Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

[AshtrayGirl86]

Napisane przez Milka1224

ryzu było na oko, chyba niecałe pół

JEJ, A JA DALEJ MAM DYLEMAT Z TA KOLACJĄ BO NIE WIEM JUZ SAMA CO BYM ZJADŁA ; D TEZ TAK MACIE CZASEM?

Mamy Ja bym zjadla pasztecika. Albo dwa

[Agacia175]

Moje dzisiejsze UUUUU:

I Koktajl z banana, kilku truskawek, ćwiartki awokado, selera naciowego, kiwi i jogurtu naturalnego

II Duże dzwonko łososia na parze z warzywami (ćwierć brokuła, marchewka, pół papryki, cukinia, fasolka szparagowa)

III Jabłko, kilka truskawek, serek wiejski (ok 100g) z żurawiną, połówką banana i cynamonem

IV kawałek wędzonej makreli, kanapka z domowego chleba z tuńczykiem i pomidorem

Późno wstałam więc są 4 posiłki - zwykle jadam 5.

Proszę Was dziewczyny o ocenkę. Mam nadzieję, że tym razem jest lepiej

[AlekzFragile]

Napisane przez Ervisha

to zjedz wszystkiego po trochu

---------- Dopisano o 18:54 ---------- Poprzedni post napisano o 18:54 ----------

Moje U

I owsianka z płatkami zdrowy błonnik, orzechami arachidowymi i gruszką

Na mieście

II naleśnik egzotyczny śr. 40 cm (serek waniliowy, owoce, bita śmietana, rodzynki, polewa adwokadowa)

III 3 kromki chleba sojowego z twarożkiem i ogórkiem

IV zapiekanka z kaszy gryczanej i warzyw z sosem pieczarkowym (3/4 woreczka kaszy, pół opakowania warzyw na patelnię, serek wiejski, sos)
mars Duo

V płatki ryżowe z jogurtem na naturalnym, gruszką, kostką czekolady Milka triolade

VI będą 3 kromki chleba sojowego, puszka szprotek w sosie pomidorowym

Narobiłaś mi ohotę na gruszkę i kaszę gryczaną.
Jadłospis ładny, jak zresztą każdy.

Wczorajsze Uuuu:
herbata z cytryną
I. grahamka z masłem, pomidorem i rzodkiewką
II. bułka słodka z serem, banan
III. kalafior z bułka tartą, filet z mintaja na parze; napar z rumianku
IV. ciemne winogrono, kilka młodych marchewek, gotowane jabłko
V. dwie kromki razowca z wędliną drobiową, pomidorem, rzodkiewką, ogórkiem zielonym i szczypiorkiem
VI. miska popcornu maślanego

Tak maławo ale byłam u gastrologa i okazało się, że mam helicobacter pylori.
Ogólny ból żołądka. Ale staram się.

[Ervisha]

Napisane przez AlekzFragile

Narobiłaś mi ohotę na gruszkę i kaszę gryczaną.
Jadłospis ładny, jak zresztą każdy.

Wczorajsze Uuuu:
herbata z cytryną
I. grahamka z masłem, pomidorem i rzodkiewką
II. bułka słodka z serem, banan
III. kalafior z bułka tartą, filet z mintaja na parze; napar z rumianku
IV. ciemne winogrono, kilka młodych marchewek, gotowane jabłko
V. dwie kromki razowca z wędliną drobiową, pomidorem, rzodkiewką, ogórkiem zielonym i szczypiorkiem
VI. miska popcornu maślanego

Tak maławo ale byłam u gastrologa i okazało się, że mam helicobacter pylori.
Ogólny ból żołądka. Ale staram się.

