Dieta&Ćwiczenia przed i po :)

[Sunday Rose]

Naprawdę myślisz, że to, co zjadłaś miało 1500 kcal? nie, nie uważam, że dieta opierająca się a 1500 kcal jest zła, ale ważne jest co jesz, a Twój jadłospis jest tak naprawdę bezwartościowy. i nie mówię tego złośliwie - po prostu ja sama kiedyś zrobiłam dokładnie to samo - słaby jadłospis (zapychanie się warzywami i sztucznym,i jogurtami) i masa ćwiczeń - schudłam 14.5 kg w kilka miesięcy, ale tak sobie przy tym rozregulowałam metabolizm, że do dziś mam z tym problemy. Życzę Ci jak najlepiej i naprawdę lepiej będzie dla Ciebie ćwiczyć i kształtować figurę, niż dalej się odchudzać. pozdrawiam

[fiolkowa krolewna]

Napisane przez Aneta_A

Hmm...skończyłam swoją dietę 3 tyg. temu jem normalnie (2000-3000 kcal) Ćwicze jak zawsze i nie przytyłam ani kilograma
to nie jest żadna szalona dieta 1500 kcal to dla Ciebie mało ?
co do tych 45 kg nie dojdę bo nie mam potrzeby chce tylko stracić pare cm w udach i zrobić wieksze mięśnie brzucha

No i bardzo dobra decyzja

[electricfeel44]

liczyłaś kalorie... a jak było z alkoholem ? pozwalałaś sobie na coś od czasu do czasu?

[samselka24]

Napisane przez Aneta_A

efekty mojej diety co sądzicie ?

-jak ty to zrobiłaś???

[blonde_hair]

Napisane przez JakKazdaInna

chciałabym zobaczyć efekt jak już bedziesz wazyc 45kg (nie jestem ani za ani przeciw- moim zdaniem to sprawa zupełnie indywidualna).

sorry, ale zostałyby same kosci chyba...

Dla mnie to przeradza sie w chorobe
Wcale a wcale mi sie to nie podoba...znacznie ładniej było PRZED

I jeszcze autorka watku pisze, ze chce zgubic cm z ud
Normalnie anoreksja...

[kas!a]

Gratulacje, wyglądasz świetnie!

(Pomysł z zejściem do 45kg wg mnie zupełnie nietrafiony - teraz wyglądasz idealnie - bardzo szczupło ale zarazem i zdrowo, jeśli schudniesz jeszcze 7kg to raczej nie będziesz mogła się pochwalić zdrowym wyglądem. )

[Aneta_A]

Mój jadłospis np.
śniadanie-kromką białego chleba masło szynka + herbata zielona 200 kcal
II śniadanie-2 jabłka 120 kcal
obiad-8 pierogów ruskich-700 kcal
podwieczorek- jogurt fit-100 kcal
ryż z rybą - 300 kcal

To dla Ciebie mało wartościowe ?
Jak ktoś się nie zna to tak się kończy ja układałam diete z dietetykiem

---------- Dopisano o 23:10 ---------- Poprzedni post napisano o 23:09 ----------

Nie pije alkoholu wiec nie miałam z tym problemów

---------- Dopisano o 23:14 ---------- Poprzedni post napisano o 23:10 ----------

Napisane przez samselka24

-jak ty to zrobiłaś???

Dieta i masa ćwiczeń

[igunia18]

gratuluję wyników Jestem pod wrażeniem
no nie mogę się napatrzeć na Twoje zdjęcie

[Aneta_A]

Napisane przez igunia18

gratuluję wyników Jestem pod wrażeniem
no nie mogę się napatrzeć na Twoje zdjęcie

Dziękuje

[kasienkam21]

Ja również ci gratuluję Tylko proszę cię nie odchudzaj się więcej Jesteś akurat, będziesz za chuda jeśli zgubisz jeszcze jakieś kg

[peggy7]

Napisane przez Aneta_A

Mój jadłospis np.
śniadanie-kromką białego chleba masło szynka + herbata zielona 200 kcal
II śniadanie-2 jabłka 120 kcal
obiad-8 pierogów ruskich-700 kcal
podwieczorek- jogurt fit-100 kcal
ryż z rybą - 300 kcal

To dla Ciebie mało wartościowe ?
Jak ktoś się nie zna to tak się kończy ja układałam diete z dietetykiem

Dietetyk Ci nie zalecił jedzenia żadnych warzyw? Trochę dziwne... A swoją drogą ile ćwiczysz? Bo jak 3 h dziennie, to chyba rozwiązała się zagadka Twojej utraty wagi mimo takiego jedzenia.

