hmm... 01.11 idealny początek diety ... ;) Kto zaczyna ;>? ;D

[magda2109]

Napisane przez natasza87

taryfa ulgowa się skończyła moje panny )
Ostro za siebie !!

Dokładnie! Koniec z wymówkami! Musimy dać radę, jeżeli naprawdę chcemy w końcu patrząc w lustro uśmiechać się same do siebie i być PIĘKNE

[Emi1234]

ja wczoraj przesadziłam i ciasto i chipsy i chleb na kolację
ale co powiem,nie zauważyłam ze schudłam,nie ważyłam się,ale spodnie które były dopasowane trochę mi się zsuwają

dziś na śniadanie owsianka nesvita jabłkowa,dodałam jeszcze 1 jabłko,część w kostkę a część na tarce

a wy jakie jecie owsianki?

[natasza87]

Napisane przez magda2109

Dokładnie! Koniec z wymówkami! Musimy dać radę, jeżeli naprawdę chcemy w końcu patrząc w lustro uśmiechać się same do siebie i być PIĘKNE

Dokładnie tak )
Magdo2109 witam Cie jeśli moja dieta będzie zawsze tak wyglądała,że dwa dni dieta a później 3 dni bez komentarza bo inaczej celu nie osiągne !!
Ten watek ma nam pomagac i tak sie dzieje od teraz zawsze jak bede miała ochote na objadanie wczesniej sie tutaj wyzale ) a wtedy wzajemnie sie motywujemy !! Niech naszym celem bedzie przywiatnie nowego roku w wymarzonej dla kazdej z nas sylwetce !!! ) mamy 1,5 miesiaca .... może nie każda z nas osiagnie do tego czasu to co chce !! ale z pewnoscia dużo ) wiec do dzieła !!! czy warto dla chwili przyjemnosci oddalac się od pięknej sylwetki? )
Do pozniej ;*

[magda2109]

Napisane przez natasza87

Dokładnie tak )
Magdo2109 witam Cie jeśli moja dieta będzie zawsze tak wyglądała,że dwa dni dieta a później 3 dni bez komentarza bo inaczej celu nie osiągne !!
Ten watek ma nam pomagac i tak sie dzieje od teraz zawsze jak bede miała ochote na objadanie wczesniej sie tutaj wyzale ) a wtedy wzajemnie sie motywujemy !! Niech naszym celem bedzie przywiatnie nowego roku w wymarzonej dla kazdej z nas sylwetce !!! ) mamy 1,5 miesiaca .... może nie każda z nas osiagnie do tego czasu to co chce !! ale z pewnoscia dużo ) wiec do dzieła !!! czy warto dla chwili przyjemnosci oddalac się od pięknej sylwetki? )
Do pozniej ;*

Też witam, cały czas tu zaglądam, tylko jakoś tak nie pisałam.. Kurcze, ja cały tydzień ładna dietka, a w weekendy to nadrabiam... Trzeba z tym skończyć. 1,5 miesiąca... Hm... Oby owocnie spędzić ten czas Choć Święta to będzie pewnie zmora... Najgorzej mam, jak do domu pojadę... Te pyszności mamy... Ah... Życzę miłego dnia bez żadnych pokus i słabości

[trucizna007]

a jakie mogą być owsianki ?
ja jem z płatków otrębowych (? chyba),mleka,
miodu dodam.

choler* no! wszystko się wali

[Promesa]

No hejka hejka dziewczynki widze ze dzielnie w wiekszosci sie trzymacie ja troszke sobie pofolgowalam w ten dluuuugi weekend :/ ale nie jest zle 2,5 kiloska w dol no i dalej marchewa z jogurtem ;P
trzymam kciuki

[trucizna007]

Napisane przez Promesa

No hejka hejka dziewczynki widze ze dzielnie w wiekszosci sie trzymacie ja troszke sobie pofolgowalam w ten dluuuugi weekend :/ ale nie jest zle 2,5 kiloska w dol no i dalej marchewa z jogurtem ;P
trzymam kciuki

no nieźle kobieto, ty samą marchewkę z jogurtem jesz ?

dziwnie jakoś.. nie mam nastroju i ochoty.. jadę teraz na taniec (2h),
dzisiaj, o boże, oddałam kinder bueno koleżancem, ale jakoś chęci
brak..

