metamorfoza do nowego roku 2011

[SunnyGirl]

Napisane przez Amelia_bm

Sunny gratuluję oby tak dalej

dzięki zawsze coś, miejmy nadzieję że ruszy coś w końcu

[aam]

Ja dziś ujrzałam 1kg mniej na wadze Fakt, że to pewnie sama woda (źle się czułam dziś, i ogólnie mało piłam, i żyję na samym chlebie z masłem od śniadania, które to za długo w mym żołądku nie posiedziało zresztą ), ale i tak miło widzieć zmianę Jako że ostatni raz się ważyłam na początku tygodnia, to mogę mieć nadzieję, że tłuszczyk również poleciał Jutro planuję jeść lekkostrawnie nadal acz już mniej restrykcyjnie - jakieś białko by się chociaż przydało, a pojutrze wrócę do warzywek jakiś czy owoców bo mi tęskno do witamin I może na rowerek jutro wyskoczę albo na rolki? Chyba będę miała siłę
Teraz już idę spać (przespałam dziś pół dnia, ale w nocy też trzeba się zregenerować ).
Dobranoc wszystkim i trzymam za was kciuki dziewczyny

[Amelia_bm]

aam, dobry i 1kg, zawsze to bardziej pocieszające niż +1kg trochę tłuszczyku na pewno poleciało

U mnie dzisiaj +1,1kg, czyli od początku wątku -0,1kg to i tak nieźle biorąc pod uwagę ile nagrzeszyłam ostatnio. Chyba się jednak nawrócę Najbardziej mnie cieszy to, że nie rzuciłam wszystkiego w kąt i znowu biorę się za robotę

Damy radę laski, do końca roku jeszcze trochę czasu
Miłego dzionka

[ewcia392]

Napisane przez Amelia_bm

aam, dobry i 1kg, zawsze to bardziej pocieszające niż +1kg trochę tłuszczyku na pewno poleciało

U mnie dzisiaj +1,1kg, czyli od początku wątku -0,1kg to i tak nieźle biorąc pod uwagę ile nagrzeszyłam ostatnio. Chyba się jednak nawrócę Najbardziej mnie cieszy to, że nie rzuciłam wszystkiego w kąt i znowu biorę się za robotę

Damy radę laski, do końca roku jeszcze trochę czasu
Miłego dzionka

TAK TRZYMAĆ klask i:

Ja dzis jak narazie bez grzeszków, za chwilke zjem obiad.

Ważyć to się nie ważyłam, bo mam @ i sądzę ze troszkę mi przez to przybyło.

[aam]

Jak tam dziś dieta wam idzie?
U mnie w sumie całkiem nieźle, tylko ćwiczenia muszę dorzucić, dziś był tylko spacer I kupiłam sobie metr krawiecki i będę mogła się pomierzyć porządnie wreszcie

[Amelia_bm]

U mnie jak zwykle dieta do bani Jutro zrobię porządne zakupy, może jakoś się ogarnę.
Za to pobiegałam 40 minut, ale też mi nie szło za dobrze.

Jak wy to robicie dziewczyny, że tak długo możecie przeżyć bez grzeszków?

[aam]

Napisane przez Amelia_bm

U mnie jak zwykle dieta do bani Jutro zrobię porządne zakupy, może jakoś się ogarnę.
Za to pobiegałam 40 minut, ale też mi nie szło za dobrze.

Jak wy to robicie dziewczyny, że tak długo możecie przeżyć bez grzeszków?

Małe grzeszki to jeszcze nie koniec świata Grunt to założyć sobie taki plan, którego damy radę się trzymać (haha, jakbym sama się trzymała mojego ).

Muszę sobie jutro kupić jakiegoś brokuła A na obiad mam gotowane mięsko, tylko nie wiem jakie, bo mama wygrzebała jakieś z zamrażalnika i nie wiedziała w końcu co to Ale jest chudziutkie w miarę

[reminiscence]

Napisane przez Amelia_bm

Jak wy to robicie dziewczyny, że tak długo możecie przeżyć bez grzeszków?

