Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez redeyes

moja droga miesiąc to za krótko na zmiany.. jeżeli ktoś ma budowę ciała jaką ma to nie ma co liczyć na spadki, to wszystko od budowy zależy.. poza tym z niektórych części ciała najgorzej spala się tłuszcz, a skalpel jest bardziej modelujący, wyrabiający mięśnie, niż spalający.. jak chcesz spalić trochę to polecam turbo/killer.

dzięki za wsparcie
może masz rację, najpierw wyzdrowieję, zaliczę sesję i wrócę do ćwiczeń, a efekty same przyjdą
wiem, ze skalpel jest modelujący, mi na modelowaniu właśnie zależy, choć mam zamiar podejść jeszcze do turbo i kilera no i nowa płyta czeka

[charlizeee]

Dziewczyny melduję się po 3 tyg przerwie ;-)
Właśnie wracam od Ewki miałam sesje z Olivią efekty już niedługo będzie można zobaczyć na fb ;-)

[loczku]

zaliczony 2 trening Skalpela, zmeczenie i czestotlowisc lezenia na dywanie z kwikiem zdecydowanie mniejsza, procent wykonanych cwiczen w gore i tak bedzie bolec

[Modomanka]

Witam w nowym wątku!

Ja przez kolokwia i egzaminy niestety nie mam czasu tutaj bywać, ale mam nadzieję, że od przyszłej środy już się to zmieni. Dzisiaj cały dzień wkuwam, ale musiałam sobie zrobić trening żeby zregenerować mózg i dlatego TURBO już za mną

---------- Dopisano o 19:26 ---------- Poprzedni post napisano o 19:26 ----------

Napisane przez charlizeee

Dziewczyny melduję się po 3 tyg przerwie ;-)
Właśnie wracam od Ewki miałam sesje z Olivią efekty już niedługo będzie można zobaczyć na fb ;-)

Super! Nie mogę się doczekać

[redeyes]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

dzięki za wsparcie
może masz rację, najpierw wyzdrowieję, zaliczę sesję i wrócę do ćwiczeń, a efekty same przyjdą
wiem, ze skalpel jest modelujący, mi na modelowaniu właśnie zależy, choć mam zamiar podejść jeszcze do turbo i kilera no i nowa płyta czeka

ja sama już tyle ćwiczę i efektów wizualnych nie widzę, ale w centymetrach spadki są.. wszystko w swoim czasie )
a tak w ogóle to chyba killer jest modelująco-spalający, więc za chwilę go zrobię mimo mojego łokcia

---------- Dopisano o 19:32 ---------- Poprzedni post napisano o 19:31 ----------

Napisane przez charlizeee

Dziewczyny melduję się po 3 tyg przerwie ;-)
Właśnie wracam od Ewki miałam sesje z Olivią efekty już niedługo będzie można zobaczyć na fb ;-)

heeej! nie mogę się doczekać efektów )

[Agemia]

Napisane przez charlizeee

Dziewczyny melduję się po 3 tyg przerwie ;-)
Właśnie wracam od Ewki miałam sesje z Olivią efekty już niedługo będzie można zobaczyć na fb ;-)

Oo, super Czekamy

[camelia111]

Ale wam zazdroszczę motywacji do... nauki Gratuluję wszystkich zaliczonych, egzaminów, u mnie sesja start pojutrze.
Tymczasem z ćwiczeniami jak ze sprzątaniem - wszystko byle nie siadać do książek

[lakeithia]

Napisane przez tunia89

Ja dziewczynki dzisiaj Killer nr 2, tiffoczki, bikini abs i booty
Musiałam się wyżyć po ostatnim zaliczeniu w tej sesji

Mogłabys mi podać linka do ABS?

[Modomanka]

Napisane przez camelia111

Ale wam zazdroszczę motywacji do... nauki Gratuluję wszystkich zaliczonych, egzaminów, u mnie sesja start pojutrze.
Tymczasem z ćwiczeniami jak ze sprzątaniem - wszystko byle nie siadać do książek

Ja się trochę uczę, ale motywacja do nauki jest minimalna. Potwierdzeniem jest to, że właśnie tu siedzę i prawdopodobnie coś jeszcze poćwiczę żeby tylko nie iść do książek A jutro o 9 egzamin..

[seductivee]

Ja też zazdroszczę motywacji do nauki ... Mam tyle do wkucia, a ni w ząb nie idzie do tego przysiąść ... BLE! Pewnie jak zwykle odchoruję sesję przez nadmiar stresu ...

