to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

chce je zużyć i więcej nie kupować. A co do kremu czytałam że jest naprawdę dobry ale mi brakuje systematyczności.
Kupiłam go z bingospa jest nieźle rozgrzewający.

[chocolateeyes]

Jak rozgrzewa to fajnie zmuś się do wsmarowywania tego przez jakieś dwa tygodnie codziennie, to później już będziesz automatycznie to robić

[bingos]

Napisane przez chocolateeyes

Obrzydliwe wręcz i w ogóle nie wiem czy mi to ciśnienia nie obniża, bo ostatnio sobie u taty mierzyłam i miałam spore niedociśnienie..

A nie wiem, czy to ma jakiś wpływ na ciśnienie, trzeba by gdzieś poszukać sprawdzonych informacji. Ja u siebie nawet nie zwróciłam na to uwagi
[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;51260392]Hej Laski
ktoś mnie jeszcze pamięta?

Wracam do was, z dodatkowym bagażem. Co z tego że regularnie ćwiczę jak dieta leży i kwiczy a ja razem z nią. Aktualnie porzuciłam siłownię na rzecz biegania/roweru. Zamierzam na nią wrócić po wakacjach.
Mam nadzieję, że pomożecie mi wyjść na prostą i zawalczyć o moje fit ciałko
Zamierzam zdrowo się odżywiać, więcej warzyw, owoców, nie jeść wysoko przetworzonych rzeczy (jestem uzależniona od chipsów)
Zamierzam też trochę obciąć węgle bo za dużo ich jem. Zamierzam polubić się z maślanką
Dobra, naprodukowałam się i czekam na baty od was [/QUOTE]
Oooo, Karcia! Skoro sobie życzysz to proszę bardzo: A teraz do roboty!

Napisane przez chocolateeyes

Cellulit to takie uparte paskudztwo jest... ja ostatnio dopiero zauważyłam, że mi się zmniejszył, ale nadal jest..

No uparte u mnie też trochę się zmniejszył, ale jeszcze jest z czym walczyć.
[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;51261005]chce je zużyć i więcej nie kupować. A co do kremu czytałam że jest naprawdę dobry ale mi brakuje systematyczności.
Kupiłam go z bingospa jest nieźle rozgrzewający.[/QUOTE]
Zużyj szybko, bo w lecie nie dasz rady go używać

Jak tam dzień wam mija? Ja właśnie wróciłam z wycieczki rowerowej - dziś 45 km

[Tusia forte]

hejka. Widzę, że powoli wracamy

Jak majówka? u nie bez szału. Zimno było, dopiero dzisiaj lepsza pogoda. objadłam się lodami
jutro bieganie albo siownia, zobaczę jak wyjdę z czasem

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Bingosik 45km? wow
Tusia nic mi nie mów o jedzeniu, ostatnio nic tylko jem, jem i jem.
Muszę się ogarnąć. Cały dzień może być idealnie dietetyczny a wieczorem wpadam w szał jedzenia

[chocolateeyes]

Napisane przez bingos

A nie wiem, czy to ma jakiś wpływ na ciśnienie, trzeba by gdzieś poszukać sprawdzonych informacji. Ja u siebie nawet nie zwróciłam na to uwagi

No uparte u mnie też trochę się zmniejszył, ale jeszcze jest z czym walczyć.

Jak tam dzień wam mija? Ja właśnie wróciłam z wycieczki rowerowej - dziś 45 km

No właśnie szukam, szukam i znaleźć nie mogę, nie wiem, może organizm się musi przyzwyczaić, będę brała miesiąc i zobaczę co się będzie działo.

Już pogodziłam się, że nie usunę go do końca, trudno

umarłabym

Napisane przez Tusia forte

Jak majówka? u nie bez szału. Zimno było, dopiero dzisiaj lepsza pogoda. objadłam się lodami
jutro bieganie albo siownia, zobaczę jak wyjdę z czasem

A ja posprzątałam mieszkanie, umyłam okna itp. Pierwszy dzień cały w domu, bez konieczności chodzenia po kilka razy na siłownię, więc tak go wykorzystałam
I lodami też się objadłam, na szczęście moja dieta zakłada taką możliwość

[Tusia forte]

Napisane przez bingos

Jak tam dzień wam mija? Ja właśnie wróciłam z wycieczki rowerowej - dziś 45 km

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;51262773]Bingosik 45km? wow
Tusia nic mi nie mów o jedzeniu, ostatnio nic tylko jem, jem i jem.
Muszę się ogarnąć. Cały dzień może być idealnie dietetyczny a wieczorem wpadam w szał jedzenia [/QUOTE]

to co karcia, od jutra dajemy dwa miesiące aż do lipca, miesiącami idealnego, zdrowego odżywiania!

