Włosy na blond farbujemy i o życiu dyskutujemy. Część XXVI

[czekoladowoo]

Napisane przez Eveline1000

Hej

Ex dzięki za przepis już go sobie zapisałam na pewno wypróbujęI kuruj się kobietko, zdrówka dużo

Asia Tobie również dużo zdrówka

Czeko może Ty mi coś polecisz jakie ćwiczenia są dobre na rzezbę brzucha?

Wróciłam z córką ze spaceruAle dzisiaj piękna wiosenna pogoda .Aż chce się żyć

Chociazby programy na brzuch Jillian Michales, i kanał YT Xhit Daily


Laski dzisiaj sie złamałam i otworzyłam nowa maske Kokosową ze scandica no i teraz leze i "ćpam" włosy
Użyłam tez dzisiaj pierwszy raz olejku z Schaumy Cudo, cudo, cudoooo. Bosko zmiękcza włosy, zobaczymy jeszcze jak po nocy bedzie

[AnnaMK]

Asia współczuje Ja również dogorywam, ale nie odpuszczam i staram się wykorzystać każdą słoneczną chwilę, tym bardziej, że tak jak piszesz ma nadejść ochłodzenie Muszę na zapas naładować akumulatory.

[asiabb1983]

Napisane przez AnnaMK

Asia współczuje Ja również dogorywam, ale nie odpuszczam i staram się wykorzystać każdą słoneczną chwilę, tym bardziej, że tak jak piszesz ma nadejść ochłodzenie Muszę na zapas naładować akumulatory.

dokładnie uwielbiam słoneczko

[Skarb90]

Napisane przez AnnaMK

Exclusivee, kochana masz dużego za przepis na danie jednogarnkowe Jest pyszne! Kiedy czytałam, pomyślałam: hmmm no niby nic odkrywczego, ale po wyjęciu z piekarnika rozszedł się taki zapach, że cała rodzinka zleciała się do kuchni. Myślę, że ta zalewa zrobiła całą robotę MNIAM !

Skarb90, kurcze a ja bardzo chciałabym mieć naturalne włosy, tylko niestety już się nie da
Dlatego zazdroszczę wszystkim dziewczynom, które jeszcze mogą obyć się bez farb.
Po pierwsze przy farbowanych zawsze mam pęd do blondu idealnego, a jak już go osiągnę-przyciemniam, potem dochodzę do wniosku, że w blond było jednak lepiej i cała zabawa zaczyna się od początku. Po drugie poszukiwania idealnej farby, przeczesywanie stron internetowych, sklepów, hurtowni fryzjerskich...uffff powoli mam dość a po trzecie marnotrawię czas i pieniądze na niezliczone odżywki i maski które mają za zadanie ,,naprawić" lub zakamuflować to co zepsułam

jak przyszłam w nowych wlosach do pracy to wszyscy zachwyceni, ze lepiej i w ogole... niestety wiem cos o tym tez cos chwile cos kombinuje, jednak tym razem powiedzialam sobie, ze sama nic nie robie.. bede chodzila na odrosty co 3/4 miesiace do tej samej fryzjerki,10 cm naturalnych, a na 15 cm wlosow mialam braz, wiec konce nie sa tak jasne jak gora, ale to juz przy nastepnym, farbowaniu, nie mozna tak od pstryknać palcem

[AnnaMK]

Przesyłam Wam zdjęcia mojego Pedrosława, ,,chłopak" kocha działkę i to w dosłownym tego słowa znaczeniu, był dziś z nami drugi raz, ale oczywiście drogę znał na pamięć a jak już dotarł to chciał mi popodlewać wszystkie krzaczki, obgryźć jabłonki i wykąpać się w oczku wodnym. Całe szczęście, że woda jeszcze nieuzupełniona i jak na razie oczko ma głębokość niewiele ponad metr, gorzej jak dopuścimy wodę, wtedy będzie już 1,60 cm a to prawdziwa gratka dla goldenów ) a jak się zorientuje, że w oczku pełno ryb to już będzie pozamiatane Nie wiem, czy wiecie, ale mam jeszcze labradorkę Taszę, co prawda już swoje lata ma ale energia buzuje jak w czynnym wulkanie.
Oto i Pedro :

[shizaxa]

Anna śliczny chłopak. Uwielbiam tę rasę ale przez najbliższe 15lat nie będę mogła mieć

Ex na zdjęciu sprzed ciąży wyglądasz jeszcze jak dziecko, teraz już jesteś kobietą. Zaakceptuj kobiece kształty co nie co zredukuj i będzie super

