Polecamy:

teczowa dlolinka 21 · 2014-05-09, 08:57

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Moja znajoma nie dość ze poleca książkę wiadomo kogo to jeszcze ćwiczy 3 razy dziennie a na pytanie jak chce wyglądać pokazuje zdjecie Jem Selter gdzie tu logika?

tak się w ogóle da?

wings6 · 2014-05-09, 09:02

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Po wczorajszym braku mocy dzisiaj przysiad 5x100kg a jak

O ja cieeee. Aż nawet nie potrafię sobie tego wyobrazić. Pięknie!

Nattiv · 2014-05-09, 09:08

Dziś zapowiada się fajny dzień. Może coś się poopalam. Muszę dłonie opalić, bo od jeżdżenia w rękawiczkach mam białe i się strasznie odcinają od reszty

Wczoraj jeździliśmy późnym wieczorem. Ale było fajnie i pusto na drogach

teczowa dlolinka 21 · 2014-05-09, 09:22

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Po wczorajszym braku mocy dzisiaj przysiad 5x100kg a jak

wow chalizeee gratki

Fionka_31 · 2014-05-09, 09:53

Cytat:

Napisane przez smerffie

dobry komplement

ja sie zastanawiam ile wazy gryf na silce w szkole..... bo na niego daje taleze 2x5kg i staram sie robic przysiady jak najnizej.

ja mam dwa na siłce - taki ok. 150cm węższy i waży jakieś 5-6kg, oraz taki z 170cm i grubszy to waży ok. 10 kg.
jest jeszcze olimpijka - waży 20kg

dzień dobry, pada u mnie

---------- Dopisano o 09:49 ---------- Poprzedni post napisano o 09:40 ----------

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Zawsze jakiś komplement

A potem, po zerze?

już nie pamiętam, na pewno kombinowałam z samą sztangą, a później przełamałam się i od 15 kg jakieś 2 mce temu?

---------- Dopisano o 09:53 ---------- Poprzedni post napisano o 09:49 ----------

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Po wczorajszym braku mocy dzisiaj przysiad 5x100kg a jak

ale super

my musimy w stojak zainwestować, bo tż się nie uśmiecha podawać mi i zdejmować ze mnie 40 kg

charlizeee · 2014-05-09, 09:54

Ale mnie duupsko boli

nogi mam jak galaretki

uUuAsissuUu · 2014-05-09, 10:10

30 min cardio zrobiłam, czas na placki z rabarbarem

teczowa dlolinka 21 · 2014-05-09, 10:11

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ale mnie duupsko boli

nogi mam jak galaretki

dobrze Ci tak

charlizeee · 2014-05-09, 10:18

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

30 min cardio zrobiłam, czas na placki z rabarbarem

Uwielbiam rabarbar

smerffie · 2014-05-09, 10:32

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Po wczorajszym braku mocy dzisiaj przysiad 5x100kg a jak

ile??? szacun!!

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

ja mam dwa na siłce - taki ok. 150cm węższy i waży jakieś 5-6kg, oraz taki z 170cm i grubszy to waży ok. 10 kg.
jest jeszcze olimpijka - waży 20kg

dzień dobry, pada u mnie

---------- Dopisano o 09:49 ---------- Poprzedni post napisano o 09:40 ----------

już nie pamiętam, na pewno kombinowałam z samą sztangą, a później przełamałam się i od 15 kg jakieś 2 mce temu?

---------- Dopisano o 09:53 ---------- Poprzedni post napisano o 09:49 ----------

ale super

my musimy w stojak zainwestować, bo tż się nie uśmiecha podawać mi i zdejmować ze mnie 40 kg

no to ten mój bym najbardziej przypasowała do tego 170cm. czyli łącznie mam pewnie z 20kg

nie jest zle

dzien dobry

uUuAsissuUu · 2014-05-09, 10:50

charli masz ochote pozapie**alac ze mna na plecach?

pirisand · 2014-05-09, 10:55

Witam Was Dziewczyny

ja Was tylko podczytuję ukradkiem..

