10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)

[klaudyna7]

Ja rybę albo gotuje (nie wiem dlaczego ale do takiej rybki pasuje mi najbardziej szpinak ) albo, od święta,robię panierkę ze zmielonych płatków owsianych i smażę na niewielkiej ilości oliwy.

[enka901]

dolaczam i ja Mam w planach schudnac z 65 do 58 kg i oby sie udalo
Moim najwiekszym problemem jest chec pochrupania czegos i wtedy najczesciej siegam po chipsy, paluszki czy inne slodycze - musze nauczyc sie zastapic slodycze np krojona marchewka czy innymi warzywamsi badz owocami ale niewiedzac czemu nigdy nie mysle o takich produktach w trakcie mojej chcicy :P Wystarczy mi ze trzymam cos w rekach i chrupie :P

[chicmiu]

Witam Was bardzo serdecznie. Postanowiłam dołączyc do waszego grona, bo sama od października będę pełnoprawną studentką (przynajmniej mam taką nadzieję), do zrzucenia mam 15 kilogramów, ale damy radę

[vanes]

A zapiekanka z rybką ??
ziemniaki i marcniewi kroimy w kostkę posypujemy pieprzem i wegeta, wkładamy do nasmarowanego oliwą z oliwek naczynia żaroodpornego. Pieczemy w temperaturze 180°C, gdy warzywa będą się robić miękkie (po ok.25-30 min.) wrzucamy do nich pokrojoną w kostki, posoloną, popieprzoną i skroploną sokiem z cytryny rybę oraz cukinię Pieczemy wszystko przez kolejne 20 minut. Na koniec polewamy sosem (ok. 3 łyżki jogurtu naturalnego, starty ogórek zielony, trochę startej marchewki + oregano, wyciśnięty czosnek, sól i pieprz) i pieczemy przez 10-15 minut.

pyszne

[felliciti]

coraz nas więcej super witam dziewczyny
dzięki za przepisy na pewno niedługo skorzystam

[f_ola]

Wiatmyyyyyyyyyyyyyyyyy!

[PaulinC]

JUPI!!!! W końcu ktoś, kto mnie zrozumie. W październiku zaczynam nowy kierunek, bardziej ścisły, wiec liczę ze będzie wiecej panow... A wiadomo, latwiej z nimi żyć jak się ma ładna figure<pożyczanie notatek itp.>. Moj cel: ambitne -20 kilo. Ale mam na to 3 miesiące, co daje mi 5 kilo na dwa tygodnie i zapas, w razie nagłego kryzysu. Ze wzgledu na nerki u mnie dieta Dukana odpada :/. Wiec postawiłam na stare, dobre: Mniej jeść, więcej ćwiczyć. Narazie bieganie odpada<kręgosłup by mi padł z moim biustem>, ale nordic walking chętnie! Kijki kupione, jedzenie przygotowane. Tylko z tym samozaparciem kiepsko.... :/. Jedyne co mnie motywuje to to, ze wskoczę w seksowny strój kotka pod koniec września . Mam pytanko: Czy znacie jakies fajne przepisy na niskokaloryczne dania z grilla??

[felliciti]

z grilla? szaszłyki! wielkie kawałki mięsa, cebuli i innych warzyw. ja lubie ostre z dużą ilością czosnku i papryki, ale co kto lubi

[f_ola]

Napisane przez felliciti

z grilla? szaszłyki! wielkie kawałki mięsa, cebuli i innych warzyw. ja lubie ostre z dużą ilością czosnku i papryki, ale co kto lubi

aa ja wolę mniej doprawione szaszłyczki i do tego sos tzatziki zrobiony na jogurcie albo grillowana cukinia!

[lili1987]

dużo nas odchudzających się robi- to super będzie większa motywacja

[--Olka--]

Napisane przez aramat

Ja się wybieram Na UMCS.

Napisane przez f_ola

UAM UJ lub UG ^^ zależy gdzie mnie przyjmą

O. Rozmnażamy się. Widzę, że nie u mnie. Powodzenia dziewczyny, na prawo nie jest tak trudno się dostać, gorzej potem przetrwać.

Uff... Czyli to ty Lili jesteś najstarsza, a nie ja (urodziny za 2 miesiące, rocznik 88).

Znacie swoje wymiary? Lepiej po nich oceniać spadki niż po kilogramach.

