W drodze do doskonałości. Walka sama ze sobą. Dojrzała 15latka zaczyna odchudzanie.

[Vegeta28]

3 miłe słówka, a od razu mi lepiej i moge spokojnie iść spać

[PsilocybeGarden]

Napisane przez Vegeta28

Witam. Mam 15 lat i moja obecna waga to 72kg przy wzroście 168. Zmotywowałyście do "walki" o śliczny wygląd. Mam nadzieje, że nie będziecie miały nic przeciwko żebym przyłączyła się do was- w grupie zawsze raźniej

Witamy Ja nie mam nic przeciwko Jasne, że w kupie raźniej -tylko bez aluzji -
Zaraz mnie coś poszatkuje!!! Pisałam taaakiego długiego posta - tak zaśmiecanie forum to moja specjalność - i mi się net wyłączył, a posta szlag trafił. I tak ciągle
Jutro jadę kupić książki i zwiedzić miejscowość, której mam błądzić prze kolejne 3 lata edukacji może przy okazji zakupów książkowych zakupię także jakieś coś...? Mam na myśli np. serek biały chudy - jakoś wolę robić zakupy poza moją mieściną, bo ludzie lubią gadać <ehhh> -i może jakieś coś do ubrania w końcu, bo zakupów nie robiłam... no ostatnio chyba w tamtym roku
Lecę spać, bo niefajnie by było gdybym zaspała na autobus...
A i jeszcze jedno... Czy to prawda, że bilety ulgowe z PKS są droższe od jednorazowych ulgowych??? Znalazłam na PKS Poznań, że bilet mies. kosztuje 81,60 (!!!) a bilet ulgowy jednorazowy 2,55x30=76,5zł, czyli o 5,1 zł mniej... tyle, że nie ma pewności czy autobus, którym będę jeździć 'toleruje' bilety ulgowe... Agr... Chyba kupię miesięczny, bo przynajmniej mogę jeździć ile chcę [ale ja mam problemy] Aha... A wy co myślicie o biletach miesięcznych? -przeczytam rano -

[adziorek1990]

Napisane przez OvercastSky

Adziorek1990, jak to niemożliwe? Wszystko jest możliwe! Jeśli będziesz silnie zmotywowana, uda Ci się. Wtedy wszystko Ci się uda. Ja wierzę w Ciebie, Ty też uwierz!

Oj wątpie,że jest to możliwe..obecnie mam duży brzuch..a wymodelowanie go na taki brzusio jak na zdjęciu zajęłoby mi całe wieki...
Jeśli chodzi o to co dziś a w zasadzie wczoraj zjadłam to <porażka>
1.Sałatka z tuńczyka,troche kukurydzy i 1 pomidora
2.1 gotowany filer z mintaja
3.2 jajka sadzone
4.jogurt z płatkami owsianymi
Do tego dochodzą 3 czerwone herbaty,2 kawy i ok 3-4 litrów wody niegazowanej

Dzisiaj o mały włos nie zjadłam ciasta....ale powiedziałam sobie NIE... i nawet okruszka nie wzięłam

Witam nowe dziewczyny

[Martula56]

serek chudy - białko, idealna rzecz na kolację xd.
a ja jutro pobudka 7:30 i bieganko. pewnie długo to nie potrwa, kondycja siada. chociaz mam nadzieje, że troszkę pobiegam zamiast plotkować z koleżanką ;P. różnie bywało.
szkoda, ze nie mogę na rowerze jeździć, niestety robią mi się od tego straszne mięśnie na udach, które i tak są dosyć masywne...

