..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..

[tiara]

JoyceSky witamy na plaży. Na pewno bedzie Ci tu dobrze- najwazniejsza decyzje podjelas
faraula serdeczne gratulacje Pokonanie zastoju to wyczyn

Ja juz po Vacu Well, mialam na drugie sniadanie zjesc omleta, ale na slodkie mnie po cwiczeniach naszlo, wiec zjadlam wielka pomarancze oj ale byl pyszny...
Na obiad chyba zjem omleta i salatke grecka.

Siadam do nauki a od 13 30 robotam... buziaczki wiosenne wam sle

[styska]

Napisane przez Dorre

hej
mam pytanie dotyczące produktów w fazie I - czy można jeść:
* kapustę i ogórki kiszone
* paprykę konserwową i ogórki konserwowe
* tuńczyka w oleju
* sok pomidorowy

kapusta może byc- bez marchewki oczywiscie, co do konserwowych ogórów i papryk sprawdzaj zalewy czy nie mają w składzie cukru, jak jest cukier to nie jemy. Tuńczyk w oleju zastąp lepiej w sosie własnym. Sok pomidorowy jak najbardziej, bez cukru oczywiscie.

[Anielllka]

Witam

ja przezyłam pierwszy dzeń na diecie

moje jedzonko (napiszcie ze dobrze jadłam)

5.15 pół serka wiejskiego, szklanka soku z pomidorów
7.45 owsianka na mleku 0,5%
11 wiejski, rzodkiewka, cebulka i 2 kromki chleba pełnoziarnistego, 10fistaszków
14 (na spacerze) sok pomidorowy, mały kefir
15.15 2kotlety warzywno-kaszowe, pół sałaty, cebulka, rzodkiewka, oliwa, przyprawy, 2kromki chleba pełnoziarnistego
20 5 pieczarke faszerowanych pomidorami, pieczarkami, jajkiem i do tego kefir
wypiłam: 2czerwone herbaty, 2koperki włoskie, melise i wode
o piatej jadłam bo na basen szłam na 6 a nie dlatego ze mam napady głodu

tiara a ile płacisz za jeden taki zabieg??(jezeli pyt takie było to przepraszam nie doczytałam)

faraula gratulacje spadku wagi

[tiara]

Aniellka 190 zl za 10 treningow. To najtaniej co we Wro znalazlam , w innych miejscach nawet 290 kosztuje 10 wejsc :/
Gratuluje pierwszego dnia Z tego co pamietam to pisalas, ze te wegle ze wzgledu na karmienie malenstwa wiec Ok mysle

[telik]

Napisane przez tiara

Aniellka 190 zl za 10 treningow. To najtaniej co we Wro znalazlam , w innych miejscach nawet 290 kosztuje 10 wejsc :/
Gratuluje pierwszego dnia Z tego co pamietam to pisalas, ze te wegle ze wzgledu na karmienie malenstwa wiec Ok mysle

a gdzie to we wrocławiu jest?

[JoyceSky]

Dziękuję za ciepłe przyjęcie
Ja już po śniadanku, zjadłam 2 jajka, pomidora, kilka rodkiewek i pół ogórka A że pogoda taka śliczna to wyjdę sobie na spacer zabierając ze sobą mały kefir i jakieś orzechy.
Miłego dnia wszystkim!

[tiara]

teliczku kochany ja chodze na Powstancow slaskich do Piabody (maja strone www), ale jest w wielu miejscach w LadyfitnesClub, na osiedlu na ul.Porannej, na ul.Wandy, na ul. sw.Mikolaja. Wpisz sobie w google VacuWell, VacuLine albo spacer w podciśnieniu to pewnie jakies inne miejsca też wyskoczą.

[lolly_girl]

czesc slicznotki


mam taki mały dylemat.. wczoraj byłam na imininach u babci nie zgrzeszyłam niczym..
ale dzisiaj jest u mnie ciocia robi pierogi... mogę zgrzeszyc troszke? ten jeden raz.
w sumie chyba nie sa takie straszne. prosze o rade;d


w biodrach mi 2 cm spadły!

[carmelova]

Napisane przez JoyceSky

Ok dziewczyny, czas nadszedl. Wprawdzie jeszcze nie skończyłam czytac książki, ale najważniejsze wiem, więc zaczynam. DZISIAJ. Zmotywowało mnie to, że wczoraj siedząc przed kompem musiałam odpiąc guzik w jeansach bo uciskały mój tłuszcz na brzuchu, a na dodatek kolega przysłał mi zdjęcia, które zrobił przedwczoraj i........ masakra. Wyglądam na nich jak sumo
Właśnie weszłam na wagę i ważę 59 kg przy wzroście 158 - BMI 23,6.
Ubieram się i idę do sklepu po zakupy SB. Totalna zmiena zawartości lodówki

Najważniejsze, że zaczynasz dzisiaj, a nie od jutra ani od nowego miesiąca Witamy

Napisane przez Anielllka

Witam

ja przezyłam pierwszy dzeń na diecie

moje jedzonko (napiszcie ze dobrze jadłam)