[sylvi_86]

a ja teraz sobie pojadlam..niestety samych slodyczy..od miesiaca ponad nie jadlam i teraz jest tego final....no nic..trzeba bedzie dluzej pocwiczyc zeby to spalic

[Arethaf]

Ja dzisiaj dietę trzymam, jest nawet ok. Mam nadzieję, że tego zapału starczy mi na dłużej

[Emi1234]

trucizno pytam jakie owsianki bo ja czasami np.twarogu dodaję i szukam inspiracji co jeszcze można dodawać

[anniaa]

Napisane przez Promesa

No hejka hejka dziewczynki widze ze dzielnie w wiekszosci sie trzymacie ja troszke sobie pofolgowalam w ten dluuuugi weekend :/ ale nie jest zle 2,5 kiloska w dol no i dalej marchewa z jogurtem ;P
trzymam kciuki

jesli jadasz tylko jogurt z marchewka efekt jojo na ciebie czeka.

Napisane przez Emi1234

trucizno pytam jakie owsianki bo ja czasami np.twarogu dodaję i szukam inspiracji co jeszcze można dodawać

jest watek na ogólnej dietetyce o owsiance moze znajdziesz jakies przepis fajny,. ja dzisiaj jadłam z serkiem wiejskim

[Emi1234]

mój dzień dzisiaj

1)owsianka nesvita,dodałam jeszcze 1 jabłko

2)kanapka z kromki ciemnego ze słonecznikiem z szynką i serkiem twarogowym

3)kotlet drobiowy i dużo surówki meksykańskiej

4)omlet z 1 żółtka i 2 białek z parówką i keczupem

może jeszcze wypiję sok pomidorowy

[<<<Elka>>>]

To tak w skrócie bo ostatnio trochę zabiegana jestem.

Niedziela:
*dieta nawet mogłaby być gdyby nie biały chleb,
*wypiłam tylko 0,5 l wody
*brak ćwiczeń, brak lodowatego prysznica, brak masażu z balsamem ujędrniającym
*8 dzień bez słodyczy

Poniedziałek:
*z dietą też nie najgorzej było, ale też jadłam białe pieczywo
*praktycznie nie piłam wody
* ćwiczenia (h-h 30 min w jedną stronę 30 min w drugą, wspinanie - modelowanie łydek 100)
* lodowaty prysznic
*ale już masażu z ujędniającym balsamem chyba nie zrobiłam
*9 dzień bez slodyczy

Wtorek:
*diety praktycznie nie było, ale jadłam z umiarem
*ćwiczeń też nie było, masażu też nie, wody nie piłam
* lodowaty prysznic był
*10 dzień bez słodyczy

Dzisiaj:
*dieta (beznadziejnie - niedal, że frytki zjadłam na obiad to jeszcze żółtego sera sobie na noc podjadłam)
*ćwiczeń nie było, wody praktycznie nie piłam, a masażu raczej też dzisiaj nie zrobię bo padnę nie długo na łóżko)
*lodowaty prysznic był
*11 dzień bez słodyczy

Podsumowując schrzaniłam te dni, ale postanawiam się poprawić.

W poniedziałek się ważyłam i było 1,5 kg mniej. Mam nadzieje, że w tym tygodniu nie podskoczy mi do góry.

[feVer87]

sylvi kazdy moze miec gorszy dzien, ale nie ma co oglądac się za siebie i podnosimy się !
Emi jaka to surowka meksykansa? z kurczakiem? kurde coś mnie ochota naszła
Promesa Ty tak codziennie na tym jogurcie i marchwi?!
Trucizna otręby to przeciez nie owsianka! ja otręby daję sobie do jogurtu, a owsianka jest z platkow owsianych i mozna rozne rzeczy dodawac np malinypychota orzechy, kokos, co kto chce zresztą.
Arethafw razie co pozyczę sobie trochę zapalu od Ciebie i sama w trudnych momentach oddam nadwyzkę, więc jakos wytrwamy

Jutro idę szukac do sklepu tej NesVity U mnie dzis ok, ale dalej mi ochota na cwiczenia nie wrocila; dobrze, ze jutro basen!

[Emi1234]

nie,to taka z tych gotowych z białej kapusty,kukurydzy....,coś ala colesław jak kojarzysz,nic specjalnego
ale bardzo dobra jest z tej serii z kapusty kiszonej,papryki,ogórka konserwowego,ale dość trudno mi ją dostać

[sylvi_86]

taki jeden dzien slabosci..ale.juz sie konczy

[trucizna007]

fever, musiałam sobie pomylić
babcia kupiła jakieś "płatkowe" i owsiankę zrobiono
dzień taki sobie. lepiej nie pisać,
bo ochrzan dostanę - za mało na drugie śniadanie itp.
jestem świadoma tych błędów i mam nadzieję
ich nie popełnić w przyszłości...

dziewczyny, a skąd wy jesteście ?

