ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana

[Megi428]

Napisane przez leejam

A ja poproszę baty... Zjadłam kawałek tortu. Przyznaję się.
A najgłupsze jest to, że mam tak zatkany nos, że nawet nie czułam jaki był smaczny... Co za durna baba ze mnie.

Za karę chyba pochodzę po schodach...

To za mnie też pochodź bo mi się dzisiaj ćwiczyć nie chce

Tak sobie myślę że te nasze grzechy mają wpływ na gubienie kg.
Pamiętacie artykuł który kiedyś wrzuciłam na temat zastojów??
Tam było napisane że jak są zastoje - że normalne to wiemy już, ale jak trochę już trwają to albo zmniejszyć kaloryczność albo trochę zwiększyć aby organizm zaczął znowu pracować na chudnięcie

"Kiedy jednak osoba odchudzająca się stosuje dietę bardzo niskokaloryczną i dochodzi do spowolnienia podstawowych procesów przemiany materii, to przy stanie plateau dalsze zmniejszanie ilości kalorii jest niewskazane. W tej sytuacji zaleca się coś przeciwnego - wprowadzenie nieco bardziej kalorycznych posiłków, a także niewielkie zwiększenie wysiłku fizycznego"

Także dziewczyny czasami małe grzeszki można jako podkręcenie metabolizmu popełniać, ale małe

[50wiosen]

Napisane przez leejam

A ja poproszę baty... Zjadłam kawałek tortu. Przyznaję się.
A najgłupsze jest to, że mam tak zatkany nos, że nawet nie czułam jaki był smaczny... Co za durna baba ze mnie.

Za karę chyba pochodzę po schodach...

Kochana żebyś nie musiała tak do rana po tych schodach chyba że to są ruchome schody

[Parvati]

Jak 2. dni temu zobaczyłam co poniektóre "nowe" tu osoby od razu wiedziałam, że zacznie się nabijanie stron jak na głównym
Wchodzę dziś i co? 6 stron
Nie nadrabiałabym gdyby nie to, że śmiesznie było
Grewana ode mnie masz kwiata

Mówicie 3. książka...hmm trzeba poszukać


edit:
Doczytałam ostatnie 2. strony i megi też kwiatucha łap

Jolka Tobie zaś gratuluję sukcesu

[vandros]

Za***iaszcze zdjecie
Megi ja od 13 lat tulam sie po bursach szkolnych akademikach... a tam wodka leje sie z kranu

[Megi428]

Napisane przez vandros

Za***iaszcze zdjecie
Megi ja od 13 lat tulam sie po bursach szkolnych akademikach... a tam wodka leje sie z kranu

Vandros ale powiedz że tak źle to nie wyglądam co???

No ja kochana nie w akademikach ale u mnie w kranie też % lecą

Dobra Kochanieńkie spadam bo zaraz Dr Haus będzie a uwielbiam jego poczucie humoru, potem się wypluskam i zajrzę późnym wieczorkiem, bo inaczej nie usnę jak czarów nie odprawię

[haniula1803]

Cześc dziewczyny bardzo się za wami stęskniłam na raze się tylko przywitam i zaraz spróbuje dota zdjęcie do klubu potem nadrobie to co naskrobałyście przez te 2-3 dni ?(pogubiłam się troche)

Mam nadzieje ze wszystkie macie piękne spadeczki a racej
DUZE spadki pozdrawiam buźka

[galloway]

megi z tą cytryną + białko już dawno pisałam, to sposób według Tombaka
W sumie wypiłam przez ostatnie tygodnie 9kg cytryn rano na czczo(woda +sok z jednej cytryny) a wieczorem na noc (to samo + plaster wędlinki) Od tygodnia już mi się skończły cytryny i robię sobie przerwę na 2-3 tygodnie ale wróciłam do octu jabłkowego
Co do lepszego spadku to nie zauważyłam,ale przecież wszyscy wiedzą że ja grzeszę bez opamiętania więc może to że nie przytyłam jest zasługą tej kuracji cytrynowej
megi i karadka wkleiłyście takie same fotki, no ja nie wiedziałam że mamy tu siostry bliźniaczki, a sukienki i skarpetki...co tu dużo mówić Jacyków skoczyłby z mostu w konfrontacji z Wami
ewamik a ja jak bym miała chude nogi to bym je pokazywała, na górę jakaś fajna tunika i laska że ho,ho

