Razem do Sylwestra schudniemy :)

[Butterfly_27]

Sandra niedobre jesteście, ja nie mogę pisać z wanny Ja nie pisałam, że mam płaski brzuch tylko, że mi się trochę wyplaszczył a to różnica
Ooo ja też muszę zamówić olej kokosowy jak przyjadę do Pl to w sam raz będę mieć Oo rany ale ty masz tych różnośći, ja z tego co piszesz to piję kawę zieloną o smaku ananasa, w biedronce kiedyś się pojawiła raz to kupiłam, smaczna jest do tego używałam oleju kokosowego, ale reszty rzeczy nie jadam lub nie znam

Beatka Też bym chętnie poszła na basen sportowy, ale teraz nie mam jak, za to dzisiaj jedziemy do aqua parku to sobie tam popływam trochę, mam zamiar zrobić 2km Kurcze nie zrobiłam peelingu, szybko się wykąpałam bo film leciał z w TV po niemiecku, to powiedziałam sobie a co będę oglądać, dawno nie oglądałam nic po niemiecku Ucieszył mnie fakt, że 70% słów/zdań które tam mówili to rozumiałam, aż sobie sama nie wierzę

Witam się z rana, hmm dzisiaj ostatni dzień ćwiczeń i nie wiem za co się zabrać, a jutro wolne
Weszłam dzisiaj na wagę, bo czułam jak wczoraj jeszcze ze mnie troche zleciało i zobaczyłam znowu moje dwie piąteczki, 55,9kg

---------- Dopisano o 08:34 ---------- Poprzedni post napisano o 06:40 ----------

Melduję zaliczone 80min na rowerze (36km)

[bejata440]

Dzien dobry, wlasnie zrobiłam kawusie. Jeszcze chce cm pomierzyć ;p!

Madzia Brawo za rower, 2km to juz troche! 80 długości jak to liczysz zeby nie stracić rachuby? Masz zegarek?
No i bardzo dobrze ze oglądasz cos po niemiecku

Sysa wstawiam zdjecie pokoju (jeszcze nie jest dokończony itd )
ImageUploadedByWizaz Forum1448092693.214300.jpg

[Liviene]

bejata - prześliczny pokoik, zakochałam się i ten balkon *.*
agafisia - cudny psiak
Butterfly brawo, świetne spadki


do mnie chyba @ nadciąga, ale żywieniowo jestem twarda, herbatki piję już całkowicie bez cukru i mnie nie odrzuca, za to muszę wypić choć 1 (a zdarza się i 4) kawki na dzień, a już ich bez cukru sobie nie wyobrażam Ćwiczę codziennie, po troszeczku, ale regularnie. Och chciałabym natchnienia z nieba i... błyskawicznych spadków

[Aniaa_89]

dzień dobry

wczoraj praca, po pracy byłam załatwić sobie okulary na badaniach wstępnych wyszło, że muszę pracować w okularach(ale byłam świadoma tego, tylko odwlekałam ten moment bo jakoś mnie przerażają okulary ). No a że u mnie w pracy jest refundacja okularów, no to poszłam je załatwić Tylko że przez tą refundację, trochę to będzie trwać normalnie miałabym je już dzisiaj, no i dobrze by było, bo że od poniedziałku mam to szkolenie w Wawie to by się przydały. No ale muszą to najpierw potwierdzić z firmą itd, więc w weekend pewnie nie da rady, także lipa
potem byliśmy jeszcze z TŻtem w poszukiwaniach kabiny prysznicowej bo na następny tydzień musi być, ale jeszcze nic nie wybraliśmy, więc dzisiaj kolejne podejście poszliśmy na obiad, a jak wróciliśmy do domu to zalegliśmy w łóżku i nawet kompa nie włączałam

a plan na dzisiaj to dalsze poszukiwanie kabiny po pracy TŻta. No i ogólnie muszę się zacząć ogarniać na to szkolenie



