|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-09-02, 15:05 | #3901 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
ja to tak koło 18 sobie poćwiczę jak mi najdzie ochota
__________________
odwielorybiam się |
2011-09-02, 15:08 | #3902 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 583
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Ja je lubię nawet same . Ale to kiedyś, ostatnio dość dawno ich nie kupowałam
__________________
,,Największą chlubą nie jest to,
aby się nie potknąć, ale to, aby po każdym upadku dźwignąć się i stanąć na nogi.'' |
2011-09-02, 15:21 | #3903 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Vaaaneees widzę, że nasz podglądasz!! co u Ciebie?
__________________
odwielorybiam się |
2011-09-02, 15:41 | #3904 | |||||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu...
Wiadomości: 3 167
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
wlaaaaaaaaaaaaśnie! pisaj nam tutaj co u ciebieeee i marikiii
obyyyy! ja wieczorem ćwicze i dziisaj wracam do Jillian KOCHANA chcesz się wygadać? wiem w domu mam nie za ciekawie ale warto się wypisaćL Cytat:
Co do placków jeśli się rozpadają- podsyp je mąką lub sproszkowanymi płatkami owsianymi Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
kijowoooo. mam doła po jeździe ale się juz samozbieram i latam po chomikuj. )
__________________
Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com Edytowane przez f_ola Czas edycji: 2011-09-02 o 15:50 |
|||||||
2011-09-02, 15:51 | #3905 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Ś.Ś.
Wiadomości: 5 815
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
No wiem że zazdrościcie tego zmulenia po słodkim ale to nigdy nie była moja największa słabość, ja mogę zjeść paczkę popkornu, czipsów i paluszków naraz i popić litrem coli i z tym walczę
|
2011-09-02, 16:01 | #3906 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Wzięłam śniadanie !
A rano, ku swojemu szczeremu zdziwieniu, poszłam pobiegać+rozciąganie Normalnie szok. I postanowiłam sobie, że w te dni, co mam na 9.25 będę rano biegać, bo szkoda czasu na spanie |
2011-09-02, 16:22 | #3907 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: O/o W-wy
Wiadomości: 646
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
mircia
ja muszę też zacząć te biegi z rozpiski gdzieś ją miałam wydrukowaną ale posiałam już w każdym bądź razie kondycja dzięki TF już mi się poprawia więc będę miała łatwiej z bieganiem muszę tylko sobie kupić bluzę z kapturzakiem i buty odpowiednie...
__________________
Instagram - @kasia.kasia.katarzyna Aktualnie - 119,4 kg (30.03.2016 r.) ETAP 1: 118-117-116-115-114-113-112-111-110 ETAP 2: 109-108-107-106-105-104-103-102-100 ETAP 3: 99-98-97-96-95-94-93-92-91-90 |
2011-09-02, 16:35 | #3908 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 583
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
I to jest pozytywne nastawienie! "Szkoda czasu na spanie" . Powodzenia Ci życzę . Ja gdybym chciała biegać rano to musiałabym chyba wstać po 5
__________________
,,Największą chlubą nie jest to,
aby się nie potknąć, ale to, aby po każdym upadku dźwignąć się i stanąć na nogi.'' |
2011-09-02, 16:41 | #3909 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
no bieganie jest super na odchudzanie jak się odchudzałam tam dawno, to pamiętam, że bieganie super podziałało, polecam! a na początku robiłam marszobiegi, bo w ogóle nie miałam kondycji.
Pati, dlatego to robię w dni, w które mam na później Teraz będzie potrzebne mi dużo kasy, bo same imprezy i wyjazdy się szykują Na pewno będę na nich trzymać dietkę! |
2011-09-02, 17:24 | #3910 | |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Cytat:
Ja własnie zaliczyłam 66 minut ciągłego biegu mój nowy rekord, zaraz zmykam zjeśc jakiś podwieczorek i pokręcic się po domu f_ola coś nie tak poszło, Mistrzyni kierownicy? punk666girl jak exam?
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
2011-09-02, 17:30 | #3911 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 440
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Moje drogie 9września jestem znów na bieżąco więc nie zapominajcie o mnie :p
__________________
"By dojść do źródła, trzeba płynąć pod prąd."-S.Lec Dieta. Wzrost:152 75.......45 sierżant Jillian rzecze "no one messes with me!!! " Edytowane przez CzarnaKawaBuni Czas edycji: 2011-09-02 o 17:31 |
2011-09-02, 18:00 | #3912 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
ja dzisiaj w fatalnym nastroju. f_ola podaj rękę. mircia gratuluję samozaparcia! Czarna kawa Buni w końcu się odezwałaś, co u Ciebie?
ja kiedyś baaardzo dawno zaczęłam biegać. biegałam 3 dni i wylądowałam z ostrym zapaleniem gardła :p może to nie dla mnie.
__________________
odwielorybiam się |
2011-09-02, 18:19 | #3913 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: O/o W-wy
Wiadomości: 646
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
oj widzę że nie tylko ja mam dzień pod psem
ja właśnie wcinam jogurt pitny truskawkowy i 2 chlebki proteinowe , które średnio wyszły ale zjadliwe za duzo drożdzy dodałam ;P jutro rano jadę na zakupki to kupię serków homo i innych cudów to poeksperymentuję w kuchni w poniedziałek hmmm dziewczyny licealistki na allegro wystawiłam podręczniki wrzucam link jak coś KLIK moze ktoś coś znajdzie potrzebnego
__________________
Instagram - @kasia.kasia.katarzyna Aktualnie - 119,4 kg (30.03.2016 r.) ETAP 1: 118-117-116-115-114-113-112-111-110 ETAP 2: 109-108-107-106-105-104-103-102-100 ETAP 3: 99-98-97-96-95-94-93-92-91-90 Edytowane przez gamonek Czas edycji: 2011-09-02 o 18:22 |
2011-09-02, 18:20 | #3914 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 583
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Kochana, a co się stało? Głowa do góry, po gorszych dniach zawsze przychodzą lepsze!
