Dziewczyny z Plus Size z przyjemnością gubią kochane ciałko :)

[niezapomniana]

Napisane przez Missi1989

Wiesz 7 lipca beda dopiero trzy miesiace diety a ja schudlam juz jakies 18 kilo.Moja waga startowa to 100 kg :/.Wiem to okropne .Duzo cwicze czasem potrafie nawet 4 godz dziennie i zdrowo sie odzywiam oraz jem tyle zeby nie byc glodna - glodzenie sie to nie dla mnie.Np dzis zjadlam platki owsiane z rodzynkami i mlekiem zero %,Jablko,dorsza na parze z brokulami,pomidora i tunczyka .Boje sie jojo jak cholera .Kiedys wazylam niecale 70 kg ale ciaza i czyste lenistwo zrobilo swoje :/

Kochana nie ma co się martwić moim zdaniem chudniesz dobrze... 1,5kg na tydzień, a że masz większą wagę to też szybciej leci.... jeżeli chodzi o mleko to moja uwaga jest taka, że nie będzie się ono wchłaniać dobrze bez tłuszczu... nie ma szans, więc jeśli to ma być zdrowo i jedzenie oprócz zapychania głoda ma przynosić jakieś wartości organizmowi trzeba pić mleko 1,5-2%

jojo się nie bój... jeśli nie będziesz przekraczać dziennego zapotrzebowania kalorycznego po schudnięciu i będziesz się nadal ruszać to będzie dobrze trzymam kciuki ... nie martw się na zapas.

A do jakiej wagi zmierzasz? i przy jakim wzroście? zapewne pisałaś wcześniej, ale nie mam teraz jak nadrobić starych postów....

miłego dnia dziewczynki

ja zmykam szykować się na obronę i potem będę świętować i to nie wiem czy obędzie się bez grzechuuuuuuuu

---------- Dopisano o 08:28 ---------- Poprzedni post napisano o 08:26 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;19797050]Ja kupiłam rolki 4 marca i nigdy na nich nie jeździłam, muszę wreszcie się przełamac[/QUOTE]


ja też mam rolki... ale nogi słabe... jak spadłam na dupsko i zbiłam kość ogonową tak postanowiłam poczekać, aż nabiorę więcej sprawności rolki są szybkie a ja nawet nie umiem nimi dobrze lawirować i hamować... ale przydałoby się tak za miesiąc, dwa z kimś pochodzić na rolki

---------- Dopisano o 08:29 ---------- Poprzedni post napisano o 08:28 ----------

Napisane przez ja85gusiek

niezapomniana, 3mam kciuki za fitness i oczywiście za obronę (daj znać, na co się obroniłyście)

Ja mam rzut beretem do klubu fitness, ale jakoś się tam nie wybieram, bo pewnie połowę zajęć bym opuściła, bo latem często mnie nie ma w domu popołudniami...

trzymaj trzymaj przydadzą się na pewno... nie mogę się doczekać, aż będzie po studiach i w końcu z czystym sumieniem będę mogła poświęcić trochę czasu na fitness

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Uuuuuu wstałam z wielkim bólem pleców i nie tylko Przesadziłam z cwiczeniami, ale i tak myślę, że warto było, no bo wszystko dla pięknej sylwetki.

Ta pogoda mnie rozbraja, głowa pęka.... Gdzie jest lato???? Ehhh

[ja85gusiek]

traxx, nie można się tak forsować, bo te ćwiczenia Ci bokiem (plecami) wyjdą, też tak kiedyś miałam, jak przesadziłam z ćwiczeniami, przez tydzien nie mogłam dojść do siebie, więc lepiej uważaj

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Uważam, uważam, nie chcę się męczyć na siłę Ehhh jeszcze dzisiaj poćwiczę, a jutro przerwa.

[Missi1989]

Chcialabum dojsc do swojej starej wagi czyli 68 kg a mam 173 cm .

---------- Dopisano o 18:58 ---------- Poprzedni post napisano o 18:17 ----------

Mam jeszcze pytanko .Niedlugo jade nad morze i nie bede miala mozliwosci cwiczyc tam tak jak w domu Czy jesli bede trzymac diete to bez tych cwiczen nie przytyje??

[magdzie]

Witajcie kochane dawno mnie tu nie było
niezapomniana-WITAJ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!ja myślałam że zapomniałaś o nas już na zawsze
Missi1989A co do jojo to sama nie wiem ćwiczyć nie ćwiczę bo mi się nie chce ale teraz więcej pracy w ogrodzie i na budowie więc to są moje ćwiczenia cały czas jem zdrowo często i mało więc chyba to jest recepta na jojo żeby po diecie nie wpaść w nawyki jakie były kiedyś
Pozdrwiam wszystkie Was i życzę udanych wakacji

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Missi1989

Chcialabum dojsc do swojej starej wagi czyli 68 kg a mam 173 cm .

---------- Dopisano o 18:58 ---------- Poprzedni post napisano o 18:17 ----------

Mam jeszcze pytanko .Niedlugo jade nad morze i nie bede miala mozliwosci cwiczyc tam tak jak w domu Czy jesli bede trzymac diete to bez tych cwiczen nie przytyje??

