5 kg mniej, kto ze mna?

[alexxx77]

Haaa dziewczęta schudłam do 56 xD
Cóż za radość ha ha żenujący wynik, ale znając życie za kilka dni znowu będzie 57 ;|
Trzeba na jakiś rowerek dzisiaj wskoczyć.

[martyna2696]

Napisane przez alexxx77

Haaa dziewczęta schudłam do 56 xD
Cóż za radość ha ha żenujący wynik, ale znając życie za kilka dni znowu będzie 57 ;|
Trzeba na jakiś rowerek dzisiaj wskoczyć.

oj ale sukces jest i trzeba sie cieszyc

[kotek263]

Napisane przez alexxx77

Haaa dziewczęta schudłam do 56 xD
Cóż za radość ha ha żenujący wynik, ale znając życie za kilka dni znowu będzie 57 ;|
Trzeba na jakiś rowerek dzisiaj wskoczyć.

Gratulacje i oby tak dalej Ja od wczoraj stosuje zmodyfikowaną dietę plaż południowych,tzn. będe starać się jej przestrzegać ale jak sie zdarzy jakis mały grzeszek to nie będę robić z tego wielkiej tragedii. Oprócz diety codziennie skakanka ( 20-25 min) i cwiczenia na mieśnie brzucha a trzy razy w tygodniu na pozostałe partie ciała+ciezarki

[alexxx77]

Ja tylko mniej jem i staram się nie rozciągać żołądka, a do tego jakieś 50 brzuszków rano i 150 wieczorem. Jak zacznie się szkoła to wtedy może jakaś dieta, bo jak jestem w domu to jem i jem xD
Może coś z tego wyjdzie, bo denerwuje mnie brzuch i te uda...

[kotek263]

No ja sie na razie trzymam diety a wczoraj skakanka 25min i ciezarki 10min a póżniej ćwiczenia 8 minute buns dzisiaj ledwo moę chodzić, ale jestem z siebie zadowolona

[martyna2696]

Napisane przez kotek263

No ja sie na razie trzymam diety a wczoraj skakanka 25min i ciezarki 10min a póżniej ćwiczenia 8 minute buns dzisiaj ledwo moę chodzić, ale jestem z siebie zadowolona

he he nio ja po tych cwiczeniach 8 minute buns, legs, arms i abs i skakance tez ledwo chodzilam nastepnego dnia

[kotek263]

Napisane przez martyna2696

he he nio ja po tych cwiczeniach 8 minute buns, legs, arms i abs i skakance tez ledwo chodzilam nastepnego dnia

a jak sie sprawdzają 8 min abs, widać jakieś rezultaty? bo na mnie zwykłe brzuszki nie działają

[martyna2696]

Napisane przez kotek263

a jak sie sprawdzają 8 min abs, widać jakieś rezultaty? bo na mnie zwykłe brzuszki nie działają

wiesz jak dla mnie to te cwiczonka sa bardzo fajne po prostu lubie je robic no i jakies juz rezultaty widac bo wiesz one oddzialowuja na kilka partii miesni

[kotek263]

No to mnie zacheciłąś dziękuje dzisiaj wezme sie za te ćwiczenia . A co u Was jak tam z dieta i ćwiczeniami widzicie juz może jakies efekty bo u mnie narazie żadnych po za bólem mieśni ale sie nie poddam.

[martyna2696]

Napisane przez kotek263

No to mnie zacheciłąś dziękuje dzisiaj wezme sie za te ćwiczenia . A co u Was jak tam z dieta i ćwiczeniami widzicie juz może jakies efekty bo u mnie narazie żadnych po za bólem mieśni ale sie nie poddam.

no wiesz ja schudlam juz w sumie od maja 7 kg i jeszcze brakuje mi 2 do sczescia ale dzis normalnie z diety nici nie dosc ze mam okres to byl u mnie w miasteczku jarmark z okazji swieta ziemniaka i byly smieszne konkursy i ja wzielam udzial w jednym z nich w jedzeniu babki na czas no i wiecie co?? wygralam zdobylam puchar dyplom i sokowirowke he he ale teraz tak cierpie a raczej moj zoladek no ale smieje sie ze od jutra przez caly tydzien bede tylko pila soki to moze dojde do siebie

[kotek263]

Napisane przez martyna2696

no wiesz ja schudlam juz w sumie od maja 7 kg i jeszcze brakuje mi 2 do sczescia ale dzis normalnie z diety nici nie dosc ze mam okres to byl u mnie w miasteczku jarmark z okazji swieta ziemniaka i byly smieszne konkursy i ja wzielam udzial w jednym z nich w jedzeniu babki na czas no i wiecie co?? wygralam zdobylam puchar dyplom i sokowirowke he he ale teraz tak cierpie a raczej moj zoladek no ale smieje sie ze od jutra przez caly tydzien bede tylko pila soki to moze dojde do siebie

