American girls cz. VIII

[verzara]

Napisane przez nanaaaaa87

przepraszam dziewczynki ze tak Was wypytuje z tymi zwiazkami, ale osatnio cos mnie naszlo chyba zaczyna mnie ciagnac do stalego zwiazku (starzeje sie czy co ?) i tak rozmyslam.... Co najbardziej cenicie w swoich TZ? albo co sprawilo jak jeszcze ze soba kreciliscie ze chicalyscie z nimi byc na stale? nie wiem poczucie bezpieczenstwa, poczucie humoru, urode, dobry seks?

Ja sama nie wiem co mnie na poczatku w Tz pociagalo pewnie wszystko , nie znalam go dobrze więc trudno powiedziec

Teraz co w nim cenie ? Pierwsze co mi przychodzi do glowy o to ze jest bardoz odpowiedzialny i oswiadczony jak na swoj wiek , wiele przezył , a plany na zcie wie co chce robic za jakiś czas , jest tez bardzo opiekuńczy itd Mozna by tk wymieniac duzo


Dziewczyny jakie cwiczenia robi najlepiej na brzuch oprocz a6w ?? bo ja nie mam pojęcia :/

AA i bardzo prosze jesli ktoras ma tamilee web czy moglaby mi przslac ??


Ja tez sie dolączam do listy moze nie chce sie odchudzac ale nabrac troszke mięsni . Wymiary podam we wtorek ;p

[KlatkaNaPtaszka]

Napisane przez vadi

spięcia, różnica między nimi a pełnymi brzuszkami jest tylko taka, że nie obciążasz kręgosłupa prawidłowe spięcia identycznie obciążają mięśnie



Klatko - możesz mnie dopisać jako pompującą naleśnika

nie mam pojęcia na jakiej zasadzie to działa, nigdy na tym nie ćwiczyłam

http://www.nokaut.pl/szukaj/ko%B3ysk...6wicze%F1.html to jest taki przyrza ma on niby odciazac kręgosłup i ułatwiac robic brzuszki tylko nie wiem ja z skutecznoscia takich brzuszków

[KlatkaNaPtaszka]

ale macie tempo dzisiaj juz chyba 10 str watku nadrukowałysci :p

[honey1012]

Witam dziękuje za przywitanie
Też bym chciała przyłaczyć sie do akcji odchudzającej moge?
Wymiary:
wzrost :170
waga:63
udo :58 ehh moj najgorszy punkt...
łydka: 38
nad kolanem : 42
talia : 67
biodra : 96
Może tym razem się uda

Przeglądając poprzednie części watku natrafiłam na foty z załącznika wiecie może jak nazywa sie ta dziewczyna? Dla mnie ideał no zaraz po Naty Oreiro

[KlatkaNaPtaszka]

oczywiscie zapraszamy

[KlatkaNaPtaszka]

Co za zbieg okolicznosci jedna z was nazywa sie chyba tak jak mój idealny facet :P ciestem ciekawa czy moze to rodzina ? ale jaj by były

[icebaby21]

Napisane przez Tesiaczek

Justyss, wiem, że jesteś na pedagogice, ale nie orientujesz się może jak wyglądał próg punktowy w zeszłym roku na psychologii u ciebie? I jakby ktoś mi pomógł odnośnie UOpolskiego

Ja studiuje pedagogike na UO a co Cie konkretnie interesuje?
Dziewczyny jesteście niesamowite, o 18.00 zeszłam z kompa, wracam a tu nie dość, że nowy wątek to jeszcze 5 stron!

Nowa DIETA CUD: jem wszystko i jak schudne to będzie cud

[KlatkaNaPtaszka]

anusiuniaa widzialm twoje zdjecia na maxmodels jestes modelka?

[joleczka1987]

Sorry ,że zawracam Wam głowe , ale jak Wy mi nie pomożecie to kto
poszukuje koszulki z nadrukiem "DIRTY" , na stronie 3 wstawiłam fotke, ale chyba nikt nie zauważył mojego postu
pozdrawiam

[vadi]

Napisane przez KlatkaNaPtaszka

http://www.nokaut.pl/szukaj/ko%B3ysk...6wicze%F1.html to jest taki przyrza ma on niby odciazac kręgosłup i ułatwiac robic brzuszki tylko nie wiem ja z skutecznoscia takich brzuszków

wiem o co chodzi, ale nie mam pojęcia, jak z efektami

[Tesiaczek]

Napisane przez icebaby21

Ja studiuje pedagogike na UO a co Cie konkretnie interesuje?