[natasza87]

trucizna mocne postanowienie poprawy sie liczy;D i poza tym identyfikuje się w Toba w pelni i nie chwale swoim menu dzis

Jutro bedzie inaczej;P
hehe standardowo Czy ja kiedykolwiek przestane byc na "diecie" ?:P

wracajac do Twojego pytania ja obecnie w Poznaniu przybywam a wy?

[Emi1234]

Szczecin

ja jestem z dzisiejszego dnia zadowolona

[natasza87]

Emi <brawo> oby tak dalej

[sylvi_86]

ja sem z Kalisza

[feVer87]

ja Kraków; Trucizna moim zdaniem lepiej zjesc mniej niz jakbys miala się przejesc, więc nie jest zle.
Nat, ale z Ciebie szczęsciara, uwielbiam Poznan! swoja droga tez sobie zadaje to pyt. i chyba wychodzi, ze poki co lepiej nastawiac się na dłuzszą walkę a nie myslec czy kiedyś ta dieta nas ominie szerokim łukiem

[natasza87]

fever z Ciebie szczesciara !!!! Kraków ) jak coś to zapraszam ;P

[Promesa]

Napisane przez Emi1234

trucizno pytam jakie owsianki bo ja czasami np.twarogu dodaję i szukam inspiracji co jeszcze można dodawać

a probowalas z suszonymi owockami np sliwkami, one dobrze dzialaja na przemiane materii, tylko oczywiscie w umiarze hehe moga byc morele lub jablka...w ten sposob mozna sobie zastapic owocami suszonymi wysokokaloryczne slodycze

[Promesa]

ANNIA no nie nie, na SAMEJ marchewce z jogurtem bym nie przezyla chyba hehe to taka przenosnia ;p tak poprostu wyglada moj posilek w pracy a w domku jem np miecho (mnnnniiiaam ja do tych miesozernych naleze ) z surowka, zero ziemniaczkow, zero chlebka chociaz juz wariuje bez tego wrrrrr.... ale od przyszlego tygodnia lekko ulepsze swoja dietke i juz nie bedzie taka rygorystyczna

FEVER marchewa z jogurtem ewentualnie z tartym jablkiem
polecam kazdemu na zapchanie, po tym dluuugo nie chce sie jesc no i troszke cukru organizmowi dostarcza

a tak apropo tych waszych OWSIANEK...dlaczego tak bardzo sa tutaj "modne" czy maja jakies cudowne dzialanie na odchudzanko??

[Agg77]

Ja wczoraj zjadłam 1/4 głowy kapusty ;D
Dzisiaj mam nadzieje że będzie ok !

[Promesa]

Napisane przez Agg77

Ja wczoraj zjadłam 1/4 głowy kapusty ;D
Dzisiaj mam nadzieje że będzie ok !

fajnie to zabrzmialo heheheheee nastepnym razem sprobuj sobie dolozyc do tej kapuchy np wedzonego kurczaczka ( w kosteczke), mniam...

[trucizna007]

te owsiany to chyba ja zapoczątkowałam
bo się uzależniłam (ale mi przechodzi, co mnie
martwi, gdyż będę musiała głowić się nad czymś
na śniadanie.. )

także Kraków. kocham swoje miasto

nie mogę z tego wyjść..... byłam kiedyś dumna, a teraz
niszczę siebie...

[Emi1234]

zdrowe są owsianki,bogote w błonnik

ja właśnie wróciłam od lekarza i muszę się pochwalić,nic nie muszę robić a poprzedni lekarz chciał mi już wypalać nadżerkę

ja dziś:
1 razowiec z szynką gruby plaster i serkiem twarogowym
jabłko
nóżki w galarecie z piersi kurczaka,1 tost pełnoziarnisty
(ze stresu nie byłam głodna) z 3 łyzki kotleta mielonego tak rozdrobionego w jakimś sosie
sałatka meksykańska z kurczakiem,groszek,kukury dza,ziemniaki itp,3 plasterki chudej wędliny

dopiero 18 ale może uda mi się już nic nie jeść

[trucizna007]

Napisane przez Emi1234

dopiero 18 ale może uda mi się już nic nie jeść

no mam nadzieję, że mi też...
z tymże ja się przednio obżarłam i powinnam jeść podwieczorek,
ale chcę wytrwać do 19 z kolacją