Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie

[engelhaftt_kuss]

Ehh.. ja też dziewczyny nie mogę sobie poradzić.. takie wyżuty sumienia mam co do tych wczorajszych chipsów, że aż mi się coś robi..
Zgadzam się z tym w 100%, że człowiek jest mądry dopiero po szkodzie ; /

[adusia_k]

Napisane przez ivoclar

a ja se kupilam tabletki odchudzajace meridiam i w 10dni schudlam 4kilo a co phiacha dodam ze hamuja osrodek sytosci i patrzy sie na jedzenie ale nie chce sie jesc doslownie

Chyba to chodzi o "meridia" (jest też kilka innych, tańszych odpowiedzników).
"Ten środek powodujący zmniejszenie masy ciała nasilając uczucie sytości oraz (prawdopodobnie) zwiększając przemianę materii jest dość często i chętnie zapisywany przez lekarzy.
Ja jestem bardzo sceptyczna, jeśli chodzi o takie wynalazki, ponieważ chciałabym uniknąć spustoszenia organizmu, a w szczególności wątroby.
Lek ten stosowany jest także w leczeniu pacjentów z otyłością oraz pacjentów z nadwagą z obecnymi u nich dodatkowo czynnikami ryzyka takich jak cukrzyca typu II i zaburzeniami lipidowymi.
Jeśli chodzi o skutki uboczne, to jest ich trochę: Utrata apetytu, zaparcia, suchość w ustach, nudności. Kołatanie i szybka akcja serca, wzrost ciśnienia tętniczego,uderzenia gorąca ,bóle i zawroty głowy, bezsenność,zaburzenia smaku,uczucie mrowienia w palcach, potliwość. Nie można też pić alkoholu i prowadzić samochodu. "
Takze powodzenia
Ja stosuje diete bez wspomagaczy
Wczorajsze menu
Rano na sniadanko:jogurt naturalny + banan + 5 kulek winogrna + otreby + zielona herbatka
2 sniadanko:suchy gofr + zielona herbatka + kolejne 5 kulek winogrona
Obiad:miseczka krupniku bez ziemniakow i kawallek pieczonej wolowinki
Deser: jogurt owocowy + zielona herbatka + gofr
Do tego w miedzy czasie woda niegazowana i 30 min cwiczen rekreacyjno-areobowych
Buziaki

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez adusia_k

Obiad:miseczka krupniku bez ziemniakow i kawallek pieczonej wolowinki

hihi,też wczoraj jadłam krupnik po uprzednim wyłowieniu z niego ziemniaków

[nina86_2006]

Napisane przez _Ana

to może za ostra dieta? ja jakiś czas temu próbowałam kopenhaska (nawet sie wytrzymałam.. aż nie zwróciłam po tygodniu gotowanej bez przypraw rybki z pomidorem) dałam sobie spokój to było przegięcie fuj;
i właśnie wtedy chodziłam non stop zła, wszytko mnie denerwowało i takie nastroje depresyjne
ale teraz tak nie ma odwrotnie chodzę zadowolona jak idzie z planem a denerwuję sie na siebie samą jak zbaczam z diety..

Raczej mojej diety nie mozna nazwac ostra. Jem normalnie tylko nie podjadam miedzy posilkami no i nie jem slodyczy moze tego mi brakuje kiedys bylam na diecie cambridge i to byla masakra bo na tej diecie sie nic nie je swoja droga nie wytrzymalam na nie wiele a kilogramy wrocily z nawiazka.. Teraz odchudzam sie rozsadnie ale jednak brak niektorych produktow mi doskwiera i chyba stad to poddenerwowanie..

[KOKAINA]

Napisane przez nina86_2006

Teraz odchudzam sie rozsadnie ale jednak brak niektorych produktow mi doskwiera i chyba stad to poddenerwowanie..

Wiadomo,tak jak wszystkim nam. Skoro odchudzasz się rozsądnie to bedziesz umiała powiedzieć swoim zachciankom stanowcze nie, chociaż....raz w tygodniu można diete lekko nagiąć i zjeść obrzydliwie słodkiego batona na drugie śniadanie

[kas!a]

Kurcze dziewczyny, nie trzymam diety, nie ćwiczę. Nie wiem co sie dzieje.

od jutra już postaram się dietować porządnie.
Ale mam straszne wyrzuty sumienia co do ostatnich 2 dni

[_Ana]

Napisane przez nina86_2006

Raczej mojej diety nie mozna nazwac ostra. Jem normalnie tylko nie podjadam miedzy posilkami no i nie jem slodyczy moze tego mi brakuje kiedys bylam na diecie cambridge i to byla masakra bo na tej diecie sie nic nie je swoja droga nie wytrzymalam na nie wiele a kilogramy wrocily z nawiazka.. Teraz odchudzam sie rozsadnie ale jednak brak niektorych produktow mi doskwiera i chyba stad to poddenerwowanie..