[Dreamer9o]

Napisane przez charlizeee

Dziewczyny melduję się po 3 tyg przerwie ;-)
Właśnie wracam od Ewki miałam sesje z Olivią efekty już niedługo będzie można zobaczyć na fb ;-)

super, czekamy z niecierpliwością

Ja przez swoją sesję zaniedbałam troszkę ćwiczenia, ale na szczęście u mnie już prawie po. Trzymam kciuki za szybkie i bezbolesne zaliczenia dziewczyny Dacie radę, kto jak nie Wy?
aaa tak poza tym... padam po siłowni. Trener jest tyranem.

[Iskierka23kHGJ84]

Napisane przez charlizeee

Dziewczyny melduję się po 3 tyg przerwie ;-)
Właśnie wracam od Ewki miałam sesje z Olivią efekty już niedługo będzie można zobaczyć na fb ;-)

Super Kochana Z niecierpliwością czekamy

A ja nie udzielałam się parę dni, nawał obowiązków chociaż trochę Was podczytywałam. Wszystkim dziewczyną gratuluje spadków
Ja jak pisałam odstawiłam na jakiś czas Ewę i zaczęłam ćwiczyć siłowo z ciężarkami, a po nich ok 30 minut aerobów.
Właśnie spadam poćwiczyć bo synek już śpi i mam chwilę dla siebie.
Miłego wieczoru

[redeyes]

Jestem jakaś nienormalna, zrobiłam killera i trochę ćwiczeń musiałam na końcu już dopuścić, bo tak mnie łokieć zaczął boleć ;( bylo prawie ok, a teraz znowu to samo! dowaliłam siebie tiffany na dolną część brzucha

[k_asiaczek]

Napisane przez loczku

mam pytanie kobietki. Troche wybiegajace w przyszlosc z racji tego ze ja za soba dzisiaj bede miala dopiero drugi trening Skalpela, ale przezorny zawsze ubezpieczony Kiedy zaczelyscie robic Killera ? Dodalyscie go po miesiacu czy moze wtedy kiedy juz bardzo pewnie czulyscie sie w Skalpelu i przestal Was on meczyc ?

ja po dwóch skalpelach zaczęłam killera bo skalpel był dla mnie taki średnio męczący

Napisane przez lakeithia

Mogłabys mi podać linka do ABS?

wystarczy wpisać w yt bikini abs workout

[Nattiv]

Napisane przez charlizeee

Dziewczyny melduję się po 3 tyg przerwie ;-)
Właśnie wracam od Ewki miałam sesje z Olivią efekty już niedługo będzie można zobaczyć na fb ;-)

Super


Melduję turbo

[duska20]

Napisane przez charlizeee

Dziewczyny melduję się po 3 tyg przerwie ;-)
Właśnie wracam od Ewki miałam sesje z Olivią efekty już niedługo będzie można zobaczyć na fb ;-)

Fajnie
Opowiedz jak było

[tunia89]

Ja do mojej dzisiejszej listy dodaje 1h 30min sprzątania łazienki

Jak ja się cieszę, że nie muszę już męczyć się z sesją ALE mam magisterkę do napisania (i 2 tygodnie wolnego) będę miała co robić. A w przerwach ćwiczonka i TŻ:p

[Belldandy1]

Brakuje mi ostatnio motywacji, może poratujecie?

---------- Dopisano o 20:52 ---------- Poprzedni post napisano o 20:51 ----------

Napisane przez charlizeee

Dziewczyny melduję się po 3 tyg przerwie ;-)
Właśnie wracam od Ewki miałam sesje z Olivią efekty już niedługo będzie można zobaczyć na fb ;-)

super

[camelia111]

No to melduję skalpel, który już mnie nudzi powoli i abripper, w którym się zakochałam

I znowu mój nastrój "ee tam, najwyżej nie zdam czegoś w sesji, ale ciało to ja będę miała ładne i to się liczy"
Te ENDORFINKI to niezłe cholerstwo

[mychamycha]

Napisane przez camelia111

No to melduję skalpel, który już mnie nudzi powoli i abripper, w którym się zakochałam

I znowu mój nastrój "ee tam, najwyżej nie zdam czegoś w sesji, ale ciało to ja będę miała ładne i to się liczy"
Te ENDORFINKI to niezłe cholerstwo

Mam dokładnie tak samo! Nie chce mi się uczyć, ale Ewkę ćwicze kazdego dnia z wielką chęcią i cieszę się już na efekty
Dlatego też z rana wychodzę na uczelnię i tam się uczę do wieczora. W przeciwnym razie znalazłabym w tysiące innych ciekawszych zajęć, jak nauka.