Dziękuję
Jak na bolacy brzuch to ładnie zjadłaś tylko bolacy brzuch+popcorn smazony na oleju to nie jest dobre połącznie

[Nowhere]

Napisane przez aniolbezskrzydel89

Dzisiejsze P

I Owsianka (mix płatków i otrąb + siemię) na mleku, z bananem, truskawkami, gorzką i białą czekoladą z chrupkami i solidną garścią blanszowanych migdałów

II 2 grube kromki razowca, obydwie z twarożkiem (pasta z twarogu, oliwy i przypraw), sałatą i pomidorem, duże jabłko i kawałek czekoladki ze zbożami

III Miseczka gęstej jarskiej fasolki po bretońsku, prawie cały woreczek kaszy gryczanej, surówka i tarte buraczki z ćwikłą

IV Duży maślany rogal (100g ): 1 połówka z dżemem jeżynowym, druga z grrrubą warstwą masła, kubek ciepłego mleka, grapefruit.

V Będzie grahamkaz masłem i jajecznicą z 2 lub 3 jajek na oleju rzepakowym + miseczka świeżych warzyw do pochrupania (ogórek, pomidor, marchewki, rzodkiewki i papryka)


Jakoś więcej pieczywa dziś, ale zróżnicowane (bo i białe, i pełnoziarniste...). Chyba, że wykombinuję coś innego na kolację, ale mam ochotę na jajecznicę (wczoraj było co innego), więc chyba jednak zostanie.
Tak poza tym okropne wzdęcia od wczoraj (brzuch jak balon)- w środę jadłam grochówkę, ale czy to możliwe, że trzyma aż do dziś?

sądzę, że to nie tyle co grochówka, co ta fasolka... prawie 100g kaszy gryczanej i warzywa też swoje robią. ogólnie jeśli zwiększyłaś porcje, to możliwe że brzuch tak reaguje.
dziś takie troszkę U/P, ale jakościowo rewelacyjnie, tak trzymaj

Napisane przez teczowa dlolinka 21

Ja mam no stop rzadko mam ochotę na coś konkretnego ( choć to się zdarza) są też rzeczy które mogłabym w kółko jeść, ale często tak jest że stoję przed lodówką i się gapie i stoję i się gapię i się gapię i stoję i dalej nie wiem

też tak mam, tyle że albo jest ochota na mnóstwo rzeczy z lodówki, albo na to czego akurat w niej nie ma

Napisane przez Ervisha

Moje U

I owsianka z płatkami zdrowy błonnik, orzechami arachidowymi i gruszką

Na mieście

II naleśnik egzotyczny śr. 40 cm (serek waniliowy, owoce, bita śmietana, rodzynki, polewa adwokadowa)

III 3 kromki chleba sojowego z twarożkiem i ogórkiem

IV zapiekanka z kaszy gryczanej i warzyw z sosem pieczarkowym (3/4 woreczka kaszy, pół opakowania warzyw na patelnię, serek wiejski, sos)
mars Duo

V płatki ryżowe z jogurtem na naturalnym, gruszką, kostką czekolady Milka triolade

VI będą 3 kromki chleba sojowego, puszka szprotek w sosie pomidorowym

mm, full wypas, zwłaszcza II brzmi ciekawie, to w jakiejś naleśnikarni/kawiarni?
i jak smakują płatki ryżowe, lepsze od owsianych?

Napisane przez Agacia175

Moje dzisiejsze UUUUU:

I Koktajl z banana, kilku truskawek, ćwiartki awokado, selera naciowego, kiwi i jogurtu naturalnego

II Duże dzwonko łososia na parze z warzywami (ćwierć brokuła, marchewka, pół papryki, cukinia, fasolka szparagowa)

III Jabłko, kilka truskawek, serek wiejski (ok 100g) z żurawiną, połówką banana i cynamonem

IV kawałek wędzonej makreli, kanapka z domowego chleba z tuńczykiem i pomidorem

Późno wstałam więc są 4 posiłki - zwykle jadam 5.