Asiu możesz podac przepis na te placki z rabarbarem?

uUuAsissuUu · 2014-05-09, 10:56

wrzuce jak zjem

uUuAsissuUu · 2014-05-09, 11:24

100g owsianych, 1 jajko, 2 białka, 30g whey, cukinia, rabarbar.
Całość posypałam cynaomen

Pierwsze 4 razem miksuję, potem trę cukinię na tarce, wyciskam z niej wodę, wrzucam pokrojony rabarbar, nowu odciskam cukinię i mieszam

pirisand · 2014-05-09, 11:33

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

100g owsianych, 1 jajko, 2 białka, 30g whey, cukinia, rabarbar.
Całość posypałam cynaomen

Pierwsze 4 razem miksuję, potem trę cukinię na tarce, wyciskam z niej wodę, wrzucam pokrojony rabarbar, nowu odciskam cukinię i mieszam

o mniaaam

dziękuję Ci bardzo

charlizeee · 2014-05-09, 12:05

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

charli masz ochote pozapie**alac ze mna na plecach?

No raczej

ale byłaby gratka

---------- Dopisano o 11:05 ---------- Poprzedni post napisano o 11:05 ----------

Cytat:

Napisane przez pirisand

Witam Was Dziewczyny

ja Was tylko podczytuję ukradkiem..

Asiu możesz podac przepis na te placki z rabarbarem?

Nick kojarze

teczowa dlolinka 21 · 2014-05-09, 12:13

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

100g owsianych, 1 jajko, 2 białka, 30g whey, cukinia, rabarbar.
Całość posypałam cynaomen

Pierwsze 4 razem miksuję, potem trę cukinię na tarce, wyciskam z niej wodę, wrzucam pokrojony rabarbar, nowu odciskam cukinię i mieszam

omnomnom widziałam już rabarbar w sklepie nawet dziś byłam na zakupach no ale jeszcze sobie darowałam, to był błąd muszę kupić
uwielbiam

pirisand · 2014-05-09, 12:26

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Nick kojarze

możliwe

nabieram motywacji przy Was

smerffie · 2014-05-09, 15:23

Ale cicho, wszystkie cwiczą?
Ja za chwile bede jechać na silownie, trzeba spalic obiad (frytki z jajem sadzonym). I tak zjadlam polowe tego, co mi mama nalozyła

Powiedziała, zebym nie przeginala, bo nie mozna codziennie jesc zdrowo

charlizeee · 2014-05-09, 15:39

Ja siedze w kawiarni

---------- Dopisano o 14:39 ---------- Poprzedni post napisano o 14:38 ----------

Ja lubie jajo sadzone do tego ziemniaki z widy z boczkiem i cebulką i sałata w śmietanie

Nattiv · 2014-05-09, 16:38

Ja od rana ogarniam prania i kuchnię

Skończyłam robić ciasto, bo kolega za dwie godziny przyjdzie odebrać i jeszcze zachciało mi się oponki robić

Z opalania nic nie wyszło, bo koło południa przyszły burzowe chmury i czekam tylko kiedy deszcz spadnie.
Dziś chyba sobie odpuszczę ćwiczenia. Nie mam weny, a pogoda na rower nie pozwala.

---------- Dopisano o 16:38 ---------- Poprzedni post napisano o 16:37 ----------

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ja lubie jajo sadzone do tego ziemniaki z widy z boczkiem i cebulką i sałata w śmietanie

Ja uwielbiam sadzone, ale tylko z chlebem

Zawsze najpierw zjadam białko, a na koniec maczam sobie chleb w płynnym żółtku i zjadam

teczowa dlolinka 21 · 2014-05-09, 16:48

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Ja od rana ogarniam prania i kuchnię

Skończyłam robić ciasto, bo kolega za dwie godziny przyjdzie odebrać i jeszcze zachciało mi się oponki robić

Z opalania nic nie wyszło, bo koło południa przyszły burzowe chmury i czekam tylko kiedy deszcz spadnie.
Dziś chyba sobie odpuszczę ćwiczenia. Nie mam weny, a pogoda na rower nie pozwala.

---------- Dopisano o 16:38 ---------- Poprzedni post napisano o 16:37 ----------

Ja uwielbiam sadzone, ale tylko z chlebem

Zawsze najpierw zjadam białko, a na koniec maczam sobie chleb w płynnym żółtku i zjadam

a ja sie dzis obijam oglądam głupoty na necie, byłam tylko na małych zakupach, dziś relax i domowe spa, czekam mnie mega ciężki i pracujący weekned

też uwielbiam sadzone, nawet dziś jadłam

charlizeee · 2014-05-09, 17:13

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Ja od rana ogarniam prania i kuchnię

Skończyłam robić ciasto, bo kolega za dwie godziny przyjdzie odebrać i jeszcze zachciało mi się oponki robić

Z opalania nic nie wyszło, bo koło południa przyszły burzowe chmury i czekam tylko kiedy deszcz spadnie.

Dziś chyba sobie odpuszczę ćwiczenia. Nie mam weny, a pogoda na rower nie pozwala.