Fajny ten konkurs i gratulacje nagrody ( będziesz mogła robic zdrowe i dietetyczne soczki) a co do diety raz zgrzeszyc mozna szczególnie przy takiej okazji

[martyna2696]

Napisane przez kotek263

Fajny ten konkurs i gratulacje nagrody ( będziesz mogła robic zdrowe i dietetyczne soczki) a co do diety raz zgrzeszyc mozna szczególnie przy takiej okazji

dokladnie a tym bardziej ze u juz tak niewiele mi zostalo do osiagniecia sukcesu wiec taki grzeszek od czasu do czasu moze sie zdarzyc ale dzis juz dietetycznie a zoladek dochodzi jeszcze do siebie

[alexxx77]

Ja się poddałam...
Wczoraj wieeeelkie lody, frytki.
Dzisiaj lody i shake...

Masakra jakaś, ale od jutra będzie ścisła dieta.
Bo przekroczyłam wszystkie możliwe normy xD

[Chloestic]

ja rowniez zaczynam, niestety w sierpniu mi sie nie udalo, wyjazdy pokrzyzowaly mi plany, takze mam nadzieje,ze we wrzesniu zgubie 4-5 kilo

[martyna2696]

Napisane przez Chloestic

ja rowniez zaczynam, niestety w sierpniu mi sie nie udalo, wyjazdy pokrzyzowaly mi plany, takze mam nadzieje,ze we wrzesniu zgubie 4-5 kilo

alexxx77 Ja się poddałam...
Wczoraj wieeeelkie lody, frytki.
Dzisiaj lody i shake...

Masakra jakaś, ale od jutra będzie ścisła dieta.
Bo przekroczyłam wszystkie możliwe normy xD

dziewczynki trzymam za was kciuki zeby tym razem sie udalo i nie przejmujcie sie tymi wpadkami kazdej z nas to sie zdarza ale nastepnego dnia wracamy do naszej dietki i jest oki

[tancereczka18]

Dawno tu nie zaglądałam...przez cały długi miesiąc schudłam tylko 2 kg
nie jadłam w ogóle pieczywa(bo stwierdziłam, że muszę uciąć to do czego najbardziej przywykłam), zero słodyczy i ćwiczenia. Niestety rezultaty nie są zbyt powalające(chociaz dobre i to), ale zaczęłam sie tym wnerwiać-i jeść:/ przez wrzesień jem juz pieczywko tylko chce ograniczyc ogólnie ilość przyjmowanego pożywienia, że to tak ładnie ujmę:P dp października b. chciałabym zrzucić jesczez te 3kg i przede wszystkim nie poddać się i ich z powrotem nie nadrobić-to najważniejsze!

[martyna2696]

Napisane przez tancereczka18

Dawno tu nie zaglądałam...przez cały długi miesiąc schudłam tylko 2 kg
nie jadłam w ogóle pieczywa(bo stwierdziłam, że muszę uciąć to do czego najbardziej przywykłam), zero słodyczy i ćwiczenia. Niestety rezultaty nie są zbyt powalające(chociaz dobre i to), ale zaczęłam sie tym wnerwiać-i jeść:/ przez wrzesień jem juz pieczywko tylko chce ograniczyc ogólnie ilość przyjmowanego pożywienia, że to tak ładnie ujmę:P dp października b. chciałabym zrzucić jesczez te 3kg i przede wszystkim nie poddać się i ich z powrotem nie nadrobić-to najważniejsze!

oj wiesz tylko sie nie poddawaj jakies rezultaty sa pewnie masz malutko do zrzucenia i dlatego te kilogramy tak powoli spadaja ale patrzac na czas to wiesz wiadomo ze je zrzucasz bezpiecznie i efektu jo jo nie bedzie

[martyna2696]

Napisane przez Chloestic

ja rowniez zaczynam, niestety w sierpniu mi sie nie udalo, wyjazdy pokrzyzowaly mi plany, takze mam nadzieje,ze we wrzesniu zgubie 4-5 kilo

wiec trzymam kciuki zeby ci sie udalo mi chyba zostalo 2 kg zwaze sie w poniedzialek to bede wiedziala chyba bo sobie ostatnio pozwolilam na rozpute i nie wiem czy waga nie wzrosnie no ale poczekam do poniedzialku z tym narzekaniem

[dr_ka]

Dziewczyny ,gratuluje wam kolejnych ubywających kilogramów i żałuje ,że sama nie mam na tyle silnej woli..