Polecamy:

czwarta_plaga_egipska · 2011-09-23, 17:06

Cytat:

Napisane przez whisky79

I to wlasnie z takich powodow ja zrezygnowalam z produktow "light"i "0% tluszczu"-sa w wiekszosci napakowane chemia i do tego przewaznie te 0% tluszczu praktycznie nie maja bialka

No, ten to faktycznie niewypał. Ale mam jeszcze dwa inne rodzaje, może będą korzystniejsze.

Jeden to:
Bakoma jogurt naturalny probiotyczny 0%tłuszczu, bez dodatku cukru, wysoka zawartość białka.
Wartości energetyczne: białko (5,5g), węglowodany (8,4g*); tłuszcz (0%), błonnik (0%), sód (0,04%).
*zawiera naturalnie występujące cukry (tu cukier mleczny - laktoza)
Składniki: mleko pasteryzowane, białka mleka, żywe kultury bakterii jogurtowych oraz szczep probiotyczny Lactocośtamcośtam.

A drugi:
Jogurt z błonnikiem MilkLand.
Wartości energetyczne: białko (2,7g), węglowodany (4g); tłuszcz (1,5%), błonnik (3%), sód (0,06%).
Skład: mleko w proszku, błonnik pszenny i kukurydziany, żywe kultury bakterii jogurtowych.

Co sądzicie na ich temat?

whisky79 · 2011-09-23, 17:23

czwarta_plaga_egipska ten drugi calkiem fajnie sie zapowiada jesli o proporcje bialko-wapn chodzi.A tak jako ciekawostke proponuje ten jogurt:Jogurt naturalny"wapn+probiotyk Krasnystaw

,ktory zawiera 4,5g bialka i tylko 6g weglowodanow na 100g.

f_ola · 2011-09-23, 17:57

Cytat:

Napisane przez whisky79

I to wlasnie z takich powodow ja zrezygnowalam z produktow "light"i "0% tluszczu"-sa w wiekszosci napakowane chemia i do tego przewaznie te 0% tluszczu praktycznie nie maja bialka

podpisuje się czterema łapkami
albo na jogurtach owocowych z jogobellki light piszą : zawiera substancje słodzące- skoro nie pisza to na pewno syf

ja dzisiaj zjadłam pierogi zamiast makaronu z sosem. baty prosze. zahaczyłam o bar mleczny idąc na plaże. o baciki proszę. i w dodatku mało jem- choć dzisiaj się poprawiłam w stpsunku do wczoraj czy przedwczoraj

katiennn · 2011-09-23, 18:25

ja mam ochotę pochłonąć jakieś pyszne ciacha

piątek samotnie w domu, pakując się na studia,pewnie przy jakimś filmie, nie wróży nic dobrego....

f_ola · 2011-09-23, 18:31

Cytat:

Napisane przez katiennn

ja mam ochotę pochłonąć jakieś pyszne ciacha

Też mam ochote na ciacha. Na te pieguski z milki, albo na pączka z marmoladą różaną, albo naaaa inne ciacho z kremem...więc idę napić się wody

Eldo_rado · 2011-09-23, 18:44

u mnie dziś:

nektarynka (240gr)
pół wieśniaka, pół bułki wieloziarnistej
polędwiczka drobiowa, 2 łyżki szpinaku

, 2 łyzki marchewki z groszkiem
batonik owsiany, koktajl (150ml maślanki, 200gr malin) -> wyszło półtorej szklanki
wieśniak z ogórkiem (100gr), pół bułki wieloziarnistej

+ wieczorem 30min steperkowania

MaryAnne · 2011-09-23, 18:49

Cytat:

Napisane przez whisky79

czwarta_plaga_egipska ten drugi calkiem fajnie sie zapowiada jesli o proporcje bialko-wapn chodzi.A tak jako ciekawostke proponuje ten jogurt:Jogurt naturalny"wapn+probiotyk Krasnystaw

,ktory zawiera 4,5g bialka i tylko 6g weglowodanow na 100g.

o , właśnie mam ten jogurt w lodówce

Cytat:

Napisane przez f_ola

podpisuje się czterema łapkami
albo na jogurtach owocowych z jogobellki light piszą : zawiera substancje słodzące- skoro nie pisza to na pewno syf

i tak chyba najlepszy jest kefir 0% z biedronki, który ma wprawdzie tłuszczu mało, ale ma cukier

ja też takie produkty omijam raczej, bo albo przekombinowane, albo niesmaczne.

Cytat:

Napisane przez katiennn

ja mam ochotę pochłonąć jakieś pyszne ciacha

Cytat:

Napisane przez f_ola

Też mam ochote na ciacha. Na te pieguski z milki, albo na pączka z marmoladą różaną, albo naaaa inne ciacho z kremem...więc idę napić się wody

jakie ciasta dziewczyny?? co to ma być?

