mam nowa motywację wczoraj dostałam skierowanie na badania. Mam trochę czasu żeby się oczyścić z nadmiaru słodyczy. I lekarz zalecił codzienne spacery. Powiedziała że to popchnie moj zespół metaboliczny do pracy i powinno ruszyć wiec mam motywację na wyrabianie kroków Wysłane z mojego SM-M215F przy użyciu Tapatalka |
2022-04-20, 09:57 | #10 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
Cytat:
Ile kroków będziesz robić dziennie? Może dołączę do wyzwania, będzie nam raźniej.
__________________
Never, never, never give up. |
|
2022-04-20, 10:10 | #11 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: krk
Wiadomości: 4 524
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
Cytat:
polecam również zajrzeć na kanał YT Bracia Rodzeń , oni są lekarzami ale mają nieco alternatywne podejście do tematu diet, odchudzania, wg mnie bardzo dobre źródło informacji z badań jakie możesz wykonać polecam (oprócz hormonów tarczycy) poziom witaminy D insulina , krzywa cukrowa prolaktyna Edytowane przez Sybil_ Czas edycji: 2022-04-20 o 10:13 |
|
2022-04-20, 10:30 | #12 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 16
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
Mam niedoczynność tarczycy, insulinoopornosc i lekkie nadciśnienie. Robie kontrolne badania z profilem lipidowym I jeszcze inne ale nie wiem dokładnie bo mam e skierowanie
Wysłane z mojego SM-M215F przy użyciu Tapatalka ---------- Dopisano o 11:30 ---------- Poprzedni post napisano o 11:15 ---------- Chciałabym robić minimum 6000. Na razie niestety mam 4600 od początku miesiąca. Od początku roku ledwo przekraczam 5000 Wysłane z mojego SM-M215F przy użyciu Tapatalka |
2022-04-20, 11:02 | #13 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
Sybil, dzięki za polecenie kanału Zaczęłam brać leki na tarczycę, ale też odstawiłam antykoncepcję, przyjmuję garść innych leków, więc na razie organizm musi się przyzwyczaić do zmian.
Bassaticka, niedoczynność tarczycy leczysz od lat czy też dopiero zaczęłaś? 5000 kroków to niedużo, kilka ulic, tylko trzeba się zmotywować do wyjścia. U mnie tyle jest jak chodze na nogach do pracy, ale weekendami dużo gorzej to wygląda. Grunt to się nie poddawać i nawet jak nie ma się chęci na wyjście, żeby dreptać po domu ile się da. I nie żreć. Ja mam z tym największy problem, mogę zrobić 10000 kroków a potem na noc zjeść tabliczkę czekolady i paczkę chipsów
__________________
Never, never, never give up. |
2022-04-20, 12:13 | #14 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 16
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
Niedoczynność leczę od kilku lat i jest stabilna. Od zawsze mam ta sama dawke. Jedynie muszę obserwować małego guzka
Witaminę d miałam na dolnej granicy i endo kazał brać. Prolaktyna spadła prawdopodobnie po wyciszeniu tarczycy lub po porodzie. Mialam tak wysoka na czczo i po obciążeniu, że musiałam robić na cito rezonans przysadki Wysłane z mojego SM-M215F przy użyciu Tapatalka |
2022-04-20, 14:11 | #15 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: krk
Wiadomości: 4 524
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
Cytat:
jeśli masz ssanie to spróbuj zjeść jabłko albo pomarańcze a jeśli już koniecznie czekoladę to ciemną i 4 kostki a nie tabliczkę |
|
2022-04-20, 14:48 | #16 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
Sybil, gdyby to było takie proste Wiem, że tak nie powinnam, ale i tak jem. Problem leży w głowie i nie pomaga mi zamiennik. Mówienie, że nie mogę też nie. Ale może ktoś podzieli się swoimi doświadczeniami i powie jak pokonał walkę z uzależnieniem. Najgorsze jest to, że jak znajdę motywację i np. miesiąc trzymam dietę, liczę kcal, ćwiczę, to waga ani drgnie i wtedy jest dołek i powrót do obżarstwa. Gdyby było widać jakiś efekt, może wytrwałabym dalej.
Bassaticka, to dobrze, że coś z tym robisz i nie zaniedbujesz swojego zdrowia pod tym względem. Może powiesz coś więcej o sobie? Zawsze miałaś problemy z dodatkowymi kg czy w ciąży tak przybyło? Bo ja zawsze byłam większa niż przeciętni ludzie w moim wieku, a teraz to już szkoda gadać.
