Polecamy:

paulaa04 · 2011-01-01, 20:19

no , a ja mam jakieś 10 kg do zrzucenia . niby już dietka od pon , ale wiadomo sylwester etc . waga skacze ale już jeden kg mniej , czyli 9 jeszcze

waga : teraz 66
wzrost: 169/170 ;p

Baby14 · 2011-01-01, 21:19

a ja w tydzień schudłam 2,5 kg . Zadowolona jestem. Gdyby tak szło cały czas to hoho

tulipan1994 · 2011-01-01, 21:43

ooo 2,5 to sporo, a jaką diete dokładnie stosujesz i czy ćwiczysz?

Baby14 · 2011-01-01, 21:47

nie ćwiczę ,bo ja jestem leń co do tego : )
To żadna konkretna dieta , po prostu jem mniej wszystkiego.

paulaa04 · 2011-01-01, 22:33

no początki są łatwe , gdyby nie mój wczorajszy grzech to by też 2 kg spokojnie było ;p

martinq · 2011-01-02, 14:48

A ja w sylwestra mało jadłam + dużo tańca

Jestem z siebie dumna od wtorku -2,5kg !

Majka005 · 2011-01-02, 16:02

Pierwszy dzień odmawaiania sobie ZACZĘTY!! :P Odmówiłam sobie słodycze i pepsi ! Zobaczymy jak długo...Muszę wytrzymać..xD

Lejdi16 · 2011-01-02, 16:13

Cytat:

Napisane przez xxanowIxx

lejdi16 ja też chciałam iść na tej diecie , ale dziewczyny odradziły

lepiej o te 200 kcal więcej a będziesz chudnąć na długi czas

a takto to tylko z wody chudniesz. Odżywiaj się zdrowiej :p białe pieczywo<na ciemne>, pij więcej wody mineralnej, słodycze odstaw i różnego rodzaju bomby kaloryczne :p po prostu jedz więcej posiłków dziennie, a w mniejszych ilościach

Dzięki za rady

Masakra! Aaa! Ta waga kłamie!
55kg -.- a ma być 45kg,i zero oponki!

Dziewczyny,jest sprawa. Czym zastąpiłyście duże ilości cukru (odstawiając słodycze - ja muszę przestać słodzić herbatę,bo to aż 3 łyżeczki białego cukru!).
Warto zakumplować się z brązowym cukrem czy raczej nie bardzo?

paulaa04 · 2011-01-02, 19:19

Cytat:

Napisane przez Lejdi16

Dziewczyny,jest sprawa. Czym zastąpiłyście duże ilości cukru (odstawiając słodycze - ja muszę przestać słodzić herbatę,bo to aż 3 łyżeczki białego cukru!).
Warto zakumplować się z brązowym cukrem czy raczej nie bardzo?

ograniczaj stopniowo cukier

jak lubisz np pepsi to zastąp ją cola light

a np w ramach podwieczorku zjedz kostkę czekolady ^^

xxanowIxx · 2011-01-02, 20:50

lejdi , prosze

większość chudnie i ja też

około 2 kg w dół

mysiunia81 · 2011-01-02, 21:21

wiram wszystkie odchudzające się wizazanki

Ja też planuje od nowego roku chudnąc, tzn. od jutra bo dzisiaj goście i wgl. tyle pysznych rzeczy na stole, więc trudnoo było odmówić ;p ale od jutra to się zmienia. Postanowiłam przejśc na zdrowszy tryb życia, codziennie wieczorem brzuszki i 4 razy w tygodniu sesje, zobaczymy czy wytrzymam xd

Mania_x333 · 2011-01-02, 21:38

ja też 1.5kg w dół mimo że święta były obfite

a swoją drogą mam pytanie

nie macie pomysłu jaki kolor szminki/błyszczyka/konturówki daje taki efekt ust jak od 1:38 do 2:14 (chodzi mi o te zdjęcia w zieleni). szczególnie zdjęcie w 1:56.