Proszę Was dziewczyny o ocenkę. Mam nadzieję, że tym razem jest lepiej

hmm, nie ma węgli złożonych( chyba że chleb w kolacji razowy) i tłuszczy nasyconych to trochę czepianie się, ale tak czy inaczej mocno redukcyjnie, zwlaszcza sniadanie skromne. jeśli jestes niska, masz b.mało ruchu i nie chodzisz głodna, to moze byc

moje UU piątkowe :
I. woda z cytryną
owsianka z 5 łyżek i otrębów na mleku z bananem, malinami, paskiem gorzkiej jeżynowej czekolady studenckiej i pestkami słonecznika
II. dwie kromki razowego z orzechami włoskimi z masłem, serem żółtym, sałatą + garść pomidorków koktajlowych + garść winogron
III. dwa filety z łososia panierowane w mączce, smażone ; ryż biały z cebulką; szparagi białe i marchewka młoda z masłem ; duszona młoda kapusta
d: plaster ciasta czekoladowego przełożonego powidłami z polewą
IV. bułka żytnia z pestkami dyni z masłem, serkiem wiejskim, szczypiorkiem, pomidorkami, rzodkiewkami i papryką
do picia herbaty zielona i rooibos, woda

[Jorelia]

P:

I. Granola orzechowa z mlekiem i garścią suszonej żurawiny;
kromka razowca z masłem orzechowym, kawa z mlekiem.

II. Trzy kromki razowca:
- dwie z masłem, sałatą, polędwicą, serem pleśniowym, pomidorem
i ogórkiem kiszonym
- jedna z masłem, jajkiem, majonezem i szczypiorkiem
Szklanka świeżego soku marchwiowego, dwa kiwi.

III. Pomidorowa z makaronem;
trzy naleśniki z białym serem i musem truskawkowym (truskawki,
śmietana kremówka, cukier puder, aromat waniliowy)

IV. Serek wiejski z cynamonem i mieszanką studencką;
babeczka krucha z kajmakiem, cappuccino.

V. Makrela wędzona, bułka dyniowa z masłem + micha świezych warzyw
z oliwą i ziołami;
kubek kakao na mleku, trochę paluszków z sezamem.

[dirtysoul]

P:
Śniadanie: bułka grahamka: pół z plasterkiem twarogu z ziołami i ogórkiem zielonym, sałatą zielona.; pół z serkiem Philadelphia light, rzodkiewką, ogórkiem zielonym

Drugie śniadanie: 3 kostki czekolady deserowej, mały banan, kilka truskawek zalane maślanką

Obiad: 100 ml zupy pomidorowej z makaronem gwiazdki(mało), 6 pierogów truskawkowych polanych 2 łyżkami jogurtu naturalnego posypanych cynamonem i 3 truskawkami(ostatnimi :< )

Podwieczorek: serek wiejski 200g, pół horalka

Kolacja: dokończony jogurt naturalny z łyżeczką pestek dyni, łyżką mieszanki studenckiej i łyżeczką otrąb pszennych


Do picia: 2x pokrzywa, 1l coca coli light(tak, wiem, ale miałam takiego smaka), ok. 700 ml wody niegazowanej

[Magdalena0603]

uuu

• 1/2 makreli wędzonej, serek homo, grahamka z pasztetem pomidorowym, sałatą, czosnkiem, pomarańcza
• 2 parówki na ciepło z chrzanem, kromka razowca z masłem i szynka wiejska, cały pomidor
• zupa gulaszowa bardzo ostra, z ziemniakami, wołowiną, mnóstwo warzyw, przypraw ogólnie
  
• 1/4 tarty szpinakowej z sosem czosnkowym
• 2 jaja na miękko, kilka plastrów szynki

i jak?