[AnnaMK]

shizaxa przyjeżdżaj i głaskaj do woli, on kocha wszelkie miziańce....u dopiero zobaczyłam że Ty z drugiego końca kraju

[Renatka89]

Hej

ex- ale na tym zdjeciu w stroju, to Ty byłaś jeszcze dzieckiem... no, ja tez nie wygladam jak z przed ciazy, co nie oznacza, że gorzej, faceci sie jakos wciaż oglądają popracuj nad ciałem teraz a na pewno bedzie lepiej niż wtedy, uwierz


A moja córa ma ostre zakażenie dróg moczowych, antybiotyk i te sprawy. Mam nadzieje,że chociaz pomoze.


czeko- ja tez Cie chcwile pomecze, bo jak patrze na Twoje wymiary, to super efekty, wiec Ci zaufam
Bo kiedyś pytałam oi cwiczenia tylko na ujedrnienie, teraz jednak stwierdzam, ze chciałabym conieco zgubic, ujedrnic i wymodelowac pociążowe nieruszane ciało
najbardziej zalezy mi na partiach brzuch i uda/pupa, ale ogolnie jakis fitness całosciowy tez

[Agatau88]

Hej

Dziś mam na 9:30 wiec spokojnie pije kawkę i jem śniadanko

Widziałam zdjęcia Ex i Dziewczyny dobrze mowia-tam mialas pewnie naście lat-byłas dzieckiem. Nie porównuj się do tamtego zdjęcia. Zresztą Asia dobrze mówi-czasem po ciąży ciężko zrzucić kg. No chyba ze jak urodziłaś bylas znowu chuda
Wymiary sa ważne fakt ale jak ktoś nigdy np. nie miał wcięcia w talii albo obfitych bioder nagle tam nie utyje...

---------- Dopisano o 07:57 ---------- Poprzedni post napisano o 07:55 ----------

Napisane przez AnnaMK

shizaxa przyjeżdżaj i głaskaj do woli, on kocha wszelkie miziańce....u dopiero zobaczyłam że Ty z drugiego końca kraju

Heh i ja przyjadę U nas 2 psy 2 koty, cały zwierzyniec. Kochamy zwierzetapsy konie koty wszystkoWidzę Ania ze jesteś taką dla mnie bratnią duszą zwierzętowa

Napisane przez Skarb90

jak przyszłam w nowych wlosach do pracy to wszyscy zachwyceni, ze lepiej i w ogole... niestety wiem cos o tym tez cos chwile cos kombinuje, jednak tym razem powiedzialam sobie, ze sama nic nie robie.. bede chodzila na odrosty co 3/4 miesiace do tej samej fryzjerki,10 cm naturalnych, a na 15 cm wlosow mialam braz, wiec konce nie sa tak jasne jak gora, ale to juz przy nastepnym, farbowaniu, nie mozna tak od pstryknać palcem

Ladnie Ci
A Twój podpis motywuje do diety Co zrobilas ze schudłaś?

Napisane przez Renatka89

A moja córa ma ostre zakażenie dróg moczowych, antybiotyk i te sprawy. Mam nadzieje,że chociaz pomoze.


czeko- ja tez Cie chcwile pomecze, bo jak patrze na Twoje wymiary, to super efekty, wiec Ci zaufam
Bo kiedyś pytałam oi cwiczenia tylko na ujedrnienie, teraz jednak stwierdzam, ze chciałabym conieco zgubic, ujedrnic i wymodelowac pociążowe nieruszane ciało
najbardziej zalezy mi na partiach brzuch i uda/pupa, ale ogolnie jakis fitness całosciowy tez

Antybiotyk na pewno pomoze

A Ty pisalas kiedyś jakie masz wymiary wzrost i waga? Zdjec chyba w albumie nie masz
Bo teraz nawet te chude będą na dieciezeby nam "grubym" było rażniej

[Renatka89]

Agatko, dzieki
A mozesz mi powiedziec skad sie takie cholerstwo bierze u małej dziewczynki? Na przyszłosc da sie tego jakos uniknac?
Bo młoda miała na wyniki leukocytów bardzo gęsto usiane w polu widzenia, ponoc liczy sie do 100, a potem to juz gęsto i bardzo gęsto piszą..

Wymiarów nie znam, zmierze sie w poniedziałek, bo teraz taka napuchnięta przy okresie jestem troche
Tylko ja cycków w ogole nie zmierze, bo raz są pełne i okragłe jak sylikony (gdy są pełne mleka) a jak młoda sie przysssie to za chwile dwa zwykłe małe cycory.