jeśli będziecie miały jakieś pomysły to proszę o pomoc

całuski

a oto link: http://www.youtube.com/watch?v=qxlOh...eature=related

nobodysperfect · 2011-01-02, 22:21

Witam dziewczyny po krótkiej nieobecności

Ojjj swięta u mnie były skromne, jak i sylwester. Jedzenia mało tak samo jak i ruchu

Wylewiwuje się w łóżku ile mogę. Ale przyjdzie szkoła to się wezmę do roboty. Jeszcze tydzien wolnego

tulipan1994 · 2011-01-03, 15:23

a ja dzisiaj się zważyłam i mimo sylwestrowej i nowo rocznej duuużej uczty i tak 1 kg mniej, niby nie dużo a cieszy

martinq · 2011-01-03, 17:24

Ja dzisiaj 1,5h tańca, czerwona herbatka i żadnych grzeszków, nieźle się zapowiada

Lejdi16 · 2011-01-03, 20:43

Dzięki... Stopniowo i powoli,bo powoli,ale coś idzie w dół

jest co świętować!
A raczej byłoby,gdyby nie dzisiejsze spaghetti...z sosem przygotowanym na smalcu,bo tylko taką kuchnię uznaje moja matka

Masakra...

xxanowIxx · 2011-01-04, 18:21

coś tu się mało udzielamy!! :Pp

mysiunia81 · 2011-01-05, 14:47

więc ja na dzisiaj nie planuje nic robić, jestem tak zmęczona, że nie mam ochoty ani siły, ale jutroo trzeba coś się poruszać, chociaż do sklepu

a wam dziewczyny, jak idzie odchudzanie?

nobodysperfect · 2011-01-05, 15:03

Nie idzie

Poki jestem u mamy to zajadam się domowymi pysznościami. Ale oczywiscie nie jakoś natrętnie. Chodze z psami. Na weekend będe już u siebie w Polsce. Będę musiała zaopatrzyc się w jakies produkty żywnosciowe korzystne w odchudzaniu. Na razie nie mam pojecia co.
Zastanawiam się nad zakupem balsamu antycellulitowi. Polecacie jakis konkretny?

Baby14 · 2011-01-05, 17:49

Cytat:

Napisane przez Lejdi16

Dziewczyny,jest sprawa. Czym zastąpiłyście duże ilości cukru (odstawiając słodycze - ja muszę przestać słodzić herbatę,bo to aż 3 łyżeczki białego cukru!).
Warto zakumplować się z brązowym cukrem czy raczej nie bardzo?

brązowy cukier ma tyle kalorii co biały

spróbuj odejmować co jakiś czas łyżeczkę cukru a w końcu się przyzwyczaisz

Ja od 4 lat nie używam cukru bo mi szkoda kalorii juz wole pasek czekolady zjesc . Ale zastąpiłam słodzikiem.

Cytat:

Napisane przez nobodysperfect

Będę musiała zaopatrzyc się w jakies produkty żywnosciowe korzystne w odchudzaniu. Na razie nie mam pojecia co.
Zastanawiam się nad zakupem balsamu antycellulitowi. Polecacie jakis konkretny?

jakieś warzywa , chude mięso , serki wiejskie , twaróg- ogólnie białko.
Ja nie używam balsamów, nie widzę żeby dawały efekty.

aaaa; / boje sie zwazyc bo mysle ze nie schudłam . Normalny człowiek na tym jedzeniu by już na pewno zleciał w dół z tym ,ze ja mam spowolniony metabolizm po dietach i ciężko mi chudnąć . Musiałabym cały czas tak jak podczas choroby -czyli praktycznie nic . A tak nie mozna przeciez. Jutro zostaje w domu i poćwiczę żeby w piątek zobaczyć mniej na wadze. Trzymajcie kciuki ^^

martinq · 2011-01-05, 19:51

dziewczyny co z wami?
u mnie na szczęście leci... planowałam sobie kupić coś wspomagającego dietę, polecacie coś? dodam, że cały czas pije czerwoną herbatę.
Słyszałam, że na początku odchudzania nieźle waga spada (tak jak w moim przypadku), ale po pewny czasie staje i trudną ją ruszyć, po jakim czasie coś takiego miałyście?