[dirtysoul]

Napisane przez dirtysoul

P:
Śniadanie: bułka grahamka: pół z plasterkiem twarogu z ziołami i ogórkiem zielonym, sałatą zielona.; pół z serkiem Philadelphia light, rzodkiewką, ogórkiem zielonym

Drugie śniadanie: 3 kostki czekolady deserowej, mały banan, kilka truskawek zalane maślanką

Obiad: 100 ml zupy pomidorowej z makaronem gwiazdki(mało), 6 pierogów truskawkowych polanych 2 łyżkami jogurtu naturalnego posypanych cynamonem i 3 truskawkami(ostatnimi :< )

Podwieczorek: serek wiejski 200g, pół horalka

Kolacja: dokończony jogurt naturalny z łyżeczką pestek dyni, łyżką mieszanki studenckiej i łyżeczką otrąb pszennych, garść mieszanki Jumbo (nerkowce, migdały,wiśnie suszone, żurawina suszona)


Do picia: 2x pokrzywa, 1l coca coli light(tak, wiem, ale miałam takiego smaka), ok. 700 ml wody niegazowanej

Proszę o ocenki, na krytyke sie nie obrażę

[Ervisha]

Napisane przez Nowhere

sądzę, że to nie tyle co grochówka, co ta fasolka... prawie 100g kaszy gryczanej i warzywa też swoje robią. ogólnie jeśli zwiększyłaś porcje, to możliwe że brzuch tak reaguje.
dziś takie troszkę U/P, ale jakościowo rewelacyjnie, tak trzymaj

też tak mam, tyle że albo jest ochota na mnóstwo rzeczy z lodówki, albo na to czego akurat w niej nie ma

mm, full wypas, zwłaszcza II brzmi ciekawie, to w jakiejś naleśnikarni/kawiarni?
i jak smakują płatki ryżowe, lepsze od owsianych?

hmm, nie ma węgli złożonych( chyba że chleb w kolacji razowy) i tłuszczy nasyconych to trochę czepianie się, ale tak czy inaczej mocno redukcyjnie, zwlaszcza sniadanie skromne. jeśli jestes niska, masz b.mało ruchu i nie chodzisz głodna, to moze byc

moje UU piątkowe :
I. woda z cytryną
owsianka z 5 łyżek i otrębów na mleku z bananem, malinami, paskiem gorzkiej jeżynowej czekolady studenckiej i pestkami słonecznika
II. dwie kromki razowego z orzechami włoskimi z masłem, serem żółtym, sałatą + garść pomidorków koktajlowych + garść winogron chleb sama piekłaś
III. dwa filety z łososia panierowane w mączce, smażone ; ryż biały z cebulką; szparagi białe i marchewka młoda z masłem ; duszona młoda kapusta
d: plaster ciasta czekoladowego przełożonego powidłami z polewą
IV. bułka żytnia z pestkami dyni z masłem, serkiem wiejskim, szczypiorkiem, pomidorkami, rzodkiewkami i papryką
do picia herbaty zielona i rooibos, woda

Tak w naleśnikarni. Co do płatków ryżowych to bardzo mi posmakowały. Smakują inaczej niż owsiane. Jak lubisz ryż to Ci posmakują - są takie kremowe Coś jak pudding ryżowy

A menu rewleacja Narobiłaś mi apetytu na łososia i ten chlebek

[dirtysoul]

Napisane przez Jorelia

P:

I. Granola orzechowa z mlekiem i garścią suszonej żurawiny;
kromka razowca z masłem orzechowym, kawa z mlekiem.

II. Trzy kromki razowca:
- dwie z masłem, sałatą, polędwicą, serem pleśniowym, pomidorem
i ogórkiem kiszonym
- jedna z masłem, jajkiem, majonezem i szczypiorkiem
Szklanka świeżego soku marchwiowego, dwa kiwi.

III. Pomidorowa z makaronem;
trzy naleśniki z białym serem i musem truskawkowym (truskawki,
śmietana kremówka, cukier puder, aromat waniliowy)

IV. Serek wiejski z cynamonem i mieszanką studencką;
babeczka krucha z kajmakiem, cappuccino.

V. Makrela wędzona, bułka dyniowa z masłem + micha świezych warzyw
z oliwą i ziołami;
kubek kakao na mleku, trochę paluszków z sezamem.

Specem od dietetyki nie jestem, ale jak na moje oko to smaczne, zróżnicowane jedzenie. Chociaż to chya bardziej mocne U,a nie P...