Mam 170cm wzrostu i waze 58/59kg. NIGDY tyle nie ważyłam, nawet niedługo po porodzie, wiec źle mi z tym po prostu. Ostatnio sie tak roztyłam, w tych szpitalach z młodą jakies szybkie gotowe żarcie sobie podgrzewałam w mikrofalówce, zajadałam toną słodyczy stres i mam.
Chce 55kg , ale bez drakonskiej diety- bo ja karmie- jem i tak zdrowo, wiec po prostu odstawiam słodycze i chce cwiczyc.

[Skarb90]

Napisane przez Agatau88

Hej

Dziś mam na 9:30 wiec spokojnie pije kawkę i jem śniadanko

Widziałam zdjęcia Ex i Dziewczyny dobrze mowia-tam mialas pewnie naście lat-byłas dzieckiem. Nie porównuj się do tamtego zdjęcia. Zresztą Asia dobrze mówi-czasem po ciąży ciężko zrzucić kg. No chyba ze jak urodziłaś bylas znowu chuda
Wymiary sa ważne fakt ale jak ktoś nigdy np. nie miał wcięcia w talii albo obfitych bioder nagle tam nie utyje...

---------- Dopisano o 07:57 ---------- Poprzedni post napisano o 07:55 ----------



Heh i ja przyjadę U nas 2 psy 2 koty, cały zwierzyniec. Kochamy zwierzetapsy konie koty wszystkoWidzę Ania ze jesteś taką dla mnie bratnią duszą zwierzętowa


Ladnie Ci
A Twój podpis motywuje do diety Co zrobilas ze schudłaś?



Antybiotyk na pewno pomoze

A Ty pisalas kiedyś jakie masz wymiary wzrost i waga? Zdjec chyba w albumie nie masz
Bo teraz nawet te chude będą na dieciezeby nam "grubym" było rażniej

codziennie ćwiczę na orbitreku 40 min, wymęczona jestem to takich ćwiczeniach na maksa, aż mam pulsowanie w udach, lubię to robie sobie jeden dzien wolnego w tygodniu, a poza tym jem co 3 h, ostatni posilek max przed 20, wypijam 1,5litra wpody dziennie, a tak to jem co to zwykle, tylko w mniejszych porcjach, ale chyba wazne sa te odstepy miedzy posilkami.O dziwo przez ostatnie dni sobie pofolgowałam, ale waga ani drgnęla, chyba przez to , ze troche sie ruszam codziennie teraz waze 55,5 ale jeszcze ze 2/3 kilo i stop

[exclusivee]

Hej dziewczyny.

Po wczorajszym treningu mam dzisiaj cudowne zakwasy na górze brzucha i po obydwu jego bokach Piękne uczucie Od rana sprzatalam, teraz jem sniadanko, odczekam chwile i biore sie za 8 min abs z mel bo wczoraj nie dosc ze mega szybko zlecialo to jeszcze te zakwasy...

Poza tym strasznie mnie boli gardło Na szczęście mam w domu szałwię to popijam sobie i trochę mniej boli.

Czeko zgodzę się z tym że było za chudo, dlatego teraz chciałabym mieć sylwetkę podobną jak wtedy z tym, że bardziej ukształtowaną i choć trochę wyrzeźbioną po ćwiczeniach To mój cel.

Eveline1000 dziękuję

Napisane przez AnnaMK

Exclusivee, kochana masz dużego za przepis na danie jednogarnkowe Jest pyszne! Kiedy czytałam, pomyślałam: hmmm no niby nic odkrywczego, ale po wyjęciu z piekarnika rozszedł się taki zapach, że cała rodzinka zleciała się do kuchni. Myślę, że ta zalewa zrobiła całą robotę MNIAM !

Cieszę się, że Wam smakowało Ja też muszę to zrobić w jakiś dzień na obiad, z tym że coś pokombinować bo tam trochę soli i cukru jest w przepisie...

Napisane przez asiabb1983

niestety po ciąży czasem ciało kobiety się przyzwyczaja do tych ,,kształtów " i ciężko wrócić do sylwetki z przed ,ale zawsze jest nadzieja i trzeba próbować bo inaczej samo się nie ruszy ja tez z tym walczę patrząc na Twoje wymiary to są w miare proporcjonalne natomiast ja mam w talii 75-76 a w biedrach -106 to jest dopiero ,,wcięcie" w talii dół jakby dopięty od kogoś innego w porównaniu do wymiarów góry

Mam nadzieję że uda mi się wytrwać i dojdę do takiej figury z której będę dumna i nie będę musiała się wstydzić na wakacjach A o dziwo mam mega motywację do ćwiczeń, i staram się dobrze jeść więc może tym razem będą efekty Najbardziej mnie wkurza, że schudłam z dwa lata temu do 54kg dietą i nieraz ćwiczeniami, i zaprzepaściłam to...

