Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Miss Saeki

Solidnie. Mam nadzieję, że cola bez cukru

Tylko i wyłącznie. W sumie wole pepsi max. Nie słodzę niczego.

Napisane przez charlizeee

Haha nie 60

To już do pt czy przygotowania? ja nie biorę udziału

Załatwiłam wszystko z praktykami, a ile się naganiałam padam na tfasz

[magrat16]

Zabrałam się za porządki na podwórku, tak mnie chyba spiekło, że aż głowa mnie boli ;/ miałam biegać, ale jak upał nie przejdzie, to się wstrzymam. A wieczorem zumba

[Fionka_31]

Napisane przez uUuAsissuUu

To już do pt czy przygotowania? ja nie biorę udziału

w czym? w czym?

jak mi się nie chce ćwiczyć nóg wczoraj przełożyłam na dziś , a dziś mi też się nie widzi, no nic, może zrobię po prostu lżejszy

[La_Mezcla]

Napisane przez Fionka_31

w czym? w czym?

jak mi się nie chce ćwiczyć nóg wczoraj przełożyłam na dziś , a dziś mi też się nie widzi, no nic, może zrobię po prostu lżejszy

masakra w te ciepło nic sie nie chce .. dlatego ja jade około 18 dopiero na siłke a pozniej na 21 na basen by sie schłodzic bo to jest okropieństwo ! no chyba ze mam leżec i nic nie robic

[uUuAsissuUu]

aa taki konkurs na progres na kfd
Robisz max ilość przysiadów ze 100%masy ciała. Ja chciałam brac udział, ale moje plecy się nie nadają. Powyżej 12 powtórzeń boli mnie

u mnie na siłce nie działa klima kurz, remont, wiertarki, mniejsza powierzchnia, pozamykane okna= ogień jutro ide chyba na 7

[Miss Saeki]

Napisane przez uUuAsissuUu

Tylko i wyłącznie. W sumie wole pepsi max. Nie słodzę niczego.

Ja akurat max nie lubię. Wolę Pepsi Light a najbardziej to Colę Zero

Ja właśnie popijam wodę z cytrynką. W pracy mamy taki zwyczaj, że zawsze robiliśmy sobie dzban herbaty z cytryną, w środę ja zainicjowałam, żeby herbatę w te upały zamienić na wodę - przyjęło się Pijemy już drugi dzban Jest nas 6 osób, ze ze dzbanu korzystają 3, max 4.

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Tylko i wyłącznie. W sumie wole pepsi max. Nie słodzę niczego.


To już do pt czy przygotowania? ja nie biorę udziału

Załatwiłam wszystko z praktykami, a ile się naganiałam padam na tfasz

Do 1.6 jest czas także tego no zobaczę jak mi pójdzie

---------- Dopisano o 13:33 ---------- Poprzedni post napisano o 13:31 ----------

Ja mam w lodowce colę diet

[uUuAsissuUu]

ja jestem kloc, musiałabym jakieś 70 kg wziąć

[mgielka27]

Napisane przez smerffie

moje stopy i kolana wymagaja juz amputacji...



u mnie pelne bikini niby 450, ale ja pierwsze zabiegi zawsze robilam na promocjach za 100, a teraz nawet jak nie ma promocji to mam jako stala klientka 40-50% znizki


Ok 5 zabiegow, ale wszystko zawsze wychodzi w trakcie. wloski musza byc zgolone


o matko! Nic mu sie nie stalo???

melduje, ze umarłam. nogi odmawiaja posluszenstwa, z wanny myaslalam ze nie wyjde... w pracy zasypiałam na stojąco, mimo takiego upału...

fajnie, ze masz znizkę , u mnie zwykłe bikini kosztuje 300 zł a pełne 400. Teraz jest promocja na zwykłe i jest połowę tańsze.

Napisane przez ridja devojka

Muszę sprawdzić ile u mnie w mieście kosztują takie zabiegi na twarzy

Moja silna wola też uciekła plażowanie tuż tuż, a mojego tłuszczu nie ubywa

ja za brodę zapłaciłam 150 zł a na poprzednie pytanie dostałas juz odp od Smerffie

Napisane przez La_Mezcla

nieee tylko nie burze .. mam weekend wolny i na jutro zaplanowane opalanie ale widze ze chyba nici z tego .. oraz grill ale zdrowy z piersia z kurczaka i z warzywami

wczoraj na urodiznach troche pojadllam miesa z serem i ziemniakow pod beszamelem, sernik i troche owocow ze smietana .. ale pilam wode niegazowana bo prowadziłam ..

dzisiaj planuje siłke i po siłce basen .. no i weekend restowy .. ewentualnie niedziela wieczor basen ale to zalezy jak duzego kaca bede miala po sobocie

a ja wczoraj byłam taka zołza do mojego F ale juz mi przeszło .. ahh ten @


charlii wspołczucia z małym .. mam nadzieje ze wszystko bedzie dobrze!!

u mnie też jutro grill i zamierzamy zamiast kiełbasy grilować kurczaka i własnie jakoś go wcześniej marynujecie?