Mnie do słodkiego najbardziej ciągnie zaraz po obiedzie więc lecę myć zęby albo żuję gumy.
Chociaż muszę powiedzieć, że dieta ostatnio u mnie marnie, pocieszam się, ze jak pójdę na studia będę sobie sama jedzenie kupować więc nie będą mnie kusić np. ciasta które piecze mama albo paluszki które ona kupuje. Jak sobie sama czegoś nie kupię to tego nie zjem a generalnie słodycze w sklepie mnie nie pociągają, najwięcej grzeszę w domu

[ewcia392]

Ja wczoraj zjadłam 4 paski czekolady, bo niestety tak samotnie leżała. Powstrzymywałam się od 15 - 21 , a potem jednak juz nie dalam rady. ale na moje usprawiedliwienie powiem, ze nie jadlam slodyczy juz od 4 dni. I dzis takze bez slodyczy.

[honeyasik86]

Cześć dziewczyny.... ja poległam... jak mi wstyd... jak mi źle... czuje sie jak hipopotam... to co straciłam w 2 miesiące nadrobiłam zapewne w ciągu 3 dni... pojechałam do domu... a że ja do domu jeżdżę raz na ruski rok... co 2 miesiące praktycznie... to wiecie.. obiadki mamy... jakieś słodkości... i matko... a jeszcze przed @ to już całkiem... mówie Wam czuje sie jak hipopotam... taka napchana i brzusz mi taki wyskoczył, że patrzec na siebie nie mogę... ehh od jutra dieta ostra... i ostro z ćwiczeniami...

[ewcia392]

ja tez znow zaczelam jesc slodycze i wogole zle sie czuje

[weronika_91]

u mnie też katastrofa :/ nie mogę wytrzymać bez słodyczy.

[LoieFuller]

No to fatalnie u nas z motywacją. Ja nie potrafię zmusić się do ćwiczeń, a odchudzać jakoś mi się nie chce Po cieżkim dniu najlepszą nagrodą jest dla mnie słodka kawa i coś słodkiego, inaczej przymulam. Opamiętanie przychodzi dopiero w przymierzalni, ale nie na długo.

[weronika_91]

ja od jutra ostro biorę się za siebie. Dzisiaj przymierzałam takie spodenki w które jeszcze w sierpniu wchodziłam bez problemu a dzisiaj co? zapnę się z trudnością,ale brzuch się wylewa i w tyłku są zbyt obcisłe :/ masakra.

[reminiscence]

ja też poległam, przyznaję bez bicia i jest mi z tym cholernie źle

[aam]

Dziś też nagrzeszyłam nieźle, przyznaje. Od jutra postanawiam się poprawić Bo dziś niestety było i ciasto, i deser lodowy wypasiony, i rurka z kremem, i ciastka, i trochę pepsi
Ale uff, zwykle mi się to nie zdarza, więc mam nadzieję, że następny tydzień będzie lepszy (do soboty - impreza )
Trzymajcie się i walczmy dalej, a jak się nie uda, to próbujmy znów, i znów, i znów

[ewcia392]

Czyli wszystkie razem od JUTRA wracamy na dobrą drogę i MUSIMY wytrwać !!!

[aam]

Napisane przez ewcia392

Czyli wszystkie razem od JUTRA wracamy na dobrą drogę i MUSIMY wytrwać !!!

Tak jest

[weronika_91]

Zgadza się. od dziś bierzemy się za siebie i to ostro
Ja jak narazie wypiłam kawke i zjadłam serek wiejski

[aam]

I jak tam wam dziś idzie? Mi nie najlepiej szczerze mówiąc, ale zaczynam dziś ćwiczyć za to I zapiszę się na stałe na jakąś zumbę czy aerobik to będę musiała już ćwiczyć

[LoieFuller]

Ja łupie pestki dyni zamiast chipsów. Przywołałam się trochę do porządku , ale odchudzanie pełną gębą zacznę od października, bo dobrze wiem, ze w towarzystwie mojej mamy na pewno nie schudnę.

