Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! Cz. VI.

[asiuniaa1987]

W ogóle za ładne jedzonka, bo widziałam jadłospisy iza ćwiczenia

Aniaza spadek

Justyś, super, że mieszkanko załatwione fajnie

[heroine86]

Asia, po ile będziesz te samsungi sprzedawać?

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

No wyjazd super

A nakupowałam 3 pary butów UGG, 3 Nike, herbaty, torebkę, portfel, przyprawy, suszone goji i liczi, walizkę, kubki, tż trochę alkoholi, no i kupiłam sobie iphone 6 biało-złotego za 200 zł nóweczka, i jeszcze iphona 5 limonkowego i 10 Samsungów Galaxy s5będzie na prezenty a resztę sprzedam bo za takie pieniądze ile tam kosztują telefony grzech byłoby nie kupić tż też kupił 15 smartfonów

no to się obkupiłaś super

Napisane przez heroine86

Poszłam jeszcze spać dopiero wstałam i kawę piję

Będę musiała coś kombinować bo już serio mam dość o dietetyku też myślałam, ale dam sobie czas jeszcze 2 miesiące. Jak tak dalej będzie szło to pójdę.
O innych alergenach też myślałam... i to może być to... bo ręce dalej mi pękają tarczycę miałam badaną jak byłam w szpitalu i było wszystko w porządku.

A co do siłki to nie chciałam teraz aktywować karnetu, bo wiem, że by mi dużo dni przepadło... bo święta, sylwester i jeszcze teraz ta przeprowadzka... po Nowym Roku zamierzam iść i skorzystać z porady trenera

Mój organizm chyba się już zbuntował... te wszystkie lata eksperymentów musiały się odbić metabolizm rozwalony, że nawet jakbym jadła 1000 kcal to tyć będę...

ja też się zdrzemnęłam jak wróciłam z zakupów, bo na wizażu ciągle jakaś przerwa techniczna mi wyskakiwała i się już zirytowałam
ale teraz ledwo się z łóżka zwlekłam

to może zrób jakieś badania, może wtedy znajdzie się przyczyna?
i się nie załamuj, pewnie to chwilowe powprowadzasz jakieś zmiany i będzie ok

Napisane przez asiuniaa1987

W ogóle za ładne jedzonka, bo widziałam jadłospisy iza ćwiczenia

Aniaza spadek

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

ja też się zdrzemnęłam jak wróciłam z zakupów, bo na wizażu ciągle jakaś przerwa techniczna mi wyskakiwała i się już zirytowałam
ale teraz ledwo się z łóżka zwlekłam

to może zrób jakieś badania, może wtedy znajdzie się przyczyna?
i się nie załamuj, pewnie to chwilowe powprowadzasz jakieś zmiany i będzie ok

Ja z przerażeniem w oczach wstałam po 10 szybko kawa i śniadanie robić
Nie widziałam żadnej przerwy technicznej, ale ciężko się strony ładowały i nie pokazywało nowych wiadomości, mimo, że po odświeżeniu wątku było coś napisane piep.przy się ten wizaż ostatnio cały czas

Po Nowym Roku zainteresuję się tematem wybiorę się do alergologa i zrobię testy pokarmowe

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ja z przerażeniem w oczach wstałam po 10 szybko kawa i śniadanie robić
Nie widziałam żadnej przerwy technicznej, ale ciężko się strony ładowały i nie pokazywało nowych wiadomości, mimo, że po odświeżeniu wątku było coś napisane piep.przy się ten wizaż ostatnio cały czas

Po Nowym Roku zainteresuję się tematem wybiorę się do alergologa i zrobię testy pokarmowe

to ja śniadanie normalnie zjadłam, obskoczyłam Biedrę, Kauflanda i potem w kime ale beznadziejne, bo zmulające to strasznie
no wyświetlał się jakiś komunikat, że przerwa techniczna, wykorzystaj ten czas na kawę, za 10min wracamy niedługie przerwy, no ale nadziałam się chyba na 2-3 to już trochę zaczęło mnie to irytować

no to dobrze

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

to ja śniadanie normalnie zjadłam, obskoczyłam Biedrę, Kauflanda i potem w kime ale beznadziejne, bo zmulające to strasznie
no wyświetlał się jakiś komunikat, że przerwa techniczna, wykorzystaj ten czas na kawę, za 10min wracamy niedługie przerwy, no ale nadziałam się chyba na 2-3 to już trochę zaczęło mnie to irytować