gratuluje wszystkich spadków
i za ćwiczenia

Napisane przez Butterfly_27

Ania89 No tak, jak kota nie ma to myszy harcują
Nie grzesz za dużo na tym szkoleniu, bo jak wrócisz to będą mega baty
A ja nie umiem za dlugo ćwiczyć intensywnie, dlatego wolę sobie stopniowo zwykłe ćwiczenia zamieniać na coś mocniejszego. Kiedyś mam zamiar wrócić do ćwiczeń z Zuzką i jej ZWOWy, ta to daje w kość
To fajnie jak się ma znajomości, zrobią troche taniej i dobrze

będę się starać, żeby nie było źle
kiedyś się przymierzałam do ćwiczeń z Zuzuką, ale nie do końca mi to podeszło no ale faktycznie konkretne są ja uwielbiam ćwiczenia z Shaunem T-jest moc

Napisane przez _Malbora_

Dziewczynki czy znamy sposoby na "odchudzenie" udek? Przydało by się!

u mnie nogi są najbardziej oporne na odchudzanie
nawet jak ważyłam duużo mniej i górną część ciała już miałam po prostu wysuszoną, to i tak nogi idealne nie były

[Aniaa_89]

Napisane przez buldog25

ania8628 ja też się cieszę, że już piątek chociaż jutro mój TŻ też idzie do pracy do 19 więc tak trochę lipnie no ale przynajmniej wysprzątam spokojnie mieszkanie, pomaluję pazurki, zrobię jakieś maseczki na włosy- tak, że jak wróci do domu to znów się utwierdzi w przekonaniu, że wybrał najlepszą kandydatkę na żonę

mój TŻ pracuje i dziś i jutro 8-16, ale ja w sumie czasem lubię jak ja mam wolne a jego nie ma na spokojnie można zrobić więcej rzeczy

Napisane przez @na

Hej
Nie mam kiedy was nadrobić bo mam szalony tydzień, zdecydowałam sie na remont pokoju, wymianę mebli itp nie mam miejsca zeby teraz ćwiczyć i czasu, ale dieta jest trzymana mam nadzieje, że do końca tygodnia wszystko skończę i wrócę do wcześniejszego trybu ćwiczcie dzielnie za mnie, a ja pozniej odrobię wszystkie baty miłego weekendu !

szybkiego i bezproblemowego remontu

Napisane przez buldog25

Dzisiaj przyszła mogą paczka ze zdrowa żywnością, pół kilograma czystka starczy mi chyba na pół roku nasiona chia, amarantus, błonnik i jagody goji wymieszalam i będę miała do jogurtów no i mój ukochany olej kokosowy jak coś gotuje to w całym domu pachnie kokosem jak ja mogłam kiedyś bez niego funkcjonować? Aaa i o kawie zielonej bym była zapomniała i guaranie
TZ się ucieszy

fajnie
choć połowy rzeczy z tych co wymieniłaś to nigdy nie próbowałam

ja muszę przypomnieć TŻtowi, żeby nam załatwił olej kokosowy
choć ja używam go w zasadzie tylko rano, do omletów owsianych bo np do mięsa mi nie pasuje

[Zuza_kg]

Witam weekendowo, u mnie dzis troszkę większy luzik - obiecałam sobie , że w soboty będę troszke się rozpieszczać, żeby nie czuć się więźniem odchudzania i dla sławetnego przyspieszenia metabolizmu
Poza tym wybieram się dziś do kina na Listy do M2 więc bez popcorny po prostu nie wypada
Obiecuję jednak, że tylko ten jeden dzień będę folgować a od jutro grzecznie realizuje plan.

Butterfly_27 znam tą herbatkę z ananasem i bardzo ją lubię, w ogóle staram się przynajmniej dwa kubasy (dosłownie kubasy) zielonej herbatki wypijać - najchętniej właśnie z owockami - ananasem, malinami, mango.