---------- Dopisano o 20:54 ---------- Poprzedni post napisano o 20:52 ----------

haniula proponuję zacząć czytanie od klubu a potem forum,bo dopiero się dziewczyno pogubisz

[vandros]

Megi napisalas ze brakowalo Ci 10 cm do zapiecia a dzis sciagasz spodnie bez rozpinania, to zgubilas 10 cm brakujacych + 10 cm na sciagniecie bez rozpinania co w sumie daje 20 cm. Kochana nie kituje Cie bo jakze bym smiala. to jest wyczyn i za to pije Zdrowie Twoje w gardlo moje hahahahha

[boszka1987]

witam, ale żeście popisały, od wczoraj tyyyyle stron do nadrobienia, jak to zobaczyłam to już wiedziałam co sie święci, ale sie uśmiałam hahaha macie zaje... teksty chciałam napisać tylko jedno do tych mądrzejszych od nas-czyli do pełno dukanowych- że dzięki temu że czasem zjemy coś zakazanego niektóre z nas w tym i JA jesteśmy do dziś na diecie, gdyby nie to zapewne połowa z nas dalej zamartwiała by się nad swoją wagą i ją dalej zajadała- tak myśle...
poza tym musze doczytać co popisałyście na KSD
a tak wogóle karadko jak działa ten krem, pisałaś że kończysz już tubke widać efekty? moją zmorą też był brzuch wygladałam jak bym w ciąży była i było pare osób co mnie o to wprost pytało

[domino166]

No poszalałyście dziewczyny,nie można was z oka spuścić
karadko-świetne zdjęcie,wyglądasz naprawdę super w porównaniu z tym z przed trzech miesięcy,bardzo ci spadł brzuch -widać tylko kawałekjednak dieta mimo grzechów działa
megi-zaczynałam od 74kg może dlatego idzie mi tak oporniechętnie zamieszczę swoje ostatnie zdjęcie ale mam problem nie ma mnie na żadnym w całości a jak jestem to ze znajomymi ale może coś wymyślę.

Ciągnę te proteiny nieszczęsne i powiem wam,że kurczaka mam już dosyć w napadzie szału zrobiłam galaretkę ale mdła strasznie.Prześladuj ą mnie lody -bakaliowe,ciastko też bym zjadła-ale będę twarda .W końcu nie można być miętkim i zaprzepaszczać włożonego trudu(może powinnam przenieść się na wątek główny?

[agamagda]

haniula super wyglądasz, obok mojego zdjęcia - to połowa mnie
i ciuch fajny

[vandros]

Napisane przez domino166

No poszalałyście dziewczyny,nie można was z oka spuścić
karadko-świetne zdjęcie,wyglądasz naprawdę super w porównaniu z tym z przed trzech miesięcy,bardzo ci spadł brzuch -widać tylko kawałekjednak dieta mimo grzechów działa
megi-zaczynałam od 74kg może dlatego idzie mi tak oporniechętnie zamieszczę swoje ostatnie zdjęcie ale mam problem nie ma mnie na żadnym w całości a jak jestem to ze znajomymi ale może coś wymyślę.