xxanowIxx · 2011-01-05, 20:16

no właśnie co z wami

P coś teraz tu się robi ciszej :p

Baby14 · 2011-01-05, 20:18

martinq : dzieje się tak bo na początku tracisz wodę , dopiero później chudniesz z tłuszczu. Ja na szczęście tak mam ,że jak chudnę to regularnie nie mam zastojów.

nobodysperfect · 2011-01-05, 20:42

Ja to ogolnie zaczynam się lepiej czuc we wlasnym ciele. Spodnie jakos luzniej wchodza na tylek, nie cisna w brzuchala. Pragnę, aby koszulki, które nosze nie opinaly mi sie na moim piwnym miesniu, rece ladnie wygladaly (nie takie serdelki), nogi byly szczuplejsze niz sa.
A i moj Tż jakos mnie nie motywuje. Mówi, że kocha mój brzuszek, bo mam wystarczająco miejsca dla bobasa!

Baby14 · 2011-01-05, 20:45

w takim razie masz cudownego Tż . To ważne gdy ukochana osoba akceptuje Cię w 100%.
A Ty pamiętaj ,że nie chudniesz dla kogoś tylko dla siebie ,dla własnego dobrego samopoczucia

nobodysperfect · 2011-01-05, 20:55

On sie cieszy bo cycki mi urosly wraz z reszta mojego ciala ^^

Wiem, że robie to dla siebie. I za taki najwiekszy argument to jest samopoczycie i to ze w szafie zalega mnostwo ubran w rozmiarze 34, ktore czekaja na swoj dzien.

Tibb · 2011-01-06, 12:11

Heeej! Mogę się dołączyć?

Ogólnie to mam największy problem ze słodyczami i z podjadaniem. Chociaż teraz już jest lepiej, bo nie biorę ze sobą do szkoły słodyczy, tylko np. kilka mandarynek i jak mam ochotę coś podjeść to jem właśnie jakiś owoc

Nie umiem zmobilizować się do zwykłych ćwiczeń. Na wf chętnie gram, chodzę na zajęcia z koszykówki, ale tak sama w domu, to nie bardzo...

Baby14 · 2011-01-06, 14:14

pewnie witaj

dziewczyny jak Wam idzie ?
Bo ja jestem dzis strasznie zmeczona;/

martinq · 2011-01-06, 15:54

u mnie w porządku, właśnie idę poćwiczyć.

Tibb · 2011-01-06, 16:27

a co ćwiczycie?

2011-01-01, 20:19	#121
paulaa04 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 100	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) no , a ja mam jakieś 10 kg do zrzucenia . niby już dietka od pon , ale wiadomo sylwester etc . waga skacze ale już jeden kg mniej , czyli 9 jeszcze waga : teraz 66 wzrost: 169/170 ;p

2011-01-01, 21:19	#122
Baby14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 12 206	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) a ja w tydzień schudłam 2,5 kg . Zadowolona jestem. Gdyby tak szło cały czas to hoho

2011-01-01, 21:43	#123
tulipan1994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 13 053	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) ooo 2,5 to sporo, a jaką diete dokładnie stosujesz i czy ćwiczysz?

2011-01-01, 21:47	#124
Baby14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 12 206	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) nie ćwiczę ,bo ja jestem leń co do tego : ) To żadna konkretna dieta , po prostu jem mniej wszystkiego.

