DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V - razem zrzuciłyśmy już ponad 250 kg!

[izuulkaa]

Metal 150
wydaje mi się, że nie da rady więcej i chyba nie mogę się wspomagać dodatkowo apapem czy czymś ?

[modliszka87]

Napisane przez metal_fish

zawsze lepsza kasa jakakolwiek niż nic
kompotu z rabarbaru nie trawię... ale taka konfiturka mogłaby być fajna kojarzę że gdzieś przepis widziałam... a rabarbar tylko na PW czy na P można? ;>


a jaki masz? 50, 75 czy 150mg?

a wiesz co..nie wiem :P potraktowalam jako przyprawe ;p bo sie nie zastanowilam nad tym... ;p ops.. przegladalam przepisy i az zglodnialam :P nie chce mi sie nic piec :/ trudno na wyjezdzie beda placki z patelki itp

[extravagance86]

ale jestem wykończona..
zrobiłam dziś 15 umów
w tamtym roku jak pracowałam na obsłudze to zgarniałam co miesiąc premię i teraz mi nie pozwalają pracować na obsłudze często

tylko jeden klient się na mnie wydarł i trzasnął drzwiami
był też pan z zespołu łzy
jak ja lubię przemiłych klientów

---------- Dopisano o 19:32 ---------- Poprzedni post napisano o 19:30 ----------

sernik w piekarniku,, gdyby mi się zachciało jeść z tęsknoty

[201604301943]

Napisane przez izuulkaa

Metal 150
wydaje mi się, że nie da rady więcej i chyba nie mogę się wspomagać dodatkowo apapem czy czymś ?

max to jest 150-200mg na dobę (i to 200 to raczej też nie przy doraźnym stosowaniu). nie bierz już więcej! jeśli już faktycznie nie wytrzymujesz to weź apap lub podobne, ale też nie przesadzaj!
swoją drogą to kurewsko cię musi boleć skoro tak silny lek nie pomaga.... biedactwo

[izuulkaa]

Napisane przez metal_fish

max to jest 150-200mg na dobę (i to 200 to raczej też nie przy doraźnym stosowaniu). nie bierz już więcej! jeśli już faktycznie nie wytrzymujesz to weź apap lub podobne, ale też nie przesadzaj!
swoją drogą to kurewsko cię musi boleć skoro tak silny lek nie pomaga.... biedactwo

leżę cały dzień na brzuchu o siedzeniu nie ma mowy nawet, nie wiem jak na uczelnię jutro pójdę...
najgorzej jest w nocy, bo rwie to coś, dlatego pytam o jakiś wspomagacz

damy radę w piątek do kontroli mam iść, ale jadę do domu w środę, jak pójdę do innego chirurga to będzie dobrze ?

[201604301943]

Napisane przez izuulkaa

leżę cały dzień na brzuchu o siedzeniu nie ma mowy nawet, nie wiem jak na uczelnię jutro pójdę...
najgorzej jest w nocy, bo rwie to coś, dlatego pytam o jakiś wspomagacz

damy radę w piątek do kontroli mam iść, ale jadę do domu w środę, jak pójdę do innego chirurga to będzie dobrze ?

a nie dostałaś zwolnienia? nie musisz iść na uczelnie... tylko się umęczysz :/ strzel sobie kawkę do tabletki - lepiej działa jeśli w domu lekarz cię przyjmie to ok, ważne żeby po prostu lekarz zobaczył czy się wchłania czy np. ciąć trzeba... z drugiej strony ten lekarz już wie jak wyglądało i zauważy czy urosło czy zmalało

[izuulkaa]

no nie dali mi żadnego zwolnienia
kawkę wypiję z tabsami jutro, bo już dziś dawkowałam
i wydaje mi się, że tu i tak inny chirurg by mnie przyjmował, bo on sam kazał mi iść do przychodni w szpitalu....

[martinq]

Jogurtow owocowych 0%/light nie można? Bo ja je jem mnostwo... i jeszcze budyn z 2 dziennie...

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez martinq

Jogurtow owocowych 0%/light nie można? Bo ja je jem mnostwo... i jeszcze budyn z 2 dziennie...

to zazdrościć, że waga spada;P budyń można 1/2 dziennie, i owocowych jogurtów nie można, bo owoców nie można;P

[agusia_1]

Napisane przez wykrasana

Nie no mam nadzieje, że nie wycofali naszej coli Była najelpsza z tych marketowych ...

