Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)

[agrr]

Napisane przez windbag

ani tyłka!

kurde, niestety z biustu mi troche zeszło

No dokładnie.
No niestety trochę zawsze musi ubyć. Ale jak masz co nosić w staniku to jest dobrze.

[windbag]

Napisane przez agrr

No dokładnie.
No niestety trochę zawsze musi ubyć. Ale jak masz co nosić w staniku to jest dobrze.

mam

[magdziaa]

Winbag ode mnie też ogroomne gratulacje! Chociaż Tobie sie udało osiągnąc cel Teraz nas wspieraj i motywuj zebysmy też były z siebie zadowolone;p
A własnie mnie jedynie to martwi przy odchudzaniu... lubie mój biust i nie chciała bym zeby się zmienił;/ Za to jak miałam pare kg więcej to byl ekstra

[windbag]

nie wiem czy Was tym zmotywuję, ale postanowilam nie zmieniać nic w żywieniu (chyba ze na lepsze) czyli nadal regularne posilki i odpowiednia ich struktura, mniej slodyczy (czasem sobie pozwalam). Dużo wody, zielona/czerwona herbata i ruch. Tyle, ze bede jadla wiecej kcal. Mysle, ze wtedy obedzie sie bez jojo. takze utrwalam razem z Wami zdrowe nawyki zywieniowe.

[cherry91]

Cześć Dziewczynki
Nie było mnie tu aż tydzień (ehh, te problemy z internetem), ale melduję, że trzymałam się diety i regularnie ćwiczyłam W efekcie 1,5kg na minusie, więc jest 55,5kg
Windbag, gratuluję dotarcia do celu! teraz nas tu goń do ćwiczeń

[agusia814]

Witam,
przepraszam, że mnie nie było tutaj ostatnio, ale miałam napięty harmonogram
U mnie z dietką dobrze, trochę schudłam, ale się nie ważyłam. Zważę się w tym tygodniu jeszcze Okres dostałam, więc wolę na wagę nie wchodzić

Postaram się przeczytać, co tu naskrobałyście, ale potrzebuję chwilkę czasu
Windbag Widzę, że osiągnęłaś swój cel. A więc GRATULUJĘ KOCHANA! Wklej fotki brzuszka jako motywację Najlepiej PRZED i PO, jeśli masz

[windbag]

Napisane przez agusia814

Witam,
przepraszam, że mnie nie było tutaj ostatnio, ale miałam napięty harmonogram
U mnie z dietką dobrze, trochę schudłam, ale się nie ważyłam. Zważę się w tym tygodniu jeszcze Okres dostałam, więc wolę na wagę nie wchodzić

Postaram się przeczytać, co tu naskrobałyście, ale potrzebuję chwilkę czasu
Windbag Widzę, że osiągnęłaś swój cel. A więc GRATULUJĘ KOCHANA! Wklej fotki brzuszka jako motywację Najlepiej PRZED i PO, jeśli masz

dzięki Brzuszek idealny nie jest, ze względu na niego schudłabym jeszcze, ale boję się, że zejdzie nie z tego co trzeba. Nigdy nie wazylam przy swoim wzroscie 52 kg i sie boje. Niestety fot brzuszka "sprzed" nie mam, a teraz nie mam mozliwosci zrobienia zdjęcia. Moze uda mi sie jutro ale to wysle moze Tobie osobiscie bo wstydzie sie tak publicznie...

[agusia814]

Windbag To podam Ci maila na wp. I będę czekać na fotki

[redzi13]

ja tez melduje poslusznie ze kolejny kg.zgubiony a efekty diety i cwiczen to z 42 na male 38 w tej chwili.moze kg duzo nie zeszlo bo okolo 6.8 ale za to cale dwa rozmiary w dol!

[windbag]

Napisane przez redzi13

ja tez melduje poslusznie ze kolejny kg.zgubiony a efekty diety i cwiczen to z 42 na male 38 w tej chwili.moze kg duzo nie zeszlo bo okolo 6.8 ale za to cale dwa rozmiary w dol!

gratuluję sukcesu

Melduję się po śniadaniu w zwiększonej dawce

Agusia, foty poszły, ale bardzo kiepskie i wg mnie nie widać z nich efektów moich starań

[niunia_ona]

Napisane przez windbag

gratuluję sukcesu

Melduję się po śniadaniu w zwiększonej dawce

Agusia, foty poszły, ale bardzo kiepskie i wg mnie nie widać z nich efektów moich starań

witaj , moglambym tez prosic zdjecia.?

moj mail ona__xD@wp.pl

[windbag]

przykro mi, nie wysłam , wstydzę się. Serio, nie ma na co patrzyć. w dodatku słaba jakość.