[PsilocybeGarden]

Napisane przez adziorek1990

Oj wątpie,że jest to możliwe..obecnie mam duży brzuch..a wymodelowanie go na taki brzusio jak na zdjęciu zajęłoby mi całe wieki...
Jeśli chodzi o to co dziś a w zasadzie wczoraj zjadłam to <porażka>
1.Sałatka z tuńczyka,troche kukurydzy i 1 pomidora
2.1 gotowany filer z mintaja
3.2 jajka sadzone
4.jogurt z płatkami owsianymi
Do tego dochodzą 3 czerwone herbaty,2 kawy i ok 3-4 litrów wody niegazowanej

Dzisiaj o mały włos nie zjadłam ciasta....ale powiedziałam sobie NIE... i nawet okruszka nie wzięłam

Witam nowe dziewczyny

Jaka porażka?? Porażka by była, gdybyś ZJADŁA to ciasto Teraz możesz być tylko dumna

Napisane przez Martula56

serek chudy - białko, idealna rzecz na kolację xd.
a ja jutro pobudka 7:30 i bieganko. pewnie długo to nie potrwa, kondycja siada. chociaz mam nadzieje, że troszkę pobiegam zamiast plotkować z koleżanką ;P. różnie bywało.
szkoda, ze nie mogę na rowerze jeździć, niestety robią mi się od tego straszne mięśnie na udach, które i tak są dosyć masywne...

Ach... Ja tam wolę mięśnie niż sadło Dlatego ćwiczę wszystko bez oporów. Mięśnie są bardziej sexy niż sadłooo Sadło to ZUO
[odezwała się ta co ma tyłek jak dwie kule do kręgli ]
Ale na pewno przy odpowiedniej diecie wszystko ci schudnie
[bieganie też działa na przyrost masy mięśniowej Lubię biegać, bo czuję JAK tłuszcz zamienia się w twarde, fantastyczne mięśnie
[ale trzeba się przyznać, że rzadko to robię chociaż mam plan... Co najmniej raz w tygodniu tydzień jeszcze młody, a ja nabrałam ochoty dzięki Tobie- napędziłaś mnie do wychwalania biegania pod niebiosa-] Może rano wcześniej wstanę...? Ummmm... Zachciało mi się biegać Kurde, idę spać, bo jak tak dalej pójdzie to nigdzie jutro nie pojadę, nie zrobię niczego pożytecznego i będę miała napad... -tak jest, optymistką to ja nie jestem - Dobranoc! Albo nie... Dzień dobry, bo przecież już jest dzisiaj xD... mniejsza z tym...

[Martula56]

Napisane przez PsilocybeGarden

Ach... Ja tam wolę mięśnie niż sadło Dlatego ćwiczę wszystko bez oporów. Mięśnie są bardziej sexy niż sadłooo Sadło to ZUO
[odezwała się ta co ma tyłek jak dwie kule do kręgli ]
Ale na pewno przy odpowiedniej diecie wszystko ci schudnie
[bieganie też działa na przyrost masy mięśniowej Lubię biegać, bo czuję JAK tłuszcz zamienia się w twarde, fantastyczne mięśnie
[ale trzeba się przyznać, że rzadko to robię chociaż mam plan... Co najmniej raz w tygodniu tydzień jeszcze młody, a ja nabrałam ochoty dzięki Tobie- napędziłaś mnie do wychwalania biegania pod niebiosa-] Może rano wcześniej wstanę...? Ummmm... Zachciało mi się biegać Kurde, idę spać, bo jak tak dalej pójdzie to nigdzie jutro nie pojadę, nie zrobię niczego pożytecznego i będę miała napad... -tak jest, optymistką to ja nie jestem - Dobranoc! Albo nie... Dzień dobry, bo przecież już jest dzisiaj xD... mniejsza z tym...

no to, że mięśnie lepsze od sadła, jest oczywiste xd. i w każdej części ciała prócz nóg mięśnie są u mnie pożądane. wkurza mnie to, że chociaż nie uprawiam obecnie żadnych sportów, moje uda wyglądają jak u jakiegoś atlety . jedyne co mogę robić i im nie zaszkodzić to basen. pływac uwielbiam, ale dojazd na basen trwa około godziny... uroki mieszkania poza miastem

a ty biegaj, biegaj xd. wstawanie wcześnie rano podobno zdrowe (podobno, bo nigdy nie praktykowałam ;d.)