Napisane przez chocolateeyes

No właśnie szukam, szukam i znaleźć nie mogę, nie wiem, może organizm się musi przyzwyczaić, będę brała miesiąc i zobaczę co się będzie działo.

Już pogodziłam się, że nie usunę go do końca, trudno

umarłabym


A ja posprzątałam mieszkanie, umyłam okna itp. Pierwszy dzień cały w domu, bez konieczności chodzenia po kilka razy na siłownię, więc tak go wykorzystałam
I lodami też się objadłam, na szczęście moja dieta zakłada taką możliwość

ooo to dobrze!

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez Tusia forte

to co karcia, od jutra dajemy dwa miesiące aż do lipca, miesiącami idealnego, zdrowego odżywiania!



ooo to dobrze!

ja od dzisiaj się wzięłam na razie jestem grzeczna, jeszcze czeka na mnie maślanka do wypicia

[bingos]

Napisane przez Tusia forte

hejka. Widzę, że powoli wracamy

Jak majówka? u nie bez szału. Zimno było, dopiero dzisiaj lepsza pogoda. objadłam się lodami
jutro bieganie albo siownia, zobaczę jak wyjdę z czasem

U mnie też pogoda była niezbyt, dopiero dziś się poprawiło, i to po południu u mnie też jutro siłka, zaraz spakuję graty i pójdę prosto po pracy
[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;51262773]Bingosik 45km? wow
Tusia nic mi nie mów o jedzeniu, ostatnio nic tylko jem, jem i jem.
Muszę się ogarnąć. Cały dzień może być idealnie dietetyczny a wieczorem wpadam w szał jedzenia [/QUOTE]
Tak, 45 dzięki
Może za mało w ciągu dnia dostarczasz skoro wieczorem jest kryzys?

Napisane przez chocolateeyes

No właśnie szukam, szukam i znaleźć nie mogę, nie wiem, może organizm się musi przyzwyczaić, będę brała miesiąc i zobaczę co się będzie działo.

Już pogodziłam się, że nie usunę go do końca, trudno

umarłabym


A ja posprzątałam mieszkanie, umyłam okna itp. Pierwszy dzień cały w domu, bez konieczności chodzenia po kilka razy na siłownię, więc tak go wykorzystałam
I lodami też się objadłam, na szczęście moja dieta zakłada taką możliwość

Wiesz, jak się tak zastanowiłam to ostatnio jakoś więcej kawy mi się chce, ale czy to od tego? Stawiałam na przesilenie wiosenne
Ja pewnie też nie usunę do końca, dokarmiam go tabletkami anty, może dlatego taki uparty
Nie umarłabyś To była przyjemna, rekreacyjna jazda, chociaż ból nóg jest
[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;51262884]ja od dzisiaj się wzięłam na razie jestem grzeczna, jeszcze czeka na mnie maślanka do wypicia [/QUOTE]
O co chodzi z tą maślanką? Jakaś specjalna dieta?

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez bingos

U mnie też pogoda była niezbyt, dopiero dziś się poprawiło, i to po południu u mnie też jutro siłka, zaraz spakuję graty i pójdę prosto po pracy

Tak, 45 dzięki
Może za mało w ciągu dnia dostarczasz skoro wieczorem jest kryzys?

Wiesz, jak się tak zastanowiłam to ostatnio jakoś więcej kawy mi się chce, ale czy to od tego? Stawiałam na przesilenie wiosenne
Ja pewnie też nie usunę do końca, dokarmiam go tabletkami anty, może dlatego taki uparty
Nie umarłabyś To była przyjemna, rekreacyjna jazda, chociaż ból nóg jest

O co chodzi z tą maślanką? Jakaś specjalna dieta?

nie po prostu chce trochę obciąć węgle a maślanka jest bardzo zdrowa, kiedyś ją piłam. I myślę, że będzie dobrym zapychaczem.

[chocolateeyes]

Nie bój się węgli karcia, one też są ważne

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

ja nie mówie, że nie będę jadła węgli, tylko że muszę trochę je ograniczyć.
Bo ja kocham węgle i za dużo ich jem po prostu

[chocolateeyes]

I o ile je obcięłaś? W sensie zliczasz to, czy tak na oko?