Mi w sumie dobrze zrobiła ta drzemka jakoś lepiej się czuję wczoraj późno poszłam spać, bo jeszcze Zemstę oglądałam
Nie widziałam tego

Co dziś na obiad?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Mi w sumie dobrze zrobiła ta drzemka jakoś lepiej się czuję wczoraj późno poszłam spać, bo jeszcze Zemstę oglądałam
Nie widziałam tego

Co dziś na obiad?

no ja się już rozbudziłam, więc teraz ok

muszę Homeland obejrzeć, bo wczoraj w końcu mi się nie udało, bo jakiś błąd wyskakiwał jak chciałam załadować

mięso mielone sobie rozmrażam, więc chyba będą mielone z pieczarkami i szpinakiem
a co u Ciebie?

[asiuniaa1987]

Ja byłam na zakupachbo w lodówce pustki były teraz jeszcze do Biedronki się wybieram

Justyś nie mam pojęcia po ile a co jesteś zainteresowana takim telefonem?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

mięso mielone sobie rozmrażam, więc chyba będą mielone z pieczarkami i szpinakiem
a co u Ciebie?

Haha, też właśnie rozmrażam mięso mielone ale to dla TŻ-ta na spaghetti ja mam jeszcze pierś z wczoraj

Napisane przez asiuniaa1987

Ja byłam na zakupachbo w lodówce pustki były teraz jeszcze do Biedronki się wybieram

Justyś nie mam pojęcia po ile a co jesteś zainteresowana takim telefonem?

Ja muszę iść do sklepu, bo właśnie się zorientowałam, że nie mam makaronu spaghetti bez makaronu, bosko


Ano jestem umowa mi się kończy w styczniu więc się za czymś rozglądam mój telefon od ponad tygodnia świruje sam wybiera połączenia jak jest niezablokowany no i nie działają mi wszystkie "klawisze" jak dotykam nie mogę cofnąć np. i muszę telefon wyłączać żeby powrócić do menu

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Ja byłam na zakupachbo w lodówce pustki były teraz jeszcze do Biedronki się wybieram

no po wyjeździe teraz musisz zaopatrzyć się w jedzenie

a jak z jedzeniem na tym wyjeździe? jakieś regionalne potrawy Wam serwowali, czy raczej takie standardowe?

Napisane przez heroine86

Haha, też właśnie rozmrażam mięso mielone ale to dla TŻ-ta na spaghetti ja mam jeszcze pierś z wczoraj

Ja muszę iść do sklepu, bo właśnie się zorientowałam, że nie mam makaronu spaghetti bez makaronu, bosko

no w sumie dawno spaghetti nie jadłam może sobie zrobię jakoś niedługo
spaghetti bez makaronu, ciekawie

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no w sumie dawno spaghetti nie jadłam może sobie zrobię jakoś niedługo
spaghetti bez makaronu, ciekawie

No

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

No

TŻ miałby oryginalne danie

[Aniaa_89]

Justyna jako że się dziwiłaś jakie kotlety z mielonego mi wychodzą, to specjalnie dla Ciebie zdjęcie
100g mięsa+dodatki

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

Justyna jako że się dziwiłaś jakie kotlety z mielonego mi wychodzą, to specjalnie dla Ciebie zdjęcie
100g mięsa+dodatki

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

także jak widzisz porcja wychodzi konkretna

w ogóle byłam w pt na tej rozmowie, w tym tyg miało być spotkanie z dyrektorem placówki, babka mówiła że najprawdopodobniej we wtorek, no ale też zależy jak mu będzie pasować itd i miała dzwonić na początku tygodnia, żeby podać konkretny termin i
wczoraj nie zadzwoniła, dzisiaj póki co też cisza, no i raczej już nie zadzwoni no bo już dosyć późno a oni chyba do 16 albo 17 pracują.. I kurde nie wiem o co kaman beznadzieja