Eldo_rado · 2011-09-23, 18:52

ja jutro robię ciasto (dietetyczne, bo częściowo dukanowe) i sobie pozwolę na nie, bo kawałek nie będzie miał więcej niż 130kcal i zmieszczę się w limicie mimo to

aaa, mam nadzieję, że wyjdzie pyszne!

MaryAnne · 2011-09-23, 18:58

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

ja jutro robię ciasto (dietetyczne, bo częściowo dukanowe) i sobie pozwolę na nie, bo kawałek nie będzie miał więcej niż 130kcal i zmieszczę się w limicie mimo to

aaa, mam nadzieję, że wyjdzie pyszne!

właśnie mnie ciekawi bardzo, co to za ciasto, bo takie to sama bym zjadła

Eldo_rado · 2011-09-23, 19:00

Cytat:

Napisane przez MaryAnne

właśnie mnie ciekawi bardzo, co to za ciasto, bo takie to sama bym zjadła

dam znać jutro/pojutrze jak wyszło, jak w smaku i czy warto je robić

MaryAnne · 2011-09-23, 19:04

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

dam znać jutro/pojutrze jak wyszło, jak w smaku i czy warto je robić

to będę czekać

czwarta_plaga_egipska · 2011-09-23, 19:12

Zjadłam już wszystko, co miałam przewidziane na dziś.

Kolacja też udana. Jajecznica ze szczypiorkiem z jednego całego jajka i dwóch białek, na łyżeczce oliwy z oliwek plus dwie cieniutkie kromki chlebka sojowego.

Nażarłam się dzisiaj jak dzika świnia a wszystko i tak miało:
980 kalorii, 72g białka, 106g węglowodanów i 28g tłuszczu. To mi się podoba.

katiennn · 2011-09-23, 19:26

980 kcal? małooooo!

Eldo_rado · 2011-09-23, 19:28

Cytat:

Napisane przez katiennn

980 kcal? małooooo!

właśnie! nawet jak na 'najadłam się'

whisky79 · 2011-09-23, 19:51

a ja jutro robie ciasto calkowicie niedietetyczne a i tak zjem troche-tzn jutro i w niedziele zamiast drugiego sniadania.Jesli normalnie wlicze je w bilans to nie zaszkodzi

Zreszta ja rzadko jem slodycze-przewaznie raz na tydzien tylko wiec cos mi sie nalezy

katiennn · 2011-09-23, 20:31

a peeewnie, że się należy

ja się łapię na tym, że jem z nudy, a nie dlatego, że jestem głodna -.-

Pasasymphonia · 2011-09-23, 20:34

Nie moge sie doczekac jutrzejszego wazenia... jestem ciekawa czy moja waga pokaze mi za kare tyle samo,

albo i wiecej bo nagrzeszylam w tym tygodniu. Jak nic jutro pobudka 5:00

MaryAnne · 2011-09-23, 20:55

Cytat:

Napisane przez Pasasymphonia

Nie moge sie doczekac jutrzejszego wazenia... jestem ciekawa czy moja waga pokaze mi za kare tyle samo,

albo i wiecej bo nagrzeszylam w tym tygodniu. Jak nic jutro pobudka 5:00

ja też się nie mogę doczekać

wiadomo, że jestem na początku drogi, ale jakoś działa na psychikę

czwarta_plaga_egipska · 2011-09-23, 20:59

Ja jakoś nie czekam na jutro, bo przez trzy dni moim jedynym ruchem była godzinka pluskania w basenie... to mało. I wypijałam tylko trochę ponad litr wody dziennie.

LadyTo0fat · 2011-09-23, 21:02

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

jak jesteśmy w temacie kosmetyków... dziś dorwałam w Super Pharmie promocję- 2 waxy za niecałe 9 zł

ale się ucieszyłam, gdy zobaczyłam je na półce.

Co to są waxy?

I oby ciasto wyszło dobreee, bo chętnie też sobie upieczę takie, co ma 120kcal w kawałku, mm!

katiennn Ja też jem z nudów, szczególnie w weekendy, bo tak to i czasu nie mam... A propos wybaczcie, że tak rzadko się udzielam, ale właśnie zajęta jestem.

Widzę tutaj dyskusje na temat jogurtów. A powiecie mi, czy taki serek homogenizowany jest dobry, w sensie wszystko ok z węglowodanami, wystarczająco białka? Tutaj zdjęcia etykietek są: http://tarayene.blogspot.com/2011/06...lny-menub.html
Bo luuubię te serki, i mają tylko 49kcal w 135g

Też się jutro z rańca zważę i zobaczymy, co z tą moją nieszczęsną wagą... Może ta zumba jednak ruszyła ją trochę w dół.