To jesteś nawet wysoka, ja mam 176cm wzrostu
Staram się nadal utrzymywać dietę, ale nie mam za bardzo co robić, a to odbija się na podjadaniu

[Missi1989]

Magdzie jak ty to robisz juz widze w opisie 55 a bylo 56 .Zazdroszcze Ci kochana i mam nadzieje ze uda mi sie tak jak Tobie

[magdzie]

Napisane przez Missi1989

Magdzie jak ty to robisz juz widze w opisie 55 a bylo 56 .Zazdroszcze Ci kochana i mam nadzieje ze uda mi sie tak jak Tobie

A ja myślałam że nikt tego 1 kg się nie dopatrzy a ja sama twierdze że już więcej waga spadać mi nie może bo u nas już jest plotka że mam anoreksje
Dodam zaraz do albumu pare fotek żeby was zmobilizować jeśli chcecie
Pa pozdrawiam

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Patrząc na wagę przed i po już jesteś naszą wielką mobilizacją. Ja nie mam tak silnej woli Może doradzisz coś jeszcze??? Co można jeszcze zrobic by schudnąć??? aaaa

[niezapomniana]

Witajcie kochane

mnie zmogła trochę choroba, dlatego mnie nie było kilka dni... mam nadzieję, że wybaczycie

magdzie witaj witaj kochana.... nie zapomniałam coś ty... po prostu "życie"...

gratuluję utrzymania wagi... też tak myślę, że brak ćwiczeń chwilowy nie spowoduje jojo... po prostu nie można przekraczać zapotrzebowania dziennego na kcal i tyle... a po wakacjach znów wrócić do sportu...

poza tym na wakacjach też można się ruszać... chodzić więcej, grać w piłkę, może nawet na rower się wybrać, albo na tańce

trzymam kciuki za Was dziewuszki... u mnie prawie 79 kg na wadze a jestem od Was niższa- 170cm więc wiecie ... i tak macie lepiej

PS dziś zapisałam się w końcu na fitness, a w poniedziałek mam lekcję z trenerem

miłego dnia

[magdzie]

Witajcie co tam słychać gdzie się podziewacie pewnie wszyscy na plaży
Pozdrowionka i miłego dnia

[niezapomniana]

Cześć dziewczyny

pogoda piękna, więc szkoda czasu na siedzenie przed komputerem...

miłego dnia życzę wszystkim

[maggie_20]

Hej...jestem tu nowa..mozna sie do Was przyłączyc??Madzia masz moze jakies sprawdzone diety??tez bym chciala schudnac tyle co ty..ale jakos mi sie nie udaje... slyszalyscie moze o tej akcji?? www.chudniesz-☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠?? ja jutro planuje pojsc na spotknaie , zobaczymy co tam powiedza....

[ja85gusiek]

maggie, zapraszamy do nas. napisz coś więcej o sobie, aktualne wymiary i wymarzony cel...
szkoda, że ta akcja jest tylko w Zamościu i Lublinie.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

maggie_20 witaj
taka akcja w Zamościu i Lublinie, mmm to nie tak daleko ode mnie Ale ja nie mam tyle do zrzucania

[niezapomniana]

cześć dziewczyny cześć meggie_20

duchota i skwar... jeść nawet się nie chce... ciągle woda i owoce... muszę upichcić coś bardziej treściwego bo to też nie dobrze

mam takie pytanko do Was... poznałam faceta, który ciągle jest głodny... nie jest specjalnie chudy, ani gruby... mały brzuszek jakiś ma, ale bez przesady... chodzi o to, że ciągle jest głodny... nawet w nocy wstaje żeby coś zjeść... to dość dziwne i zaczyna mnie martwić... wiecie coś może na ten temat??

miłego dnia i trzymajcie dietkę

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Uff jakoś mi się udaje otrzymywać dietę po ostatnich słabościach dzisiaj na wadze 72,3kg, a ostatnio trochę przybyło
Teraz się już tak nie mogę dać słabościom. Piszcie coś

[maggie_20]

Witam wszytskich serdecznie..dziekuje za tak miłe przywitanie...od lat walcze z nadwagą....ale jakos nie udaje mi sie jej zgubić.2 lata temu schudłam 13kg ale przybyło 2 razy więcej (mysle że schudłam tylko dzięki Merdii 15 , która przy okazji rozwaliła mi żoładek). w poniedziałek wybieram się do tego klubu Gacy , zobaczymy co i jak.będę wam szczegóły zdradzać

[emyskaa]

hej dziewczyny, ja również jestem tu nowa potrzebuję wsparcia, mam nadzieję że pomożecie
od początku wakacji byłam na kopenhaskiej. sporo schudłam, wyglądałam ładnie ale niestety na rodzinnym spotkaniu rzuciłam się na jedzenie...później zaczęło się podjadanie i kilogramy powoli wracają
na szczęście jestem na tyle zmobilizowana aby gubić tłuszczyk. mam nadzieję , że dam radę i znajdę sposób by dalej chudnąć..
dodam, że od zawsze mam problemy z wagą. powód:brak silnej woli

waga 72.5kg
wzrost 172 cm

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

emyskaa witaj mamy podobną wagę:/ Miałaś rację, że się dołączyłaś, razem raźniej

[leszczesia]