__________________
,,Największą chlubą nie jest to,
aby się nie potknąć, ale to, aby po każdym upadku dźwignąć się i stanąć na nogi.'' |
2011-09-02, 19:50 | #3915 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu...
Wiadomości: 3 167
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
ehhh kiepszcze i robie błędy za kółkiem
Cytat:
noo u mnie mamusiaaa łeeeh i zrobiłam pół godziny Jillian tylko ;/ nie miałam siły na więcej. musze się rozćwiczyć znowu Cytat:
za 20 dni będe już daleko od nich uff mrrrrrrrrrr zakupy biedactwooo! ale sądzę że dasz radętrzymam kciuki i jestem z Tobą
__________________
Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com |
||
2011-09-02, 19:54 | #3916 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Cytat:
__________________
odwielorybiam się |
|
2011-09-02, 20:23 | #3917 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 244
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Tam tam tara ra ra ra...
ZDAŁAM! Idę Was nadrabiać, bo znowu mam 5 tys. stron zaległości
__________________
💒 30.07.2021 |
2011-09-02, 20:53 | #3918 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu...
Wiadomości: 3 167
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Cytat:
raptem 3 tysiące:P GRATULUJEEEEEEEEEEEEEEEEE EEEEEEEEEEEEEE
__________________
Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com |
|
2011-09-02, 20:55 | #3919 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
punk girl BRAWOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!! !!!!!!
|
2011-09-02, 21:05 | #3920 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 244
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Gasz, ile naprodukowałyście - 6 stron tej
To teraz tak w wielkim skrócie: - TYLKO BYŚCIE PIŁY! Mi na szczęście przeszło i nie potrzebuję do życia alkoholu - polecam serial Pretty Little Liars, jak dla mnie jest świetny i tak, też czekam na 5 sezon Plotkary (będzie 26 października) i House'a (też październik) - jutro będę robić zapiekankę z pieczarkami, papryką i ryżem - zdałam jeszcze wewnętrzny test z prawka, w poniedziałek mam wewnętrzny z jazdy - kupiłam dzisiaj sobie tusz i podkład i jestem happy - jutro muszę znaleźć jakieś satynowe baleriny na wesele i iść do fryzjera - w środę jadę na Śląsk do TŻ'a na wesele, więc pewnie zniknę na tydzień - w sumie to wróciłabym już na studia, bo mi się w domu nudzi - wysyłałam ostatnio CV, kazali mi wypełnić formularz i się nie odzywają, więc pewnie skończę znowu w kinie... - z ćwiczeniami u mnie gorzej, @ i tak mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym boli, że to koniec - żadne tabletki nie pomagają... - zgrzeszyłam tylko kilkoma ciastkami z nadzieniem wiśniowym I to chyba wsio Dzięki, dzięki
__________________
💒 30.07.2021 |
2011-09-02, 21:12 | #3921 |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Gratuluje egzaminu też zaliczyłaś prace w kinie?
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
2011-09-02, 21:23 | #3922 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 244
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Poszłam po maturze na 4 miesiące, zrezygnowałam przed studiami, bo nie wiedziałam czego się po nich spodziewać Ale podobało mi się tam, no i miałam własne pieniądze, dlatego czekam na plan i chyba tam wrócę, bo do innej pracy z moim jakże ogromnym doświadczeniem mnie nie wezmą, a na infolinię nie chcę - telefon mnie parzy
__________________
💒 30.07.2021 |
2011-09-02, 22:00 | #3923 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
punk brawo!
__________________
odwielorybiam się |
2011-09-02, 22:43 | #3924 | |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Cytat:
Dojechałam jeszcze dodatkowe 65 minut na rowerku katiennn poćwiczyłaś po tej 18-nastej? leniu jeden
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
2011-09-02, 22:45 | #3925 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
nieeeeeee oprócz spaceru i 1.5 godz. sprzątania, to nieeee
__________________
odwielorybiam się |
2011-09-02, 22:49 | #3926 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu...
Wiadomości: 3 167
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
__________________
Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com |
2011-09-02, 22:52 | #3927 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
cooooo no wiem wiem :/ ale mam dzisiaj tak chu. jowy dzień, że nooooooo !!!!!! wiem głupia wymówka,ale idę spać, nie chcę myśleć, wstanę rano i od razu zacznę coś robić. mam nadzieję, że szybko zasnę
buenas noches mi amor
__________________
odwielorybiam się |
2011-09-02, 22:55 | #3928 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu...
Wiadomości: 3 167
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Cytat:
jutro też sie mobilizuje.
__________________
Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com |
|
2011-09-03, 06:05 | #3929 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 125
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Dzień Dobry
Wczoraj ćwiczyłam o 11 w nocy , i jak skończę tego posta to też idę ćwiczyć f_ola powrotu do zdrowia . punk666girl gratulacje Też bym wolała pracę w kinie , a nie tam gdzie mam pracować . W kinie nie ma tyle stresu i odpowiedzialności i jeszcze film można sobie obejrzeć za darmo . Dobra rozmarzyłam się , może na następny rok
__________________
1.Odchudzam się 2.Nauka języków |
2011-09-03, 07:55 | #3930 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
miczka - brawo za zapał do ćwiczeń
Ja zjadłam śniadanko - placki owsiane z serkiem homogenizowanym z połową banana + herbatka i jeszcze przed obiadem wybiorę się na basen. Jutro mierzenie |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:09.