Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III

[Eldo_rado]

Napisane przez PannaMigotkaa20

Tak ! Chcę przestawić się już na stałe na zdrowe tory. Częste jedzenie malych posilkow na mnie dobrze działa, nie chodzę głodna, nie mam wydętego brzucha. Ćwiczenia też są świetnym nawykiem.

poza tym to był taki nasz pierwszy wspólny miesiąc- był rozruchowy, na próbę, miał nas wprowadzić w rytm. a teraz pokażemy ile możemy osiągnąć

[PannaMigotkaa20]

Napisane przez aguniaaaaa041986

No jasne! a jak sie pocwiczy to od razu i humor sie poprawia i sie ogolnie lepiej czuje

Podoba mi sie Twoj podpis z tym kwiecien plecien

Wczoraj wieczorem przed snem rozkminiałam dobry rym Pozwalam na kopiowanie i udostępnianie .

[arnama]

Witajcie

To ja tak:

Waga: było 60 kg, jest 59kg (ale było w trakcie już 58 )
Talia: było 72cm, jest 68cm
Brzuch: było 79cm jest 75cm

W biodrach ubyło mi 2 cm, ale tam wolała bym zostać jak jest

[Eldo_rado]

arnama o kurde, super wyniki

[PannaMigotkaa20]

Napisane przez arnama

Witajcie

To ja tak:

Waga: było 60 kg, jest 59kg (ale było w trakcie już 58 )
Talia: było 72cm, jest 68cm
Brzuch: było 79cm jest 75cm

W biodrach ubyło mi 2 cm, ale tam wolała bym zostać jak jest

Spadek w talii superrr . Też bym tyle chciała


A gdzie reszta dziewczyn ?:p Pochwalcie się

[arnama]

Nie wiem tylko czemu ta waga stoi

[minthema]

Ja się nie chwalę bo nie mam czym, równe zero spadku, zero przybytku, chyba sobie dam spokój z tym odchudzaniem, stoi waga w miescu od chyba dwóch miesięcy, moja siostra tak samo, chyba organizm nie pozwala na więcej zacznę więcej na rowerze jeździć, może coś ruszy..
chociaz ostatnio sporo imporezowałam więc i tak szok że nie przytyłam
pomierzę się może jutro, jak nie zapomnę rano

[arnama]

Napisane przez minthema

Ja się nie chwalę bo nie mam czym, równe zero spadku, zero przybytku, chyba sobie dam spokój z tym odchudzaniem, stoi waga w miescu od chyba dwóch miesięcy, moja siostra tak samo, chyba organizm nie pozwala na więcej zacznę więcej na rowerze jeździć, może coś ruszy..
chociaz ostatnio sporo imporezowałam więc i tak szok że nie przytyłam
pomierzę się może jutro, jak nie zapomnę rano

Pomierz sie, bo ja widzę sama po sobie to waga G**no warta
Jutro jadę do Lidla po wagę elektroniczną (do tej pory miałam starą wskazówkową) zobaczymy czy spadki po 0.2kg dadzą jakąś motywację, choć powiem szczerze że ja się zawsze śmiałam że wystarczy się wy**ać i już jest kilka gramów mniej No i teraz sie bede mierzyć co tydzień,lub co 2

Która to miała wrzucić zdjęcie brzuszka1 kwietnia

Ja dziś zmieniłam pazurki

I powiem Wam że przez to picie od czwartku i brak brzuszków, wydaje mi się że mam taki balon a niebawem (wt lub śr) okres

[Eldo_rado]

zaczynam jutro wreszcie Turbo Fire wiem, wiem, miałam to zrobić 3 tyg temu, ale najpierw nie miałam kiedy (głupia wymówka), a jak już ściągnęłam ćwiczenia- nie działały mi no ale wszystko już naprawione, filmiki śmigają, reszta się ściąga.... nie wiem czy moja kondycja podoła ale będę się starać... mam już rozpiskę na ten tydzień


arnama super te Twoje pazurki!