Moja ulubiona Za to tej z Biedronki niecierpię

Napisane przez metal_fish

dzięki wielkie w ten specyfik z avonu napewno się zaopatrzę bo mieszkam z konsultantką... ale ziółka to nie wiem czy będzie mi się chciało parzyć może w wakacje... u mnie najwięcej jest w zagłębieniu brody właśnie i na skrzydełkach nosa - masakrycznie złe miejsca do wyciskania :/ ale spróbuję takiego domowego oczyszczania na początek, do póki nie będzie fajnej oferty na gruponie do kosmetyczki. bo raczej łatwo mi wychodzą...

oj tak - standard w polskiej rzeczywistości... po obronie magisterki prosto do urzędu pracy rejestrować się jako bezrobotny mam nadzieję że szybko pracę znajdziesz!

Ja stosowałam mocne kwasy i retinoidy i niestety, zaskórniki jak były tak są Najlepszy był kwas LHA w postaci peelingu ale tylko wtedy kiedy go stosowałam serią przez kilka tygodni co tydzień, co niestety równało się z niewychodzeniem z domu bo tak mi złaziła skóra jak po niczym innym

Napisane przez metal_fish

PRZYSZŁY AROMATY! mam w końcu moje aromaty! pachną bosko, same smakują okropnie (tak, musiałam spróbować, ciekawość...) ale jako dodatek będą super! tylko teraz dla odmiany nie mam serków homo do nich

Czekam na szczegółową relację

Napisane przez modliszka87

no i zarejestrowalam sie w posredniaku ;] i o dziwo dostalam staz od poniedzialku zaczynam co prawda nie w moim zawodzie..ale wazne,ze troche kaski zarobie i nei bede bezczynnie siedziec w domu
musze badania lekarskie zalatwic i zaniesc do urzedu i sie dowiem na ktora mam przyjsc itp
nawet sie ciesze

Ja jestem zarejestrowana od września i na razie nic dla mnie nie mieli

Napisane przez mroziq

Nie strasz mnie ! My jesteśmy ze sobą dopiero 1.5 roku,a ja świata poza nim nie widzę Co do swoich uczuć jestem pewna,boję się,że jemu się odmieni na studiach,jak pozna nowych ludzi... Dzisiaj wszystko się już wyjaśniło Stresował się chyba WOSem Bo jak się spotkaliśmy to byl milusi jak zawsze

Dodam że znam też pary które są ze sobą od liceum czy nawet podstawówki i tworzą udane związki
Dobrze że u Was już lepiej

Napisane przez izuulkaa

nienawidzę szpitali, lekarzy, igieł, opatrunków i wszystkiego w zasadzie !!!!!

poszłam grzecznie po mój wypis, zaczepił mnie dr z wczoraj i zaciągnął do zabiegowego co by mnie obejrzeć, obejrzał owszem i wpakował mi wielką największą igłę na świecie w sam środek mojego torbiela ! to boli cholernie bez dotykania ! zaczęłam krzyczeć piszczeć płakać i rzucać się jak wariatka
! myślałam, że umieram... a ten **** nawrzeszczał na mnie, że po cholere przychodzę do niego dupę mu truć i że zachowuję się jak 3 latka i że on ma mnie dość !

wybiegłam zaryczana stamtąd, czekałam godzinę na papiery i nagle pojawił się on, milutki z uśmiechem na ryju i z info jak brać poszczególne tabsy, kiedy przyjść na kontrolę.....

nie mogę chodzić, stać, leżeć i siedzieć.... nic już teraz nie mogę.... naszpikowałam się przeciwbólowymi i przechodzi powoli.... 25 minut szłam z przystanku, normalnie idę 8 włączając w to stanie na 3 światłach....


nie wrócę tam nigdy w życiu !!!!!!!!!!