__________________
Never, never, never give up. |
2022-04-20, 20:10 | #17 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 16
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
Cytat:
Wysłane z mojego SM-M215F przy użyciu Tapatalka ---------- Dopisano o 21:10 ---------- Poprzedni post napisano o 21:06 ---------- aga024 z tym jedzeniem na noc to nie podpowiem bo sama tak czesto mam. I doskonale znam te napady najpierw na słodkie a potem słone Wysłane z mojego SM-M215F przy użyciu Tapatalka |
|
2022-04-20, 20:29 | #18 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: krk
Wiadomości: 4 524
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
Cytat:
|
|
2022-04-21, 07:49 | #19 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
Bassaticka, i jak sobie z tym jedzeniem radzisz? Bo ja sobie nie radzę. Jak nie zjem, to chodzę zdenerwowana i nie mogę spać. Zjem i się uspokajam. Nie umiem nad tym panować. Jak wczoraj kroki? Zrobiłaś minimum 5000?
Sybil, jakoś nie jestem przekonana do takich terapii. Na mnie tylko działa pusta półka. Nie ma przekąsek w domu, to nie zjem. Ale i z tym ciężko, bo jak nic nie mieć w zapasie jakby goście nagle przyszli.
__________________
Never, never, never give up. |
2022-04-21, 08:15 | #20 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 16
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
Aga024 nie mam takich dobrych rzeczy w domu. Teraz niestety coś tam po świętach zostało więc dojadam i czekam aż nie będzie kusiło podjadanie
Zrobiłam wczoraj 5500. Brakło 500 do mojego osobistego celu. Do końca miesiąca coraz bliżej muszę się bardziej postarać żeby mieć średnia chociaż 5000 z kwietnia Wysłane z mojego SM-M215F przy użyciu Tapatalka |
2022-04-21, 13:07 | #21 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: krk
Wiadomości: 4 524
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
Cytat:
jakby nagle goście przyszli to na pewno masz w pobliżu Żabkę żeby szybko coś kupić . Zresztą gościom też można zaserwować coś bardziej zdrowego np słupki marchewki z jakimś sosem na bazie jogurtu |
|
2022-04-21, 20:38 | #22 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
Bassaticka, brawo. Do końca miesiąca jeszcze jest trochę czasu, oby się udało.
Sybil, nie każdy zachwyci się zdrowymi zamiennikami, tym bardziej, że znam preferencje swoich znajomych. Wolałabym chyba mieć pusty stół, ale rozumiem co masz na myśli. U mnie nie ma tragedii. Małymi krokami wprowadzam zmiany. Od początku tygodnia jem śniadania w domu i chyba dzięki temu nie odczuwam napadów głodu w ciągu dnia. Wpadają niezdrowe przekąski, ale już nie w tak dużych ilościach.
__________________
Never, never, never give up. |
2022-05-11, 12:44 | #23 |
zielony stworek
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: z miasta Łodzi kot pochodzi :D
Wiadomości: 16 981
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
Uważacie, że ci Bracia Rodzeń są wiarygodni ?
Niby ta Dąbrowska od głodówki to też lekarz i dlatego jestem sceptyczna. |
2022-07-28, 15:51 | #24 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2022-07
Lokalizacja: Góry Świętokrzyskie
Wiadomości: 3
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
nadal szukacie? zgłaszam się
|
2022-09-13, 11:20 | #25 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2022-09
Wiadomości: 2
|
Dot.: Grupa wsparcia osób z dużą nadwagą
[QUOTE=bassaticka;89171635]Cześć,
Szukam osób chętnych wspólnie zmienić swój styl życia na bardziej zdrowy. Zmagam się z otyłością I stopnia. Choroby towarzyszące nie pomagają w zrzuceniu nadwagi a wręcz przeciwnie. Dodatkowo zaczął szwankować kregoslup co już zupełnie zmotywowało mnie do podjęcia walki z nadprogramowymi kilogramami. Nie ukrywam, że nie jest to pierwszy raz kiedy zaczynam od nowa ale może w gronie osób z podobnymi problemami będzie łatwiej Hej! Do programu telewizyjnego szukamy odpłatnie osób, które chciałyby zmienić swój styl życia i są ze śląska Zapraszam do kontaktu |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:22.