[PannaMigotkaa20]

Napisane przez arnama

Pomierz sie, bo ja widzę sama po sobie to waga G**no warta
Jutro jadę do Lidla po wagę elektroniczną (do tej pory miałam starą wskazówkową) zobaczymy czy spadki po 0.2kg dadzą jakąś motywację, choć powiem szczerze że ja się zawsze śmiałam że wystarczy się wy**ać i już jest kilka gramów mniej No i teraz sie bede mierzyć co tydzień,lub co 2

Która to miała wrzucić zdjęcie brzuszka1 kwietnia

Ja dziś zmieniłam pazurki

I powiem Wam że przez to picie od czwartku i brak brzuszków, wydaje mi się że mam taki balon a niebawem (wt lub śr) okres

To ja miałam wrzucić zdj brzuszka, niestety usb nie łączy mi się z lapkiem ;/ Popróbuję coś z tym zrobić. aaaaa no i pazurki fajowe Ja wczoraj się troszkę nudziłam i zafundowałamsobie czerwony lakier + białe kropeczki . Mama się śmiała, że muchomory na pazurkach mam


Minthema: Ty i tak już bardzo duzo osiągnęłaś i napewno super wyglądasz Ćwiczenia napewno się przydadzą choćby dla zdrowia .

[arnama]

Witajcie w (mój) pierwszy dzień kwietniowania
Motywacja jak zwykle średnia, z powodu "złego spania" czyt: wszystko mnie boli i nabuzowana nerwami jestem

[Eldo_rado]

to dziś,to dziś, to dziś, dziś wieczorem Turbo Fire

[arnama]

Napisane przez Eldo_rado

to dziś,to dziś, to dziś, dziś wieczorem Turbo Fire

A co to? Bo chyba coś pominęłam

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

Witajcie

To ja tak:

Waga: było 60 kg, jest 59kg (ale było w trakcie już 58 )
Talia: było 72cm, jest 68cm
Brzuch: było 79cm jest 75cm

W biodrach ubyło mi 2 cm, ale tam wolała bym zostać jak jest

Suuuper a te Twoje pazurki rewelacja

Napisane przez minthema

Ja się nie chwalę bo nie mam czym, równe zero spadku, zero przybytku, chyba sobie dam spokój z tym odchudzaniem, stoi waga w miescu od chyba dwóch miesięcy, moja siostra tak samo, chyba organizm nie pozwala na więcej zacznę więcej na rowerze jeździć, może coś ruszy..
chociaz ostatnio sporo imporezowałam więc i tak szok że nie przytyłam
pomierzę się może jutro, jak nie zapomnę rano

NAjwzaniejsze ze nie przytyłas a rowerek napewno cos da na nogi i tyłek
Czasami takie zastoje sie zdarzaja, ale trzeba przeczekac i bedzie okej

Napisane przez Eldo_rado

zaczynam jutro wreszcie Turbo Fire wiem, wiem, miałam to zrobić 3 tyg temu, ale najpierw nie miałam kiedy (głupia wymówka), a jak już ściągnęłam ćwiczenia- nie działały mi no ale wszystko już naprawione, filmiki śmigają, reszta się ściąga.... nie wiem czy moja kondycja podoła ale będę się starać... mam już rozpiskę na ten tydzień


arnama super te Twoje pazurki!

Napisane przez Eldo_rado

to dziś,to dziś, to dziś, dziś wieczorem Turbo Fire

Słyszałam o tum turbo fire ile czasu mniej wiecej trwa jednorazowy trening?)

Jejuuu ale mnie łeb napierdziela od rana zasypiam normalnie
Nie lubie poniedziałków za bardzo, ale jakos trzeba przezyc

A od dzisiaj " kwietniuje " na maxa 4 maja mam urodzinki i chce wygladac swietnie i w koncu kupic sobie kobaltowe rurki

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Suuuper a te Twoje pazurki rewelacja


NAjwzaniejsze ze nie przytyłas a rowerek napewno cos da na nogi i tyłek
Czasami takie zastoje sie zdarzaja, ale trzeba przeczekac i bedzie okej






Słyszałam o tum turbo fire ile czasu mniej wiecej trwa jednorazowy trening?)