[niunia_ona]

Napisane przez windbag

przykro mi, nie wysłam , wstydzę się. Serio, nie ma na co patrzyć. w dodatku słaba jakość.

szkoda aale rozumiem xd

ja schudlam z 84 na 66 i dalej sie odchudzam wiec mam zdjecia jakby ktos chcial zobaczyc to prosze o maila ; D tak w stylu motywacji

[windbag]

to sporo schudłaś. Podziwiam Ja na tym wątku niewiele schudłam, bo wczesniej sie za diete zabrałam. W kwietniu zaczynalam z 61. Ale i tak jestem zadowolona

[agusia814]

Windbag Widziałam fotki. I powiem Ci, że jesteś szczuplutka! Teraz proponowałabym Ci robić ćwiczenia na brzuch typu a6w, żeby wyrzeźbić go troszkę. Bo chudnąć już nie potrzebujesz.
redzi Gratulacje!

[windbag]

Napisane przez agusia814

Windbag Widziałam fotki. I powiem Ci, że jesteś szczuplutka! Teraz proponowałabym Ci robić ćwiczenia na brzuch typu a6w, żeby wyrzeźbić go troszkę. Bo chudnąć już nie potrzebujesz.
redzi Gratulacje!

hmm właśnie zastanawiam się nad nimi, ale jak już wspominalam mam problemy z kregoslupem i trochę się boję na razie cokolwiek robić. Z tego co pamiętam to a6w było dla mnie dość ciężkie (kiedys probowalam ) i nie chcę sobie krzywdy zrobić Niemniej jednak nie zaprzestanę robienia zwykłych półbrzuszków i innych moich wygibasów brzuchowych
aaa, zeby nie zapomniala. Ja oczywiscie przejrzalam sobie Twojego bloga i muszę powiedzieć, ze piekna z Ciebie dziewczyna I wcale nie widać byś miała jakieś zbędne kg

[niunia_ona]

noo schudlam sporo ale jeszcze troche przede mna niestety ;/
ale trzeba dac rade skoro juz tyle dalam xd

[em_ma]

Dawno mnie nie było...troche popadłam w depreche i się głodzę ....(jestem dla siebie okrutna)wydaje mi sie ,ze w te wakacje nic nie schudłam ale zrobiło się zimniutko wiec w ruch z szafy przyszły długie spodnie i co?! no sa luźne wręcz za duże

myślę powoli ze damy rade

muszę się zważyć

[agusia814]

Windbag Umiem się dobrze maskować Zawsze ścisnę się spodniami z wyższym stanem albo spódnicą, na to założę żakiet czy coś i nie widać I dziękuję

Dobrze, że mi przypomniałaś o blogu Właśnie zamieściłam kolejnego posta, bo coś cicho tam

[windbag]

Napisane przez agusia814

Windbag Umiem się dobrze maskować Zawsze ścisnę się spodniami z wyższym stanem albo spódnicą, na to założę żakiet czy coś i nie widać I dziękuję

Dobrze, że mi przypomniałaś o blogu Właśnie zamieściłam kolejnego posta, bo coś cicho tam

Aguś, ładniutka z Ciebie dziewczyna Wcale nie widać żebyś miała za dużo tłuszczyku, i nawet pewnie nie ma co maskować, masz zgrabną figurę, tylko pozazdrościć!

[agusia814]

Windbag Ajajajj Dziękuję jeszcze raz A właśnie, przypomnij mi, ile masz lat? Bo nie pamiętam... Albo nie podawałaś?

Dzisiaj miałam rozpoczęcie roku... Ale kaszana Zmienił nam się nauczyciel z angielskiego na... babkę, która żyje w innym świecie Jest dziwna, dziwnie chodzi, dziwnie się ubiera, dziwnie mówi... Yyy Zobaczymy co to będzie...

A co u Was? Czemu tu tak cicho?!