Ciągnę te proteiny nieszczęsne i powiem wam,że kurczaka mam już dosyć w napadzie szału zrobiłam galaretkę ale mdła strasznie.Prześladuj ą mnie lody -bakaliowe,ciastko też bym zjadła-ale będę twarda .W końcu nie można być miętkim i zaprzepaszczać włożonego trudu(może powinnam przenieść się na wątek główny?

co to to to nei!!!! zadna glowna!!! my cie do porzadku doprowadzimy kochana ja tez mialam zastoje a chudne ok 0,5 kg na tydzien, teraz nawet mam zastoj, co ma swoje plusy nie mam wiszacej skory do tego dochodza cwiczenia. takze nie zalamuj sie tylko do klubu na cwiczenia

---------- Dopisano o 22:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:57 ----------

NOOOO haniula przyszalalas klask i:

[galloway]

haniula czy Ty kobieto chcesz nas wpędzić w kompleksy i depresję
paski powinne poszerzać a Ty w tej kiecce prezentujesz się bosko
Kobito masz zakaz wklejania swoich fotek bo co poniektórym(czyt.ja) zostanie póść na tory i położyć na nich głowę

[karadka]

haniula superansko!!!!!!!! na prawde swietnie wygladasz!!!! wogole drobna jestes z budowy!!!! super

a ja jem lody 0,9g tluszczu 9,9g wegle- no ale to bardzo malo jednym slowem 1% tluszczu niecaly w dodatku wiec od dzisiaj codziennie lody zobaczymy jaki efekt bedzie jakby sie waga zatrzymala to przestane a dodam ze lody waniliowe i pyszne sa

dziekuje za komplementy - nastepnym razem brzuszek wciagne jak mi na lawce beda fotki pstrykac

boszka i haniula jak nadrabiacie zaleglosci to trening (przynajmniej brzucha ) na dzisiaj zaliczony

vandros Ty pijoku!

[Megi428]

Napisane przez haniula1803

Cześc dziewczyny bardzo się za wami stęskniłam na raze się tylko przywitam i zaraz spróbuje dota zdjęcie do klubu potem nadrobie to co naskrobałyście przez te 2-3 dni ?(pogubiłam się troche)

Mam nadzieje ze wszystkie macie piękne spadeczki a racej
DUZE spadki pozdrawiam buźka

haniula my też tęskniłyśmy
A zdjęcie? Kochana rewelka, a ta sukienka to już w ogóle jest odjazdowa - świetnie wyglądaszklask i:

Napisane przez galloway

megi z tą cytryną + białko już dawno pisałam, to sposób według Tombaka
W sumie wypiłam przez ostatnie tygodnie 9kg cytryn rano na czczo(woda +sok z jednej cytryny) a wieczorem na noc (to samo + plaster wędlinki) Od tygodnia już mi się skończły cytryny i robię sobie przerwę na 2-3 tygodnie ale wróciłam do octu jabłkowego
Co do lepszego spadku to nie zauważyłam,ale przecież wszyscy wiedzą że ja grzeszę bez opamiętania więc może to że nie przytyłam jest zasługą tej kuracji cytrynowej
megi i karadka wkleiłyście takie same fotki, no ja nie wiedziałam że mamy tu siostry bliźniaczki, a sukienki i skarpetki...co tu dużo mówić Jacyków skoczyłby z mostu w konfrontacji z Wami

gall teraz jak napisałaś o Tombaku to mnie olśniło, bo ja zapamiętałam te 5kg cytryn wtedy a ty kochana już 9kg za sobą - cytryn oczywiście

a z sukienek i skarpetek proszę się nie nabijać - nawet Haniula takiej nie ma

Napisane przez boszka1987

witam, ale żeście popisały, od wczoraj tyyyyle stron do nadrobienia, jak to zobaczyłam to już wiedziałam co sie święci, ale sie uśmiałam hahaha macie zaje... teksty chciałam napisać tylko jedno do tych mądrzejszych od nas-czyli do pełno dukanowych- że dzięki temu że czasem zjemy coś zakazanego niektóre z nas w tym i JA jesteśmy do dziś na diecie, gdyby nie to zapewne połowa z nas dalej zamartwiała by się nad swoją wagą i ją dalej zajadała- tak myśle...

boszka masz rację że dawno byśmy wymiękły bez grzeszków ale i bez naszego forumka i klubu też byśmy popłynęły, a tak to nas mobilizuje