Kenza z kenzas.se ma wg. mnie idealną figurę Nie za szczupła, i nie za chuda, bo bioderek też trochę ma Taką bym chciała mieć, choć wiem że moje nogi są o wiele krótsze od jej nóg, ale powalczyć można

Napisane przez shizaxa

Ex na zdjęciu sprzed ciąży wyglądasz jeszcze jak dziecko, teraz już jesteś kobietą. Zaakceptuj kobiece kształty co nie co zredukuj i będzie super

Napisane przez Renatka89

ex- ale na tym zdjeciu w stroju, to Ty byłaś jeszcze dzieckiem... no, ja tez nie wygladam jak z przed ciazy, co nie oznacza, że gorzej, faceci sie jakos wciaż oglądają popracuj nad ciałem teraz a na pewno bedzie lepiej niż wtedy, uwierz

A moja córa ma ostre zakażenie dróg moczowych, antybiotyk i te sprawy. Mam nadzieje,że chociaz pomoze.

Wiem dziewczyny że byłam dzieckiem, ale mimo wszystko brakuje mi takich nóg i brzucha jak wtedy Moim głównym marzeniem/celem jest właśnie mieć płaski brzuch (najlepiej taki jak dziewczyny ostatnio pokazywały ) i szczupłe nogi, żebym nie musiała się ich wstydzić. W zasadzie to na nogach mi najbardziej zależy bo przy moim wzroście grubsze nogi śmiesznie wyglądają

Renatko boziu współczuję, ciągle coś Zdrówka dla córeczki

Napisane przez Agatau88

Hej

Widziałam zdjęcia Ex i Dziewczyny dobrze mowia-tam mialas pewnie naście lat-byłas dzieckiem. Nie porównuj się do tamtego zdjęcia. Zresztą Asia dobrze mówi-czasem po ciąży ciężko zrzucić kg. No chyba ze jak urodziłaś bylas znowu chuda
Wymiary sa ważne fakt ale jak ktoś nigdy np. nie miał wcięcia w talii albo obfitych bioder nagle tam nie utyje...

Agatko w dniu porodu ważyłam 68kg a już tydzień, może dwa po miałam 58kg. Po 5 miechach od porodu ważyłam te 54kg i czułam się o niebo lepiej Gdybym nie zaprzepaściła diety pewnie doszłabym do około 50 do wakacji. No ale sama sobie narobiłam szkody, a teraz odkąd mieszkam z tż jest jeszcze gorzej. Już nie startuję z 58kg, tylko z 63kg, i będzie gorzej, ale chciałabym w pierwszym miesiącu stracić te 4-5kg gdyby dało radę. A najbardziej to bym chciała zobaczyć różnicę w lustrze, i zmieścić się w rozmiar spodni 36

[Agatau88]

Napisane przez Renatka89

Agatko, dzieki
A mozesz mi powiedziec skad sie takie cholerstwo bierze u małej dziewczynki? Na przyszłosc da sie tego jakos uniknac?
Bo młoda miała na wyniki leukocytów bardzo gęsto usiane w polu widzenia, ponoc liczy sie do 100, a potem to juz gęsto i bardzo gęsto piszą..

Wymiarów nie znam, zmierze sie w poniedziałek, bo teraz taka napuchnięta przy okresie jestem troche
Tylko ja cycków w ogole nie zmierze, bo raz są pełne i okragłe jak sylikony (gdy są pełne mleka) a jak młoda sie przysssie to za chwile dwa zwykłe małe cycory.


Mam 170cm wzrostu i waze 58/59kg. NIGDY tyle nie ważyłam, nawet niedługo po porodzie, wiec źle mi z tym po prostu. Ostatnio sie tak roztyłam, w tych szpitalach z młodą jakies szybkie gotowe żarcie sobie podgrzewałam w mikrofalówce, zajadałam toną słodyczy stres i mam.
Chce 55kg , ale bez drakonskiej diety- bo ja karmie- jem i tak zdrowo, wiec po prostu odstawiam słodycze i chce cwiczyc.

Kochana szczupła jesteś ale ostatnie 2-3 kg są najgorszełatwiej schudnąć grubemu niż szczupłemu.