---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:45 ----------

Napisane przez Ervisha

Tak w naleśnikarni. Co do płatków ryżowych to bardzo mi posmakowały. Smakują inaczej niż owsiane. Jak lubisz ryż to Ci posmakują - są takie kremowe Coś jak pudding ryżowy

A menu rewleacja Narobiłaś mi apetytu na łososia i ten chlebek

Ervisha, a miałaś płatki z ryżu brązowego? czy zwykłe? Ja jadłam zwykłe ze startym jabłkiem i cynamonem, jakieś takie gumowate mi wyszły. Moze źle zrobiłam... Robiłaś na wodzie czy na mleku?

[Bellamy]

moje dzisiejsze P

I 2 naleśniki z masłem orzechowym i bananem, kakao na mleku z miodem;
II jagodzianka, winogrona, kilka ciastek owsiano-bakaliowych, herbata miętowa z miodem i cytrynką
III makaron penne ze szpinakiem, ricottą i parmezanem, roladka z piersi z kurczaka z mozarellą i suszonymi pomidorami
IV dwa kawałki szarlotki, miseczka sałatki jarzynowej z majonezem
V bułeczka zapiekana z masłem, serem żółtym, pieczarkami, na to keczup, kukurydza i szczypiorek gruszka

w ciągu dnia kompot rabarbarowy i woda
oceniać

[Agacia175]

Napisane przez Nowhere

hmm, nie ma węgli złożonych( chyba że chleb w kolacji razowy) i tłuszczy nasyconych to trochę czepianie się, ale tak czy inaczej mocno redukcyjnie, zwlaszcza sniadanie skromne. jeśli jestes niska, masz b.mało ruchu i nie chodzisz głodna, to moze byc

Dzięki za ocenę faktycznie chleb jest razowy a jeśli chodzi o ilość ruchu to różnie, ale właśnie w dni, w których jak dziś nie mam czasu na jakąkolwiek formę sportu jem troche mniej niż zwykle

[Milka1224]

Hm w koncu skonczyło się na: grzance z pumpernikla z mozzarellą, solą ziołowa i oliwkami, grzance z chleba ziarnistego z serem brie i ajwarem, kawałkiem pomidora i łyzce twarogu

[Ervisha]

Napisane przez dirtysoul

Specem od dietetyki nie jestem, ale jak na moje oko to smaczne, zróżnicowane jedzenie. Chociaż to chya bardziej mocne U,a nie P...

---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:45 ----------


Ervisha, a miałaś płatki z ryżu brązowego? czy zwykłe? Ja jadłam zwykłe ze startym jabłkiem i cynamonem, jakieś takie gumowate mi wyszły. Moze źle zrobiłam... Robiłaś na wodzie czy na mleku?

Zwykłe z firmy cenos. Gotowałam na wodzie w proporcji 1:1 (tak napisane na opakowaniu) podczas gotowania na małym ogniu cały czas mieszałam by nie było grudek. Potem wrzuciałm do miski, dodalam pokrojoną gruszkę (mzoe być statra po część gruszki starłam) dodalam jogurt i wymieszałam

Napisane przez Bellamy

moje dzisiejsze P

I 2 naleśniki z masłem orzechowym i bananem, kakao na mleku z miodem;
II jagodzianka, winogrona, kilka ciastek owsiano-bakaliowych, herbata miętowa z miodem i cytrynką ciastka sama pieklaś? Ja to bym zjadła wszystkie
III makaron penne ze szpinakiem, ricottą i parmezanem, roladka z piersi z kurczaka z mozarellą i suszonymi pomidorami
IV dwa kawałki szarlotki, miseczka sałatki jarzynowej z majonezem tylko 2 ? chyba były duze co ?
V bułeczka zapiekana z masłem, serem żółtym, pieczarkami, na to keczup, kukurydza i szczypiorek gruszka

w ciągu dnia kompot rabarbarowy i woda
oceniać

PYCHA

[dirtysoul]