Napisane przez domino166

No poszalałyście dziewczyny,nie można was z oka spuścić
karadko-świetne zdjęcie,wyglądasz naprawdę super w porównaniu z tym z przed trzech miesięcy,bardzo ci spadł brzuch -widać tylko kawałekjednak dieta mimo grzechów działa
megi-zaczynałam od 74kg może dlatego idzie mi tak oporniechętnie zamieszczę swoje ostatnie zdjęcie ale mam problem nie ma mnie na żadnym w całości a jak jestem to ze znajomymi ale może coś wymyślę.

może powinnam przenieść się na wątek główny?

chcesz tego? chcesz? źle ci z nami??
Kochanienka a zdjęcie koniecznie dodaj - nawet samą buźkę bo przynajmniej będziemy kojarzyć z avatarkiem

Napisane przez agamagda

haniula super wyglądasz, obok mojego zdjęcia - to połowa mnie
i ciuch fajny

Aguś ja wczoraj z tego całego zamieszania zapomniałam powiedzieć że fajnie wyglądasz na zdjęciu i jak dziewczyny pisały tuniczka świetna
a ja przy Haniuli to jak ta Hipcia z Madagaskaru

Napisane przez galloway

co poniektórym(czyt.ja) zostanie póść na tory i położyć na nich głowę

galloway a to pomoże??? Od tego się schudnie?? Bo jeśli tak to ja też dołączę

[jolka65]

Dziewczyny jesteście super już dawno się tak nie uśmiałam wieczorny masaż brzucha zaliczony. Megi weź mnie dziś pod uwagę jak będziesz odprawiać swoje zaklęci może i u mnie zadziałają.
Dobranoc dzisiejszy dzień trochę mnie wykończył idę spać. Jutro wszystkim mega spadków życzę

[domino166]

Napisane przez vandros

co to to to nei!!!! zadna glowna!!! my cie do porzadku doprowadzimy kochana ja tez mialam zastoje a chudne ok 0,5 kg na tydzien, teraz nawet mam zastoj, co ma swoje plusy nie mam wiszacej skory do tego dochodza cwiczenia. takze nie zalamuj sie tylko do klubu na cwiczenia

---------- Dopisano o 22:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:57 ----------

NOOOO haniula przyszalalas klask i:

Pocieszające jest to,że nie jestem osamotniona w tym powolnym chudnięciu.Teraz mam @ ale od przyszłego tygodnia zaczynam aqua areobic jest to niestety jedyna forma aktywności fizycznej jaką mogę uprawiać ponieważ jestem po operacji kręgosłupamam nadzieję,że to przyspieszy chudnięcie vandros ty chudzina jesteś!!!

[karadka]

Hipcia z Madagaskaru -

dobra ide sie myc - jutro mam wolne wiec bede z Wami co jakis czas - tak w przerwach miedzy praniem, prasowaniem, gotowaniem, sprzataniem itp itd

megus zaczaruj ten spadek bo jak umowa z ciastkiem sie podoba to mozesz juz mi poczarowac

buzka kochane

[domino166]

megi-w życiu na wątek główny się nie wybiorę z wami mi najlepiejA ze zdjęciem jutro pokombinuję i wkleję do klubu-obiecuję.

[Megi428]

Napisane przez jolka65

Dziewczyny jesteście super już dawno się tak nie uśmiałam wieczorny masaż brzucha zaliczony. Megi weź mnie dziś pod uwagę jak będziesz odprawiać swoje zaklęci może i u mnie zadziałają.
Dobranoc dzisiejszy dzień trochę mnie wykończył idę spać. Jutro wszystkim mega spadków życzę

jasne że wezmę pod uwagę

Napisane przez karadka

Hipcia z Madagaskaru -

dobra ide sie myc - jutro mam wolne wiec bede z Wami co jakis czas - tak w przerwach miedzy praniem, prasowaniem, gotowaniem, sprzataniem itp itd

megus zaczaruj ten spadek bo jak umowa z ciastkiem sie podoba to mozesz juz mi poczarowac

buzka kochane

Przypomniało mi się, ta Hipcia to Gloria - jak pięknie to brzmi
umowa z ciachem dobra, tylko czemu kurcze mam się dzielić
dobra dobra to był żart, wszystkie zjemy ciacha jak schudniemy