[PsilocybeGarden]

Napisane przez Martula56

no to, że mięśnie lepsze od sadła, jest oczywiste xd. i w każdej części ciała prócz nóg mięśnie są u mnie pożądane. wkurza mnie to, że chociaż nie uprawiam obecnie żadnych sportów, moje uda wyglądają jak u jakiegoś atlety . jedyne co mogę robić i im nie zaszkodzić to basen. pływac uwielbiam, ale dojazd na basen trwa około godziny... uroki mieszkania poza miastem

a ty biegaj, biegaj xd. wstawanie wcześnie rano podobno zdrowe (podobno, bo nigdy nie praktykowałam ;d.)

Z basenem to masz jak ja - też lubię pływać i też mam długi dojazd - :P Tyle, że mnie jeszcze wszystko utrudnia brak DOBREGO stroju... bo ten co mam jest za mały

[Martula56]

Napisane przez PsilocybeGarden

Z basenem to masz jak ja - też lubię pływać i też mam długi dojazd - :P Tyle, że mnie jeszcze wszystko utrudnia brak DOBREGO stroju... bo ten co mam jest za mały

no widzisz, same przeciwności losu! świat jest okropny xd. ale ja się poświęcę i raz w tygodniu basen musi być! i kit z tym, ze zajmie mi to ponad 3 godz

[201605021513]

adziorek1990 Dzisiaj o mały włos nie zjadłam ciasta....ale powiedziałam sobie NIE... i nawet okruszka nie wzięłam

gratuluje, że się nie poddałaś
witam nowe
ja dziś już po śniadanku płatki owsiane z orzechami włoskimi i rodzynkami na wodzie

[Sunsett]

Przepraszam za 2 takie same posty na poprzedniej stronie , ale za każdym razem jak klikałam "dodaj" ,to wyskakiwał jakiś błąd . A później mi w ogóle wizaż nie działał.
Ja też już dzisiaj po śniadanku. Sałatka z pomidora , cebuli i papryki + 3 małe kromki razowego chleba
Miłego dnia

[SternSylwia]

Vegeta28 witam wiatam...ja dziś jade do babci pewnie bedzie mi wciskac niezdrowy tłuczący obiat taki jak ubite ziemniaki z masłem polane tluszczem.....bleeh i pieczony kotlet....ale ja sie nie dam trzymac kciuki

[Monx]

witam nową osóbkę
niedawno wstałam dopiero... ale też już po śniadaniu. Jejku wczoraj wyrzuciłam płatki owsiane ale potem je z kosza wyjęłam xdd. Może kupię orzechy włoskie i rodzynki i będę jeść tak jak paprota15? sama nie wiem... :

---------- Dopisano o 09:36 ---------- Poprzedni post napisano o 09:35 ----------

Martinnes daj proszę link na 1 poście bo mi się nie chce szukać swoich gdzie jest adres xd
http://spreadsheets.google.com/pub?k...oQ&output=html

[201605021513]

Napisane przez Monx

witam nową osóbkę
niedawno wstałam dopiero... ale też już po śniadaniu. Jejku wczoraj wyrzuciłam płatki owsiane ale potem je z kosza wyjęłam xdd. Może kupię orzechy włoskie i rodzynki i będę jeść tak jak paprota15? sama nie wiem... :

polecam rodzynki i orzechy to zawsze jakieś urozmaicenie

[Olllllciaa]

Napisane przez Vegeta28

Witam. Mam 15 lat i moja obecna waga to 72kg przy wzroście 168. Zmotywowałyście do "walki" o śliczny wygląd. Mam nadzieje, że nie będziecie miały nic przeciwko żebym przyłączyła się do was- w grupie zawsze raźniej

Witam i życze powodzenia
Z nami Ci się uda

Ja już po śniadanku zaraz ide do sklepu czyli dłuższy spacer

[Ivi 1988]

wiecie co, ja tam nie wierze w diety

jedzcie mniej, nie jedzcie tylu slodyczy, 5 posilko maych zamiast 3 rodem z McDonalda, wiecej dluzszych spacerkow czyli wysiasc np jeden przystanek wczesniej i isc do domku (chyba, ze mieszkacie na Wygnajewie jakims, to raczej nie wtedy

i sie uda szybciej niz myslicie!