P:
Śniadanie: bułka grahamka: pół z plasterkiem twarogu z ziołami i ogórkiem zielonym, sałatą zielona.; pół z serkiem Philadelphia light, rzodkiewką, ogórkiem zielonym

Drugie śniadanie: 3 kostki czekolady deserowej, mały banan, kilka truskawek zalane maślanką

Obiad: 100 ml zupy pomidorowej z makaronem gwiazdki(mało), 6 pierogów truskawkowych polanych 2 łyżkami jogurtu naturalnego posypanych cynamonem i 3 truskawkami(ostatnimi :< )

Podwieczorek: serek wiejski 200g, pół horalka

Kolacja: dokończony jogurt naturalny z łyżeczką pestek dyni, łyżką mieszanki studenckiej i łyżeczką otrąb pszennych, garść mieszanki Jumbo (nerkowce, migdały,wiśnie suszone, żurawina suszona)


Do picia: 2x pokrzywa, 1l coca coli light(tak, wiem, ale miałam takiego smaka), ok. 700 ml wody niegazowanej

Ruch: ok. godzina tańca, pół godz. ćwiczeń

Up!

[Nowhere]

Napisane przez Ervisha

Tak w naleśnikarni. Co do płatków ryżowych to bardzo mi posmakowały. Smakują inaczej niż owsiane. Jak lubisz ryż to Ci posmakują - są takie kremowe Coś jak pudding ryżowy

A menu rewleacja Narobiłaś mi apetytu na łososia i ten chlebek

to może się skuszę na te płatki a chlebek z zaprzyjaźnionej piekarni.

Napisane przez dirtysoul

Specem od dietetyki nie jestem, ale jak na moje oko to smaczne, zróżnicowane jedzenie. Chociaż to chya bardziej mocne U,a nie P...

to jak nazwać wtedy Twoje P?

Napisane przez Agacia175

Dzięki za ocenę faktycznie chleb jest razowy a jeśli chodzi o ilość ruchu to różnie, ale właśnie w dni, w których jak dziś nie mam czasu na jakąkolwiek formę sportu jem troche mniej niż zwykle

jesz mniej bo nie jesteś aż tak głodna czy " tak by nie przytyć?" redukowałaś się niedawno?

Napisane przez Bellamy

moje dzisiejsze P

I 2 naleśniki z masłem orzechowym i bananem, kakao na mleku z miodem;
II jagodzianka, winogrona, kilka ciastek owsiano-bakaliowych, herbata miętowa z miodem i cytrynką
III makaron penne ze szpinakiem, ricottą i parmezanem, roladka z piersi z kurczaka z mozarellą i suszonymi pomidorami
IV dwa kawałki szarlotki, miseczka sałatki jarzynowej z majonezem
V bułeczka zapiekana z masłem, serem żółtym, pieczarkami, na to keczup, kukurydza i szczypiorek gruszka

w ciągu dnia kompot rabarbarowy i woda
oceniać

w porównaniu z tym pierwszym P to to takie trochę utrzymaniowe ale i tak fajne, luźne, wartościowe U/P

Napisane przez Jorelia

P:

I. Granola orzechowa z mlekiem i garścią suszonej żurawiny;
kromka razowca z masłem orzechowym, kawa z mlekiem.

II. Trzy kromki razowca:
- dwie z masłem, sałatą, polędwicą, serem pleśniowym, pomidorem
i ogórkiem kiszonym
- jedna z masłem, jajkiem, majonezem i szczypiorkiem
Szklanka świeżego soku marchwiowego, dwa kiwi.

III. Pomidorowa z makaronem;
trzy naleśniki z białym serem i musem truskawkowym (truskawki,
śmietana kremówka, cukier puder, aromat waniliowy)

IV. Serek wiejski z cynamonem i mieszanką studencką;
babeczka krucha z kajmakiem, cappuccino.

V. Makrela wędzona, bułka dyniowa z masłem + micha świezych warzyw
z oliwą i ziołami;
kubek kakao na mleku, trochę paluszków z sezamem.

standardowo pochwalę wszystko bym zjadła, jakościowo świetnie!