2011-01-01, 22:33	#125
paulaa04 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 100	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) no początki są łatwe , gdyby nie mój wczorajszy grzech to by też 2 kg spokojnie było ;p

2011-01-02, 14:48	#126
martinq Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 233	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) A ja w sylwestra mało jadłam + dużo tańca Jestem z siebie dumna od wtorku -2,5kg ! __________________ Odchudzam się 61,3-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50-49-48

2011-01-02, 16:02	#127
Majka005 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-12 Lokalizacja: Bieszczady ;)) Wiadomości: 12	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) Pierwszy dzień odmawaiania sobie ZACZĘTY!! :P Odmówiłam sobie słodycze i pepsi ! Zobaczymy jak długo...Muszę wytrzymać..xD

2011-01-02, 20:50	#130
xxanowIxx Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 14	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) lejdi , prosze większość chudnie i ja też około 2 kg w dół

2011-01-02, 21:21	#131
mysiunia81 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Magic World :D Wiadomości: 363	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) wiram wszystkie odchudzające się wizazanki Ja też planuje od nowego roku chudnąc, tzn. od jutra bo dzisiaj goście i wgl. tyle pysznych rzeczy na stole, więc trudnoo było odmówić ;p ale od jutra to się zmienia. Postanowiłam przejśc na zdrowszy tryb życia, codziennie wieczorem brzuszki i 4 razy w tygodniu sesje, zobaczymy czy wytrzymam xd

2011-01-02, 21:38	#132
Mania_x333 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 99	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) ja też 1.5kg w dół mimo że święta były obfite a swoją drogą mam pytanie nie macie pomysłu jaki kolor szminki/błyszczyka/konturówki daje taki efekt ust jak od 1:38 do 2:14 (chodzi mi o te zdjęcia w zieleni). szczególnie zdjęcie w 1:56. jeśli będziecie miały jakieś pomysły to proszę o pomoc całuski a oto link: http://www.youtube.com/watch?v=qxlOh...eature=related __________________ od 11.12.2010 walka o zgrabne ciałko na lato 2011 61-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50 brak silnej woli.

2011-01-02, 22:21	#133
nobodysperfect Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Panowie Niemcowie Wiadomości: 2 833	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) Witam dziewczyny po krótkiej nieobecności Ojjj swięta u mnie były skromne, jak i sylwester. Jedzenia mało tak samo jak i ruchu Wylewiwuje się w łóżku ile mogę. Ale przyjdzie szkoła to się wezmę do roboty. Jeszcze tydzien wolnego

2011-01-03, 15:23	#134
tulipan1994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 13 053	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) a ja dzisiaj się zważyłam i mimo sylwestrowej i nowo rocznej duuużej uczty i tak 1 kg mniej, niby nie dużo a cieszy

2011-01-03, 17:24	#135
martinq Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 233	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) Ja dzisiaj 1,5h tańca, czerwona herbatka i żadnych grzeszków, nieźle się zapowiada __________________ Odchudzam się 61,3-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50-49-48

2011-01-03, 20:43	#136
Lejdi16 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 109	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) Dzięki... Stopniowo i powoli,bo powoli,ale coś idzie w dół jest co świętować! A raczej byłoby,gdyby nie dzisiejsze spaghetti...z sosem przygotowanym na smalcu,bo tylko taką kuchnię uznaje moja matka Masakra... __________________ ...ponieważ jedyne czego ludziom brakuje,to umiejętności postawienia się w czyjeś sytuacji... A tak wyglądają moje relacje z idiotami:

2011-01-04, 18:21	#137
xxanowIxx Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 14	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) coś tu się mało udzielamy!! :Pp

2011-01-05, 14:47	#138
mysiunia81 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Magic World :D Wiadomości: 363	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) więc ja na dzisiaj nie planuje nic robić, jestem tak zmęczona, że nie mam ochoty ani siły, ale jutroo trzeba coś się poruszać, chociaż do sklepu a wam dziewczyny, jak idzie odchudzanie?

