2021-06-18, 13:55 | #4171 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2021-05
Wiadomości: 195
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
10 kg od stycznia?! WOOOOW !! GRATULACJE
|
2021-06-18, 14:27 | #4172 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 089
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Fit, ogromne gratulacje!
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2021-06-20, 13:33 | #4173 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 863
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Spóźnione gratulację
---------- Dopisano o 14:33 ---------- Poprzedni post napisano o 14:32 ---------- Cytat:
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
|
2021-06-22, 09:30 | #4174 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 1 147
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Wróciłam z weekendu w górach. Ojej, nie spodziewałam się, że będzie tyle chodzenia
W pierwszy dzień 14 km, w drugi ponad 17, a na trzeci jeszcze rowery Ale dałam radę i jestem z siebie dumna, bo choć po pierwszym dniu nogi mi odpadały to po drugim już jakoś lepiej i mam wrażenie, że nawet jeszcze mogłabym iść dalej |
2021-06-23, 17:54 | #4175 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 863
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
|
2021-06-24, 11:36 | #4176 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 1 147
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
|
2021-06-27, 11:58 | #4177 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 863
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Teraz wakacje człowiek troche odpocznie.
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
2021-07-06, 07:48 | #4178 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 893
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Hej. Dawno mnie nie było, bo najpierw miałam kryzys (obviously), ale wzięłam się do kupy jakiś czas temu. Cały czas Was czytałam generalnie; cichy obserwator . Przeszłam na dietę, ćwiczę. W 30 dni schudłam 3 kg i poszło kilka centymetrów, chociaż większa rewolucja na wadze mam wrażenie - co mnie trochę martwi...
A jak u Was, dziewczyny? Jakieś zmiany, nowości?
__________________
A tam, od jutra. |
2021-07-08, 17:57 | #4179 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 863
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Aktualnie korzystam z wolnego, w sierpniu egzamin więc dopiero zacznę za miesiąc się do niego przygotowywać.
Walczę by wziąć się za siebie ale to trudne zwłaszcza przed okresem.
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
2021-07-08, 21:08 | #4180 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Hej!
Ja się trochę ruszyłam, wróciłam na siłownię ☺ ciekawe na jak długo starczy mi zapału. |
2021-07-09, 07:32 | #4181 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 1 147
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
U mnie dalej mniej więcej 1-2 kg mniej, zależy od dnia. Ćwiczę też mniej, bo te upały jednak dają mocno w kość. W nagrzanym mieszkaniu nawet hula hop ciężko kręcić. Ale za to wieczorami szlifuję jazdę na rolkach, już ze dwa razy byłam na takiej dłuższej kilku km wyprawie, bez żadnej kontuzji się obyło No i długie spacery, ta ostatnia wycieczka w góry chyba mnie przyzwyczaiła do chodzenia |
|
2021-07-09, 12:23 | #4182 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Moim marzeniem jest zejść poniżej 70kg, ale to chyba życia by mi brakło. O tak, góry są super w ubiegłą niedzielę zaliczyliśmy 20km, zdobyliśmy Babią Górę w Beskidzie Żywieckim |
|
2021-07-09, 13:38 | #4183 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 1 147
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Mam znajomego, który schodził z wagi coś ponad 110 kg. Teraz waży 69 kg. Zajęło mu to może z rok Mówił, że 90% to dieta (liczy sobie kalorie), a reszta to nawet nie ćwiczenia, bo siłki były zamknięte w czasie covidu, ale bardzo dłuuugie spacery szybszym krokiem. |
|
2021-07-09, 14:19 | #4184 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Dajesz nadzieję |
|
2021-07-10, 19:44 | #4185 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 893
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Pewnie, powodzenia! Mój znajomy kupił sobie opaskę i tak się wkręcił w spacery, że też chudnie dzięki nim. Do przodu do celu i jakoś to będzie. Ja ostatnio mam sporo stresu, więc jedzenie średnio, powiem szczerze. Czasem jem gównianie, ale mało kalorii, a czasem więcej i powyżej założonej sobie normy, ale zdrowo. Mam plan do wesela znajomych za miesiąc jeszcze ze 2kg zrzucić, zobaczymy.
__________________
A tam, od jutra. |
|
2021-07-10, 21:55 | #4186 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Jak mam mniej niż 8tys kroków, to staram się "dochodzić" Ale raczej rzadko muszę, ogólnie sporo chodzę. Powodzenia |
|
2021-07-15, 13:21 | #4187 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 863
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
|
2021-07-23, 06:54 | #4188 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cześć Kochane
Pod koniec czerwca wylecieliśmy na urlop do Bułgarii. Byliśmy tam pełne 2 tygodnie, ale oboje stwierdziliśmy, że to troche za długo jak na taki wyjazd. Jeśli mielibysmy na miejscu samochód to byłoby więcej możliwości pozwiedzania i zmiany miejsca a tak tyle dni w jednym miejscu to trochę za długo Ale ogólnie było super. Najlepsze jest to, że nie przytyłam podczas urlopu, jadłam niewiele i dośc zdrowo więc tym bardziej byłam z siebie dumna. Załamanie przyszło po powrocie i tym sposobem drugi tydzień jem co wpadnie mi w ręce, nie trenuje i siedzę na tyłku. Waga poszła lekko w górę ale powoli staram się ogarnąć, żeby nie zmarnować ciężkiej pracy sprzed urlopu A co u Was? Pewnie większość z Was też się urlopuje dlatego tak tu pusto
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2021-07-23, 08:18 | #4189 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2021-06
Lokalizacja: Hohlstein
Wiadomości: 192
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja właśnie zawsze na urlopach puchnę, bo lubię jeść nowe potrawy kultowe dla danego kraju. Uwielbiam jedzonko niesamowicie
|
2021-07-23, 08:43 | #4190 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Ja też zawsze tyłam na urlopach i to właśnie było mega nie fajne A teraz wyszło naprawdę fajnie, bo codziennie próbowałam nowych rzeczy ale nie przejadałam się. Kuchnia bułgarska jest dość zdrowa i ma mnóstwo warzyw więc nie było trudno Piłam dużo wody, przez upały nie byłam za bardzo głodna, nie było lodów, deserów itp co zawsze się zdarzało No i sporo łaziliśmy wieczorami jak już temperatura trochę spadała. Codziennie te 10 tysięcy kroków robiliśmy a były też dni gdzie było kilkanaście tysięcy albo powyżej 20
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
|
2021-07-23, 13:07 | #4191 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Hej!
Ja się nie odzywam, bo ani mi się nie chce. Zaczęłam prawie miesiąc temu chłodzić na siłownię 2-3 razy w tygodniu, plus w weekend rower albo trekking. Różnica 4kg jest, owszem. Niestety jest to 4kg więcej. Obwody też większe. Totalnie nie ogarniam co jest nie tak, tarczycę wydawało mi się, że mam pod kontrolą od jakiegoś czasu. Jestem wkurzona i totalnie zniechęcona |
2021-07-26, 12:17 | #4192 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 863
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Trzymałam się diety od 2 tygodni a w weekend przyszło załamanie ale dziś juz jak na razie nie tknęłam nic słodkiego.
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 4 (0 użytkowników i 4 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:11.