[asiuniaa1987]

Ania, śniadania były typu szwedzkie stoły, różne rzeczy takie europejskie ale również jakieś chińskiea obiadokolacje różne, codziennie w innej restauracji, zawsze jak kończyliśmy zwiedzanie to podjeżdżaliśmy do jakiejś restauracji więc raz szwedzkie stoły, wszystko co się tylko chce a raz serwowane chińskie ale można było sobie wybierać co się chceczy kaczka, kurczak, ryba, tofu itpno ogólnie smacznie było
a u Mnie jak to na wyjeździe, tak średnio, ale zawsze mogło być gorzej

Ja zjadłam obiad i zamulam

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

w ogóle byłam w pt na tej rozmowie, w tym tyg miało być spotkanie z dyrektorem placówki, babka mówiła że najprawdopodobniej we wtorek, no ale też zależy jak mu będzie pasować itd i miała dzwonić na początku tygodnia, żeby podać konkretny termin i
wczoraj nie zadzwoniła, dzisiaj póki co też cisza, no i raczej już nie zadzwoni no bo już dosyć późno a oni chyba do 16 albo 17 pracują.. I kurde nie wiem o co kaman beznadzieja

Eh... najprawdopodobniej, czyli nie na 100% może jeszcze jutro zadzwoni

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Ania, śniadania były typu szwedzkie stoły, różne rzeczy takie europejskie ale również jakieś chińskiea obiadokolacje różne, codziennie w innej restauracji, zawsze jak kończyliśmy zwiedzanie to podjeżdżaliśmy do jakiejś restauracji więc raz szwedzkie stoły, wszystko co się tylko chce a raz serwowane chińskie ale można było sobie wybierać co się chceczy kaczka, kurczak, ryba, tofu itpno ogólnie smacznie było
a u Mnie jak to na wyjeździe, tak średnio, ale zawsze mogło być gorzej

Ja zjadłam obiad i zamulam

a tam, na wyjeździe dieta nie obowiązuje
a dużo zwiedzaliście to na pewno to co zjedliście, potem spokojnie pospalaliście

nie zamulaj, tylko zgrywaj zdjęcia, żebyś mogła nam pokazać

Napisane przez heroine86

Eh... najprawdopodobniej, czyli nie na 100% może jeszcze jutro zadzwoni

no niby tak, jakaś tam szansa jest, że jeszcze zadzwoni... bo sama mówiła, że może się przesunąć itd no ale jak wstępnie mówi, że najprawdopodobniej we wtorek będzie druga rozmowa, a mija wtorek i nawet żadnej informacji nie ma, to kiepsko to wygląda no ale zobaczymy
choć kiepsko to już widzę, a wcześniej tak pozytywnie byłam nastawiona i wierzyłam, że może w końcu tym razem się uda eh

[asiuniaa1987]

No właśnie zaraz wezmę się za te zdjęcia

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

No właśnie zaraz wezmę się za te zdjęcia

czekam

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no niby tak, jakaś tam szansa jest, że jeszcze zadzwoni... bo sama mówiła, że może się przesunąć itd no ale jak wstępnie mówi, że najprawdopodobniej we wtorek będzie druga rozmowa, a mija wtorek i nawet żadnej informacji nie ma, to kiepsko to wygląda no ale zobaczymy
choć kiepsko to już widzę, a wcześniej tak pozytywnie byłam nastawiona i wierzyłam, że może w końcu tym razem się uda eh

Spokojnie

Napisane przez Aniaa_89

czekam

I ja czekam


My właśnie wróciliśmy z nowego mieszkania coraz więcej rzeczy przewiezionych

[ladanseuse14]

U mnie do kitu, urodziny byly najgorszym dniem jaki pamietam od daw...
Ogolnie jakos tak...

Od dzis zaczelam wspomniany wczesniej cykl wytrzymalosciowy z dieta.