Czesc dziewczyny !!!!! przeczytalam watek od deski do deski ..... Odwrzesnia 2009r jestem na diecie Dukana .... Wlasciwie to trudno powiedziec ,ze jestem bo od swiat bozego narodzenia trudno mi trzymac wszystkie zasady . Podjadam slodycze i inne niedozwolone jedzonko ... Dzis trafilam na ten watek i bardzo zainspirowala mnie postac Magdzie .. Podziwiam kosekwencje i wytrwalosc ..
Mam 43 lata , mieszkam w Niemczech . Mam 3 dzieci :18,12,6 lat
Jestm po operacji kolana i lecze niedoczynnosc tarczycy . Te czynniki oraz rodzinna tendecja do tycia doprowadzily mnie do 110 kg zywej wagi. Dzis waze 93 kg i bardzo chce zejsc do 70 kg ...
Podobnie jak Magdzie w dniu slubu wazylam 65 kg .... Kolejne ciaze i to co nioslo zycie dodawalo mi wagi . Zwasze walczylam z nadwaga i dlatego trudno mi schudnac .. przerobilam juz chyba wszystkie dieta swiata
Uwaznie czytalam watek i widze ze tu kazdy ma swoj sposob na gubienie kilogramow ... Moze to i dobrze .
Dolaczam do was i mam nadzieje , ze wytrwam .

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

leszczesia witaj z nami raźniej ,najważniejsze to się nie poddawać, ja tez kiedyś ważyłam ponad 90kg i wiem co to znaczy

[leszczesia]

Mnie juz to dietowe jedzonko przyprawia o odruch wymiotny .. Podziwiam Magdzie bo on je standardowo tyle ze malo i ogranicza wegle .... U mnie by to nie przeszlo ...... No i ona ma duzo ruchu ---- i jeszcze jedna jej zaleta jest mloda .

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ja już pisałam kiedyś, że diety są bardzo męczące, chyba, że ktoś lubi się zdrowo odżywiać i wytrzymuje bez słodyczy czy innych tuczących rzeczy.

[adrijah]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;20575406]Ja już pisałam kiedyś, że diety są bardzo męczące, chyba, że ktoś lubi się zdrowo odżywiać i wytrzymuje bez słodyczy czy innych tuczących rzeczy.[/QUOTE]
ja na diecie jem słodycze teraz nawet sobie tort z prawdziwego zdarzenia piekę dukanowy oczywiście

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

ehhh ja bym nie wytrzymała chyba na diecie Dukana, no może jakbym mieszkała sama, a tak to nie da rady. A raz nawet chciałam przejść na tą dietę

[magdzie]

leszczesia-Witaj cieszę że mogę pomóc moją osobą.
Dziewczyny zaraz jadę do niedzieli nad jeziorko na działke więc życzę miłego dietkowania i do poniedziałku: cmok:

[emyskaa]

magdzie, udanego weekendu życzę
moja kuzynka jest na diecie Dukana od kwietnia br. i podobno (bo bardzo rzadko się z nią widuję) efekty są super odchudza się razem z chłopakiem więc się nie dziwię bo i motywacje ma i wsparcie
ja też kiedyś chciałam ją wypróbować, ale jak pisałam wcześniej wolałam chudnąć szybko a nie rozsądnie. Może kiedyś...

[ja85gusiek]

witam wszystkie nowe koleżanki
ostatnio się nie odzywam, ale regularnie Was podczytuję.
Co do diety Dukana, to też parę m-cy temu na niej byłam, pierwszy m-c efekty super, ale później kg ani drgnęły. Ostatnio oglądałam program o różnych dietach i pani dietetyk wypowiadała się m.in. o tak słynnej diecie białkowej i miała dużo racji-wcale nie jest to taka super zdrowa dieta, bo powoduje zaparcia, to raz, a dwa - nie dostarcza wszystkich potrzebnych organizmowi związków, nie jest zbyt urozmaicona.
Choć od 3 m-cy już nie jestem na tej diecie, jem wszystko, ale z umiarem, troche ćwiczę, choć przyznaję się bez bicia-ostatnio nie mam w ogóle czasu, bo większość czasu spędzam na działce, ale za to w ciągłym ruchu... I niestety mam słabość do słodyczy,ALE od poniedziałku żegnam się z nimi, choć nie tak definitywnie, bo wiem, że nie wytrzymam, ale do niezbędnego minimum. Nie powiem, niektóre potrawy z Dukanowej diety nadal spożywam, bo po prostu mi smakują. Więc dziewczyny moja rada - lepiej jeść rozsądnie z umiarem i ruszać się, niż katować się jakimiś dietami, bo tak naprawdę to nie wiadomo, czy te diety są takie dobre....