no to nie wiem ale zawsze można zrzucić nastrój na złą pogodę

[lesyeux]

ja padam dziisja z nog, hmm przed chwila zjadlam jogurcik malutki;p no co

pozatym, jestem po 1,5 godzinnym treningu siatkowki, az slabo mi bylo, bo bylo tak duszno na sali pf....

ogólnie, moge byc z siebie zadowolona- dzisiaj
dałam rade, oby każdy dzien byl lepsyz i wypelniony ciczeniami, ktre niezawsze są przezmnie lubiane

Trzymam kciuki Kochane, i Witam nowe koleżanki które zamagaja sie z tym tłuszczykiem jak każda NAS '-)


--------------------------------------------
-------> 60-65 kg Moje Marzenie:be netton:: cmok:

[KOKAINA]

lesyeux
Jogurt można podarować(chociaż o takiej godzinie jest beeee), a takiego długiego treningu tylko pozazdrościć

[sophisty]

a dlaczego zapraszasz tylko kobiety. my faceci czujemy sie dyskryminowani na tym forum

[lesyeux]

Oj;-) męzczyzna ;-) zapraszam zapraszam... Serdecznie ;-) każdy ma tu mijesce, który chce zrzucic ok 10 kg w dól

niepomyślałam, ze jest tu wiele facetów,poztaym w każdym mojim wątku, żaden mezczyzna sie nie wpomowiadał,dlatego powiem, że wypadło mi to z głowy.
Ale proszę bardzo, walcz z nami, nasza SIŁA bedzie większa ;-) jeżeli sie zdecydyjuesz,podaj wage, wzrost i ile chcesz zrzucic ;-) pozdrawiam Ciepło,papapa

ps. a ja sączeee kawe ;-)

[_Ana]

Napisane przez sophisty

a dlaczego zapraszasz tylko kobiety. my faceci czujemy sie dyskryminowani na tym forum

witam rodzynka

miłego dnia!

[sophisty]

jestescie kochane
wzrost - 170cm
waga - 72 kg
chce wazyc - tak jak kiedys 59kg
PRZYLACZAM SIE DO WAS
mam zamiar schudnac dzieki diecie laktoowowegetrianskiej, ktora polecam wszystkim - ostatnio jak sie nia odchudzalem to w ciagu miesiaca zrzucilem 10kg

[KOKAINA]

sophisty
To jakiś żart? Przy Twoim wzroście 59kg to chyba za mało,nie sądzisz?

[sophisty]

wierz mi, ze wtedy wygladalem w sam raz

[KOKAINA]

Waga faceta przy takim wzroście to 65/66 kg minimum,a poniżej to zwyczajna NIEdowaga...ale to już Twoja decyzja.

[mig0tka]

Dziewczyny, przyjmiecie mnie znów w swoje grono? obiecuje, że tym razem będę grzecznie trzymać się 1500kcal prosze, prosze

[KOKAINA]

Napisane przez mig0tka

Dziewczyny, przyjmiecie mnie znów w swoje grono? obiecuje, że tym razem będę grzecznie trzymać się 1500kcal prosze, prosze

Pewnie,nie musisz nawet pytać

[the_kasias]

jestem skonana. zjadłam dziś od 6.30-19 kawałek razowego chleba i sucha bułkę (zapomniałam portfela do szkoły oO)
dopiero teraz wszamałam ogórkową mamy i cztery paluszki rybne, pyyycha (;

[tchnienie-wiatru]

mi na jeździe poszło dobrze z dietą też bezproblemowo. jutro taty imieniny to pełno pyszności, ale postanowiłam, że będę się zajadać chinszczyzną -samym sosem,bez ryżu.
czyli marchew, pietruszka, grzyby mum (czy mun?:P), kurczak, pędy bambusa i to wszystko w sosie chili

[KOKAINA]

Napisane przez tchnienie-wiatru

czyli marchew, pietruszka, grzyby mum (czy mun?:P), kurczak, pędy bambusa i to wszystko w sosie chili

Moon. 'Wygląda' pysznie

[inka23]

A ja właśnie jem serek wiejski
I jestem chora, cała zasmarkana ale nawet z chorobą poszłam na aerobik i własnie wróciłam. Jak się wbijesz w rytm to chodzisz cały czas nic nie stanie na przeszkodzie . Ja tak codziennie i czuje po spodniach że ciut spadaja ze mnie
Chyba bez ładu , bez składu to co napisałam wybaczcie
gorączka robi swoje
Pozdrówka

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez KOKAINA

Moon. 'Wygląda' pysznie

jest przepyszne, mało kaloryczne tylko podwójnie ostre bez ryżu:P ale i tak pyyycha

tak poza tym. czy makaron sojowy dobry na diecie?;>

[miss90]

moja aktualna waga to 60,7 czyli poleciało 2,3kg ale od prawie tygodnia moja waga stoi w miejscu

[karolka21]

no czesc dziewczynki

no wiec coraz bardziej sie motywuje i znowu wracam do cwiczen zaczelam pic czerwona herbatke mwoie nie slodycza tylko wczoraj jedno pifko wypilam no ale na koncercie bylam takze mozna wybaczyc )
a wam jak idzie mi pomalu ale do przodu jak tak dalej pojsdzie to moze do konca roku 9 mam nadzieje tego hehe ) uda mi sie osiagnac ukochana wage )

[KOKAINA]

Napisane przez tchnienie-wiatru

tak poza tym. czy makaron sojowy dobry na diecie?;>

Hmm,nie miałam jeszcze styczności z takim...Względem kaloryczności to ma w sumie niewiele (270kcal/100), a jak smakuje?

