Dieta!

[Sweetty]

co do kółeczka to mogę wam powiedzieć z własnego doświadczenia że początki są ciężkie zanim doszłam do wprawy wymieniałam kółko 3 razy jako pierwsze miałam takie zwykłe jakieś 10zł w sportowym tragedia kręcić nie szło poczytałam na wizażu że lepiej jest jak się je obciąży np grochem rozcięłam tę taśmę ale po wsypaniu grochu nie szło mi to skleić więc kopiłam takie z kulkami w środku no niby lepiej po jakimś czasie jeszcze raz wstąpiłam do sportowego i znalazłam takie powlekane gumą i obciążone niby profesjonalne i tu bez problemów jeśli chodzi o kręcenie ale robiło mi siniaki na kościach z przodu jak za cienko się ubrałam teraz kręcę na przemian raz tym zupełnie zwykłym raz tym sportowym tego z kulkami nie polecam przeszkadza gdy ogląda się tv podczas kręcenia

co do efektów nie wiem jak to w cm ale po ciuchach widać różnice mam sporo ołówkowych spódnic takich biurowych kiedyś były dopasowane a teraz mam luzy na biodrach zaczynają się przekręcać podczas chodzenia więc myślę że pod koniec maja będę musiała oddać je do krawcowej

kręcę od 2 miesięcy codziennie na wieczór po 20 min więc myślę że to nie jest jakieś specjalne poświęcenie i talia się ładnie wyrabia choć najlepszy efekt widać na boczkach

[Eldo_rado]

dodatkowy ruch zawsze idzie na plus! nieważne czy efekty są po miesiącu, czy po dwóch (wiadomo- im szybciej tym fajniej), ale nigdy nie jest tak że człowiek się dodatkowo rusza i nic z tego nie ma. każde dodatkowe ćwiczenia to fajna sprawa dla ciała, ale tez i dla ducha

ja chyba na obiad sobie znów zjem warzywa z dzikim ryżem, bo nie mam dziś czasu na 'papraninę'

[thekasia]

Napisane przez czarnulka123454

W takim razie ja też się przyłączam do Was i przyznam się, że ważę 82 kg przy wzroście 165cm.
I niestety przynajmniej o te 15 kg za dużo...
Pomijam fakt , że rok temu ważyłam 65 kg, czyli jak dla mnie waga idealna.
Nawet nie wiem kiedy przybyło mi tyle kilogramów...
No ale nie ma teraz co się użalać nad sobą tylko wziąć się porządnie do roboty...
I widzę, że tu kilka dziewczyn ma podobną wagę do mojej także łatwiej będzie dzielić nam się rezultatami...
Próbowałam już tyle diet i na żadnej nie mogłam wytrwać.

_________________________ ___
" Traktuję Was, tak jak Wy traktujecie mnie... "





⎝⏠⏝⏠⎠

witaj!moja waga 85 wzrost 169 wiec mamy podobny problem!ja tez w zeszlym roku schudlam 11 kilo a potem wszystko dostalam z powrotem bo wyjechalam do niemiec siedzialam cala zime w domu i podjadalam przewaznie slodycze,teraz kupilam sobie rower woze moja corke codziennie do przedszkola potem codziennie pol godzinki na orbitreku.probowalam roznych diet nawet dukana ale poprostu nie jestem konsekwentna podjadalam oczywicscie w wekendy przewaznie.teraz zaczynam od nowa probuje nie jesc wogule chleba mam nadzieje ze wytrwam!

[Kimi_]

Napisane przez thekasia

witaj!moja waga 85 wzrost 169 wiec mamy podobny problem!ja tez w zeszlym roku schudlam 11 kilo a potem wszystko dostalam z powrotem bo wyjechalam do niemiec siedzialam cala zime w domu i podjadalam przewaznie slodycze,teraz kupilam sobie rower woze moja corke codziennie do przedszkola potem codziennie pol godzinki na orbitreku.probowalam roznych diet nawet dukana ale poprostu nie jestem konsekwentna podjadalam oczywicscie w wekendy przewaznie.teraz zaczynam od nowa probuje nie jesc wogule chleba mam nadzieje ze wytrwam!

ja jestem zwolenniczką diety MŻ, jem wszystko ale w małych ilościach.. Jem czasami lody, kawałek ciasta, gryza batona, i chudne Mój brat na tej diecie schudł 30 kg a pozwalał sobie nawet na kawałek pizzy.