przyzwyczicie sie a potem same odruchowe bedziecie robic od siebie te dietowe rady


-----
wiesz co to jest dieta cud?
-jesli bedziesz jadla co chcesz, kiedy chcesz i ile chcesz, nigdy nie liczyla kalorii, nie uprawiala zadnego sportu tylko siedziala non stop przed TVz chipsami i cola, i jak wtedy schdniesz, to jest dieta cud

[Vacuous]

Ja też już po śniadanku zjadłam ciemną bułkę z warzywami.
Od 2 dni mam beznadziejny humor, czuję się brzydka i niedowartościowana. Chciałabym mieć tak, jak niektórzy ludzie - jak im źle, to nie chcą nawet jeść. Ja mam na odwórt- pochłaniam tonyyy żarcia :O Ale wczoraj się grzecznie trzymałam diety MŻ-WR (WR było jak wcale), przedwczoraj tak do połowy.
Dziewczyny, któraś z was pisała, ze była na diecie TURBO i schudła 4 kg - możecie mi przytoczyć ten fragmencik ? albo najlepiej szczegółowoo napisać, czy do tego też potrzebny jest ruch (duużo)?

Witam nowe dietgirls xD

[adziorek1990]

Ja na śniadanko zjadłam jogurt naturalny z płatkami owsianymi i napiłam się czerwonej herbaty teraz pora na kawe, bo ogolnie to jestem "lekko" zawiana...
A wczoraj byłam na spacerku i zrobiłam ok. 17 km
Pozdrawiam i życzę miłego dnia

[Ivi 1988]

wiecie co, ja tam nie wierze w diety

jedzcie mniej, nie jedzcie tylu slodyczy, 5 posilko maych zamiast 3 rodem z McDonalda, wiecej dluzszych spacerkow czyli wysiasc np jeden przystanek wczesniej i isc do domku (chyba, ze mieszkacie na Wygnajewie jakims, to raczej nie wtedy

i sie uda szybciej niz myslicie!

przyzwyczicie sie a potem same odruchowe bedziecie robic od siebie te dietowe rady


-----
wiesz co to jest dieta cud?
-jesli bedziesz jadla co chcesz, kiedy chcesz i ile chcesz, nigdy nie liczyla kalorii, nie uprawiala zadnego sportu tylko siedziala non stop przed TVz chipsami i cola, i jak wtedy schdniesz, to jest dieta cud

[Vegeta28]

W diety na dłuższą metę też nie wierzę, ale samo przestawienie się na więcej ruchu i zmiana jadłospisu (i godzin posiłków) nie jest łatwe. Ja zmarnowałam całe wakacje na siedzenie przed kompem i telewizorem czego barrrdzo żałuje Ale wtedy nie trafiłam na to forum jeszcze

Na 13.00 jestem umówiona z kumpelą więc czeka mnie długi spacer ^^

A mama to mi nazłość chyba chce zrobić- odkąd powiedziałam jej że przestaje jeść słodycze zaczęła ich kupować jeszcze więcej. I tak stoją na stole. Ale się nie dam. Za silną motywację mam (na razie).

A na śniadanko zjadłam 2 kromeczki ciemnego pieczywka z jakąś chudą szyneczką

[Martinnes]

Napisane przez SternSylwia

http://img27.imageshack.us/img27/4075/dsc00303kca.jpg a to foty jakość no nie fajna wygląt tez to sprawka rodzicow

Woooow! Super wyglądasz! To się nazywa prawdziwa zmiana! Extra! Ale z Ciebie laska
Gratuluje

[OvercastSky]

Napisane przez Vegeta28

A mama to mi nazłość chyba chce zrobić- odkąd powiedziałam jej że przestaje jeść słodycze zaczęła ich kupować jeszcze więcej. I tak stoją na stole. Ale się nie dam. Za silną motywację mam (na razie).

