Wakacyjne odchudzanie! ;)

[Polaa_1995]

Napisane przez meflina

Byłam u lekarza i wszystko w normie
nie wiem skąd to pragnienie,po prostu jest

---------- Dopisano o 14:06 ---------- Poprzedni post napisano o 14:05 ----------



ja słyszę: ' już to widzę' 'ile tym razem' 'dobry zart' wiec tym razem nie mówię nikomu, zobaczą jak schudnę

Dobry pomysł, już nikomu o tym wspominać nie będę

---------- Dopisano o 14:01 ---------- Poprzedni post napisano o 13:10 ----------

Dziewczyny wrzucam swoje wymiary ...

Talia: 78 cm
Brzuch: 90 cm
biust: 97 cm
udo: 57 cm
tyłek: 98 cm

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Napisane przez Polaa_1995

Dobry pomysł, już nikomu o tym wspominać nie będę

---------- Dopisano o 14:01 ---------- Poprzedni post napisano o 13:10 ----------

Dziewczyny wrzucam swoje wymiary ...

Talia: 78 cm
Brzuch: 90 cm
biust: 97 cm
udo: 57 cm
tyłek: 98 cm

Mialam identyczne jak zaczynalam z waga 62kg

Na dzien dzisiejszy moje przedstawiaja sie:

Talia: 71 cm
Brzuch: 84 cm
biust: 94 cm
udo: 55 cm
tyłek: 94 cm

Z wagi zlecialam tylko 3kg, ale spadki w centrymetrach mam dosc spore.
(dzisiaj rano na czczo mierzylam, bo pozniej w ciagu dnia, to roznie moze byc)

[meflina]

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51887895]Mialam identyczne jak zaczynalam z waga 62kg

Na dzien dzisiejszy moje przedstawiaja sie:

Talia: 71 cm
Brzuch: 84 cm
biust: 94 cm
udo: 55 cm
tyłek: 94 cm

Z wagi zlecialam tylko 3kg, ale spadki w centrymetrach mam dosc spore.
(dzisiaj rano na czczo mierzylam, bo pozniej w ciagu dnia, to roznie moze byc) [/QUOTE]

ile ci to zajęło?

[Polaa_1995]

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51887895]Mialam identyczne jak zaczynalam z waga 62kg

Na dzien dzisiejszy moje przedstawiaja sie:

Talia: 71 cm
Brzuch: 84 cm
biust: 94 cm
udo: 55 cm
tyłek: 94 cm

Z wagi zlecialam tylko 3kg, ale spadki w centrymetrach mam dosc spore.
(dzisiaj rano na czczo mierzylam, bo pozniej w ciagu dnia, to roznie moze byc) [/QUOTE]

Jej , co ja bym dała za te wymiary No zaniedbałam się nie da się ukryć, czas zabrać się za swoją wagę

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Dziewczyny, dlugo... Zaczelam zrzucac wage poczatkiem stycznia tego roku, wiec mozna powiedziec, ze 6 miesiecy. Strasznie opornie mi szlo poczatkowo - w ogole waga mi leciec nie chciala, a jak cos polecialo, to znowu wracalo i dopiero w ostatnich 2 miesiacach cos sie zaczelo dziac. Na poczatku jadlam zdrowo, ale duzo i chyba dlatego nie chudlam (no i w ogole nie cwiczylam), a od 2 miesiecy przeszlam na te 1200-1300kcl dziennie i w koncu cos ruszylo - staram sie cwiczyc co drugi dzien i codziennie robie 4,5 kilometra. Ale tez jem mniej tlusto, wiec mysle, ze moja skora powoli sie tego tluszczu pozbywala przez te 6 miesiecy, bo bylam wczesniej mocno otluszczona.

Talie i tak mam duza - 71cm, ale ja mam juz taka budowe, ze najmniej w talii mialam jakies 68cm, a wazylam wtedy z 52kg. Po prostu nie mam duzej talii i miec nie bede

[BeeAnn]

ufff, aleście się rozpisały zaczynam cytowanie

Napisane przez kingaa2407

Ja kiedys ważyłam aż 80 kg, to dopiero była masakra i buzię miałam identyczną jak ta dziewczyna na tym zdjęciu
Teraz wystarczy, że lekko przytyję, to też mi od razu twarz pulchnie, ale za to gdy ćwiczę regularnie i nie obżeram się ja głupia to też od razu mi spada i pojawiają się kości policzkowe ^^

u mnie też najszybciej zawsze widać po twarzy. jestem teraz tak spuchnięta, że aż ciężko zliczyć wszystkie moje podbródki całe szczęście, że z twarzy też mi najszybciej schodzi, więc wystarczą jakieś dwa tygodnie i różnica jest ogromna