[LilyLo]

Cześć ,
nie poszłam na zajęcia... jutro też jest dzień haha
jeszcze po przeziębieniu źle się czuje, więc odpuściłam
dzisiaj -0,2kg tyle dobrego, biorę się za śniadanie

Zuza, napisz później jak film
bejata śliczny pokój!

[brytfannka]

Witajcie dziewczyny Czy mogę dołączyć?
Potrzebuję motywacji do zrzucenie może niewielu kilogramów, ale zawsze przychodzi mi to z ogromnym trudem. A im starsza jestem tym niestety gorzej
Mam 35 lat, 167cm i 60kg. Moją idealną wagą jest 55-56kg.
Dzisiaj się obmierzyłam i jestem załamana.
Napiszę więcej wieczorem.
Idę gotować obiadek.

[LilyLo]

Napisane przez brytfannka

Witajcie dziewczyny Czy mogę dołączyć?
Potrzebuję motywacji do zrzucenie może niewielu kilogramów, ale zawsze przychodzi mi to z ogromnym trudem. A im starsza jestem tym niestety gorzej
Mam 35 lat, 167cm i 60kg. Moją idealną wagą jest 55-56kg.
Dzisiaj się obmierzyłam i jestem załamana.
Napiszę więcej wieczorem.
Idę gotować obiadek.

cześć
a jaki cel do końca roku? jakaś dieta? sport?

[brytfannka]

Gdyby się udało do końca roku byłoby super ale nie ma takiego przymusu.
Z powodu bolącego kręgosłupa ćwiczenia umiarkowane ale codzienna aktywność zaplanowana. Na razie Hip Hop z Shaunen T wieczorem i boczki Tifany rano.

[LilyLo]

Napisane przez brytfannka

Gdyby się udało do końca roku byłoby super ale nie ma takiego przymusu.
Z powodu bolącego kręgosłupa ćwiczenia umiarkowane ale codzienna aktywność zaplanowana. Na razie Hip Hop z Shaunen T wieczorem i boczki Tifany rano.

trzymam kciuki

[sysa09]

Dzień dobry

brytfannka, Witaj Co z Twoim kregosłupem?

Bejata, śliczna toaletka Czy ja widzę Minionka na łóżku?

Ania89, masz rację, czasem trzeba od siebie odpocząć

[brytfannka]

Po ćwiczenia z Ch. trochę miałam problemów, czasami jak nadwyrężę to jeszcze boli. Rehabilitacje pomogły

[ania8628]

Hej! rano waga pokazała 56,3kg, czyli -0,4 od ostatniego wazenia. A dziś przejęcie urodzinowe chrześniaka, więc kawałek torta wpadnie......

[brytfannka]

Dobry tort nie jest zły

[bejata440]

Dziękuje wielbię ta toaletkę, jeszcze sobie lampkę musze kupić bo ze światłem rożnie bywa, nie widze sie dobrze o 6 rano
pokoik jeszcze nieurządzony tak jak chce, ale z czasem bede sobie uzupełniać. Dziękuje
Wsiadłam na rower i zrobiłam zakupy. Miałam wejść tez do drogerii po balsam/masło do ciała.. A wydałam 39€.. Ja sie chyba nie nauczę oszczędzać.

Mierzylam sie : uda łydki tyłek - bieganie/rower pomogły bo zleciało po 2-3cm, ale moje picie piwa dodało mi 2cm do talii..

Tak to minion )

[brytfannka]

Ja zawsze od biegania to w łydkach więcej miałam, ale ja w ogóle mam je bardzo masywne.

[sysa09]

Upiekłam ciasto marchewkowe i ciasteczka owsiane, wyszły pyszne

Dzisiaj z jedzeniem było dobrze, nawet zastąpiłam ukochane ziemniaki kaszą

Co tu taka cisza dzisiaj?

[bejata440]

Brytfanka - ja lubie umięśnione ciało (w dobrym smaku oczywiście) i nie lubie jak jest galaretowate ciało. Ale moja budowa tez jest taka ze nogi duzo masywniejsze niz góra.