2011-01-05, 15:03	#139
nobodysperfect Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Panowie Niemcowie Wiadomości: 2 833	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) Nie idzie Poki jestem u mamy to zajadam się domowymi pysznościami. Ale oczywiscie nie jakoś natrętnie. Chodze z psami. Na weekend będe już u siebie w Polsce. Będę musiała zaopatrzyc się w jakies produkty żywnosciowe korzystne w odchudzaniu. Na razie nie mam pojecia co. Zastanawiam się nad zakupem balsamu antycellulitowi. Polecacie jakis konkretny?

2011-01-05, 19:51	#141
martinq Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 233	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) dziewczyny co z wami? u mnie na szczęście leci... planowałam sobie kupić coś wspomagającego dietę, polecacie coś? dodam, że cały czas pije czerwoną herbatę. Słyszałam, że na początku odchudzania nieźle waga spada (tak jak w moim przypadku), ale po pewny czasie staje i trudną ją ruszyć, po jakim czasie coś takiego miałyście? __________________ Odchudzam się 61,3-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50-49-48

2011-01-05, 20:16	#142
xxanowIxx Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 14	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) no właśnie co z wami P coś teraz tu się robi ciszej :p

2011-01-05, 20:18	#143
Baby14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 12 206	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) martinq : dzieje się tak bo na początku tracisz wodę , dopiero później chudniesz z tłuszczu. Ja na szczęście tak mam ,że jak chudnę to regularnie nie mam zastojów.

2011-01-05, 20:42	#144
nobodysperfect Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Panowie Niemcowie Wiadomości: 2 833	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) Ja to ogolnie zaczynam się lepiej czuc we wlasnym ciele. Spodnie jakos luzniej wchodza na tylek, nie cisna w brzuchala. Pragnę, aby koszulki, które nosze nie opinaly mi sie na moim piwnym miesniu, rece ladnie wygladaly (nie takie serdelki), nogi byly szczuplejsze niz sa. A i moj Tż jakos mnie nie motywuje. Mówi, że kocha mój brzuszek, bo mam wystarczająco miejsca dla bobasa!

2011-01-05, 20:45	#145
Baby14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 12 206	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) w takim razie masz cudownego Tż . To ważne gdy ukochana osoba akceptuje Cię w 100%. A Ty pamiętaj ,że nie chudniesz dla kogoś tylko dla siebie ,dla własnego dobrego samopoczucia

2011-01-05, 20:55	#146
nobodysperfect Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Panowie Niemcowie Wiadomości: 2 833	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) On sie cieszy bo cycki mi urosly wraz z reszta mojego ciala ^^ Wiem, że robie to dla siebie. I za taki najwiekszy argument to jest samopoczycie i to ze w szafie zalega mnostwo ubran w rozmiarze 34, ktore czekaja na swoj dzien.

2011-01-06, 12:11	#147
Tibb Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 278	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) Heeej! Mogę się dołączyć? Ogólnie to mam największy problem ze słodyczami i z podjadaniem. Chociaż teraz już jest lepiej, bo nie biorę ze sobą do szkoły słodyczy, tylko np. kilka mandarynek i jak mam ochotę coś podjeść to jem właśnie jakiś owoc Nie umiem zmobilizować się do zwykłych ćwiczeń. Na wf chętnie gram, chodzę na zajęcia z koszykówki, ale tak sama w domu, to nie bardzo... __________________ Hey Satan, paid my dues I'm playing in a rockin' band Hey Mamma, look at me I'm on the way to the promised land I'm on the highway to hell Don't stop me

2011-01-06, 14:14	#148
Baby14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 12 206	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) pewnie witaj dziewczyny jak Wam idzie ? Bo ja jestem dzis strasznie zmeczona;/

2011-01-06, 15:54	#149
martinq Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 233	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) u mnie w porządku, właśnie idę poćwiczyć. __________________ Odchudzam się 61,3-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50-49-48

2011-01-06, 16:27	#150
Tibb Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 278	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) a co ćwiczycie? __________________ Hey Satan, paid my dues I'm playing in a rockin' band Hey Mamma, look at me I'm on the way to the promised land I'm on the highway to hell Don't stop me

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)