Jejuuu ale mnie łeb napierdziela od rana zasypiam normalnie
Nie lubie poniedziałków za bardzo, ale jakos trzeba przezyc

A od dzisiaj " kwietniuje " na maxa 4 maja mam urodzinki i chce wygladac swietnie i w koncu kupic sobie kobaltowe rurki

Oj oj też poluję na takie rurki i jakieś rudo brązowe- ew musztardowe
Mierzyłam ostatnio, ale z cm mi brakło by sie dopiąć

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

Oj oj też poluję na takie rurki i jakieś rudo brązowe- ew musztardowe
Mierzyłam ostatnio, ale z cm mi brakło by sie dopiąć

JA mierrzyłam i sie dopiełam , ale wcale mi sie nie podobało za grube uda i d*** mam jeszcze do takich

[PannaMigotkaa20]

Napisane przez aguniaaaaa041986

i chce wygladac swietnie i w koncu kupic sobie kobaltowe rurki

Ja ostatnio zakupiłam rurki w kolorze błękitu. Fajne są, tylko czasem mam problem z czym je zestawić . No i od noszenia trochę mi się rozciągnęły, w sumie do tego stopnia, że są o prawie rozmiar większe . Chyba będę musiała je skrócić albo nie wiem co, bo nie bardzo się czuje w zadużych spodniach . Dodam, że są z takiego jakby jeansowego materiału .


Dzień dobry tak wogóle . Właśnie okupuję uczelniany komputer, mam teraz okienko i jakoś czas muszę sobie zająć. Kusi mnie wyjście do sklepu po coś słodkiego .

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez PannaMigotkaa20

Ja ostatnio zakupiłam rurki w kolorze błękitu. Fajne są, tylko czasem mam problem z czym je zestawić . No i od noszenia trochę mi się rozciągnęły, w sumie do tego stopnia, że są o prawie rozmiar większe . Chyba będę musiała je skrócić albo nie wiem co, bo nie bardzo się czuje w zadużych spodniach . Dodam, że są z takiego jakby jeansowego materiału .


Dzień dobry tak wogóle . Właśnie okupuję uczelniany komputer, mam teraz okienko i jakoś czas muszę sobie zająć. Kusi mnie wyjście do sklepu po coś słodkiego .

Ojj wiem jak to jest, tez nienawidze jak spodnie sie rozciagaja mam jedna apre jeansów, super leza jak sa od razu po praniu, kilka godzin ponosze kolana wypchane i wlasnie jakby o rozmiar wieksze były
Lubie chodzic w "jeansowych" legginsach zawsze dobrze dopasowane i fajnie leza

A co do błękitnych to praktycznie kazdy kolorek do nich pasuje moim zdaniem
Ja bym ubierała do nich np czarne topy/bluzki

[arnama]

A ja po pracy zaś jadę "na sklepy"
Mi dać "wolną kasę" to....
I do Lidla po wagę cyfrową

[piekielkoo]

U nas dobrze wszystko. Zuzka ma drzemkę, zasnęła na wersalce nie wiem jak ona to zrobiła bo połowa jej zwisała z wersalki, a leżała na plecach.
Ja babeczki upiekłam niedawno miałam dekorować ale za rzadką czekoladę zrobiłam i muszę drugą kupić to na jutrzejsze urodzinki Zuzika
W domu też przełożyliśmy urodziny na jutro. W czasie przedszkola udekoruje troszkę pokoik i zrobię coś fajnego do jedzonka No i prezent oczywiście.
No i pochwale się Zuzia zajęła 1 miejsce w konkursie wielkanocnym. Oczywiście z moją pomocą nagrodę też odbierzemy jutro.
Dużo prezentów jutro moja gwiazdeczka dostanie Bo dzieci w przedszkolu dla solenizanta też przynoszą upominki.

Z ditką do dupy, znowu odstawiłam ją na całego i było dużo % i jedzenia. Musze znowu się zresetować. Ale to na spokojnie. Może od środy dziś kac morderca mnie męczy. Aaaa skopcie mi dupsko.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

A ja po pracy zaś jadę "na sklepy"
Mi dać "wolną kasę" to....
I do Lidla po wagę cyfrową

Pochwal sie koniecznie zakupami jak wrocisz

Napisane przez piekielkoo

U nas dobrze wszystko. Zuzka ma drzemkę, zasnęła na wersalce nie wiem jak ona to zrobiła bo połowa jej zwisała z wersalki, a leżała na plecach.
Ja babeczki upiekłam niedawno miałam dekorować ale za rzadką czekoladę zrobiłam i muszę drugą kupić to na jutrzejsze urodzinki Zuzika
W domu też przełożyliśmy urodziny na jutro. W czasie przedszkola udekoruje troszkę pokoik i zrobię coś fajnego do jedzonka No i prezent oczywiście.
No i pochwale się Zuzia zajęła 1 miejsce w konkursie wielkanocnym. Oczywiście z moją pomocą nagrodę też odbierzemy jutro.
Dużo prezentów jutro moja gwiazdeczka dostanie Bo dzieci w przedszkolu dla solenizanta też przynoszą upominki.