No dobra Kochanieńkie widzę że sporo was a żadna nie pisze tylko czeka na czary, więc zaczynamy

Czary mary niech jutro szklane france pokażą wszystkim pseudo Dukankom mniej niż dzisiaj

:mag ia:

I znowu tym miłym akcentem żegnam się z wami dzisiaj.
Spokojnej nocki. Miłych snów i spadków jutro
Dobranoc Kochanienkie

[haniula1803]

no nadrobiłam, ale się uśmiałam- po pachy

bardzo Wam dziękuje za mile komentaze ale jak wstawie zdjęcie w spdniach to już nie bedzie tak fajnie

Ps. ja też chce taką sukienke ( i skarpetki) jak nasze siostry bliźniaczki
do jutra buźka

jeszcze jedno patrze tak teraz na to moje zjecie i mysle że wyglądam dośc anorektycznie (wcześniej tego nie widziałam) ta sukienka ma po bokach czarne paski na całej długości i chuba dla tego tak wyszczupla

[agamagda]

puku puku

waga mniejsza niż wczoraj
dzięki Megi za czary i komplementy
90,7
no allee było już 90,4
wiec mniej ale nie nowe mniej

Domi super, że aquaaaa
ja bym co drugi dzień biegała
nie męczy, odpręża i waga na drugi dzień mniejsza

polecam
ja w niedzielę, miałam dziś ale basen dziś nieczynny i odwołane

jutro weselimy się
mam nadzieję, że wytańczę to co zjem

no i to ciasto, niech stoiiiiiiiiii jak najdalej ode mnieeeeeeeeeeeee
na komuni miałam przed nosem i tydzień odrabiałam je


pada

[galloway]

cześć
u mnie wagowo bez zmian,bo czary nie miały szans przy sałatce z kurczaka wędzonego+kukurydza+kapka majonezu a przy tym kukurydza była taka słodziutka i chrupka ps. Proszę nie robić tego samego w domu !!! )

[karadka]

czesc duNkanki
no to megus wyczarowala -0,4
mierzylam sie rano podaje wyniki:
15luty - waga 88,4kg----------------------------------- 14 maj - waga 72 kg = -16,4kg
reka w najgrubszym miejscu - 34cm-------------- 30cm = -4 cm
talia - 90cm----------------------------------------------- 78cm = -12 cm
2cm pod pepkiem - 105cm-------------------------- 95cm = -10 cm
biodra - 115 cm----------------------------------------- 104cm = -11 cm
noga w najgrubszym miejscu - 65cm------------- 58cm = -7 cm

[sylwusia085]

hej a mnie wczoraj na tych P strasznie bolal brzuch wiec nie pisalam wieczorem, dzis zaspalam do pracy i wlasnie w biegu zamiast isc to pisze ;]
dzisiaj poszalalam tzn wczoraj na dzisiaj, i zrobilam krokiety, zaliczam nalesniki beztluszczu calkowicie do skrobiowych wyliczylam ze jak moge zjesc np 200gram makaronu czy laszy to tak jak bym zjadla 9 krokietow bo kapuste i pieczarki mozna, a 9 nalesnikow tyle warzy no i dodam ze upieke je w piekarniku zamiast usmazyc, do tego barszcz i zupa pieczarkowa bo mnie tak anszlo ok lece do pracy odezwe sie pozniej


zapomnialam po wczorajszym dniu P, spadlo mi 0,2 tylko, ale waga od tej choroby mimo ze jem juz tydzien normalnie utrzymuje mi sie 69,1kg ;] a dzis mialam 68,9 ;]

[domino166]