U mnie jest to samo. Chociaż może po prostu odkąd przestałam je jeść, zwracam na nie więcej uwagi.
Jak na razie trzymam się dzielnie i mnie jeszcze nie skusiły.

[Vegeta28]

Nie wykluczam możliwości, ze po prostu mama kupuje ich tyle samo, ale że nikt ich nie je, wydaje się że jest ich więcej Na prawdę gratuluję Ci, że się nie dajesz :P

[Martinnes]

Napisane przez Vacuous

Dziewczyny, któraś z was pisała, ze była na diecie TURBO i schudła 4 kg - możecie mi przytoczyć ten fragmencik ? albo najlepiej szczegółowoo napisać, czy do tego też potrzebny jest ruch (duużo)?

Witam nowe dietgirls xD

Tu chodzi o mnie
Tzn. w tej diecie przeważnie chodzi o chodzenie, zalecane są dwa spacery po 30 min dziennie

[OvercastSky]

Napisane przez Vegeta28

Nie wykluczam możliwości, ze po prostu mama kupuje ich tyle samo, ale że nikt ich nie je, wydaje się że jest ich więcej Na prawdę gratuluję Ci, że się nie dajesz :P

Dziękuję

[Vegeta28]

Napisane przez OvercastSky

Dziękuję

Nie ma za co ^^ (bardzo rozwinięta rozmowa :P)

[OvercastSky]

Vegeta28, jesteś na jakiejś konkretnej diecie czy po prostu MŻ WR? I od kiedy się odchudzasz?

[Mary Rose]

Witam wszystkie dziewczyny! Vegeta nie daj się słodyczom. Mi też się wydaje,że jest ich więcej, ale to dla tego,że ich nie jesz...i wydaje Ci się,że jest ich naprawdę dużo
Wstałam coś lewą nogą rano. Jem śniadanie
Też tak macie,że nawet po całym dniu dietkowania wydaje się wam,że zjadłyście za dużo
sałatka- jajko gotowane, szczypiorek, kawałek pomidora, kawałek ogórka, jogurt naturalny. Do tego 2 małe kromki chleba lnianego
(dzisiaj duże późne śniadanie, bo do domu wróce dopiero około 15-16)

[201605021513]

Napisane przez adziorek1990

Ja na śniadanko zjadłam jogurt naturalny z płatkami owsianymi i napiłam się czerwonej herbaty teraz pora na kawe, bo ogolnie to jestem "lekko" zawiana...
A wczoraj byłam na spacerku i zrobiłam ok. 17 km
Pozdrawiam i życzę miłego dnia

17 km nieźle

---------- Dopisano o 11:55 ---------- Poprzedni post napisano o 11:54 ----------

Napisane przez Mary Rose

Wstałam coś lewą nogą rano. Jem śniadanie
Też tak macie,że nawet po całym dniu dietkowania wydaje się wam,że zjadłyście za dużo
sałatka- jajko gotowane, szczypiorek, kawałek pomidora, kawałek ogórka, jogurt naturalny. Do tego 2 małe kromki chleba lnianego
(dzisiaj duże późne śniadanie, bo do domu wróce dopiero około 15-16)

ja tak czasami mam, mimo że nie zjadłam dużo uważam że jednak za dużo dziwne

[adziorek1990]

Napisane przez paprota15

17 km nieźle

---------- Dopisano o 11:55 ---------- Poprzedni post napisano o 11:54 ----------


ja tak czasami mam, mimo że nie zjadłam dużo uważam że jednak za dużo dziwne

I ja tez tak mam Powiem Wam,że w miłym towarzystwie jak się idzie na spacer to można chodzi i chodzić i chodzić i zrobić na prawdę dużo km nieprawdaż?

[201605021513]

Napisane przez adziorek1990

I ja tez tak mam Powiem Wam,że w miłym towarzystwie jak się idzie na spacer to można chodzi i chodzić i chodzić i zrobić na prawdę dużo km nieprawdaż?

to prawda
jakie masz dziś plany na obiad i kolacje?