Z ditką do dupy, znowu odstawiłam ją na całego i było dużo % i jedzenia. Musze znowu się zresetować. Ale to na spokojnie. Może od środy dziś kac morderca mnie męczy. Aaaa skopcie mi dupsko.

Życze dla Zuzi wszystkiego naj naj zeby duzo i co najwazniejsze zdrowa rosła
A co to za konkurs był
Spokojnie podchodz do dietki bez stresów i nerwów napewno dasz rade

Kuruj sie z kacora

[Maartikrk]

Hej Dziewczyny ! Na weekend byłam u Babci więc dlatego się nie odzywałam

Dziś znowu oficjalnie trzymam dietę Na śniadanie kaszka bananowa, później jajecznica i 4 tekturki z serkiem topionym

Odnowiłam karnet na nową siłownię i jestem z nimi związana na kolejne 12mscy :P Więc motywacja jest.

W ogóle kupiłam sobie SHAPE z treningiem Ewy Chodakowskiej bo wiele o nim słyszałam, że świetne efekty po miesiącu i dzisiaj zrobiłam pierwszy raz... Tyłek mnie boli jjak nie wiem co... Ale szybko trening zleciał, zwłaszcza jak się patrzy do jakiego stanu doprowadziła swoje ciało marzenie... Po treningu Chodakowskiej zafundowałam sobie jeszcze 30 min treningu z Nike club (świetna aplikacja jeśli ktoś ma androida/Iphone) !!

Zastanawiam się czy iść jeszcze wieczorem na siłownie czy nie? Jak myślicie...? Bo nie chcę przeholować :P

---------- Dopisano o 15:18 ---------- Poprzedni post napisano o 15:17 ----------

piekielkoo AAaah ta Twoja Zuzka ! Super Dziewczynka, ja czekam na jakieś Wasze aktualne zdjęcia !!

---------- Dopisano o 15:21 ---------- Poprzedni post napisano o 15:18 ----------

Dziś wieczorem się zmierzę i prześlę wyniki :P Ale nie sądzę, żeby jakieś cm ubyły bo nie zauważyłam nic...tylko moja mama coś tam mówiła, że szczuplejsza w nogach jestem.. Zobaczymy wieczorem

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Maartikrk

Hej Dziewczyny ! Na weekend byłam u Babci więc dlatego się nie odzywałam

Dziś znowu oficjalnie trzymam dietę Na śniadanie kaszka bananowa, później jajecznica i 4 tekturki z serkiem topionym

Odnowiłam karnet na nową siłownię i jestem z nimi związana na kolejne 12mscy :P Więc motywacja jest.

W ogóle kupiłam sobie SHAPE z treningiem Ewy Chodakowskiej bo wiele o nim słyszałam, że świetne efekty po miesiącu i dzisiaj zrobiłam pierwszy raz... Tyłek mnie boli jjak nie wiem co... Ale szybko trening zleciał, zwłaszcza jak się patrzy do jakiego stanu doprowadziła swoje ciało marzenie... Po treningu Chodakowskiej zafundowałam sobie jeszcze 30 min treningu z Nike club (świetna aplikacja jeśli ktoś ma androida/Iphone) !!

Zastanawiam się czy iść jeszcze wieczorem na siłownie czy nie? Jak myślicie...? Bo nie chcę przeholować :P

---------- Dopisano o 15:18 ---------- Poprzedni post napisano o 15:17 ----------

piekielkoo AAaah ta Twoja Zuzka ! Super Dziewczynka, ja czekam na jakieś Wasze aktualne zdjęcia !!

---------- Dopisano o 15:21 ---------- Poprzedni post napisano o 15:18 ----------

Dziś wieczorem się zmierzę i prześlę wyniki :P Ale nie sądzę, żeby jakieś cm ubyły bo nie zauważyłam nic...tylko moja mama coś tam mówiła, że szczuplejsza w nogach jestem.. Zobaczymy wieczorem

Tez zaczynam z CHodakowska dzisiaj
Jak masz siły mozesz isc na siłownie jak bym nie była bardzo zmeczona to bym poszła od piatku bede miala karte multisport i bede korzystała juz na maxa

Co to za aplikacja Nike club?

