Ważne wydarzenia w przyszłym roku mamy i myśleć o diecie powolutku zaczynamy!

[kolorowatecza]

Napisane przez mircia14

Haha A skąd jesteś ?

Centrum
A teraz przebywam w rejonie w którym Ty mieszkasz do początku szkoły ;D

[f_ola]

Napisane przez AnULka248

62 w porywach do 61,5 ... Także cały czas do przodu a Ty jak tam?
Może wbijaj tu https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=552458 jakoś bardziej się ten wątek rozwinął, motywacji też tutaj bardzo dużo

63,6 ehh i problemy z tarczycą ;/
mam wątek z innymi dziewczynami żeby na uczelni zrobić szał ciał

[kolorowatecza]

Wrzesień nadszedł - dieta zaczęta
Cel : 47 kg do stycznia.
Wyrzeczenia : zero fast foodów, słodyczy, alkoholu.
Ćwiczenia : spacery z psem, siłowe w domu.
Kaloryczność : maks 1700 - oscylowanie w okolicach 1300 - 1500
Suplementy : tran, ewentualnie błonnik i chrom

[semperinvicta]

Napisane przez kolorowatecza

Chciałabym zebrać tu dziewczyny, które przez jakieś ważne wydarzenie w swoim życiu - u mnie jest to przyszłoroczna studniówka - pragną przygotowywać się mentalnie do dietki, którą zaczynają już niebawem [...]i marzę, żeby sukienka do kolan idealnie podkreślała moją pięknie wyrobioną talię, którą rzeźbić będzie moje własne, ciężkie hula-hop

Widzę, że łączy nas wspólny cel - Studniówka. I cel do osiągnięcia. Choć zostało mi niewiele, to mam baaardzo otłuszczone łydki, uda i dość ramiona, więc nawet nie tyle co teraz schudnąć - a rzeczywiście chciałabym ładnie wyrzeźbić ciało.

[Hofosho]

Witam dołączam do was
Chcę schudnąć do studniówki.. Przez wakacje straciłam motywacje, jadłam byle co..
ale aż dziwne, że moja waga stoi w miejscu.. w sumie to dobrze nawet ale mam wrażenie, że mam jakiś większy brzuch
No ii często mi się chce coś słodkiego.. dlatego mam do was pytanko, brała któraś z was coś na zahamowanie apetytu? Jeśli tak to podziałało coś?

[semperinvicta]

Napisane przez Hofosho

No ii często mi się chce coś słodkiego.. dlatego mam do was pytanko, brała któraś z was coś na zahamowanie apetytu? Jeśli tak to podziałało coś?

Ja brałam błonnik w tabletkach i chrom - ze znikomym skutkiem. Dopiero podziałało na mnie Olimp Thermo Speed - ale to tylko bierze się podczas wysiłku fizycznego.

A poza tym widzę, że samo grono przyszłorocznych Maturzystek!

[Hofosho]

Napisane przez semperinvicta

Ja brałam błonnik w tabletkach i chrom - ze znikomym skutkiem. Dopiero podziałało na mnie Olimp Thermo Speed - ale to tylko bierze się podczas wysiłku fizycznego.

A poza tym widzę, że samo grono przyszłorocznych Maturzystek!

Czyli jak bym się zapisała na siłownię to mogę to brać?
Właśnie przez tą maturę muszę najpierw zobaczyć jak z tym czasem będzie, no i znaleźć kogoś, żeby przynajmniej pierwszy raz poszedł ze mna na tą siłke

[semperinvicta]

Napisane przez Hofosho

Czyli jak bym się zapisała na siłownię to mogę to brać?
Właśnie przez tą maturę muszę najpierw zobaczyć jak z tym czasem będzie, no i znaleźć kogoś, żeby przynajmniej pierwszy raz poszedł ze mna na tą siłke

Najlepiej siłownia, ja stosowałam przy siłowni i basenie, choć nie zawsze trzymałam dietę, a tabletki łykałam i ćwiczyłam - nigdy nie przybrałam ani grama na wadze. Wystarczy brać je dwa razy dziennie, na prawdę hamuje apetyt.
Sądzę, że takie suplementy są skuteczniejsze niż te wszystkie Aqua Slimy, błonniki w tabletkach etc. Wszystkie mnie takie zawiodły, a dzięki OTS schudłam już 17 kg, choć na razie nie biorę ich od 3 miesięcy, ponieważ ćwiczę tylko na stepperze i z hula hop - dopiero od listopada wracam na basen, bo póki co remonty.
A poza tym OTS rozwija jednocześnie suchą masę mięśniową, więc robi się ładna rzeźba po spaleniu tłuszczyku.

[kolorowatecza]

A ja tam w żadne suplementy nie wierzę
Poza chromem, ale to też działa na mało kogo...

Dziś o dziwo zdrowo - zobaczymy jak długo pociągnę na "pierwszy rzut" i czy nie będzie zwątpienia