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

ja jestem kloc, musiałabym jakieś 70 kg wziąć

Ja tez chyba 65/66 tyle zrobiłam tak poglądowi tylko

[uUuAsissuUu]

idę chyba na lodyy, jeść mi się nie chce, zjadłam nawet mniej ryżu żeby wbić się +- z btw
Dziś idę chyba znowu biegać

[charlizeee]

Ja dzisiaj cały czas jem lody odpusc ew sorbet bo te zwykle to wiesz tłuszczu tyle

[mgielka27]

od 29 maja w lidlu ciuchy sportowe, chyba sie przejde po biustonosz sportowy tylko nie wiem jaki wziąć rozmiar skoro po biustem mam 82 cm a w biuście 99 cm

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

Ja dzisiaj cały czas jem lody odpusc ew sorbet bo te zwykle to wiesz tłuszczu tyle

nie chce sorbetów. chce takie kręcone

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

nie chce sorbetów. chce takie kręcone

OPAMIĘTAJ SIE

[ridja devojka]

Napisane przez mgielka27

fajnie, ze masz znizkę , u mnie zwykłe bikini kosztuje 300 zł a pełne 400. Teraz jest promocja na zwykłe i jest połowę tańsze.

ja za brodę zapłaciłam 150 zł a na poprzednie pytanie dostałas juz odp od Smerffie

u mnie też jutro grill i zamierzamy zamiast kiełbasy grilować kurczaka i własnie jakoś go wcześniej marynujecie?

Ja marynuje, jakieś ziola, trochę oleju, przyprawy, czasem miód, jogurt, keczup




Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

OPAMIĘTAJ SIE

chyba sie opamiętałam
mama zamówiła pizzę, nawet ślinka mi nie poleciała

[paulina_obd]

Powieka mi lata
Byłam na siłce. Nie zmęczyłam się, ale nie miałam siły. Ech i chyba trzeba będzie się kąpać po treningu.

Ja mam lody w zmrażalniku. ale trzymam się.

A od poniedziałku przejdę chyba na LC

[smerffie]

Napisane przez La_Mezcla

ja dzis funkcjonalny z biegami

ja dzis na razie cardio ale zdjelam ze strychu rower, umylam i bede jechac na siłke chociaz po 3 dniach w pracy nogi bola mnie tak, ze o ile tam juz dojade to nie wroce

[ridja devojka]

Matko, to nie zakwasy, to jakaś kontuzja rwie mnie ręka cały czas, budzę się w nocy z bólu. Chciałabym zrobić trening

[charlizeee]

Napisane przez paulina_obd

Powieka mi lata

Byłam na siłce. Nie zmęczyłam się, ale nie miałam siły. Ech i chyba trzeba będzie się kąpać po treningu.



Ja mam lody w zmrażalniku. ale trzymam się.



A od poniedziałku przejdę chyba na LC

Nie idź na LC bo bedziesz głodna lepiej obniżyć do minimum tłuszcze

[Yo-asia]

Napisane przez Fionka_31

ja chwilowo mam większą ochotę jeździć na rowerze niż rzucać żelastfem
a w dodatku zjadłam dziś same bzdety, białka to nie wiem czy 50g miałam
o masakra

---------- Dopisano o 22:12 ---------- Poprzedni post napisano o 22:11 ----------


coś mnie ominęło, w przysiadzie 40kg?

Bo ja tak spokojnie, 40kg w ostatniej serii i tylko 8 razy, nie ma sie czym chwalić;]

Napisane przez charlizeee

Ej no nie ma tak dobrze ze u mnie burze a Wy będziecie smażyć dupki o co to to nie ja tez chce isc na plaże

Popieram
Charlie mam nadzieje, że mały ok!!

Napisane przez charlizeee

Haha nie 60

Położyłąm sobie 60kg na plecach ostatnio i odłożyłam

Wczoraj zamiast na aero, lepiłam pierogi dla Tż Musiałam odpuścić, bo nogi miałam strasznie zmęczone.
Dziś ok, tylko przy wyciskaniu klaty poczułam ramie:/

Na siłkę dzis przyszedł.. młody bóg!! Przysięgam. Prawdziwy młody viking, taki thor junior, normalnie się zakochałam Piękny był, jak z obrazka!!