Kochana, skad się biorą infekcję to musi lekarz ocenić. Każdy ma inną odporność, inne choroby, choroby przewlekłe. Infekcje pęcherza sa czeste. Moja Siostra miała Pseudomonasa! czyli coś najgorszego z pęcherzowych spraw od basenu (nie chlorowany, ponoć zmieniali wodę codziennie)było to jak miała 5 lat.
Musicie zakwaszać teraz mocz, wit C rozpuszczalna. Tak się pozbywa bakterii + antybiotyk. U dorosłych na pęcherz czasem starszy 1 saszetka antybiotyku i już, dzieci biorą dluzej. A najlepiej jak córa chorowita skonsultuj z lekarzem nawet wit C

Napisane przez Skarb90

codziennie ćwiczę na orbitreku 40 min, wymęczona jestem to takich ćwiczeniach na maksa, aż mam pulsowanie w udach, lubię to robie sobie jeden dzien wolnego w tygodniu, a poza tym jem co 3 h, ostatni posilek max przed 20, wypijam 1,5litra wpody dziennie, a tak to jem co to zwykle, tylko w mniejszych porcjach, ale chyba wazne sa te odstepy miedzy posilkami.O dziwo przez ostatnie dni sobie pofolgowałam, ale waga ani drgnęla, chyba przez to , ze troche sie ruszam codziennie teraz waze 55,5 ale jeszcze ze 2/3 kilo i stop

GratulujeNiby "nic"-zwykłe zycie, ale tak wiele daje
A orbitrek to takie coś do biegania?

Napisane przez exclusivee

Mam nadzieję że uda mi się wytrwać i dojdę do takiej figury z której będę dumna i nie będę musiała się wstydzić na wakacjach A o dziwo mam mega motywację do ćwiczeń, i staram się dobrze jeść więc może tym razem będą efekty Najbardziej mnie wkurza, że schudłam z dwa lata temu do 54kg dietą i nieraz ćwiczeniami, i zaprzepaściłam to...

Agatko w dniu porodu ważyłam 68kg a już tydzień, może dwa po miałam 58kg. Po 5 miechach od porodu ważyłam te 54kg i czułam się o niebo lepiej Gdybym nie zaprzepaściła diety pewnie doszłabym do około 50 do wakacji. No ale sama sobie narobiłam szkody, a teraz odkąd mieszkam z tż jest jeszcze gorzej. Już nie startuję z 58kg, tylko z 63kg, i będzie gorzej, ale chciałabym w pierwszym miesiącu stracić te 4-5kg gdyby dało radę. A najbardziej to bym chciała zobaczyć różnicę w lustrze, i zmieścić się w rozmiar spodni 36

No wiesz, nóg nie wydłużysz

Ale wiem o czym mówisz-ja na wakacjach 2 lata temu zaprzepascilam calą diete, utyłam 4 kg chyba i w te wakacje tak samo. Będąc na wakacjach nie myśle o tym, ale potem mysle
Dasz radę, myślę ze dasz, ale pisz nam o postępach, to będzie latwiej

[novelove]

Cześć aniołki.

Ex
Widzę, że wytrwale walczysz. Co do naleśniorów, to ja daję około łyżkę oleju rzepakowego już do ciasta i wtedy na patelnię wcale nie leję. Wychodzi mniej. Zresztą przecież tłuszcze też są ważne w naszej diecie (25-30% energii ogółem). Witaminki się w nich rozpuszczają i w ogóle są spoko, tylko zależy jakie, wiadomo że smalec nie. Trzymam kciukasy, teraz ładnie już na dworzu, to od razu jakaś siła i chęci przychodzą.

Kylie
Ooo gratuluję!!!
I mam pytanko. Masz jakieś specjalne laczki do biegania? Jak długo biegasz? W jakim tempie? Jak często? Też chcę zacząć w terenie, ale muszę kupić słuchawki, bo bez nich ani rusz.

Czeko
Jaki masz smak białka? Ostatnio miałam czekoladę z miętą i taka pycha! A jak dodałam do naleśników to już w ogóle MEGA.

Agatka
Hah, pamiętam, jak marudziłaś, że codziennie jesz gofry i lody. ;d

[czekoladowoo]

Napisane przez novelove

Cześć aniołki.