Ojej współczuję, brzmi strasznie

Ja też dziś byłam w szpitalu podpytać o coś moją neurolog i przypadkiem udało mi się załatwić od razu wizytę Coś mam ostatnio szczęście do lekarzy, trafiam na samych dobrych i miłych (chyba los mi ich zsyła w ramach rekompensaty za wszystkich poprzednich )

Napisane przez anita9005

hej dziewczynki muszę się pochwalić byłam dziś w second handzie i kupiłam sobie 5 ślicznych koszulek i dodatkowo 6 na prezenty bo ładne były ;d i zapłaciłam tylko 30 zł w sumie to jestem zadowolona ale po tym jak się ostatnio rozbestwiłam to i to wydało mi się drogo na początku

A ja jutro, pojutrze i w czwartek się wybieram Nie mogę się doczekać

Napisane przez izuulkaa

miałam już nie raz znieczulanie lignokainą i wolę to tysiąc razy bardziej od tego co mi dziś zrobił, nie mówię że jest złym lekarzem czy coś, ale jego podejście do mnie, wykrzykiwanie itp. było poniżej poziomu,
u dentysty zawsze na dzień dobry dostaję zastrzyk i jest normalnie

boli okrutnie do teraz, mimo tego że przepisał mi Diclac 150 Duo

nie jest ciekawie, TŻ mówi że po tym nakłuciu to coś torbiel czy inne dziadostwo zaczęło puchnąć... nie wiem czy to dobrze, czy źle

O tak, Diclac on jedyny ratował mnie kiedyś przy bolesnych okresach Nic tak nie przynosiło ulgi


Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie laptopów Dobre są laptopy Dell? Co myślicie o tym?

[201604301943]

Napisane przez agusia_1

Ja stosowałam mocne kwasy i retinoidy i niestety, zaskórniki jak były tak są Najlepszy był kwas LHA w postaci peelingu ale tylko wtedy kiedy go stosowałam serią przez kilka tygodni co tydzień, co niestety równało się z niewychodzeniem z domu bo tak mi złaziła skóra jak po niczym innym

Czekam na szczegółową relację

uuu to się na takie kwasy nie zdecyduję - nie mogę z domu nie wychodzić kilka tyg

a co do aomatów:
- bananowy, przetestowany z twarogiem i słodzikiam, fajny bananowy twaróg wyszedł, nie taki strasznie słodki jak wszystko co sprzedają o smaku bananowym (ale to sobie można regulować dowolnie ilością słodziku) ale czekam aż dorwę serek homo, albo bardziej kremowy twaróg, będzie pewno lepsze ale i tak na +
- ajerkoniakowy - zrobiłam z nim coś pysznego ubiłam jajo widelcem z łyżką mleka w proszku i łyżką mleka w płynie, dodałam słodzik, proszek do pieczenia i ten aromat, bach na patelnię i wyszedł pyszny omlecik biszkoptowy (pewno jakby białka na pianę ubić byłoby jeszcze lepiej ), pewno kogiel-mogiel z nim też będzie fajny. ogólnie na +++
- czekoladowy, orzechowy i toffi czekają na testy, będę donosić na bierząco

[martinq]

Napisane przez tchnienie-wiatru

to zazdrościć, że waga spada;P budyń można 1/2 dziennie, i owocowych jogurtów nie można, bo owoców nie można;P

Myslalam, ze mozna te light. Wiec je jadlam zrobilam sobie takie jogurty z kakao z naturalne a co wy jadacie poza domem z przekasek?

[Agus140188]

Hejka padnięta jestem po dzisiejszym dniu, ale żeby do Was zajrzeć to znajdę nawet ostatki sil
Izulka nacierpisz się za wszystkie czasy, ale trzymam za Ciebie i myślami próbuję Cię wesprzeć w bólu.

---------- Dopisano o 21:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:04 ----------

Napisane przez modliszka87

a wiesz co..nie wiem :P potraktowalam jako przyprawe ;p bo sie nie zastanowilam nad tym... ;p ops.. przegladalam przepisy i az zglodnialam :P nie chce mi sie nic piec :/ trudno na wyjezdzie beda placki z patelki itp

Szczęściara!!! ale ogromne gratki bo chociaż bezczynnie siedzieć nie będziesz mam nadzieję ze spodoba i się ta praca

[Gucia123456]

cześć dziewczyny pewnie mnie nie pamiętacie już ale od 3 miesięcy nie miałam internetu. Ciągle jestem na 2 fazie od stycznia schudłam 17 kilogramów.
Metal zauważyłam ,że doradzasz dziewczynom w sprawach medycznych proszę napisz ni o czym może świadczyć ucisk w krtani i takie wrazenie jakby sie miało problem z oddychaniem mam tak od jakichs 2 może 3 tygodni i zaczynam się bać

[Agus140188]

Napisane przez martinq

Jogurtow owocowych 0%/light nie można? Bo ja je jem mnostwo... i jeszcze budyn z 2 dziennie...