Eldo_rado · 2011-09-23, 21:04

Cytat:

Napisane przez LadyTo0fat

Co to są waxy?

świetne woski i odżywki do włosów

whisky79 · 2011-09-23, 21:05

Ja o sobie to wogole nie mowie-przedwczoraj caly wieczor drinki(wodka+coca cola)z okazji roczniccy plus kolacja ponad 600kcal wczoraj tez zawalony wieczor

.Z aktywnosci wczoraj i dzis po 5km rowerka.8min ABS i troche twistera dzisiaj

Na bank odnotuje wzrost ale chyba taki szok jest mi potrzebny.

MaryAnne · 2011-09-23, 21:24

Cytat:

Napisane przez czwarta_plaga_egipska

Ja jakoś nie czekam na jutro, bo przez trzy dni moim jedynym ruchem była godzinka pluskania w basenie... to mało. I wypijałam tylko trochę ponad litr wody dziennie.

znam osoby, które schudły po kilkanaście kg przy samej diecie, bez żadnych dodatkowych ćwiczeń, więc nie ma się co martwić

Eldo_rado · 2011-09-23, 21:25

Cytat:

Napisane przez MaryAnne

znam osoby, które schudły po kilkanaście kg przy samej diecie, bez żadnych dodatkowych ćwiczeń, więc nie ma się co martwić

zwłaszcza przy 1000 (i mniej...) kcal

MaryAnne · 2011-09-23, 21:30

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

zwłaszcza przy 1000 (i mniej...) kcal

no nie, one były chyba jakiś czas na 1300 najmniej. pod opieką dietetyka itd.
ja to w ogóle nie wiem, ja można zdrowo schudnąć na 1000, bo dla mnie to jest głodowanie

SmileGirl · 2011-09-23, 21:33

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

dziewczyny, dziękuję za wszystkie słowa otuchy

niestety narazie jestem w takiej rozsypce, że nie wiem sama co mam z sobą zrobić, wewnątrz mnie pali się ogień, który mnie niszczy co dnia... straciłam sens życia i nie będzie mi łatwo o tym zapomnieć, a nawet wrócić do normalnego życia...

chociaż w odchudzaniu się nie poddaję, bo może jest coś, co potrafię zrobić

Kochana wszystko się ułoży zobaczysz

Każdy jest wartościowy i zawsze warto żyć przede wszystkim dla siebie, i dodatkowo innym na złość. Twój były nie wie co stracił. Jesteś silną dziewczyną - przecież tyle kg za Tobą

Nie możesz się załamywać i tracić życia, pamiętaj, że każda chwila może być tą najważniejszą i zmienić Twoje życie o 180 stopni w tą lepszą stronę

Zobaczysz wszystko będzie dobrze i jeszcze będziesz się z tego kiedyś śmiała, będąc szczęśliwą u boku mężczyzny który będzie Cię kochał oraz z gromadką Waszych małych ślicznych dzieciątek

BUZIAKI

Czytam Was dziewczyny regularnie i też walczę ze swoimi kg, ale brak czasu na odpisanie każdej z Was z osobna -jednak wszystkim serdecznie gratuluję zgubionych kg. Za mną już 6kg w dół.

katiennn · 2011-09-23, 21:33

Eldo Ty też pewnie czekasz, żeby jutro zobaczyć 63kg, co?

ja kolejne ważenie planuję na 1 października dopiero

SmileGirl · 2011-09-23, 21:51

Dziewczyny skąd Wy macie w sobie tyle samozaparcia do zrzucania kg? Ja lecę z wagi ale to głównie "zasługa" zmartwień... a Wy macie takie piękne wyniki - ja też tak chcę!

Jak się zmotywować?

f_ola · 2011-09-23, 21:55

Do diety trzeba dojrzeć i znaleźć w samej sobie siłę by znaleźć motywację i chęć do diety!