---------- Dopisano o 16:38 ---------- Poprzedni post napisano o 16:37 ----------

Ja uwielbiam sadzone, ale tylko z chlebem

Zawsze najpierw zjadam białko, a na koniec maczam sobie chleb w płynnym żółtku i zjadam

Tez zawsze macham chleb w zoltku albo polewam żółtko na ziemniory

---------- Dopisano o 16:13 ---------- Poprzedni post napisano o 16:12 ----------

Ja kupiłam sukienkę ale podoba mi sie jeszcze jedna i nie wiem czy kupic muszę małża spytać bo ma taki betonowy róż długa do ziemii piękna

Xx Purple cocaine xX · 2014-05-09, 17:37

Wróciłam z pracy i padam...

mgielka27 · 2014-05-09, 18:00

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Uwielbiam rabarbar

kiedyś rósł mi koło domu, ale to było tak dawno, że juz nie pamiętam smaku

Dziś z rana poćwiczyłam brzuch, potem 15 minut skakanki i 2 godziny chodzenia podczas koszenia ogrodu. W końcu mogę odpocząć

teczowa dlolinka 21 · 2014-05-09, 18:01

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Tez zawsze macham chleb w zoltku albo polewam żółtko na ziemniory

---------- Dopisano o 16:13 ---------- Poprzedni post napisano o 16:12 ----------

Ja kupiłam sukienkę ale podoba mi sie jeszcze jedna i nie wiem czy kupic muszę małża spytać bo ma taki betonowy róż długa do ziemii piękna

poka, poka kiecke

ridja devojka · 2014-05-09, 18:01

Też lubię miękkie żółtko

chyba dzisiaj zrobię nogi bo nie wiem jak jutro będzie z czasem, muszę to przemyśleć.

charlizeee · 2014-05-09, 18:22

Cytat:

Napisane przez teczowa dlolinka 21

poka, poka kiecke

Taka zwykła

teczowa dlolinka 21 · 2014-05-09, 19:18

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Taka zwykła

ładna

myślałam raczej żebyś pokazała na sobie

charlizeee · 2014-05-09, 19:39

Cytat:

Napisane przez teczowa dlolinka 21

ładna

myślałam raczej żebyś pokazała na sobie

To nie myśl haha nie chce mi sie ubierać

Była jeszcze taka

2014-05-09, 09:08	#4083
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 030	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Dziś zapowiada się fajny dzień. Może coś się poopalam. Muszę dłonie opalić, bo od jeżdżenia w rękawiczkach mam białe i się strasznie odcinają od reszty Wczoraj jeździliśmy późnym wieczorem. Ale było fajnie i pusto na drogach __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2014-05-09, 09:54	#4086
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Ale mnie duupsko boli nogi mam jak galaretki __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-05-09, 10:10	#4087
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII 30 min cardio zrobiłam, czas na placki z rabarbarem

2014-05-09, 10:50	#4091
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII charli masz ochote pozapie**alac ze mna na plecach?

2014-05-09, 10:55	#4092
pirisand Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: wygodna kanapa Wiadomości: 630	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Witam Was Dziewczyny ja Was tylko podczytuję ukradkiem.. Asiu możesz podac przepis na te placki z rabarbarem? __________________ Aparatka góra 21.02.2013 r.

2014-05-09, 10:56	#4093
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII wrzuce jak zjem

2014-05-09, 15:23	#4099
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Ale cicho, wszystkie cwiczą? Ja za chwile bede jechać na silownie, trzeba spalic obiad (frytki z jajem sadzonym). I tak zjadlam polowe tego, co mi mama nalozyła Powiedziała, zebym nie przeginala, bo nie mozna codziennie jesc zdrowo __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2014-05-09, 15:39	#4100
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Ja siedze w kawiarni ---------- Dopisano o 14:39 ---------- Poprzedni post napisano o 14:38 ---------- Ja lubie jajo sadzone do tego ziemniaki z widy z boczkiem i cebulką i sałata w śmietanie __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-05-09, 17:37	#4104
Xx Purple cocaine xX Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 2 389	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Wróciłam z pracy i padam... __________________ Zmieniam swoje życie na lepsze. Spróbuj i TY Zapuszczam włoski i paznokcie .! *,,Nie pozwól aby strach przed działaniem wykluczył Cię z gry...''*

2014-05-09, 18:01	#4107
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Też lubię miękkie żółtko chyba dzisiaj zrobię nogi bo nie wiem jak jutro będzie z czasem, muszę to przemyśleć. __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)