Offtopowo, dostaliśmy zgode od wojewódzkiego konserwatora zabytków na rozbiórke chaty, która stoi na tym polu co go żeśmy w styczniu kupili. Opalać się więc raczej na plaży nie będę

[charlizeee]

Napisane przez Yo-asia

Bo ja tak spokojnie, 40kg w ostatniej serii i tylko 8 razy, nie ma sie czym chwalić;]



Popieram
Charlie mam nadzieje, że mały ok!!



Położyłąm sobie 60kg na plecach ostatnio i odłożyłam

Wczoraj zamiast na aero, lepiłam pierogi dla Tż Musiałam odpuścić, bo nogi miałam strasznie zmęczone.
Dziś ok, tylko przy wyciskaniu klaty poczułam ramie:/

Na siłkę dzis przyszedł.. młody bóg!! Przysięgam. Prawdziwy młody viking, taki thor junior, normalnie się zakochałam Piękny był, jak z obrazka!!

Offtopowo, dostaliśmy zgode od wojewódzkiego konserwatora zabytków na rozbiórke chaty, która stoi na tym polu co go żeśmy w styczniu kupili. Opalać się więc raczej na plaży nie będę

Dziękuje młody już bryka jak przed upadkiem także jest spoko
Wracaj szybko do formy
Jeden czy nawet 2 dni restu czasem dobrze robią
Pierogi też bym zjadła takie na słodko z owocami albo z twarogiem a nawet bym pyzy z mięsem zjadła aleś mi apetytu zrobiła

[ridja devojka]

Poszłam sobie spontanicznie pobiegać w terenie chyba z wyrzutów sumienia, bo będę dziś wcinać karkówkę i w ogóle się ciągle daję skusić na jakieś łakocie teren średni, bo wzdłuż jednej z głównych ulic, ale przynajmniej w miarę prosto i niezbyt górzyście.
Ludzie się na mnie gapili

[La_Mezcla]

Napisane przez smerffie

ja dzis na razie cardio ale zdjelam ze strychu rower, umylam i bede jechac na siłke chociaz po 3 dniach w pracy nogi bola mnie tak, ze o ile tam juz dojade to nie wroce

uuu ja tez dzisiaj licze na małe kardio odpuszczam funkcjonalny bo o 19 sa zajecia na tej sali o ktorych zapomnialam bedzie tylko basen .. i moze spacer z pieskiem

ja dzisiaj jadlam pyszne lody krecone dawno takich nie smakowałam no i były za darmo bo otwarli nowa butke na rynku

--
piers na grilla pewnie sie zamarynuje w czosnku, papryce chilli i jakis ziołach do tego chce kupi papryke i cukinie

[uUuAsissuUu]

POBIEGAŁAM
w powietrzu czuć big ulewę i burzę. czekam !

dzisijszy dzień nie do przeżycia dla mnie, nie znoszę upałów. cały dzień chodzę i się wachluję czym popadnie. mama mówi że to przez tarczycę. a stopy mam takie spuchnięte i bolące

oddałam po raz 3 telen na gwarancję. lista tego co mu się dzieje zajęła parę linijek
-Coś jeszcze?
-Wie pan co? ja w sumie juz nie pamiętam co nie działa. może powiem co działa? chociaż tego też nie wiem... może niech pan napisze w skrócie ze telefon jest bezużyteczny

[paulina_obd]

Napisane przez charlizeee

Nie idź na LC bo bedziesz głodna lepiej obniżyć do minimum tłuszcze

Tylko ja mam inulinooporność i jem już 150g węgli na dobę i mam jazdy węglowodanowe.
Dlatego zastanawiam się, czy by przez tydzień/dwa nie spróbować LC zeby mi się insulina ustabilizowała.
Bo niestety mam tak, że po posiłku z dużą ilością węgli robię się głodna szybciej, niż wtedy kiedy jest ich mało

[charlizeee]

Napisane przez paulina_obd

Tylko ja mam inulinooporność i jem już 150g węgli na dobę i mam jazdy węglowodanowe.

Dlatego zastanawiam się, czy by przez tydzień/dwa nie spróbować LC zeby mi się insulina ustabilizowała.

Bo niestety mam tak, że po posiłku z dużą ilością węgli robię się głodna szybciej, niż wtedy kiedy jest ich mało

Ale u każdego tak jest bo węgle nakręcają metabolizm

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

Ale u każdego tak jest bo węgle nakręcają metabolizm

i zdarza się że ma się żołądek bez dna

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

i zdarza się że ma się żołądek bez dna

Tak jak ja dzisiaj