Dzis:
1567kcal (przekroczylam bo dzienny limit to 1540)
201/193 wegli (przekroczylam..)
92 /77 bialka
43/51 tl

---------- Dopisano o 21:11 ---------- Poprzedni post napisano o 21:05 ----------

Ania narobilas mi smaka tym szaszlykiem

---------- Dopisano o 21:11 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ----------

Heroine cisze sie, ze sprawa mieszkania wyszla na prosta

[heroine86]

Ladan, czemu? Co się stało?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

My właśnie wróciliśmy z nowego mieszkania coraz więcej rzeczy przewiezionych

super dużo Wam jeszcze zostało? codziennie planujecie coś przewozić?

Napisane przez ladanseuse14

U mnie do kitu, urodziny byly najgorszym dniem jaki pamietam od daw...
Ogolnie jakos tak...

czemu? co się stało?


moje dzisiejsze podsumowanie

I omlet owsiany z masłem orzechowym i pomarańczą
II 1/2serka wiejskiego+orzeszki ziemne niesolone; jajko na twardo; kawałek papryki
III mielone z pieczarkami i szpinakiem, kasza gryczana, marchewka
GymBreak-Leg and Butt Workout+ 8 minute abs with Jamie Alderton+ High Intensity Home Cardio Workout +10min skakanki + 5min twistera
IV tortilla z piersią kurczaka, kapustą pekińską, pomidorem, ogórkiem i cebulą
V biały ser z cynamonem

kcal 1540,5
B 126,59g (42%)
W 112,94g (37%)
T 63,32g (21%)

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

super dużo Wam jeszcze zostało? codziennie planujecie coś przewozić?

moje dzisiejsze podsumowanie

I omlet owsiany z masłem orzechowym i pomarańczą
II 1/2serka wiejskiego+orzeszki ziemne niesolone; jajko na twardo; kawałek papryki
III mielone z pieczarkami i szpinakiem, kasza gryczana, marchewka
GymBreak-Leg and Butt Workout+ 8 minute abs with Jamie Alderton+ High Intensity Home Cardio Workout +10min skakanki + 5min twistera
IV tortilla z piersią kurczaka, kapustą pekińską, pomidorem, ogórkiem i cebulą
V biały ser z cynamonem

kcal 1540,5
B 126,59g (42%)
W 112,94g (37%)
T 63,32g (21%)

tak jak pisałam, codziennie po trochu sporo nam zostało

Ładne jedzenie i za ćwiczenia
Ile mniej więcej kalorii wynosi Twoje śniadanie?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

tak jak pisałam, codziennie po trochu sporo nam zostało

Ładne jedzenie i za ćwiczenia
Ile mniej więcej kalorii wynosi Twoje śniadanie?

a w weekend teraz TŻ ma dyżur czy wolne?


a Ty jak dzisiaj?

a to różnie, zależy ile masła orzechowego, jakie owoce i ile
zazwyczaj tak 400-450, ale zdarza się więcej albo mniej, zależy od dnia dzisiaj np było 417

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

a w weekend teraz TŻ ma dyżur czy wolne?


a Ty jak dzisiaj?

a to różnie, zależy ile masła orzechowego, jakie owoce i ile
zazwyczaj tak 400-450, ale zdarza się więcej albo mniej, zależy od dnia dzisiaj np było 417

Dyżur

U mnie nie urywa...

Eh, muszę ograniczyć śniadania bo moje ma dobrze ponad 500

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Dyżur

Eh, muszę ograniczyć śniadania bo moje ma dobrze ponad 500

mój pracuje, więc czeka nas wspólny weekend na wizażu

moje też miały więcej i trochę je ograniczyłam
zmniejszyłam ilość masła orzechowego, no i owoców i teraz jest mniej kaloryczne

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

mój pracuje, więc czeka nas wspólny weekend na wizażu

moje też miały więcej i trochę je ograniczyłam
zmniejszyłam ilość masła orzechowego, no i owoców i teraz jest mniej kaloryczne

No tylko muszę znaleźć też czas na szukanie prezentów

Ja się już tak przyzwyczaiłam do tych śniadań, że nie wiem z czego uciąć

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

No tylko muszę znaleźć też czas na szukanie prezentów

Ja się już tak przyzwyczaiłam do tych śniadań, że nie wiem z czego uciąć

a masz pomysły?

a jak Ty dokładnie robisz te swoje omlety? ile czego dajesz?