5.15 pół serka wiejskiego, szklanka soku z pomidorów
7.45 owsianka na mleku 0,5%
11 wiejski, rzodkiewka, cebulka i 2 kromki chleba pełnoziarnistego, 10fistaszków
14 (na spacerze) sok pomidorowy, mały kefir
15.15 2kotlety warzywno-kaszowe, pół sałaty, cebulka, rzodkiewka, oliwa, przyprawy, 2kromki chleba pełnoziarnistego
20 5 pieczarke faszerowanych pomidorami, pieczarkami, jajkiem i do tego kefir
wypiłam: 2czerwone herbaty, 2koperki włoskie, melise i wode
o piatej jadłam bo na basen szłam na 6 a nie dlatego ze mam napady głodu

tiara a ile płacisz za jeden taki zabieg??(jezeli pyt takie było to przepraszam nie doczytałam)

faraula gratulacje spadku wagi

mi sięTwoje jedzonko bardzo podoba

Napisane przez lolly_girl

czesc slicznotki


mam taki mały dylemat.. wczoraj byłam na imininach u babci nie zgrzeszyłam niczym..
ale dzisiaj jest u mnie ciocia robi pierogi... mogę zgrzeszyc troszke? ten jeden raz.
w sumie chyba nie sa takie straszne. prosze o rade;d


w biodrach mi 2 cm spadły!

Nie możesz

[lolly_girl]

Napisane przez carmelova

Najważniejsze, że zaczynasz dzisiaj, a nie od jutra ani od nowego miesiąca Witamy



mi sięTwoje jedzonko bardzo podoba

Nie możesz

Naprawdę sądzisz że nie mogę?
od miesiąca nie jadłam nic takiego nawet dzisiaj snickersa z torebki oddałam koleżance

[hihi]

Napisane przez lolly_girl

Naprawdę sądzisz że nie mogę?
od miesiąca nie jadłam nic takiego nawet dzisiaj snickersa z torebki oddałam koleżance

lolly_girl Ty łobuzie!
Ja zapomniałam, że jesteś na SB

Na SB zapomnij o pierogach i o tym co pisąłam na tamtym wątku!

[carmelova]

Napisane przez lolly_girl

Naprawdę sądzisz że nie mogę?
od miesiąca nie jadłam nic takiego nawet dzisiaj snickersa z torebki oddałam koleżance

czy ja kiedykolwiek żartowalam ?

[lolly_girl]

Napisane przez hihi

lolly_girl Ty łobuzie!
Ja zapomniałam, że jesteś na SB

Na SB zapomnij o pierogach i o tym co pisąłam na tamtym wątku!

Napisane przez carmelova

czy ja kiedykolwiek żartowalam ?

a one mi tak pachną

[hihi]

Napisane przez lolly_girl

a one mi tak pachną

Dobra, dobra, nie ma wymówek!

Zjedz serek wiejski z warzywami!

[lolly_girl]

Napisane przez hihi

Dobra, dobra, nie ma wymówek!

Zjedz serek wiejski z warzywami!

Już mam tego dosyc 2 tygodnie pierwszej fazy za mną ja myslalam o jakims fajnym efekcie a tutaj tylko jakies 4 kg..
wszyscy sobie jedzą a ja jakies warzywka. kurde

[carmelova]

lolly 4 kg w 2 tyg. to zdrowo! Nie bedzie jojo, nie bedzie sflaczałej skóry. Mi 4 kg by wystarczylo do szczescia Na Twoim miejscu wskoczylabym na II faze

[lolly_girl]

Napisane przez carmelova

lolly 4 kg w 2 tyg. to zdrowo! Nie bedzie jojo, nie bedzie sflaczałej skóry. Mi 4 kg by wystarczylo do szczescia Na Twoim miejscu wskoczylabym na II faze

Jestem na drugiej fazie drugi dzionek. Jednak.
wczoraj nawet zjadłam dwie kromki chleba na kolację a dzisiaj dwie wasy
tylko te pierogi

[hihi]

Napisane przez lolly_girl

Już mam tego dosyc 2 tygodnie pierwszej fazy za mną ja myslalam o jakims fajnym efekcie a tutaj tylko jakies 4 kg..
wszyscy sobie jedzą a ja jakies warzywka. kurde

Jeśli naprawdę tak bardzo się męczysz na SB, to zmień dietę, bo nie ma sensu odbierać diety jako męczarni i kary

Co do tego, że wszsycy jedzą, a Ty nie - to Ty się odchudzasz, to była Twoja decyzja i Twoje działanie, więc...no Ty w wyniku tego jesz warzywka, ale i Ty będziesz szczupła, jesli wykażesz silną wolę

[Czerwona_Sukienka]

Nie daj się pierogom ;> Żadne pierogi nie będą nami rządzić

[siwka85]

Witam!!!!
Mam pytanko czy mogę jeść nestle fitness takie normalne bo nie wiem jaki mają skład (wersja Duńska). A do płatków owsianych nie mam dostępu.