[Eldo_rado]

bo wszystko jest dla ludzi, ale ... dla ludzi z głową

[Kimi_]

Napisane przez Eldo_rado

bo wszystko jest dla ludzi, ale ... dla ludzi z głową

dokładnie, raz na jakiś czas można sobie na coś pozwolić ale jak ktoś codziennie będzie sobie pozwalał to efekty będą mizerne

też chce hula hop ale wstydze sie kupic i z tym isc

[Eldo_rado]

Napisane przez Kimi_

też chce hula hop ale wstydze sie kupic i z tym isc

to zamów na allegro

[Kimi_]

Napisane przez Eldo_rado

to zamów na allegro

mieszkam w UK, moze na ebay'u cos znajde

[Eldo_rado]

idź do sklepu, kup a potem szybko do domu i kaptur na głowę to Cię nikt nie pozna

[Kimi_]

Napisane przez Eldo_rado

idź do sklepu, kup a potem szybko do domu i kaptur na głowę to Cię nikt nie pozna

albo bede szla i na czole sobie napisze ' to dla dziecka'

[Eldo_rado]

Napisane przez Kimi_

albo bede szla i na czole sobie napisze ' to dla dziecka'

ja myślałam o 'to dla młodszej siostry'

[Kimi_]

Napisane przez Eldo_rado

ja myślałam o 'to dla młodszej siostry'

to jest nawet lepsze bo dzieci jeszcze nie mam

[Eldo_rado]

kurcze, pierwszy raz w czasie @ waga nie wskazuje dodatkowego kg

[Kimi_]

Napisane przez Eldo_rado

kurcze, pierwszy raz w czasie @ waga nie wskazuje dodatkowego kg

to może po @ będzie mniej

[Eldo_rado]

już jest mniej! dziś nie dość, że nie było na plusie to jeszcze waga pokazała -1kg niesamowite.

[Sweetty]

Napisane przez Eldo_rado

już jest mniej! dziś nie dość, że nie było na plusie to jeszcze waga pokazała -1kg niesamowite.

O to gratki u mnie zawsze przy @ przybywa, ale większość myślę, że głównie z tego iż woda się gromadzi, a co najgorsze do tego mam straszną ochotę na słodycze wtedy :/


widziałam że rygorystycznie planuje się kontrolowanie efektów naszej walki osobiście nie mogę doczekać się niedzieli bo wtedy skończę I fazę i niby chudnie się na niej od 1 do 3kg ciekawe jak będzie u mnie

[Lili40]

Witajcie!!! Czy ja tez mogę do Was się przyłączyć?????
mam-168 cm
mam - 75 kg
chcę zrzucić 10 kg
kupiłam nawet orbitrek , ale mało coś na nim jeżdżę. Natomiast codziennie na rowerze do i z pracy, ok.15 km. Nie wyobrazam sobie jednak zycia bez chleba..... Pozdrawiam .

[madzia6245]

Napisane przez Lili40

Witajcie!!! Czy ja tez mogę do Was się przyłączyć?????
mam-168 cm
mam - 75 kg
chcę zrzucić 10 kg
kupiłam nawet orbitrek , ale mało coś na nim jeżdżę. Natomiast codziennie na rowerze do i z pracy, ok.15 km. Nie wyobrazam sobie jednak zycia bez chleba..... Pozdrawiam .

no jasne, że możesz razem lepiej )
mamy podobny cel, ja też chcę zrzucić 10 kg ;D
już udało mi się 2 kg. w 2 tygodnie, więc na pewno i ja dam radę i Ty też dasz radę
wspierajmy się i opisujmy nasze efekty ;*

[Pandzia_2010]

witam Was czasem zerknę na Wasze zmagania ja mam trochę kg za sobą spuszczonych mam chwile załamania ale to zdarza się każdemu chyba

waga jak w podpisie

któraś z Was wstydziła sie napisać że waży 80kg kobieto głowa do góry ja w 2009 roku ważyłam 130kg to jest wstyd ale najważniejsze to wziaść się za siebie
zamierzam poprzestać na 75kg bo chyba nie dam rady utrzymać 70. Może jak już utrwale te 75kg to kiedys sprobuje powalczyc o mniej. WIEM JEDNO nie chce już nosić rozmiaru 52

[Sweetty]

Napisane przez Lili40

Witajcie!!! Czy ja tez mogę do Was się przyłączyć?????
mam-168 cm
mam - 75 kg
chcę zrzucić 10 kg
kupiłam nawet orbitrek , ale mało coś na nim jeżdżę. Natomiast codziennie na rowerze do i z pracy, ok.15 km. Nie wyobrazam sobie jednak zycia bez chleba..... Pozdrawiam .