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

tak na oko, w sumie jeszcze nic nie ściełam
po prostu nie chce żeby każdy posiłek (większa jego część) składał się z węgli.
Bo jem prawie same węgle, mało warzyw, białka tak średnio

[chocolateeyes]

Ale brzydka pogoda dzisiaj...
Nie wyspałam się, jak zwykle, mimo że mogłam iść wcześniej spać i teraz się snuję w pracy..
Wieczorem trejning, dieta zaplanowana na dziś, więc powinno być ok

A co tam u Was???

[Tusia forte]

u mnie też deszczowo.
Mam dzisiaj luźniejszy dzień. Wybiorę się do rossa po tusz do rzęs, potem trening i tak zleci.
Na śniadanie jaglanka z owocami

[bingos]

A ja właśnie wcinam jogurt grecki naturalny z orzechami i bananem, potem idę na siłkę. Pogoda też u mnie średnia. Zimno

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

u mnie też brzydko :/
a ja dzisiaj muszę wysłać pracę na kurs internetowy :/
Nic mi się nie chcę, nie wyspałam się, w pracy mam zapierdziel, kasy brak
cud miód i orzeszki

[chocolateeyes]

Napisane przez Tusia forte

u mnie też deszczowo.
Mam dzisiaj luźniejszy dzień. Wybiorę się do rossa po tusz do rzęs, potem trening i tak zleci.
Na śniadanie jaglanka z owocami

Napisane przez bingos

A ja właśnie wcinam jogurt grecki naturalny z orzechami i bananem, potem idę na siłkę. Pogoda też u mnie średnia. Zimno

I jak poszły treningi?
A u mnie pogoda się poprawiła i jak wracałam do domu to było 18 stopni!

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;51275376]u mnie też brzydko :/
a ja dzisiaj muszę wysłać pracę na kurs internetowy :/
Nic mi się nie chcę, nie wyspałam się, w pracy mam zapierdziel, kasy brak
cud miód i orzeszki [/QUOTE]
Jaki kurs??
No to widzę uroczo Ci się układa


Ja dzisiaj robiłam nogi, a przed tym prowadziłam dwa treningi.. Wykończona jestem, ale dałam sobie niezły wycisk
Zaraz prysznic i spać!
Do jutra, dobranoc!

[bingos]

Napisane przez chocolateeyes

I jak poszły treningi?
A u mnie pogoda się poprawiła i jak wracałam do domu to było 18 stopni!

Zrobiony solidny trening - plecy, barki, triceps, brzuch i 20 min stepera Dziś już czuję zakwasy, boję się co będzie później...
U mnie też wypogodziło się pod wieczór, ale trochę kropiło.

Napisane przez chocolateeyes

Ja dzisiaj robiłam nogi, a przed tym prowadziłam dwa treningi.. Wykończona jestem, ale dałam sobie niezły wycisk
Zaraz prysznic i spać!
Do jutra, dobranoc!

Miłego dnia i odzywać się proszę!

[bingos]

Napisane przez bingos

Miłego dnia i odzywać się proszę!

Świetnie... Sama ze sobą nie będę rozmawiać

[chocolateeyes]

Już wracam i się kajam
Od rana byłam w urzędzie, a od 14 w pracy i nawet nie miałam czasu usiąść. Treningu dzisiaj nie było, ale ciągle jestem zmęczona po wczoraj. Jeszcze 1,5h i do domu

---------- Dopisano o 20:26 ---------- Poprzedni post napisano o 20:26 ----------

A co u Ciebie bingosiku?

[bingos]

Zakwasy W związku z tym relaks. Plus jakieś 10 km rowerem (ale też relaksacyjnie). Oszczędzam siły na jutro

[chocolateeyes]

A co jutro?

[bingos]

To zależy, co mnie nie będzie bolało Pewnie zrobię nogi i tyłek, jak da radę to i coś na brzuch. A Ty co planujesz?

[chocolateeyes]

Biceps, triceps i barki, na koniec spompuję tyłek i zrobię cardio, a jak będzie siła, to może brzuch przed cardio, ale jeszcze zobaczę

Jakaś taka szczęśliwa jestem ostatnio, bez powodu ;-)

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

hejo, ja dzisiaj pobiegałam, spociłam się jak świnia
ale oczywiście nażarłam się na noc

[chocolateeyes]

dieta miała być! Co zjadłaś?

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

wyżarłam cornflakesy (jak chrupki) tosta z serkiem topionym i kawałek czekolady

[chocolateeyes]

Za mało jesz w dzień, że Ci się tak potem wieczorem chce jeść