Coś tak dziś dużo o turbo/killerze rozmawiacie, że korci mnie, żeby spróbować dziś turbo.

---------- Dopisano o 21:23 ---------- Poprzedni post napisano o 21:22 ----------

Albo zrobię dziś TzG i spróbuję dotrwać do końca z Beatą.

[Tawerna]

Napisane przez ewwwa

O, jaką masz papugę ?

Dwie faliste i nimfę, która niedawno się do nas "wprowadziła" i to właśnie ona ze mną ćwiczyła.

[Capoe]

Dobry wieczór wszystkim Paniom!
Można się dołączyć?
Ogłaszam, że pierwsze zaliczenie killera za mną.. O mamo! Męczarnia jak 150.. Aż mi ciężko pomyśleć, że jakiś czas temu (prawie 1,5roku temu) zrobiłam miesiąc insanity bez problemu. A teraz kondycja podupada, mimo częstych wypadów w góry i na ściankę wspinaczkową..
Ale pochwalić się mogę równocześnie, że miesiąc A6w za mną, a i 2 skalpele..
A i bieganiem nie pogardze.. Nadaje się?

[ewwwa]

Napisane przez vadi

ja też rano, o tej porze roku mam energię tylko jak jest jasno

To tak jak ja

Napisane przez Anastazja86

witam
trochę się pochorowałam, anemia, grypa, wysyp opryszczki i dzisiaj przyszedł okres;/ anemia wyszła mi chyba przez ogromny stres;/ jeszcze muszę udać się do endokrynologa i czeka mnie maraton dentystyczny bo ze stresu posypały mi się zęby

wczoraj nie ćwiczyłam, bo jak to przed okresem miałam ogromne mdłości i zawroty głlowy, dzisiaj zrobiłam hh, później może zrobię jakieś ćwiczenia z Ewką, a jak nie dam rady to dopiero jutro

no i witam w nowym wątku

Zdrowiej

Napisane przez uUuAsissuUu

Dziewczyny, dziś robię sobie wolne, zdałam egzamin na 5

Napisane przez charlizeee

Dziewczyny melduję się po 3 tyg przerwie ;-)
Właśnie wracam od Ewki miałam sesje z Olivią efekty już niedługo będzie można zobaczyć na fb ;-)

Cześć Opowiedz koniecznie jak było

Napisane przez Tawerna

Dwie faliste i nimfę, która niedawno się do nas "wprowadziła" i to właśnie ona ze mną ćwiczyła.

Hehe to mam koleżankę do ćwiczeń

[mychamycha]

Napisane przez Capoe

Dobry wieczór wszystkim Paniom!
Można się dołączyć?
Ogłaszam, że pierwsze zaliczenie killera za mną.. O mamo! Męczarnia jak 150.. Aż mi ciężko pomyśleć, że jakiś czas temu (prawie 1,5roku temu) zrobiłam miesiąc insanity bez problemu. A teraz kondycja podupada, mimo częstych wypadów w góry i na ściankę wspinaczkową..
Ale pochwalić się mogę równocześnie, że miesiąc A6w za mną, a i 2 skalpele..
A i bieganiem nie pogardze.. Nadaje się?

Witaj

[aneta_91]

Melduję tiffoczki i Get fat, sexy ABS
Może potem jeszcze Skalpel dorzucę ?

[lacrimachristi]

ja juz po skalpel II i szok treningu

[camelia111]

Napisane przez aneta_91

Melduję tiffoczki i Get fat, sexy ABS
Może potem jeszcze Skalpel dorzucę ?

urocza literówka - grube, seksowe absy

[aneta_91]

Napisane przez camelia111

urocza literówka - grube, seksowe absy

ładnie mi to wyszło

[yes]

ja dziś Ewkę sobie odpuściłam, chyba coś z ciśnieniem jest nie tak (lub ja mam dziś bardzo niskie, bo ogólnie mam niedociśnienie..) i mimo że wstałąm o 12 to jestem strasznie zmęczona, senna, nie mam energii...

ale zrobiłam 10 minut ćwiczeń na brzuch (takie moje kombo)
i do tego 10 min. ćwiczeń na wew. stronę ud z fitappy

może jeszcze dorobię bicka hantlami

[Monisia86]

16 skalpel za mną... a czuję jakbym zrobiła ich już milion witam w nowym wątku wszystkie ewomaniaczki