Ex
Widzę, że wytrwale walczysz. Co do naleśniorów, to ja daję około łyżkę oleju rzepakowego już do ciasta i wtedy na patelnię wcale nie leję. Wychodzi mniej. Zresztą przecież tłuszcze też są ważne w naszej diecie (25-30% energii ogółem). Witaminki się w nich rozpuszczają i w ogóle są spoko, tylko zależy jakie, wiadomo że smalec nie. Trzymam kciukasy, teraz ładnie już na dworzu, to od razu jakaś siła i chęci przychodzą.

Kylie
Ooo gratuluję!!!
I mam pytanko. Masz jakieś specjalne laczki do biegania? Jak długo biegasz? W jakim tempie? Jak często? Też chcę zacząć w terenie, ale muszę kupić słuchawki, bo bez nich ani rusz.

Czeko
Jaki masz smak białka? Ostatnio miałam czekoladę z miętą i taka pycha! A jak dodałam do naleśników to już w ogóle MEGA.

Agatka
Hah, pamiętam, jak marudziłaś, że codziennie jesz gofry i lody. ;d

Truskawke mam Z Hi-teca Anabolic Protein, mieszanka serwatki z sojowym

[Agatau88]

A w ogole wczoraj byłam na depilacji już ostatniej pewnienog bikini pach i od razu górna wagra - miałam tam dosłownie 2 małe włoski i miałam super dzień bo nie znieczuliłam wargi, bikini ledwo co a nic nie bolało

[czekoladowoo]

Napisane przez Agatau88

Kochana szczupła jesteś ale ostatnie 2-3 kg są najgorszełatwiej schudnąć grubemu niż szczupłemu.

Kochana, skad się biorą infekcję to musi lekarz ocenić. Każdy ma inną odporność, inne choroby, choroby przewlekłe. Infekcje pęcherza sa czeste. Moja Siostra miała Pseudomonasa! czyli coś najgorszego z pęcherzowych spraw od basenu (nie chlorowany, ponoć zmieniali wodę codziennie)było to jak miała 5 lat.
Musicie zakwaszać teraz mocz, wit C rozpuszczalna. Tak się pozbywa bakterii + antybiotyk. U dorosłych na pęcherz czasem starszy 1 saszetka antybiotyku i już, dzieci biorą dluzej. A najlepiej jak córa chorowita skonsultuj z lekarzem nawet wit C




GratulujeNiby "nic"-zwykłe zycie, ale tak wiele daje
A orbitrek to takie coś do biegania?


No wiesz, nóg nie wydłużysz

Ale wiem o czym mówisz-ja na wakacjach 2 lata temu zaprzepascilam calą diete, utyłam 4 kg chyba i w te wakacje tak samo. Będąc na wakacjach nie myśle o tym, ale potem mysle
Dasz radę, myślę ze dasz, ale pisz nam o postępach, to będzie latwiej

A ty wogóle byłaś kiedys na diecie? Bo póki co to i w kwestii włosów i cwiczen i diety tylko gadasz glownie
Jak sie nam cos nie podoba to sie za to bierzemy, jak nam sie nie chce - to nie marudzimy bo znaczy ze akceptujemy obecny stan

[novelove]

Napisane przez czekoladowoo

A ty wogóle byłaś kiedys na diecie? Bo póki co to i w kwestii włosów i cwiczen i diety tylko gadasz glownie
Jak sie nam cos nie podoba to sie za to bierzemy, jak nam sie nie chce - to nie marudzimy bo znaczy ze akceptujemy obecny stan

Zgadzam się. A zbędne kilogramy są zdecydowanie mniejszym problemem do zniwelowania, jak np. za duży nos.
Dobre to truskawkowe?

[exclusivee]

Dostałam dzisiaj jakiegoś lenia i miałam ćwiczyć dopiero jak tż wróci z pracy ale przeglądając filmiki z turbo fire nie wytrzymałam jak usłyszałam nutę którą lubię i ćwiczyli do niej kickboxing w szybkim tempie Musiałam to odpalić Zrobiłam rozgrzewkę z mel b + jakoś około 10 minut tego turbo fire (a lało się ze mnie jak nie wiem!!! niby to mało czasu ale intensywne cholerstwo, jeszcze nie na moją kondycję ) + 8 min abs + 10min ćwiczeń z turbo fire na wzmocnienie brzucha z ekspanderem i czuję się jak nowa Zastanawiam się czy czegoś jeszcze nie odpalić

[Skarb90]

Napisane przez Agatau88

Kochana szczupła jesteś ale ostatnie 2-3 kg są najgorszełatwiej schudnąć grubemu niż szczupłemu.