[patrycja2494]

Dziewczyny, czy przyjmiecie licealistkę potrzebującą wsparcia? Chodzę co prawda do liceum, ale też chcę "zrobić szał", tyle że we wrześniu, co będzie trudniejsze
Jeśli nie, to już zmykam i tylko czasem do Was zaglądnę .

[f_ola]

Ja przetrwam. O ile rodzice dadzą kasę na utrzymanie się bo studia dzienne i praca? nie do pogodzenia Boję się właśnie o dostanie się i o fundusze.

[felliciti]

Napisane przez patrycja2494

Dziewczyny, czy przyjmiecie licealistkę potrzebującą wsparcia? Chodzę co prawda do liceum, ale też chcę "zrobić szał", tyle że we wrześniu, co będzie trudniejsze
Jeśli nie, to już zmykam i tylko czasem do Was zaglądnę .

myślę, że przyjmiemy co dziewczyny?
Olka to może zmierzymy się jutro wszystkie i wpiszemy wymiary? co Wy na to?

[f_ola]

Pewnie że przyjmiemy! Ja nie na studiach jeszcze a mnie przyjęłyście

[patrycja2494]

Bardzo mi miło! Co prawda nie studiuję, od przyszłego roku szkolnego będę w 2 klasie LO, ale baardzo chętnie zaznajomię się z życiem studentek, w końcu mnie też to za jakiś czas czeka .
Póki co, ważę 67 kg przy wzroście 165 cm, chociaż dzisiaj 66, mimo że ostatnio z dietką nie za dobrze bywało. Generalnie to między 65-67, nie mam tez najlepszej wagi. Chciałabym przez wakacje schudnąć do 60 kg, ale moim problemem jest podjadanie. Ze słodyczy co prawda mogę zrezygnować, ale w czerwcu mam sporo imienin i urodzin w rodzinie i ciągle jakieś wypieki... Bywa cięzko . Samej jest mi ciężko się zmobilizować, a jak wiadomo w kupie siła!

[lili1987]

Napisane przez --Olka--

Uff... Czyli to ty Lili jesteś najstarsza, a nie ja

nie pocieszyłaś mnie

[kwiatuszek10031989]

Można się jeszcze dołączyć dosłownie dzisiaj myślałam nad tym że fajnie byłoby się pokazać z nową figurą po wakacjach na uczelni, tym bardziej że od października zaczynam magisterkę na innej uczelni niż robiłam licencjat i będzie dużo nowych ludzi... Ćwiczę już od jakiegoś czasu w domu, staram się nie jeść słodyczy i ogólnie lepiej=zdrowiej się odżywiać, no i dzisiaj zaczęłam szybkie marsze ok. 3-4km dziennie - miały być biegi ale kondycja mnie pokonała:/ tak więc teraz ważę gdzieś w granicach 65kg i jak na razie marzy mi się 60kg, ale nie wiem czy będę zadowolona z tej wagi, bo już nie pamiętam kiedy tyle ważyłam, chyba w gimnazjum chcę wyszczuplić głównie brzuch i boczki z nóg i pupy jestem w miarę zadowolona, ale chcę je bardziej ujędrnić, bo na razie mam taką galaretkę:/ chociaż już widzę małą poprawę w jędrności ud, dzięki masażom, ćwiczeniom 8 min legs i balsamom ujędrniającym mam nadzieję że będzie coraz lepiej

[chicmiu]

Ja skoro mam do schudnięcia 15 kg to wychodzi mniej więcej 5 kg na miesiąc, wyzwanie ogromne, ale do odważnych świat należy, największym moim problemem są słodycze,pochłaniam je w ogromnych ilościach i nie umiem się pochamowac....

[sylllvia89]

super

ja tez chce schudnac 10kg
jeszcze 8kg mi zostalo
tez jestem studentka

[katiennn]

noooo dziewczynki moje nie było mnie tutaj przez wieczór i musiałam nadrobić 2 strony

witam wszystkie nowe panie!! obyście zostały tutaj faktycznie do października!
ja nie zamierzam się poddawać całe życie przed nami, prawda? najlepsze lata... i w ogóle... oj tak. teorię i założenia znamy świetnie, z wykonaniem bywa różnie.

winyl i kwiatuszek - pamiętam was z innych odchudzających wątków. można powiedzieć, że jesteśmy już weterankami

f_ola - faktycznie ciulowato wyszło z tą studniówką... i nie dałaś mu pewnie nawet cienia wątpliwości co do waszych relacji pewnie, co? kurde. siła wyższa ;/ jak to mówią, miłość nie wybiera...