Eldo_rado · 2011-09-23, 22:01

Cytat:

Napisane przez katiennn

Eldo Ty też pewnie czekasz, żeby jutro zobaczyć 63kg, co?

ja kolejne ważenie planuję na 1 października dopiero

ja się jutro nie ważę... robię 2 tyg bez ważenia

najbliższe ważenie- 1 października też

2011-09-23, 17:23	#1022
whisky79 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 286	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) czwarta_plaga_egipska ten drugi calkiem fajnie sie zapowiada jesli o proporcje bialko-wapn chodzi.A tak jako ciekawostke proponuje ten jogurt:Jogurt naturalny"wapn+probiotyk Krasnystaw,ktory zawiera 4,5g bialka i tylko 6g weglowodanow na 100g. __________________ Bylo:80kg...jest 63,8 bedzie:62kg/173cm

2011-09-23, 18:25	#1024
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) ja mam ochotę pochłonąć jakieś pyszne ciacha piątek samotnie w domu, pakując się na studia,pewnie przy jakimś filmie, nie wróży nic dobrego.... __________________ odwielorybiam się

2011-09-23, 18:44	#1026
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) u mnie dziś: nektarynka (240gr) pół wieśniaka, pół bułki wieloziarnistej polędwiczka drobiowa, 2 łyżki szpinaku , 2 łyzki marchewki z groszkiem batonik owsiany, koktajl (150ml maślanki, 200gr malin) -> wyszło półtorej szklanki wieśniak z ogórkiem (100gr), pół bułki wieloziarnistej + wieczorem 30min steperkowania

2011-09-23, 18:52	#1028
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) ja jutro robię ciasto (dietetyczne, bo częściowo dukanowe) i sobie pozwolę na nie, bo kawałek nie będzie miał więcej niż 130kcal i zmieszczę się w limicie mimo to aaa, mam nadzieję, że wyjdzie pyszne!

2011-09-23, 19:12	#1032
czwarta_plaga_egipska Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 412	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) Zjadłam już wszystko, co miałam przewidziane na dziś. Kolacja też udana. Jajecznica ze szczypiorkiem z jednego całego jajka i dwóch białek, na łyżeczce oliwy z oliwek plus dwie cieniutkie kromki chlebka sojowego. Nażarłam się dzisiaj jak dzika świnia a wszystko i tak miało: 980 kalorii, 72g białka, 106g węglowodanów i 28g tłuszczu. To mi się podoba. __________________

2011-09-23, 19:26	#1033
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) 980 kcal? małooooo! __________________ odwielorybiam się

2011-09-23, 19:51	#1035
whisky79 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 286	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) a ja jutro robie ciasto calkowicie niedietetyczne a i tak zjem troche-tzn jutro i w niedziele zamiast drugiego sniadania.Jesli normalnie wlicze je w bilans to nie zaszkodziZreszta ja rzadko jem slodycze-przewaznie raz na tydzien tylko wiec cos mi sie nalezy __________________ Bylo:80kg...jest 63,8 bedzie:62kg/173cm

2011-09-23, 20:31	#1036
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) a peeewnie, że się należy ja się łapię na tym, że jem z nudy, a nie dlatego, że jestem głodna -.- __________________ odwielorybiam się

2011-09-23, 20:34	#1037
Pasasymphonia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 108	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) Nie moge sie doczekac jutrzejszego wazenia... jestem ciekawa czy moja waga pokaze mi za kare tyle samo, albo i wiecej bo nagrzeszylam w tym tygodniu. Jak nic jutro pobudka 5:00 __________________ Piękne jest to, co podoba się całkiem bezinteresownie. Immanuel Kant

2011-09-23, 20:59	#1039
czwarta_plaga_egipska Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 412	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) Ja jakoś nie czekam na jutro, bo przez trzy dni moim jedynym ruchem była godzinka pluskania w basenie... to mało. I wypijałam tylko trochę ponad litr wody dziennie. __________________

2011-09-23, 21:05	#1042
whisky79 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 286	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) Ja o sobie to wogole nie mowie-przedwczoraj caly wieczor drinki(wodka+coca cola)z okazji roczniccy plus kolacja ponad 600kcal wczoraj tez zawalony wieczor.Z aktywnosci wczoraj i dzis po 5km rowerka.8min ABS i troche twistera dzisiaj Na bank odnotuje wzrost ale chyba taki szok jest mi potrzebny. __________________ Bylo:80kg...jest 63,8 bedzie:62kg/173cm

2011-09-23, 21:33	#1047
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) Eldo Ty też pewnie czekasz, żeby jutro zobaczyć 63kg, co? ja kolejne ważenie planuję na 1 października dopiero __________________ odwielorybiam się

2011-09-23, 21:51	#1048
SmileGirl Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 391	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) Dziewczyny skąd Wy macie w sobie tyle samozaparcia do zrzucania kg? Ja lecę z wagi ale to głównie "zasługa" zmartwień... a Wy macie takie piękne wyniki - ja też tak chcę! Jak się zmotywować? __________________ TRZEBA CHCIEĆ ŻEBY MÓC! WALCZĘ! Akcja Bikini 2013 Włosy

2011-09-23, 21:55	#1049
f_ola Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu... Wiadomości: 3 167	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) Do diety trzeba dojrzeć i znaleźć w samej sobie siłę by znaleźć motywację i chęć do diety! __________________ Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)