Ja jestem u eM i wypiłam lampkę wina i pojadlam orzeszki.
Wierzcie albo nie - oglądamy "gdzie jest nemo"..

[brytfannka]

Napisane przez sysa09

Upiekłam ciasto marchewkowe i ciasteczka owsiane, wyszły pyszne

Dzisiaj z jedzeniem było dobrze, nawet zastąpiłam ukochane ziemniaki kaszą

Co tu taka cisza dzisiaj?

Ja dzisiaj też na kaszy.

Napisane przez bejata440

Brytfanka - ja lubie umięśnione ciało (w dobrym smaku oczywiście) i nie lubie jak jest galaretowate ciało. Ale moja budowa tez jest taka ze nogi duzo masywniejsze niz góra.

Tak, ja też ale z powodu moich łydek zawsze miałam kompleksy.

Ja jestem u eM i wypiłam lampkę wina i pojadlam orzeszki.
Wierzcie albo nie - oglądamy "gdzie jest nemo"..

Uwielbiam tą bajkę.

[aza3994]

Hej ja dzisiaj i wczoraj bardzo zabiegana bylam, na wadze spadek 100g więc bez szaleństw

Beatka super ten pokoj

Gratuluje wszystkich spadkow!!! Super jestescie

[sysa09]

Dzien dobry

bejata, jak film? A co to za winko?

Daga, zawsze lepsze 100g w te strone

Brytfannka, jaka kasze mialas?

Mam wolne i nie moge spac

[Butterfly_27]

Zuzka Popcorn jeszcze nie jest taki kaloryczny i zły, gorsze są chipsy Jak ja dawno w kinie nie byłam, też chcę
Ja pisałam o kawie zielonej z ananasem a nie o herbatce i też piję w kubłach (czyt we wiadrze), mój kubek ma 0,6l
Lily Ty wagarowiczu
Brytfannka Witaj Masz nie dużo do zrzucenia, ale wiadomo te ostatnie kilogramy są najgorsze. Przez Ewkę Ch.miałaś problemy z kręgosłupem? Ja od niedawna z nią znowu ćwiczę a na mój kręgosłup też muszę uważać. Ja ćwiczę z nią tak, że jak np każe unosić nogi i machać rękami w Skalperze to ja w tym czasie nie odrywam szyi, bo bym nie wytrzymała.
Tak zachwalacie tego Shauna, że aż sobie jutro zerknę
To tak jak ja, dużo wcześniej biegałam, po 11-15km 5-6 razy w tygodniu a łydki nie chudły co najwyżej uda, łydki mam masywne, wkurzają mnie Miałam 37cm w łydkach teraz mam 36,5, pobijesz mój wynik?

Ania86 Ale mnie gonisz, mi wczoraj pokazała 55,9kg, wczoraj słodyczy nie jadłam, ale troche kromek na basenie za dużo wpadło My dzisiaj idziemy do znajomych, aż się boję co ona tam przygotuje, nie chcę grzeszyć, prosiłam żeby nic nie robiła, że wpadniemy tylko na kawę

Beatka A ja nic nie widziałam Gdzie te zdjęcia? JA jestem z natury oszczędnym człowiekiem, ale wczoraj to poszalałam, na zwykłe zakupy wydałam 65euro Kupiłam dla siebie na mikołaja za 10euro zestaw do kąpieli i dla przyjaciółki też, bo idziemy do nich na mikołajki, były też ciekawe gry po 5euro to też dla dzieci wzięłam, dostaną na mikołajki, a 30euro poszło na samo jedzenie. Kupiłam nietypowe produkty, typu, pasztet z jelenia, byłam ciekawa jak smakuje, moje ulubione papryczki nadziewane pikantnym serkiem - uwielbiam itp Mi też zleciały 3cm w udach, w łydkach tylko 0,5cm. Łydki to moja zmora, uda też, ale i tak już o wiele lepiej wyglądam, ale się cieszę Widziałam twoje wymiary, ty chudzielcu, masz o wiele mniej wszędzie niż ja
Pytałaś o basen: Jak pływam to tam są dwa zegary, jeden normalny to widzę ile mi to czasu zajmuje a drugi sekundnik Wczoraj niestety nie popływałam, niżej napiszę dlaczego
haha teżwczoraj wieczorem na niemieckim programie Nemo oglądałam, ale nie do końca

Syska Ty łobuzie, ja ci dam ciasto, co chwile robisz ciasto Ja wstałam dzisiaj o 7mej, a ty czemu rybko nie śpisz?