Hmmm ja nie pamiętam kiedy ostatnio jadłam tzw kanapki chleb czy bułki będzie ze trzy lata a kiedyś to czołową pozycję w moim menu zajmowała kajzerka z polędwicą na to plasterek sera sałata i pomidor no i masełko oczywiście jak tak teraz nad tym pomyślę to poza piknikami jakoś mi tego nie brakuje da się przyzwyczaić do wszystkiego


Pandzia_2010 jak patrzę na twój opis to od razu znika mi chęć na grzeszki ładnie ci kg ubyło gratki

[czarnulka123454]

Napisane przez thekasia

witaj!moja waga 85 wzrost 169 wiec mamy podobny problem!ja tez w zeszlym roku schudlam 11 kilo a potem wszystko dostalam z powrotem bo wyjechalam do niemiec siedzialam cala zime w domu i podjadalam przewaznie slodycze,teraz kupilam sobie rower woze moja corke codziennie do przedszkola potem codziennie pol godzinki na orbitreku.probowalam roznych diet nawet dukana ale poprostu nie jestem konsekwentna podjadalam oczywicscie w wekendy przewaznie.teraz zaczynam od nowa probuje nie jesc wogule chleba mam nadzieje ze wytrwam!

No dokładnie to samo, ja też nie mogę być do końca konsekwentna. Odchudzam się przez 2 miesiąće schudne a później nie potrafię utrzymać tej wagi, ale teraz muszę to zmienić.
Ale włączam rózne zdjęcia, gdzie kobiety potrafiły ze 150 kg schudnąć do 70. To wtedy wiem, że ja też mogę schudnąć...

[thekasia]

ja od dzisiaj przechodze na diete owocowo-warzywna wlasnie moja sasiadka ja skonczyla i schudla 8 kilo w dwa tygodnie a teraz przeszla na diete 1200 kalori czyli powoli wprowadza produkty zbozowe i mieso.wlasnie przed chwila zjadlam salatke na sniadanie do tego herbatka ziolowa na obiad bigos jarski.podobno samopoczucie jest bardzo dobre w tej diecie

[Sweetty]

Tylko czy po takiej diecie nie ma efektu jojo?? moja kuzynka stosowała z tuzin jakiś różnych monodietek i za każdym razem po spektakularnym spadku po dość niedługim czasie był jeszcze większy przyrost wagi

[Eldo_rado]

Napisane przez Sweetty

O to gratki u mnie zawsze przy @ przybywa, ale większość myślę, że głównie z tego iż woda się gromadzi, a co najgorsze do tego mam straszną ochotę na słodycze wtedy :/

u mnie zawsze tak samo było- puchłam, na wadze od razu +1kg i ogromna chęć na słodkie albo fast foody ;/ ale odkąd biorę tabsy to mi te zachcianki minęły. wiadomo, czasem najdzie mnie chętka, ale to nie tak silne jak keidyś.

Lili i Pandzia witamy, witamy

Lili- ja bym wiele dała za orbitreka, ale ciesze się, ze chociaż rower stacjonarny mam.

Pandzia- wielkie za zrzucenie tylu kilogramów. to nie lada wyczyn.

[agulaaaa]

Eldo_rado widze w podpisie waga spada, gratuluję

[Eldo_rado]

Napisane przez agulaaaa

Eldo_rado widze w podpisie waga spada, gratuluję

dziękuję waga spadła i to mimo @! zawsze w tym czasie mam przynajmniej kilo na plusie a tu niespodzianka, pierwszy raz podczas @ waga nie tylko nie wzrosła, ale wręcz jest na minusie

[agulaaaa]

Teraz tylko trochę ponad 4 kg i jesteś blisko celu Zazdroszczę

[Eldo_rado]

tak naprawdę to do celu mam jeszcze jakieś 5-6kg, bo moim ostatecznym celem jest 60kg. jeszcze troszkę i będę na półmetku

[agulaaaa]

No to pięknie I jak ćwiczysz już na hh?? Ja poniżej 60 chciałabym zejść

[Eldo_rado]

nie, jeszcze nie przyszło ale spokojnie, narazie sobie pedałuję codziennie

ja bym chciała zejść poniżej 60, ale o tym nie myślę. najpierw chcę schudnąc chociaż do 60 i poprawić wygląd swojego ciała. zależy mi na zgubieniu 'oponki' i trochę z ud. a co będzie potem to się okaże.