[Ervisha]

Napisane przez Nowhere

to może się skuszę na te płatki a chlebek z zaprzyjaźnionej piekarni.

to jak nazwać wtedy Twoje P?

jesz mniej bo nie jesteś aż tak głodna czy " tak by nie przytyć?" redukowałaś się niedawno?

w porównaniu z tym pierwszym P to to takie trochę utrzymaniowe ale i tak fajne, luźne, wartościowe U/P

standardowo pochwalę wszystko bym zjadła, jakościowo świetnie!

Mi posmakowały zwłaszcza jak dorzuciłam czekoladę jak chcesz to mozesz dorzucić słodkie kakao albo czekoladę do ciepłego ryżu wtedy się rozpuści

A Ty jak gotowałaś płątki ze wyszedł ci glut pewnie nie mieszałaś cały czas

---------- Dopisano o 20:21 ---------- Poprzedni post napisano o 20:20 ----------

A ten chleb smaczny? u mnie takiego nie pieką..... są słonecznikowe z fistaszkami

[Nowhere]

Napisane przez Ervisha

Mi posmakowały zwłaszcza jak dorzuciłam czekoladę jak chcesz to mozesz dorzucić słodkie kakao albo czekoladę do ciepłego ryżu wtedy się rozpuści

A Ty jak gotowałaś płątki ze wyszedł ci glut pewnie nie mieszałaś cały czas

---------- Dopisano o 20:21 ---------- Poprzedni post napisano o 20:20 ----------

A ten chleb smaczny? u mnie takiego nie pieką..... są słonecznikowe z fistaszkami

to dirtysoul wyszedł glut, ja nigdy takowych płatków nie jadłam ;D

chlebek bardzo smaczny, fajna odmiana. w ogóle tam pieką różne smaczne chleby - z oliwkami, z żurawiną, z różnymi orzechami... choć z ziemnymi chyba akurat nie ma... hah, to pewnie gratka dla takiego fistaszkożercy jak Ty

[Ervisha]

Napisane przez Nowhere

to dirtysoul wyszedł glut, ja nigdy takowych płatków nie jadłam ;D

chlebek bardzo smaczny, fajna odmiana. w ogóle tam pieką różne smaczne chleby - z oliwkami, z żurawiną, z różnymi orzechami... choć z ziemnymi chyba akurat nie ma... hah, to pewnie gratka dla takiego fistaszkożercy jak Ty

Wybacz coś mi się pomieszłało

[blissful]

Napisane przez dirtysoul

P:
Śniadanie: bułka grahamka: pół z plasterkiem twarogu z ziołami i ogórkiem zielonym, sałatą zielona.; pół z serkiem Philadelphia light, rzodkiewką, ogórkiem zielonym

Drugie śniadanie: 3 kostki czekolady deserowej, mały banan, kilka truskawek zalane maślanką

Obiad: 100 ml zupy pomidorowej z makaronem gwiazdki(mało), 6 pierogów truskawkowych polanych 2 łyżkami jogurtu naturalnego posypanych cynamonem i 3 truskawkami(ostatnimi :< )

Podwieczorek: serek wiejski 200g, pół horalka

Kolacja: dokończony jogurt naturalny z łyżeczką pestek dyni, łyżką mieszanki studenckiej i łyżeczką otrąb pszennych, garść mieszanki Jumbo (nerkowce, migdały,wiśnie suszone, żurawina suszona)


Do picia: 2x pokrzywa, 1l coca coli light(tak, wiem, ale miałam takiego smaka), ok. 700 ml wody niegazowanej

Ruch: ok. godzina tańca, pół godz. ćwiczeń

Up!

Wygląda jak U.