[felliciti]

sylllvia89 widzę, że startowałyśmy z tej samej wagi i mamy ten sam cel
katiennn sama widzisz jakie wszystkie gotowe i zmotywowane do schudnięcia tylko, żeby tak zostało przez te 3 miesiące.. niestety wakacje nie zachęcają do diety (przynajmniej w moim przypadku - zbyt duża ilość wolnego czasu), ale dam rade!!!

[lili1987]

fajnie, że nie tylko ja chcę schudnąć około 10 kg
mam nadzieję, że jutro nie spalę się ze wstydu jak będę pisała swój jadłospis

jak wstanę to polecę do sklepu po twaróg
nabalsamowałam się i mykam zaraz spać, bo rano trzeba wstać, bo nam blok remontują i mała wstaje przez hałas

[felliciti]

napewno nie, nawet jak coś będzie nie tak to są na tym forum, jak to napisała katiennn weteranki, które podpowiedzą Ci co masz poprawić w swoim jadłospisie, z czego też chętnie skorzystam

[katiennn]

lili - chudych snów!

felliciti - jak nie my to kto ma dać radę? ;] czuję, że się dogadamy dziewczynki

dobranoc

[redroses]

hej dziewczyny ale nas już jest dużo:PP
Fajnie, razem zawsze razniej.
Ja jutro na obiadek robię leczo uwieeelbiam !! w jednym garnku dla siebie i taty - dietetyczne, w drugim dla chłopaka i reszty rodzinki już normalne nie na dietę

---------- Dopisano o 00:16 ---------- Poprzedni post napisano o 00:15 ----------

Napisane przez felliciti

z grilla? szaszłyki! wielkie kawałki mięsa, cebuli i innych warzyw. ja lubie ostre z dużą ilością czosnku i papryki, ale co kto lubi

ja tez uwielbiam ostreee !!!

---------- Dopisano o 00:17 ---------- Poprzedni post napisano o 00:16 ----------

Napisane przez lili1987

fajnie, że nie tylko ja chcę schudnąć około 10 kg
mam nadzieję, że jutro nie spalę się ze wstydu jak będę pisała swój jadłospis

jak wstanę to polecę do sklepu po twaróg
nabalsamowałam się i mykam zaraz spać, bo rano trzeba wstać, bo nam blok remontują i mała wstaje przez hałas

Widzę, że my obie odchudzające mamusie:P

[lili1987]

Napisane przez redroses

Widzę, że my obie odchudzające mamusie:P

a ty starsza czy młodsza

---------- Dopisano o 00:21 ---------- Poprzedni post napisano o 00:19 ----------

Napisane przez katiennn

lili - chudych snów!

już mnie ssie , no ale śpiąca jestem, to usnę w 2 minuty

[redroses]

lili1987 20 na karku:P

[lili1987]

Napisane przez redroses

lili1987 20 na karku:P

to bardzo młoda mama z Ciebie
ze mnie jak widać stara d... już
no ale czuję się na 16, no góra 18, także jak najbardziej do wątku pasuję

[sylllvia89]

Napisane przez felliciti

sylllvia89 widzę, że startowałyśmy z tej samej wagi i mamy ten sam cel
katiennn sama widzisz jakie wszystkie gotowe i zmotywowane do schudnięcia tylko, żeby tak zostało przez te 3 miesiące.. niestety wakacje nie zachęcają do diety (przynajmniej w moim przypadku - zbyt duża ilość wolnego czasu), ale dam rade!!!

o widze ze za Toba takze juz 4kg?
ila masz wzrostu?

---------- Dopisano o 00:35 ---------- Poprzedni post napisano o 00:34 ----------

Napisane przez redroses

hej dziewczyny ale nas już jest dużo:PP
Fajnie, razem zawsze razniej.
Ja jutro na obiadek robię leczo uwieeelbiam !! w jednym garnku dla siebie i taty - dietetyczne, w drugim dla chłopaka i reszty rodzinki już normalne nie na dietę

---------- Dopisano o 00:16 ---------- Poprzedni post napisano o 00:15 ----------



ja tez uwielbiam ostreee !!!

---------- Dopisano o 00:17 ---------- Poprzedni post napisano o 00:16 ----------



Widzę, że my obie odchudzające mamusie:P

ale mi narobilas ochoty na leczo
ale to bede musiala poprosic mame jak pojade do domu