Cześć dziewczyny,znowu nie ma słońca ciągle szaro buro .Słyszałam,że takie ma być lato a wszystko przez tą chmurę
Karadko -ty naprawdę bijesz wszelkie rekordy wagowo i połowa Ciebie została jak tak dalej pójdzie to będziesz musiała suknie ślubną przerabiać w nieskończoność ale gratuluję-to jest coś

[agamagda]

karadkooooooooo super
rety ale ty pochudłaś
łałłłłłłł, dieta ci cholernie służy

[leejam]

Napisane przez Megi428

To za mnie też pochodź bo mi się dzisiaj ćwiczyć nie chce

Tak sobie myślę że te nasze grzechy mają wpływ na gubienie kg.
Pamiętacie artykuł który kiedyś wrzuciłam na temat zastojów??
Tam było napisane że jak są zastoje - że normalne to wiemy już, ale jak trochę już trwają to albo zmniejszyć kaloryczność albo trochę zwiększyć aby organizm zaczął znowu pracować na chudnięcie

"Kiedy jednak osoba odchudzająca się stosuje dietę bardzo niskokaloryczną i dochodzi do spowolnienia podstawowych procesów przemiany materii, to przy stanie plateau dalsze zmniejszanie ilości kalorii jest niewskazane. W tej sytuacji zaleca się coś przeciwnego - wprowadzenie nieco bardziej kalorycznych posiłków, a także niewielkie zwiększenie wysiłku fizycznego"

Także dziewczyny czasami małe grzeszki można jako podkręcenie metabolizmu popełniać, ale małe

Jezuuuuuuuuuu, dziewczyno, kocham Cię za te słowa.

Na wadze dziś +0,5kg, ale to nie tylko wina tortu. Mam mega zastój trawienny podczas fazy P. Jak już przechodzę na PW jest o niebo lepiej, więc niewykluczone, że jutro wrócę do wagi wczorajszej.

A tak w ogóle, to ja mam własnie największy problem z tym, żeby jeść odpowiednią ilość posiłków. Mam wrażenie, że przez to też spowalniam sobie metabolizm. Teraz podczas diety zmuszam się do śniadania (dziś omlet z warzywami) i chociaż obiad i jakąś kolację staram się zjeść, ale tak naprawdę mogłabym nie jeść nic (poza słodyczami oczywiście...).
Chyba muszę codziennie planować co zjem na poszczególne posiłki i trzymać się tego planu, bo inaczej nie zjem nic...

[karadka]

Napisane przez domino166

Cześć dziewczyny,znowu nie ma słońca ciągle szaro buro .Słyszałam,że takie ma być lato a wszystko przez tą chmurę
Karadko -ty naprawdę bijesz wszelkie rekordy wagowo i połowa Ciebie została jak tak dalej pójdzie to będziesz musiała suknie ślubną przerabiać w nieskończoność ale gratuluję-to jest coś

kochana dzieki za mile slowkoa wymiary do sukni to wysylam koncem czerwca bo tak sie umowilam z tym salonem bo wiem ze jeszcze troche spadnie a ze nie moge przyjechac to im zadzwonie wiec taki uklad mi pasuje

[leejam]

Napisane przez karadka

czesc duNkanki
no to megus wyczarowala -0,4
mierzylam sie rano podaje wyniki:
15luty - waga 88,4kg----------------------------------- 14 maj - waga 72 kg = -16,4kg
reka w najgrubszym miejscu - 34cm-------------- 30cm = -4 cm
talia - 90cm----------------------------------------------- 78cm = -12 cm
2cm pod pepkiem - 105cm-------------------------- 95cm = -10 cm
biodra - 115 cm----------------------------------------- 104cm = -11 cm
noga w najgrubszym miejscu - 65cm------------- 58cm = -7 cm

WOW, karadko jesteś dla mnie ogromną motywacją.
Gratulacje ogromne .

---------- Dopisano o 09:46 ---------- Poprzedni post napisano o 09:38 ----------

Napisane przez karadka

leejam jak mi powiesz ze orzechowy albo czekoladowy to nie wybacze!!!!!

Tiramisu... Ale nawet nie wiem jak smakował...