[zabqa92]

U
I. Duża ciemna bułka z ramą, szynką, rzodkiewkami,cały serek wiejski, kawa z mlekie
II. 2 garście orzechów laskowych, połowa serka znów, jabłko
III. makaron z piersią z kurczaka i ketchupem
IV.2 kromki razowca z szynką drobiową i pomidorem, herbata

+45 min biegania, a i jeszcze duże cappuccino wpadło

[flame5]

Ervisha lody obok szarlotki spróbuj naprawde smakuje wyśmienicie

[SweetCherry87]

sub.

[Ervisha]

Napisane przez flame5

Ervisha lody obok szarlotki spróbuj naprawde smakuje wyśmienicie

Oj muszę muszę Upiekę szarlotkę kupię lody i wpałaszuję
I zadam głupie pytanie: jak to jeść? Ugryźć kawałek szarlotki i jednocześnie troche lodów ?

[biedroneczka94]

hej hej
przedstawie moj problem: musialam przytyc i chociaz przytylam juz 4 kg to wiecej nie chce (choc niby powinnam)
chcialabym moc jesc tyle co kiedy bylam na P i nie tyc
to byl piekny czas, jadlam tyle slodyczy, kocham je
moj wczorajszy jadlospis na U
miseczka mleka, platki wieloziarniste (troche platkow, niewiele)
grahamka z margaryna, serem zoltym i ogorkiem
gruszka
zupa pomidorowa z makaronem, mieso ze skrzydla indyka
jablko
cappuchino waniliowe
2 kromki z margaryna i serem zoltym i ogorkiem
do picia to herbaty (nie slodze)
chcialabym schudnac, zeby moc znow sie opychac slodyczami, chcialabym nie moc przytyc!!!!
ale nie moge pohamowac checi jedzenia, czuję glod psychiczny i fizyczny

[siostraelwa]

wczorajsze U (jem coraz więcej)

ś:
placek owsiane (jajo, otręby, 2 łychy wieśniaka) + reszta wieśniaka z przyprawą do piernika, kakem i śliwkami suszonymi i na placka
kawa z mlekiem

iiś:
bułka z ziarnami z grubą warstwą pastą tuńczykową (tuńczyk, twaróg mielony, rzeżucha, szczypior, ogórek zielony)
jabłko

o:
mała pierś z kury, pół nóżki (a raczej nogi:P) duszonej ze skórą (bez oleju, tylko sosy własne). marchewka, pietruszka duszona z tym + ogór korniszony i kapucha

p: reszta puszki tuńczyka, warzywka, oliwa z oliwek, pestki dynii

k: 2 jajka smażone na maśle i ciasko kukurydziano, migdałowo, orzechowe z żurawiną + 3 kieliszki likieru czekoladowego (u znajomych)

i bez wyrzutów sumienia w końcu z R na U.

[katarzyniak]

Co znaczy skróty przed menu, np U czy P itp>?

[dirtysoul]

P:
Śniadanie: paluch wieloziarnisty z frankfunterką, ogórkiem zielonym, sałatką włoską(ogórek, marchew, papryka,cebula), łyzką musztardy

Drugie śniadanie: jabłko i parę orzeszków arachidowych

Obiad: chochla zupy porowej, omlet( z jednego jaja i lychy maki pszennej) z jabłkami prażonymi smażony na małej ilości oliwy z oliwek

Podwieczorek: bułka z sezamem: pół z masłem orzechowym; pół z masłem ( po łyżeczce :<)

Kolacja: mała pierś z kurczaka z sałatką włoską w tortilli pszennej


Zły dzień, blokada ...

[Ily]

Dziewczyny mam pytanie , wiem że w złym miejscu ale nie mogę znaleźć odpowiedniego wątku mimo tego , że wiem iż istnieje

Karkówka z grilla +warzywa na parze.. a właściwie chodzi mi o karkówkę , czy nadaje sie na redukcji ? Z tego co wiem to ma spooro białka ale za to dużo tłuszczu :/ ale węgli malutko ! więc jak ? można ?