[Maartikrk]

aguniaaaaa041986 Zdecydowałam właśnie, że ide :P na zajęcia 30 min ABT a później pobiegam na bieżni. Jak chodzisz na siłownie to czego "używasz"?

co do aplikacji -> http://www.youtube.com/watch?v=_pe6fqJPA04

Super sprawa !

[Eldo_rado]

Napisane przez arnama

A co to? Bo chyba coś pominęłam

taki plan ćwiczeniowy

Napisane przez aguniaaaaa041986

Słyszałam o tum turbo fire ile czasu mniej wiecej trwa jednorazowy trening?)

to wszystko zależy który dzień tygodnia, który tydzień itd ale przeważnie od 40 do 60min, na początek. ale wycisk jest straszny. z czasem potrzebne sa dodatkowe pomoce- np gumy itd

Napisane przez piekielkoo

Z ditką do dupy, znowu odstawiłam ją na całego i było dużo % i jedzenia. Musze znowu się zresetować. Ale to na spokojnie. Może od środy dziś kac morderca mnie męczy. Aaaa skopcie mi dupsko.

jest nowy miesiąc, a co za tym idzie- nowa karta, nowe szanse

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Maartikrk

aguniaaaaa041986 Zdecydowałam właśnie, że ide :P na zajęcia 30 min ABT a później pobiegam na bieżni. Jak chodzisz na siłownie to czego "używasz"?

co do aplikacji -> http://www.youtube.com/watch?v=_pe6fqJPA04

Super sprawa !

Pobrałam nike boom nie wiem czy to to ale zobacze jak wyjde z pracy

Na siłowni na biezni biegam na orbitreku na spinning chodze, teraz bede miała open na wszystko to chce na zumbe pochodzic i wlasnie jakies zajecia kształtujące sylwetke

[pulcherija]

hej kochane ; *

więc :
- pazurki są genialne ! gratuluje!
wszystkim gratuluje spadków ja się zwaze i zmierze dopiero po okresie
dzisiaj już zaliczyłam 1h siłowni i jeszcze postram się 40 min z SHAPE ; )
zmęczona jestem i już chce przerwe świąteczną - za dużo nauki i wszystkiego :<

[PannaMigotkaa20]

I kto powiedział, że poniedziałek jest do bani Wracam z uczelni do domku, mama mówi, że w pokoju czeka na mnie niespodzianka - na biurku leży 300 zł ze zwrotu podatku . Od srody mam już wolne Także same pozytywy Zaraz zabieram się za ćwiczonka .


Piekielkoo zdolna Zuzka jest . Dobrze, że jesteś .

[piekielkoo]

Agunia czym się strułeś tym się lecz. Niestety nie puszczało i piwko pije, na pewno mi przejdzie. Znaczy dopiero otworzyłam i sam zapach mnie odrzuca. Druga połowa będzie już gładko wchodziła
Dzieci razem z rodzicami miały zrobić pisankę, rysunek, kartkę lub stroik dotyczące Wielkanocy no i my postarałyśmy się najbardziej
Dziękujemy za życzenia

Maartikrk w środę dodam kilka zdjęć małej swoich chyba nie mam aktualnych a Zuzi za to mam dużo Z balu, wycieczki i jutro będę miała z urodzin

JA to jestem dziś nie ogarnięta hahah pojechaliśmy z M po auto taty i ja miałąm pieniądze. M poszedł tylko do auta sprawdzić wraca a ja już w domu, hahah myślałam że mechanicy tylko coś poprawili bo ostatnio robili to samo i nie musi nic płacić i poszedł już po auto hahah A ja mu zwiałam

Uciekam do M wrócił właśnie z kwiatuszkiem dla mnie

[aguniaaaaa041986]

ja juz w domku
Zmierzyłam sie i tak:

Talia 74 --> 71
Brzuch 80-->77
Biodra 94-->90
Udo 56-->55

A co do wagi to jutro rano ja zaatakuje
Ale powiem Wam, ze jestem miło zaskoczona, myslalam ze bedzie gorzej