Ale widzę po opisie, że waga Ci pięknie spada. Niby są to rzeczy zakazane, ale skoro waga i tak leci w dół to myślę, że od czasu do czasu zjeść taki jogurcik możesz. Dukan wspominał coś w książce że można jeść z pulpą owocową jeśli waga ładnie spada, a przecież są takie jogurty owocowe które owoców w życiu w sobie nie miały, tylko zazwyczaj jakieś tam aromaty owocowe.

[k_acha]

Hej wszystkim !!!
Zaczelam dukac !!!
Dzisiaj jest 1 dzien
Faza proteinowaaa
Jakos daje rade, choc nie powiem, ze zoladek, jakby sie domagal...
:P
Wytrzymam ?! Mam nadzieje

Mam pytanie dziewczyny
Jak robicie piers z kurczaka, zeby nie byla taka mdla i bezsmakowa... ? Macie jakies przepisy, dozwolone oczywiscie w tej diecie ?!

I jest jeszcze jedno... mhm powiedzcie w ile czasu, ile kg wam zeszlo i w jakiej to bylo fazie ??? Bardzo prosze o odpowiedzi Czekam wizazanki

[Agus140188]

Napisane przez metal_fish

uuu to się na takie kwasy nie zdecyduję - nie mogę z domu nie wychodzić kilka tyg

a co do aomatów:
- bananowy, przetestowany z twarogiem i słodzikiam, fajny bananowy twaróg wyszedł, nie taki strasznie słodki jak wszystko co sprzedają o smaku bananowym (ale to sobie można regulować dowolnie ilością słodziku) ale czekam aż dorwę serek homo, albo bardziej kremowy twaróg, będzie pewno lepsze ale i tak na +
- ajerkoniakowy - zrobiłam z nim coś pysznego ubiłam jajo widelcem z łyżką mleka w proszku i łyżką mleka w płynie, dodałam słodzik, proszek do pieczenia i ten aromat, bach na patelnię i wyszedł pyszny omlecik biszkoptowy (pewno jakby białka na pianę ubić byłoby jeszcze lepiej ), pewno kogiel-mogiel z nim też będzie fajny. ogólnie na +++
- czekoladowy, orzechowy i toffi czekają na testy, będę donosić na bierząco

Metaliku a skąd zamawiałaś te aromatki??? Wiem, że to już gdzieś było podawane ale uciekło mi i nie wiem :bezradny:

---------- Dopisano o 21:14 ---------- Poprzedni post napisano o 21:10 ----------

Napisane przez k_acha

Hej wszystkim !!!
Zaczelam dukac !!!
Dzisiaj jest 1 dzien
Faza proteinowaaa
Jakos daje rade, choc nie powiem, ze zoladek, jakby sie domagal...
:P
Wytrzymam ?! Mam nadzieje

Mam pytanie dziewczyny
Jak robicie piers z kurczaka, zeby nie byla taka mdla i bezsmakowa... ? Macie jakies przepisy, dozwolone oczywiscie w tej diecie ?!

I jest jeszcze jedno... mhm powiedzcie w ile czasu, ile kg wam zeszlo i w jakiej to bylo fazie ??? Bardzo prosze o odpowiedzi Czekam wizazanki

Ja np. posypuję pierś przyprawą do kuraka i piekę w rękawie, polewam sosikiem z jogurtu, czosnku i suszonej cebulki, albo rozbijam ją jak na kotlety, posypuję przyprawami i duszę na beztłuszczowej patelni pod przykryciem, gdy widzę, że jest już "uparowana" bo pod przykrywką zbiera sie duuuużo pary to wykładam na te piersi serek wiejski odsączony ze śmietanki i przykrywam znów pokrywką żeby serek się rozpuścił, mozna ładnie kombinować. Wejdź na blogi z przepisami tam jest mnóstwo świetnych pomysłów

[k_acha]

Ok. Z gory dziekuje, zaraz mykam smazyc
A ile schudlas, w ktorej fazie ? Przez jaki czas ?