Kochana, skad się biorą infekcję to musi lekarz ocenić. Każdy ma inną odporność, inne choroby, choroby przewlekłe. Infekcje pęcherza sa czeste. Moja Siostra miała Pseudomonasa! czyli coś najgorszego z pęcherzowych spraw od basenu (nie chlorowany, ponoć zmieniali wodę codziennie)było to jak miała 5 lat.
Musicie zakwaszać teraz mocz, wit C rozpuszczalna. Tak się pozbywa bakterii + antybiotyk. U dorosłych na pęcherz czasem starszy 1 saszetka antybiotyku i już, dzieci biorą dluzej. A najlepiej jak córa chorowita skonsultuj z lekarzem nawet wit C




GratulujeNiby "nic"-zwykłe zycie, ale tak wiele daje
A orbitrek to takie coś do biegania?


No wiesz, nóg nie wydłużysz

Ale wiem o czym mówisz-ja na wakacjach 2 lata temu zaprzepascilam calą diete, utyłam 4 kg chyba i w te wakacje tak samo. Będąc na wakacjach nie myśle o tym, ale potem mysle
Dasz radę, myślę ze dasz, ale pisz nam o postępach, to będzie latwiej

no wlasnie niby nic,ale jednak wczesniej bylam mega leniem, wiec kazda aktywnosc fizyczna jest dobra.
dostalam w prezencie od faceta i mam motywacje, bo jak nie to zartowal, ze bede kase oddawac mam takiego jak na zdjeciu

[czekoladowoo]

Napisane przez novelove

Zgadzam się. A zbędne kilogramy są zdecydowanie mniejszym problemem do zniwelowania, jak np. za duży nos.
Dobre to truskawkowe?

Jeszcze nie jadłam bo teraz przy moim jedzeniu po zabiegu to nie ma sensu. Ale czytałam opinie i podobno pycha, zwłaszcza z mlekiem, jak shake truskawkowy

Wogóle to juz mam tak dosc tego jedzenia papek ze od rana nie jadlam jeszcze nic, nawet na lody nie mam ochoty

[exclusivee]

Dziewczyny czy pomidory z mozarellą i sosem z odrobiny oleju rzepakowego + zioła prowansalskie i świeżo mielony pieprz to dobra opcja po treningu czy nie bardzo?

Napisane przez novelove

Cześć aniołki.
Ex
Widzę, że wytrwale walczysz. Co do naleśniorów, to ja daję około łyżkę oleju rzepakowego już do ciasta i wtedy na patelnię wcale nie leję. Wychodzi mniej. Zresztą przecież tłuszcze też są ważne w naszej diecie (25-30% energii ogółem). Witaminki się w nich rozpuszczają i w ogóle są spoko, tylko zależy jakie, wiadomo że smalec nie. Trzymam kciukasy, teraz ładnie już na dworzu, to od razu jakaś siła i chęci przychodzą.

Że też wcześniej na to nie wpadłam! Pancake robię w ten sposób (tam idzie masło) a nie pomyślałam, że mogę przecież to samo zrobić z naleśnikami Dziękiii

Napisane przez Agatau88

No wiesz, nóg nie wydłużysz

Ale wiem o czym mówisz-ja na wakacjach 2 lata temu zaprzepascilam calą diete, utyłam 4 kg chyba i w te wakacje tak samo. Będąc na wakacjach nie myśle o tym, ale potem mysle
Dasz radę, myślę ze dasz, ale pisz nam o postępach, to będzie latwiej

A chciałabym mieć dłuższe nogi, no ale co poradzę

Będę pisać o postępach, o ile reszta dziewczyn nie ma nic przeciwko

[czekoladowoo]

Napisane przez exclusivee

Dziewczyny czy pomidory z mozarellą i sosem z odrobiny oleju rzepakowego + zioła prowansalskie i świeżo mielony pieprz to dobra opcja po treningu czy nie bardzo?



Że też wcześniej na to nie wpadłam! Pancake robię w ten sposób (tam idzie masło) a nie pomyślałam, że mogę przecież to samo zrobić z naleśnikami Dziękiii



A chciałabym mieć dłuższe nogi, no ale co poradzę

Będę pisać o postępach, o ile reszta dziewczyn nie ma nic przeciwko

Za mało białka.
Mnie uczono tak że albo po samym treningu np jakieś węgle szybko- np banan. Albo coś białkowego żeby mięśnie mogły sie regenerować.

Ale najlepiej zjeść do godziny max pełnowartościowy posiłek - białko+węgle+tłuszcze.
A u ciebie Ex widać w jadłospisach ze czasem tego białka jest ciut za mało.