I nie zagalopuj się. Teraz masz idealne ciało. Przy 45 kg będziesz wyglądała po prostu na chorą. (Ja mam 170 cm wzrostu i podejrzewam, że przy 50 kg już bym tak wyglądała...).

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez peggy7

Dietetyk Ci nie zalecił jedzenia żadnych warzyw? Trochę dziwne... A swoją drogą ile ćwiczysz? Bo jak 3 h dziennie, to chyba rozwiązała się zagadka Twojej utraty wagi mimo takiego jedzenia.

faktycznie, zero warzyw. coś nie tak?
i dołączam się do pytania, ile ćwiczysz i co.

[jagagaga]

Napisane przez Aneta_A

Hmm musiałam bym schudnąc jeszcze z 7 kg to nie jest tak dużo za cene dobrego samopoczucia i chyba nie tobie to oceniać ktoś może ważyć 70 kg i czuć się dobrze a dla drugie 50 będzie za dużo

Sorry, ale skoro wypowiadasz się na tym forum, to powinnaś mieć świadomość że inni oceniają Twoją wypowiedź. I też stwierdzam, że masz nie po kolei w głowie.

Powinnaś znaleźć się na wątku Krzywe Zwierciadło a nie tutaj.

"Za cenę dobrego samopoczucia" - jeżeli chcesz się aż tak wyniszczyć (być zmęczona, nie mieć na nic siły, stracić włosy), to faktycznie, to jest świetne samopoczucie! Ty nie masz problemu z wagą, tylko z głową, powinnaś udać się do psychologa, bo masz coś nie tak z postrzeganiem siebie.

Poza tym moim zdaniem już teraz jesteś za chuda, już wyglądasz trochę niesmacznie. A co dopiero byłoby przy wadze 45 kg.

[Aneta_A]

Napisane przez peggy7

Dietetyk Ci nie zalecił jedzenia żadnych warzyw? Trochę dziwne... A swoją drogą ile ćwiczysz? Bo jak 3 h dziennie, to chyba rozwiązała się zagadka Twojej utraty wagi mimo takiego jedzenia.

I nie zagalopuj się. Teraz masz idealne ciało. Przy 45 kg będziesz wyglądała po prostu na chorą. (Ja mam 170 cm wzrostu i podejrzewam, że przy 50 kg już bym tak wyglądała...).

to był przykładowy jadłospis warzywa jem 4 razy w tyg.
ogólnie przy mojej diecie ćwiczyłam po 1,5 h aktualnie nie stosuje diety prowadzę zajęcia aerobic na siłowni 5 razy w tyg. (2 h) i do tego jeszcze biegam

---------- Dopisano o 17:59 ---------- Poprzedni post napisano o 17:58 ----------

Napisane przez jagagaga

Sorry, ale skoro wypowiadasz się na tym forum, to powinnaś mieć świadomość że inni oceniają Twoją wypowiedź. I też stwierdzam, że masz nie po kolei w głowie.

Powinnaś znaleźć się na wątku Krzywe Zwierciadło a nie tutaj.

"Za cenę dobrego samopoczucia" - jeżeli chcesz się aż tak wyniszczyć (być zmęczona, nie mieć na nic siły, stracić włosy), to faktycznie, to jest świetne samopoczucie! Ty nie masz problemu z wagą, tylko z głową, powinnaś udać się do psychologa, bo masz coś nie tak z postrzeganiem siebie.

Poza tym moim zdaniem już teraz jesteś za chuda, już wyglądasz trochę niesmacznie. A co dopiero byłoby przy wadze 45 kg.

hmm jak bym ważyła 60 kg (tak jak Ty) też bym była trochę zła ale nie wyżywaj się na innych kochana

[jagagaga]

Napisane przez Aneta_A

hmm jak bym ważyła 60 kg (tak jak Ty) też bym była trochę zła ale nie wyżywaj się na innych kochana

pudło, ważę 53 kg cieniutka złośliwość i na dodatek sama sobie pojechałaś, tym że nie umiesz czytać tudzież "odczytywać" to pewnie dlatego, że za mało energii dostarczasz do mózgu, myślenie idzie Ci gorzej

[Aneta_A]

Napisane przez jagagaga

pudło, ważę 53 kg cieniutka złośliwość i na dodatek sama sobie pojechałaś, tym że nie umiesz czytać tudzież "odczytywać" to pewnie dlatego, że za mało energii dostarczasz do mózgu, myślenie idzie Ci gorzej

Spokojnie kochanie