Czekam na odpowiedz bo mnie kuszą

[carmelova]

Napisane przez siwka85

Witam!!!!
Mam pytanko czy mogę jeść nestle fitness takie normalne bo nie wiem jaki mają skład (wersja Duńska). A do płatków owsianych nie mam dostępu.

Czekam na odpowiedz bo mnie kuszą

pewnie mają cukier, więc raczej nie powinnaś

[orisha]

Napisane przez carmelova

Prądnik Czerwony

Hmmm... To tak jak ja

[hihi]

Napisane przez Czerwona_Sukienka

Nie daj się pierogom ;> Żadne pierogi nie będą nami rządzić

Tak jest! Jedzenie nie będzie nami rządzić!

Napisane przez siwka85

Witam!!!!
Mam pytanko czy mogę jeść nestle fitness takie normalne bo nie wiem jaki mają skład (wersja Duńska). A do płatków owsianych nie mam dostępu.

Czekam na odpowiedz bo mnie kuszą

NIE NIE NIE!
Skład:Skład: ziarna zbóż: pszenica (45,9%), ryż, cukier, syrop cukru brązowego, ekstrakt słodowy jęczmienny, sól, syrop glukozowy, emulgator: mono- i diglicerydy kw. tłuszczowych, regulator kwasowości: fosforan trójsodowy, przeciwutleniacz: mieszanka tokoferoli

To sa zwykłe płatki, tylko mają marketingowa nazwę - same proste węglowodany i cukier...

[siwka85]

Napisane przez carmelova

pewnie mają cukier, więc raczej nie powinnaś

Dzięki to ide je schować

[faraula]

Napisane przez lolly_girl

Już mam tego dosyc 2 tygodnie pierwszej fazy za mną ja myslalam o jakims fajnym efekcie a tutaj tylko jakies 4 kg..
wszyscy sobie jedzą a ja jakies warzywka. kurde

jeny ja bym chciala 4kg na I fazie. w sumie na sb jestem juz ponad 2 miesiace i schudlam 5 kg... ale przynajmniej ani razu nie bylam glodna i nauczylam sie regularnie jesc wiec mam gdzies te kilkoramy... wiesz wierze ze z rok stane prze dlsutrem i bede warzyla 58 i powiem ze warto a nie ze schudne w miesiac do 58 i za rob bede wazyla 70

[Czerwona_Sukienka]

Ja daje sobą rządzić tylko oliwkom

[carmelova]

Napisane przez orisha

Hmmm... To tak jak ja

a gdzie dokladnie ? Bo ja na Strzelców kolo posterunku policji Mozesz napisać na PW

[lolly_girl]

Napisane przez Czerwona_Sukienka

Nie daj się pierogom ;> Żadne pierogi nie będą nami rządzić

Napisane przez hihi

Jeśli naprawdę tak bardzo się męczysz na SB, to zmień dietę, bo nie ma sensu odbierać diety jako męczarni i kary

Co do tego, że wszsycy jedzą, a Ty nie - to Ty się odchudzasz, to była Twoja decyzja i Twoje działanie, więc...no Ty w wyniku tego jesz warzywka, ale i Ty będziesz szczupła, jesli wykażesz silną wolę

Męczyc to się nie męczę bo amam sobie różne rzeczy, ale wiecie co, macie racje, nie będzie mną rządzic jedzenie, a jeżeli chce byc szczupła ( i zobaczyc błysk w oczach byłego) muszę się powstrzymac.
Nie żyję po to aby jesc ale jem aby życ

[telik]

Napisane przez carmelova

lolly 4 kg w 2 tyg. to zdrowo! Nie bedzie jojo, nie bedzie sflaczałej skóry. Mi 4 kg by wystarczylo do szczescia Na Twoim miejscu wskoczylabym na II faze

ech to 5 kg w 80dni to dopiero super mega zdrowo

Napisane przez lolly_girl

a one mi tak pachną

ech chyba juz zadecydowałas lolly zeby zjesc wiec ja Ci marzen nie odbiore
zjedz ale pod warunkiem ze nie bedziesz załowała

Napisane przez siwka85

Witam!!!!
Mam pytanko czy mogę jeść nestle fitness takie normalne bo nie wiem jaki mają skład (wersja Duńska). A do płatków owsianych nie mam dostępu.

Czekam na odpowiedz bo mnie kuszą

fitnesy to zuuuooo

przyjechał pan z wedzarni mam duuużo rybek

a oto mój jadłospis

I wiesniak z warzywkami i pół kromki chlebka z pp
II serek homo+jabłko+cynamon
przegrycha kabanos łososiowy
obiadek sałtka z camembertem i łososoiem

godzina 14 telik zaliczył 4 posiłki i głupi głupek mysli ze schudnie

[orisha]

Napisane przez carmelova

a gdzie dokladnie ? Bo ja na Strzelców kolo posterunku policji Mozesz napisać na PW

Aaaaaaa Prądnik to wielki jest Ja mieszkam po drugiej stronie Lublańskiej, niedalego 29-tej i Akademii Rolniczej . Wg starego podziału to jest śródmieście, wg nowego zaliczyli nas do Prądnika.