[cherry91]

Agusia, też widziałam Twoje zdjęcia i zgadzam się z Windbag, jesteś bardzo ładna, a zbędnych kilogramów nie zauważyłam
Z moją dietą nawet dobrze, trzymam się z daleka od słodyczy Ćwiczyć się za bardzo nie chce, w dodatku taka okropna pogoda...

[windbag]

Napisane przez agusia814

Windbag Ajajajj Dziękuję jeszcze raz A właśnie, przypomnij mi, ile masz lat? Bo nie pamiętam... Albo nie podawałaś?

Dzisiaj miałam rozpoczęcie roku... Ale kaszana Zmienił nam się nauczyciel z angielskiego na... babkę, która żyje w innym świecie Jest dziwna, dziwnie chodzi, dziwnie się ubiera, dziwnie mówi... Yyy Zobaczymy co to będzie...

A co u Was? Czemu tu tak cicho?!

może będzie chociaż śmieszna

21lat

[xxxxjulia]

Agusia, też mi się zmieniła.

U mnie dziś niezbyt:
śniadanie: musli z jogurtem, woda
2. śniadanie: cappucino po rozpoczęciu roku
obiad: 2 naleśniki bez dodatków, herbata
podwieczorek: kawałek szarlotki
kolacja: 2 kromki ciemnego chleba z serem, woda

+ kilka kilometrów rowerem i spacer

[agusia814]

Cherry Dziękuję Wy pewnie też śliczniutkie jesteście A jak schudniemy to już wgl będziemy mega
Julia Nie zjadłaś nic mega kalorycznego, więc nie jest źle Naprawiłaś to rowerem i spacerkiem

A ja przed chwilą zjadłam rybkę.

---------- Dopisano o 20:48 ---------- Poprzedni post napisano o 20:43 ----------

Chyba za często używam słowa "mega"

[gwiazdka93]

Dziewczyny, dziś miało być ważenie, a tu co...cisza. Ja się melduję z wagą 59,8 kg Kurcze, jestem załamana szkołą, na dodatek ciągle pada u nas

[magdziaa]

Julia jak to jest "niezbyt" to u mnie czasami jest baaaardzo niezbyt w porównaniu do Ciebie:P

U mnie rozpoczęcie jak rozpoczęcie... dobrze że chociaz deszcz nie padał, ale zimno było;/ Mi też zmienili nauczyciela od polskiego i to w maturalnej klasie... I od jutra już na dzień dobry 7 lekcji.
W ogóle kupiłam sobie parę dni temu śliczne szpileczki 10 cm odwazyłam się w końcu! Na razie chodze w nich tylko po domu, boje się załozyc na dłuzszą trase bo za bardzo wygodne nie sa

Zjadłam dzisiaj:
sniadanie: kubek płatków z otrębami na mleku
II śniadanie: w pizzerii capuccino, bułeczka z sosem bolognese, a w domu jabłko i 2 sliwki
obiad: spaghetti...; grejpfrut
kolacja: kromeczka wasy z kilkoma łyzeczkami tuńczyka, herbata czerwona
+ 6 km na rowerze i wieczorem 8 min abs i buns, +swoje wymyślne ćwiczenia

Przyjaciółka mówi mi że strasznie schudłam, mam nadzieje że się nie myli:P Kurcze, musze w koncu dorwać wagę;]

Chyba troche chaotyczny mi wyszedł ten post, uciekam juz bo jutro wczeesnie pobudka... dobranoc

[Pijana miloscia]

Laskiiii pozwólnie mi się zważyć jak mi się @ skończy bo nie chce się dołować ;P Mi czasem nawet 4 kg skoczy O.o Ale potem się normuje ; D
Rozpoczęcie baaardzo lajtowe ; D
Może i dieta tak sobie ale za to fitness i ogólnie ćwiczenia wspaniale ! ; D

[windbag]

Napisane przez Pijana miloscia

Laskiiii pozwólnie mi się zważyć jak mi się @ skończy bo nie chce się dołować ;P Mi czasem nawet 4 kg skoczy O.o Ale potem się normuje ; D
Rozpoczęcie baaardzo lajtowe ; D
Może i dieta tak sobie ale za to fitness i ogólnie ćwiczenia wspaniale ! ; D

spokojnie, nikt nikogo nie bije Zważysz się wtedy, gdy będziesz uważała za słuszne. Chyba większość z nas zostaje w tym wątku nie do września a dłużej więc masz czas

[em_ma]

na wadze -3kg