Próg punktowy na psychologii, tak orientacyjnie chociaż

[Agula 88]

Napisane przez joleczka1987

Sorry ,że zawracam Wam głowe , ale jak Wy mi nie pomożecie to kto
poszukuje koszulki z nadrukiem "DIRTY" , na stronie 3 wstawiłam fotke, ale chyba nikt nie zauważył mojego postu
pozdrawiam

pewnie zauważyły ale jak nie wiedzą gdzie ja kupić to co mają napisać jak na allegro niema to ja nie wiem-może kup jaka bawełniana bluzkę i po prostu kup nakleję to się chyba prasowanka nazywa albo może cos takiego
http://allegro.pl/item538872293_dams...napisem_l.html
lwięc mogła byś wybrać czrny kolor i biały napis

[Miśka84]

Napisane przez plotkara0804

widze że tu dyskutujecie na inny temat , ale musze sie komus wyżalić.
Za 3 miesiace matura. Ogółem to mam mojego liceum dość. Było tylko na poczatku fajnie, jednak z czasem to każdy poszedł swoja ścieżką. zadnych przyjaźni w liceum nie nawiazałam. Chodze do szkoły praktycznie bo musze no i oczywiscie dla siebie.
Bardzo chce juz zaczac nowy etap pt studia jednak boje sie że bedzie tak samo. Ogólnie jestem osoba która ma pewien dystans do ludzi. może to dlatego mam tak mało przyjaciół. Lubie towarzystwo, wypady do baru, jednak odkad mam faceta to całkowicie na bok odsunełam kolezanki. Znajomosci z gimnazjum poprostu przepadły.
Nowy etap w zyciu i co z tego. Pewnie znow popadne w rutyne, nie bede miała checi do życia bo to pracy nie znajde, to studia nie takie beda.
ehhh czy tylko ja mam takie problemy

Moim zdaniem wszystko to kwestia otwartości i pewnosci siebie... Ja zawsze wszystko za bardzo analizowałam, za bardzo myslałam, no a w sumie po co to? Chyba tylko po to, aby wpędzić się w kompleksy.
Jeżeli będziesz NAPRAWDĘ otwarta na nowe znajomości i nie bedziesz sie przed nimi chować (bo np. wolisz spotkanie z TŻ zamiast wyjście z koleżankiami w szkole) to na pewno nawiążesz znajomości Ja sobie to niestety troche olałam i wolałam spędzać czas z TZ+jego znajomi, co niekoniecznie wyszło mi na dobre

Klatka - mnie ominęłas, ale ok

Nana - mi sie wydaje, że się to wie po prostu, ze to jest ten, bo nikt nigdy Cię tak dobrze nie rozumiał i to bez słów, no i + chemia (nikt mnie tak nigdy nie kręcił jak TŻ, gdy go poznałam, po prostu jego ślina smakowała "inaczej")

Ciekawa jestem, co można robić, by miec umieśniony brzuch, ale wciąż mieć wciecie i nie wyglądac jak cegła? Bo niestety laski z kwadratami tak wyglądają...

[milusiaam]

Jak ja bym chciała miec umiesniony brzuch ...mowi to emilka zjadajac dzisiaj z worek ziemniakow z sosem... haha :d ten brzuch oplaony i mokry jest boski...chyba sobie moje sadło wytne jak nie schudne...

[Agula 88]

Napisane przez Miśka84

Ciekawa jestem, co można robić, by miec umieśniony brzuch, ale wciąż mieć wciecie i nie wyglądac jak cegła? Bo niestety laski z kwadratami tak wyglądają...

tez to zauważyłam że dziewczyny z umięśnionym brzuszkiem nie mają wcięcia

[Miśka84]

Napisane przez milusiaam

Jak ja bym chciała miec umiesniony brzuch ...mowi to emilka zjadajac dzisiaj z worek ziemniakow z sosem... haha :d ten brzuch oplaony i mokry jest boski...chyba sobie moje sadło wytne jak nie schudne...

Mi się odsysanie marzy Żeby mi takl odessali cały tłuszczyk z ciała i same mieśnie zostawili... ach

[Agula 88]

z całego a co z biustem?! i ztyłeczkiem

[Czekolada83]

chetnie bym sie do was przylaczyla bo przejrzalam sobie swoje stare fotki i moja buzka chyba mi sie bardziej podobala jak wazylam te 4kg mniej ale tak gdzies do marca moge sobie wymachy gipsem robic w ramach cwiczen.. chociaz na 9lutego mam wizyte u ortopedy i zmiane gipsu chyba na taki do lokcia bo teraz jest pod pache i chyba zaplace za taki lekki jakis, podobno sa takie??

jutro podam wymiarki

[Miśka84]

Napisane przez Agula 88

z całego a co z biustem?! i ztyłeczkiem

Nooo, w biuście mogliby zostawić, a na tyłku o dziwo nie mam tłuszczu Ale wymiar bioder mam spory z powodu ud/boczków
No i w ramionach przytyłam, musze jutro odkurzyć moje hantelki i zacząć ćwiczyć

[icebaby21]

Jeszcze ja dodaje wymary:
wzrost: 169cm
biust: 88cm
talia: 67cm
biodra: 93cm
udo: 54cm
waga: 55kg

cel: 50kg

Fotek nie umiem sobie sama zrobic

[porndoll00]

a w ogóle są jakieś ćwiczenia które pomogą w spalaniu boczków?