[lesyeux]

Napisane przez sophisty

jestescie kochane
wzrost - 170cm
waga - 72 kg
chce wazyc - tak jak kiedys 59kg
PRZYLACZAM SIE DO WAS
mam zamiar schudnac dzieki diecie laktoowowegetrianskiej, ktora polecam wszystkim - ostatnio jak sie nia odchudzalem to w ciagu miesiaca zrzucilem 10kg

No witaj, widze ze juz sie zdeklarowałes by wytrwac do osiagnięcia swojej wymarzonej wagi,pamiętaj jak się poddasz zaczynaj od nowa, zawsze jesteś tu mile widziany tak jak migOtka, która głupiutko sie pyta czy może do Nas powtórnie dołączyć. Fajnie że ejst nas coraz wiecej .
Ja spkojnie śniadanie prówka na ciepło, 2 kromeczki chlebja podgrzanego jako tost( wtedy unikam smarowania masłem ) i kawusia.

przed posilkiem 30 min przed połknęłam Thermo Speed

dzisija bede chodizc z 5 god.z jade na zakupy i dobrze mi to zrobi

A zapomniałabym, mój TŻ wczoraj do mnie, Kochanie schudłaś?? masz zgrabniejszy tyłeczek :j upi:

hhehe, OK ja Koncze buziaki Kochane i Kochany

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez KOKAINA

Hmm,nie miałam jeszcze styczności z takim...Względem kaloryczności to ma w sumie niewiele (270kcal/100), a jak smakuje?

sam jest bez smaku:P nie gotuje się go, wylko zalewa wrzątkiem i po chwili jest gotowy. idealny do wszystkich ostrych potraw,np moja mama robi rosół, ale taki zchińszczony. dodaje groszek, marchewke, grzyby moon:P i właśnie ten makaron. wtedy świetnie smakuje. kaloryszność, wiem, że ok, ale czy te nieszczęsne węgle...:P


Lesyeux, super, że Twój TŻ zauważył

a jak tam sobotnie ważenie? moja waga pokazała o kilogram mniej niż w zeszłym tygodniu

[_Ana]

Napisane przez sophisty

jestescie kochane
wzrost - 170cm
waga - 72 kg
chce wazyc - tak jak kiedys 59kg
PRZYLACZAM SIE DO WAS
mam zamiar schudnac dzieki diecie laktoowowegetrianskiej, ktora polecam wszystkim - ostatnio jak sie nia odchudzalem to w ciagu miesiaca zrzucilem 10kg

napisz w skrócie na czym dietka polega - konkretnie co jesz?

Napisane przez mig0tka

Dziewczyny, przyjmiecie mnie znów w swoje grono? obiecuje, że tym razem będę grzecznie trzymać się 1500kcal prosze, prosze

3maj sie grzecznie my 3mamy kciuki

Napisane przez inka23

A ja właśnie jem serek wiejski
I jestem chora, cała zasmarkana ale nawet z chorobą poszłam na aerobik i własnie wróciłam. Jak się wbijesz w rytm to chodzisz cały czas nic nie stanie na przeszkodzie . Ja tak codziennie i czuje po spodniach że ciut spadaja ze mnie
Chyba bez ładu , bez składu to co napisałam wybaczcie
gorączka robi swoje
Pozdrówka

Wracaj do zdrówka!

Napisane przez miss90

moja aktualna waga to 60,7 czyli poleciało 2,3kg ale od prawie tygodnia moja waga stoi w miejscu

u mnie stało przez dwa tygodnie, a dziś znowu 1 mniej

Kupiłam sobie nowe kozaczki, w końcu, oczywiście musiałam je od razu zaprezentować i wyskoczyć w spódniczce na ten ziąb - ale opłacało sie usłyszałam wiele komplementów już sie czuje lżejsza.

[KOKAINA]

A u mnie tak....Wczoraj wyjazd do przyjaciół, potężna impreza,pare kieliszków wódki,pare szklanek słodkich napojów,pół pizzy
Dzisiaj rano znowu pół pizzy,i teraz wmusiłam w siebie żytnią z wieśniakiem. Fatalnie po prostu,ale wiecie co? Wyszłam z założenia,że naprawde moge sobie pozwolić właściwie na to co chce,ale z umiarem, no i oczywiście nie codziennie :P