Ja mam o tyle dobrze że nogi jak na swój wzrost mam chyba dość długie, tak mi sie zdaje

[Agatau88]

Napisane przez czekoladowoo

A ty wogóle byłaś kiedys na diecie? Bo póki co to i w kwestii włosów i cwiczen i diety tylko gadasz glownie
Jak sie nam cos nie podoba to sie za to bierzemy, jak nam sie nie chce - to nie marudzimy bo znaczy ze akceptujemy obecny stan

Do mnie pytanie?
Na diecie bylam 2 lata temu
Ale do cwiczeń i wlosow to ze co gadam ???

Napisane przez Skarb90

no wlasnie niby nic,ale jednak wczesniej bylam mega leniem, wiec kazda aktywnosc fizyczna jest dobra.
dostalam w prezencie od faceta i mam motywacje, bo jak nie to zartowal, ze bede kase oddawac mam takiego jak na zdjeciu

O widze:P a drogie to?:P
działa na odchudzanie jak rozumiem swietnie

[exclusivee]

Napisane przez czekoladowoo

Za mało białka.
Mnie uczono tak że albo po samym treningu np jakieś węgle szybko- np banan. Albo coś białkowego żeby mięśnie mogły sie regenerować.

Ale najlepiej zjeść do godziny max pełnowartościowy posiłek - białko+węgle+tłuszcze.
A u ciebie Ex widać w jadłospisach ze czasem tego białka jest ciut za mało.


Ja mam o tyle dobrze że nogi jak na swój wzrost mam chyba dość długie, tak mi sie zdaje

Cholera, mam problem... bo ja nie cierpię jajek A co sądzisz żeby zjeść ugotowaną marchewkę pokrojoną na plastry + kilka różyczek brokuły + ryż i pierś z indyka?

[Skarb90]

Napisane przez Agatau88

Do mnie pytanie?
Na diecie bylam 2 lata temu
Ale do cwiczeń i wlosow to ze co gadam ???

O widze:P a drogie to?:P
działa na odchudzanie jak rozumiem swietnie

modeluje ciało, niby lepsze niż bieżnia i rowerek, bo działa na większą ilość partii ciała moje akurat 1300, ale pewnie sa tansze, dla mnie to dobre właczam serial i jade sobiea nawet jak mi sie nie chce, to jednak pozniej mi szkoda i musze pojezdzic, bo bede zalowac hehe;p

[czekoladowoo]

Napisane przez exclusivee

Cholera, mam problem... bo ja nie cierpię jajek A co sądzisz żeby zjeść ugotowaną marchewkę pokrojoną na plastry + kilka różyczek brokuły + ryż i pierś z indyka?

Ale białko to nie tylko jajka
To co napisałaś ok

[exclusivee]

Napisane przez czekoladowoo

Ale białko to nie tylko jajka
To co napisałaś ok

Wiem czeko, ale ja za mięskiem też nie przepadam, tzn. nie lubię go jeść za często bo mnie mdli potem na samą myśl A co jeszcze białkowego mogę zjeść po treningu, masz jakiś pomysł? Może jakiś twaróg z czymś

---------- Dopisano o 13:25 ---------- Poprzedni post napisano o 13:17 ----------

Kurcze spróbuję może z jajkiem sadzonym w papryce po jutrzejszym treningu, to jedyna forma jajka akceptowalna przeze mnie

[Agatau88]

Napisane przez exclusivee

Wiem czeko, ale ja za mięskiem też nie przepadam, tzn. nie lubię go jeść za często bo mnie mdli potem na samą myśl A co jeszcze białkowego mogę zjeść po treningu, masz jakiś pomysł? Może jakiś twaróg z czymś

---------- Dopisano o 13:25 ---------- Poprzedni post napisano o 13:17 ----------

Kurcze spróbuję może z jajkiem sadzonym w papryce po jutrzejszym treningu, to jedyna forma jajka akceptowalna przeze mnie

Ja lubie jajka ale jem rzadko. Mam po nich wrażenie wzdęciatak aż do porzygu...

[xXxKYLIExXx]

Nove ja narazie biegam w moich pseudo AirMaxach,ale w przyszłym miesiącu kupuje swoje supinatory z Asics (supinatory,że wzgędu na to w jaki sposób układam stopę w trakcie biegu):
http://www.runnersclub.pl/product-po...UMULUS-15.html

Biegam co drugi dzien po 40 min,moje ciało odmawia biegania codziennie,reaguje na to za duzym tętnem i szybkim poceniem sie,czuje,że się buntuje. Dlatego go nie przemęczam