[WrednaZ]

Ja piersi najczęściej piekę. Albo w rękawie z warzywami - pieczarki, cebulka, albo wrzucam na papier obtoczone w jajku i otrębach, ale takie kawałeczki - kostki - uwielbiam to Najlepsza wersja kurczaka...

[k_acha]

Ogolnie powiem...szybko
I ladnie juz ulecialo
Mam nadzieje, ze ja sie nie wylamie i ze dojde do marzen

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez k_acha

Ogolnie powiem...szybko
I ladnie juz ulecialo
Mam nadzieje, ze ja sie nie wylamie i ze dojde do marzen

15 kg w 4 miesiące;P

powodzenia

ja lecę pod prysznic i spać, bo jutro na 8 dobranoc i spadków jutro!

[k_acha]

Napisane przez tchnienie-wiatru

15 kg w 4 miesiące;P

powodzenia

ja lecę pod prysznic i spać, bo jutro na 8 dobranoc i spadków jutro!

Ty to juz pocisnelas z tematem :P
15 kg w 4 miechy, niezly wynik
Chcialabym tez
A moge was zapytac jeszcze, jak dlugo stosowalyscie sobie faze I ? Mam na mysli same proteiny ? Kazda z was od 3-5 dni ? Czy ktoras trzymala 10, lub wiecej ? I jakie efekty ?

[Agus140188]

Napisane przez k_acha

Ok. Z gory dziekuje, zaraz mykam smazyc
A ile schudlas, w ktorej fazie ? Przez jaki czas ?

Tutaj jest tak, że każda ma swoje tempo zrzucania kg. Ja w pierwszej schudłam około 3 kg- ale niepotrzebnie ją przedłużyłam do 5 dni i teraz mam mega okropne zastoje no i waga wolniuśko leci, dlatego nie będę Cię straszyć;P

[Gucia123456]

Napisane przez k_acha

Ty to juz pocisnelas z tematem :P
15 kg w 4 miechy, niezly wynik
Chcialabym tez
A moge was zapytac jeszcze, jak dlugo stosowalyscie sobie faze I ? Mam na mysli same proteiny ? Kazda z was od 3-5 dni ? Czy ktoras trzymala 10, lub wiecej ? I jakie efekty ?

Kochana 10 dni to stanowczo za dużo i nie mozna tak robić myślę,że 5 dni to max, ponieważ ta faza powoduje głównie pozbycie się wody z organizmu a prawidłowe chudnięcie jest póżniej w trakcie 2 fazy

[Agus140188]

Napisane przez k_acha

Ty to juz pocisnelas z tematem :P
15 kg w 4 miechy, niezly wynik
Chcialabym tez
A moge was zapytac jeszcze, jak dlugo stosowalyscie sobie faze I ? Mam na mysli same proteiny ? Kazda z was od 3-5 dni ? Czy ktoras trzymala 10, lub wiecej ? I jakie efekty ?

Musisz zrobić sobie test z pierwszej strony, dzięki temu będziesz wiedziała ile masz ciągnąć I fazę, jeśli przeciągniesz ją za długo to będą zastoje, a tego przecież nie chcemy... no i książka rozumiem że przeczytana???? a test zrób koniecznie!!!

[kradziejkaczasu]

Dziewczyny mam problemik..mianowicie piszecie ze mąka kukurydziana zabroniona, jednak w ksiazce "nie potrafię schudnąc" jest ona dozwolona...
acytuję kawalek:
"ten podobny do tapioki składnik jest uzyteczny w kuchni dzieki właściwościom silnie wiązacym (...) MAKA KUKURYDZIANA to węglowodan,lecz potrzebna nam ilosc jest tak minimalna (chodzi o sos), ze nie ma to znaczenia(...):

A więc jak yto jest ?Mozna czy nie mozna?
A ja o dziwo po powrocie od rodzinki i dwoch dniach prawdziwego grzeszenia (tlusciejsze mięska, ciacha itd) wciaz trzymam wagę sprzed dwoch dni Dziwne...a jestem na koncowce fazy II.