Witam się, ale naskrobałyście, ile miałam do czytania ale miło tak z rana poczytać o ile ma się czas
Pojechaliśmy wczoraj na basen, na miejscu byliśmy o 13.30, chcieliśmy zostać jak zawsze do 20 lub 21, i zonk, wczoraj byliśmy tylko do 17.45 bo do tej było tylko otwarte. Na basenie wczoraj organizowali nocne party i przez to było tak krótko otwarte a nigdzie na stronie internetowej tego nie zauważyłam, znajomi patrzyli i też tego nie widzieli. Chciałam przepłynąc sobie 2km i było tłoczno na głębokim basenie i za mało czasu. Ostatnio pływałam 3 x po 30min i wyszło mi 2km, a wczoraj jedynie 4 razy basen przepłynęłam w obie strony i to tyle.
Dzisiaj jesteśmy zaproszeni do znajomych z którymi wczoraj byliśmy na basenie, mam nadzieję, że nie zgrzeszę

[sysa09]

Madzia, jeju, to niefajnie, powinni dac informacje na stronie, ze basen bedzie krocej otwarty A dzieciaki sie chociaz wybawily?? Trzymam kciuki, zebys nie zgrzeszyla Bawcie sie dobrze ! A co to za zestaw do kapieli kupilas? Jakis zel? Mydelka? Zasluzylas Faktycznie co chwile pieke, drugi raz w zyciu cos upieklam

---------- Dopisano o 07:51 ---------- Poprzedni post napisano o 07:50 ----------

Mnie sie wydaje, ze solony popcorn jest kaloryczny Moze maslany jest mniej?

[aza3994]

Dżem dobry

Syska co to tak spac nie mozesz ? Ja tez sie juz obudziłam, ale dopiero teraz a te ciasta super sie zaangazowalas

A co do popcornu to z tego, co wiem jest najzdrowsza z niezdrowych przekasek, ale przygotowany bez masla w piekarniku/ mikrofali.a z tego co wiem to ten kinowy to maselko ma ja na szczescie nie przepadam i nie lubie tego chrupania w kinie

Madzia ale Was w konia zrobili :d a dzieciaki wybawione? Fajne zakupki poczynilas, co to za zestaw do kapieli, jaki zapach ? Fajnie, ze trafiliscie na gry dla dzieciakow nie takie drogie to juz macie troche z glowy dobry ten pasztet z jelenia ? Ja ogolnie lubie dziczyzne, moj sasiad na dzialce jest szefem myslistwa w okregu i czesto jestesmy zapraszani na takie fajne bibki- jest wszystko naturalne - pyszny bimber (to jest jedyny jaki wypije) winko kielbaski miesa roznosci super sprawa

Ja ogólnie ide w piatek na konferencje i impreze i musze wygladac zaje**iscie , wiec dzis ćwiczę i jem idealnie (glupek ze mnie )

[brytfannka]

Witajcie
Wczoraj miałam taki zapał do ćwiczeń jak chyba jeszcze nigdy.

Zrobiłam Schauna i chciałam jeszcze. Poszukałam na necie i znalazłam kilka filmików, które nadal mnie nie zaspokoiły i skończyłam na Ch.

Ale ominęłam wszystko przy czym bolał mnie kręgosłup.

I dopiero wtedy, zadowolona poszłam spać.

Zaraz jedziemy na basen.