[weronika_91]

ja się zastanawiam czy od jutra nie przejść na dietę kapuścianą... stosowała któraś??

[aam]

Napisane przez weronika_91

ja się zastanawiam czy od jutra nie przejść na dietę kapuścianą... stosowała któraś??

Nie stosowałam, ale dla osób lubiących kapustę i chcących schudnąć w tydzień wygląda na całkiem niezłą Chyba sobie zrobię taka zupę z kapusty na obiad jutro No, jeśli uda mi się kupić kapustę i takie tam

[weronika_91]

a ja mam kapustę na ogródku dzisiaj sobie gotuję gar zupy i od jutra zaczynam xd

[karliko]

No i załóżmy że schudniesz przez tydzień 2-3 kilo wykańczając organizm, i co potem ? Jojo. Diety nie mają sensu, chyba że jest to zbilansowana dieta, tj dostarczanie naszemu ciału odpowiedniej ilości białka, węglowodanów i tłuszczy na kilogram ciała. Oraz dostarczaniu tych składników w odpowiedniej jakości. I trzeba to robić całe życie - ale po początkowych problemach jest to już dla nas naturalne, smaczne i przede wszystkim zdrowe

[weronika_91]

mi tam nie zależy na tym aby schudnąć nie wiem ile... tylko po prostu chcę spróbować tej diety bo wcale nie jest wg mnie zła je się owoce,warzywa,mięso...
oczyszczę sobie chociaż troche organizm. Ja muszę mieć czarno na białym co jeść... bo inaczej sięgam po słodycze i tak sobie tyję i tyję...

[karliko]

ah no tak, coś o tym wiem w takim razie życzę powodzenia, może kiedyś sobie opracujesz taką zbilansowaną dietę... mi też najgorzej było pozbyć się słodyczy, więc wiem jak to jest ;p

[Inka_]

można się przyłączyć? 167 cm i waga dużo za duża czyli 61 kg

[factory_girl]

witam! można?
16 lat (prawie) 175 cm, 70 kg, cel- 64, a jak się uda to i 60
muszę schudnąć!ogólnie myślę, ze nie widać, aż tak po mnie tych kg. bo jest grubej kości, ale mam dość tego tłuszczu na brzuchu i udach! zaczęłam już biegać, ale przyszedł weekend i zgrzeszyłam. moją największą pokusą są chipsy! strasznie ciężko jest mi się przed nimi powstrzymać.
najgorzej, że robi się coraz zimniej i nie długo nie będę już mogła biegać, jakieś propozycje na zastąpienie biegania?
plus musze dodac, że mieszkam a takiej dziurze pozbawionej basenu itp. więc muszę liczyć na własną kreatywność.

[aam]

Napisane przez Inka_

można się przyłączyć? 167 cm i waga dużo za duża czyli 61 kg

Napisane przez factory_girl

witam! można?
16 lat (prawie) 175 cm, 70 kg, cel- 64, a jak się uda to i 60
muszę schudnąć!ogólnie myślę, ze nie widać, aż tak po mnie tych kg. bo jest grubej kości, ale mam dość tego tłuszczu na brzuchu i udach! zaczęłam już biegać, ale przyszedł weekend i zgrzeszyłam. moją największą pokusą są chipsy! strasznie ciężko jest mi się przed nimi powstrzymać.
najgorzej, że robi się coraz zimniej i nie długo nie będę już mogła biegać, jakieś propozycje na zastąpienie biegania?
plus musze dodac, że mieszkam a takiej dziurze pozbawionej basenu itp. więc muszę liczyć na własną kreatywność.

Pozwolę sobie was powitać w naszych skromnych progach
Niestety ostatnio niewiele osób coś tutaj pisze, ale miejmy nadzieję, że z nowymi uczestniczkami to się zmieni