Ps-pytanie mojej mamy. Ona zaczela faze I , po ktorej spadlo jej 4 kg, potem 5 dni fazy II i totalnie olala sprawę...(slaba wola i wiek). Wayz teray 70 kg i wyrotu ma 165 cm. Pytanko-czy po porzuceniu diety -bez przejscia na faze III moze rozpoczac od nowa Faze I?
Prosze o pomoc

[wykrasana]

Napisane przez modliszka87

no u mnie roznie z tymi stazami, a mi sie fartnelo :P ale i tak wolalabym cos w swoim zawodzie...no ale coz ;] pare groszy bedzie
a nie mam pojecia po ile rabarbar sprzedaja :P bo na wsi bylam u babci TŻ-a to sobie ciachnelysmy z czekoladka
ja gdzies mialam przepis na ciasto ala szarlotke z rabarbarem wlasnie, a czekoladka miala konfiture sobie robic
mozna tez kompocik zrobic, ale moj taki sredni wyszedl ze slodzikiem... o niebo lepszy jest z cukrem
jutro ide zaniesc papiery do posredniaka i od poniedzialku praca, a jutro wyjazd do niedzieli na wies przebywanie na swiezym powietrzu i porzadkowanie terenu :P

Zawsze to jakieś doświadczenie i $$ Podziel się przepisem na ciacho rabarbarowe.

Napisane przez agusia_1

Moja ulubiona Za to tej z Biedronki niecierpię

Dodam że znam też pary które są ze sobą od liceum czy nawet podstawówki i tworzą udane związki
Dobrze że u Was już lepiej

Z biedronki jest okropna Blee... na samo wspomnienie robi mi sie ... niedobrze.

Ja z TŻ jestem od pierwszej liceum




Dziewczyny koniec mojego jeżdzenia rowerem na siłownie Dzisiaj wracałam i te chrabąszcze czy chrząszcze mnie obsiadły... Jak ja mogłam piszczeć Dobrze, że miałam słuchawki na uszach to chociaż samej siebie sie nie wystraszyłam Nawet teraz na mnie czyhają i walą w okno Kiedy to znika?

[201604301943]

Napisane przez Gucia123456

Metal zauważyłam ,że doradzasz dziewczynom w sprawach medycznych proszę napisz ni o czym może świadczyć ucisk w krtani i takie wrazenie jakby sie miało problem z oddychaniem mam tak od jakichs 2 może 3 tygodni i zaczynam się bać

obstawiam obrzęk na tle alergicznym... a coś jeszcze temu towarzyszy: kaszel/chrypka/drapanie w gardle/ból/gorączka/cokolwiek innego?

Napisane przez Agus140188

Metaliku a skąd zamawiałaś te aromatki??? Wiem, że to już gdzieś było podawane ale uciekło mi i nie wiem :bezradny:

tu popatrz: http://allegro.pl/listing.php/search...&string=aromat
tylko nie bierz lepiej od użytkownika kasiasiedlik bo strasznie późno wysyła w związku z tym czekać musiałam, poszukaj jakiegoś lepszego

[k_acha]

a jaki test ? gdzie go znajde ????????? help

ksiazka przeczytana ;]

[izuulkaa]

Napisane przez kradziejkaczasu

Dziewczyny mam problemik..mianowicie piszecie ze mąka kukurydziana zabroniona, jednak w ksiazce "nie potrafię schudnąc" jest ona dozwolona...
acytuję kawalek:
"ten podobny do tapioki składnik jest uzyteczny w kuchni dzieki właściwościom silnie wiązacym (...) MAKA KUKURYDZIANA to węglowodan,lecz potrzebna nam ilosc jest tak minimalna (chodzi o sos), ze nie ma to znaczenia(...):

A więc jak yto jest ?Mozna czy nie mozna?
A ja o dziwo po powrocie od rodzinki i dwoch dniach prawdziwego grzeszenia (tlusciejsze mięska, ciacha itd) wciaz trzymam wagę sprzed dwoch dni Dziwne...a jestem na koncowce fazy II.

Ps-pytanie mojej mamy. Ona zaczela faze I , po ktorej spadlo jej 4 kg, potem 5 dni fazy II i totalnie olala sprawę...(slaba wola i wiek). Wayz teray 70 kg i wyrotu ma 165 cm. Pytanko-czy po porzuceniu diety -bez przejscia na faze III moze rozpoczac od nowa Faze I?
Prosze o pomoc

1 fazę robi się raz w życiu
niech mama zacznie od 2 fazy, od dni PW i nie porzuca dietkowania