Butterfly_27 jeszcze parę miesięcy temu w łydkach miałam 38. Teraz mam 36. Dużo je rozciągam.

sysa09 kasza tylko jęczmienna przechodzi mi przez gardło

[Butterfly_27]

Syska, Daguś No znajomy się z nimi kłócił, dlaczego nie dali żadnej informacji na stronie internetowej, to powiedzieli, że od 2 tygodni była informacja, ciekawe gdzie Dzieci średnio się wybawiły, było fajnie ale za krótko A kupiłam taki zestaw, myślałam, że to o zapachu różanym a to o zapachu słodkich jabłek, może będzie fajny, jest tam balsam do kąpieli, sól do kąpieli, jakiś balsam do ciała, mydełka w kształcie różyczek i to wszystko w zapakowanym koszyczku
Właśnie, kiedyś przeczytałam, że jak ktoś ma ochotę na chipsy albo inną słoną pokusę to najlepiej już zjeść popcorn, to najmniejsze zło, tylko bez masła i innych dodatków
Hehe mi też do kina popcorn nie potrzebny
Daguś Nawet dobry ten pasztet, chociaż ja tam wolę takie paprykowe, pieczarkowe czy pomidorowe z profi Ooo to będziesz elegancko ubrana? Ja mam dzisiaj przerwę od ćwiczeń, mam nadzieję, że się nie obeżrę

Brytfannka brawo za ćwiczenia Ja też muszę pomyśleć o jakimś rozciąganiu, dużo ci zleciało,masz jakieś konkretne ćwiczenia na łydki?

[aza3994]

Madzia super zestawik ciekawa jestem zapachu, ja lubie takie rozne jablka z cynamonem itp świąteczne
Ja tez lubie taki pasztecik z profi ale on niezdrowy jest, nie powinno się jesc

Tak, bedzie kiecka, obcasiki i tany

Brytfanka podziel sie cwiczeniami na lydki niezle Cie wczoraj wzielo

[Aniaa_89]

dzień dobry

Napisane przez aza3994

Hej ja dzisiaj i wczoraj bardzo zabiegana bylam, na wadze spadek 100g więc bez szaleństw

ważne, że spadek jest
nawet jak nie wielki to i tak lepsze to niż zastój/wzrost

Napisane przez sysa09

Mam wolne i nie moge spac

ja tak samo, obudziłam się ok 6;30 i już wyspana a jak muszę o tej godz wstać do pracy to nieprzytomna jestem
ale to w sumie standard. Jak nie muszę wstawać to albo się wcześnie budzę wyspana, albo sąsiedzi nie dają spać albo TŻ mnie obudzi jak się szykuje do pracy itd itp. A jak trzeba wstać, to mogłabym spać i spać
jutro mnie czeka wczesna pobudka, bo o 6;20 mam pociąg

Napisane przez Butterfly_27

To tak jak ja, dużo wcześniej biegałam, po 11-15km 5-6 razy w tygodniu a łydki nie chudły co najwyżej uda, łydki mam masywne, wkurzają mnie Miałam 37cm w łydkach teraz mam 36,5, pobijesz mój wynik?

ja mam teraz w łydkach 37cm i też bardzo opornie mi schodzi w tym miejscu
w najlepszym okresie miałam 34cm i to był szał, no ale wtedy ważyłam 10kg mniej, no i ćwiczyłam sporo-skupiając się też na rozciąganiu itd

Napisane przez aza3994

A co do popcornu to z tego, co wiem jest najzdrowsza z niezdrowych przekasek, ale przygotowany bez masla w piekarniku/ mikrofali.a z tego co wiem to ten kinowy to maselko ma ja na szczescie nie przepadam i nie lubie tego chrupania w kinie

ja popcorn lubię, ale w kinie nie kupuję. Co po popcornie jak i tak zniknie na reklamach, zanim film się zacznie

[@na]

Dziewczyny polećcie mi jakas alternatywę na śniadanie zamiast owsianki, bo mi sie przejadla omlety owsiankowe i placki też, nie mam już pomysłu