[Miśka84]

Napisane przez porndoll00

a w ogóle są jakieś ćwiczenia które pomogą w spalaniu boczków?

Na pewno na steperze czy bieżni spali się przy okazji boczki, ale chyba nic konkretnego na boczki nie wymyslono Mnie boczki bolą, gdy leżę na podłodze z ugiętymi w kolanach nogami i unoszę biodra do góry, czuję wtedy napiecie w boczkach

[icebaby21]

a hula-hop na boczki nie pomoze?

[milusiaam]

Napisane przez Miśka84

Mi się odsysanie marzy Żeby mi takl odessali cały tłuszczyk z ciała i same mieśnie zostawili... ach

ta mogli by gdybym miesnie miała jestem takim leniem mako a od jutra czeka mnie ostra nauka i jeszcze prca na dodatek no to ladnie . jutro mam szkolenie wtej nowej mojej pracy

Napisane przez Miśka84

Na pewno na steperze czy bieżni spali się przy okazji boczki, ale chyba nic konkretnego na boczki nie wymyslono Mnie boczki bolą, gdy leżę na podłodze z ugiętymi w kolanach nogami i unoszę biodra do góry, czuję wtedy napiecie w boczkach

wymyslono
TWISTER ale mnie za bardzo bola miesnie boczkow

[Czekolada83]

wiecie co mi boczki wykurzylo raz na zawsze, taniec! zaawsze je mialam a odkad zaczelam cwiczyc taniec taki hmmm....jak by to nazwac, brzuchem, bo brzucha to co innego, napinalam miesnie i wyginalam sie, przod i tyl, takiego weza robilam, ra z jedna noga wysunieta do przodu, i pozniej druga. ciezko to wytlumaczyc:| od tamtej pory nawet jak utyje nie mam schabow po bokach

[Miśka84]

Napisane przez vadi

wiem o co chodzi, ale nie mam pojęcia, jak z efektami

Fajna jest ta kołyska, ćwiczę na niej na siłwoni i robię duużo wiecej brzuszków i jest duuuuzo bardziej wygodnie. Nie jest droga, może kupię sobie A efekty sa pewnie podobne jak przy normalnych brzuszkach, tylko że normalne brzuszki mało kto umie robić, mi instruktorka kazała ostatnio unosić szczękę do sufitu przy robieniu brzuszków, az mnie potem buzia bolała A ta kołyska to po prostu ułatwia

Hula hop też na pewno pomaga, ale trzeba dużo kręcić

[nanaaaaa87]

jest taki watek na fitnessie sposob na boczki i tam jest fajne cwiczenie, kiedys je robilam i pamietam ze niezle zakwasy mialam na drugi dzien, ale juz dokladnie nie pamietam jak to bylo a nie chce Was wporowadzac w blad wiec lepiej sobie poczytajcie

lezalo sie chyba na boku w wyprostowanymi nogami i podnosilo nogi do gory, ale dokladnie nie pamietam

[Czekolada83]

zamowilam absolut repar z loreala na wlosy bo tak mi sie lamia ze moja fryzura zaczyna przypominac fryz niemieckiego pilkarza buahahaa... u gory szopa a koncowki przerzedzone:/ i wylaza mi ciagle jutro po kolejne merz special polece bo lysa zostane.

[Miśka84]

Napisane przez milusiaam

ta mogli by gdybym miesnie miała jestem takim leniem mako a od jutra czeka mnie ostra nauka i jeszcze prca na dodatek no to ladnie . jutro mam szkolenie wtej nowej mojej pracy

wymyslono
TWISTER ale mnie za bardzo bola miesnie boczkow

Nie wierzę jakoś w tego twistera, kreciłam się wiele razy na nim i nic - zero bólu, efektu, nic...

Powodzenia w nowej pracy

[milusiaam]

Napisane przez Miśka84

Fajna jest ta kołyska, ćwiczę na niej na siłwoni i robię duużo wiecej brzuszków i jest duuuuzo bardziej wygodnie. Nie jest droga, może kupię sobie A efekty sa pewnie podobne jak przy normalnych brzuszkach, tylko że normalne brzuszki mało kto umie robić, mi instruktorka kazała ostatnio unosić szczękę do sufitu przy robieniu brzuszków, az mnie potem buzia bolała A ta kołyska to po prostu ułatwia

Hula hop też na pewno pomaga, ale trzeba dużo kręcić

chyba nie bede wnikac co znaczy uniesc szczeke do sufitu

Napisane przez Czekolada83

zamowilam absolut repar z loreala na wlosy bo tak mi sie lamia ze moja fryzura zaczyna przypominac fryz niemieckiego pilkarza buahahaa... u gory szopa a koncowki przerzedzone:/ i wylaza mi ciagle jutro po kolejne merz special polece bo lysa zostane.

a waxa uzywasz? ojj...to przez farbowania czeste swego czasu i sie wloski mszczą
nafte sobie kup na włoski pomaga tylko ty biedaku jak sobie teraz nafte nałozysz