Napisane przez Polaa_1995

Ja nic o tym nie wiem . A dziewczyny ćwiczyłyście może z Chodakowską lub Mel B ?

ja z Ewką tylko skalpel, a Mel B uwielbiam, szczególnie poślady

Napisane przez kingaa2407

Pierwsze dni diety na pewno będą ciężkie, ale na pewno dasz radę. Organizm musi się przyzwyczaić do konkretnych godzin jedzenia. Dasz radę

dla mnie pierwszy tydzień to zawsze jakaś masakra jestem zła, rozdrażniona, nie widzę sensu życia i najchętniej bym tylko spała a jak już tydzień minie to zaczynam się przyzwyczajać do braku słodyczy i z każdy dniem jest coraz lepiej

Napisane przez meflina

jak zaczełam jeść normalnie to nie, jak zaczełam się opychać słodyczami to owszem, wróciło

słodycze moja największa zmora.

moja też, jak już zacznę to nie skończę

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51885161]Haha, ten watek powinien miec nazwe: "Chudniemy z cycków", albo "Te, które chca schudnac z cycków" Ja tez chce zrzucic, ale pomimo wszystko mam wrazenie, ze swiat staje na glowie jak kobiety chca miec mniejsze piersi - do czego to doszlo Wydaje mi sie, ze duza role odgrywaja tutaj zdjecia modelek-wieszaków/mlodych dziewczyn, ktore nie maja za duzego biustu. Tak czy inaczej, ja nie lubie swojego duzego biustu, bo np. biala, obcisla sukienka na mnie wyglada wyzywajaco i wulgarnie, a na dziewczynie z malym biustem, ta sama sukienka wyglada delikatnie i tak eterycznie, itd. Poza tym, nie lubie obslizglych spojrzen mezczyzn na moje piersi, stad zawsze nosze obszerne t-shirty i sukienki. Masakra, odchudzamy cycki, dziewczyny [/QUOTE]

łeeee a ja tam mam w planach powiększenie piersi teraz w ogóle sporo mi urosły, ale co z tego jak zaraz znowu zaczną mi się zmiejszać i znowu będę deską

Napisane przez meflina

u mnie chyba tylko nogi nie są 'do wymiany'

a u mnie to chyba wszystko


ja oficjalnie startuję jutro dzisiaj żegnam się ze starym życiem i od jutra będzie już tylko lepiej! żaden stracony kilogram już nie wróci!

[sultane]

hej dziewczęta, nie zamierzam Was cytować, bo zeszłoby mi pół dnia, a nie mam tyle czasu
ale, jakoś się odniosę :p
- ja też mam taką "pućkę" zamiast twarzy, ale jak chudnę i twarz mi chudnie, teraz mi się wgl jeszcze tak podbródek zrobił :/

- co do brania chromu, to czytałam gdzieś, że z tym można przesadzić, więc się cykam, lepiej sobie zrobię zwykłą morfologie i zobaczę co mi wyjdzie

- co do picia wody, to normą dla kobiety dorosłej, zdrowej jest około 2 litry, ja mając kamicę powinnam wypijać nawet 3, ale tyle zwykle nie daję rady, o przesadzaniu z wodą też niby coś słyszałam, ale za mało i mogę kogoś wprowadzić w błąd

-wasz problem z cyckami jest dość niespotykany ja jestem z tych co całe życie mają za małe



A jeszcze Wam powiem że się nie zmierzyłam bo zapomniałam, a mierzenie po południu, wieczorem jest bez sensu, w moim przypadku.

A i mam też nowy nabytek, płytkę Chodakowskiej, pokażę Wam, którą, na opakowaniu pisze że efekty w 30 dni, może akurat, spróbujemy

[szuulej]

ale dużo nadrabia 😀

Co do tego chromu to poczytam o tym więcej, zanim się zdecyduje

Na również mam puci buzię, zawsze mam, nawet jak byłam chudsza

A co do cycków - jestem deska, i chciałabym mieć trochę większe :P ale w tym temacie mało która dziewczyna jest zadowolona z wielkości swoich cycków

[meflina]

skończyłam właśnie..20min trening
zero kondycji, nóg nie czuję. Ojj będę miała sporo do nadrobienia

[szuulej]

ja nienawidzę ćwiczyć, nie mam motywacji, nie chce ruszyć mi się dupy, nie lubię ćwiczyć, masakra to mój największy problem...

[meflina]

Napisane przez szuulej

ja nienawidzę ćwiczyć, nie mam motywacji, nie chce ruszyć mi się dupy, nie lubię ćwiczyć, masakra to mój największy problem...

pjona siostro
ale bez tego ani rusz żeby jakoś wyglądać, więc musimy się ruszyć w końcu!

[szuulej]

przydałoby się ruszyć, ale wiesz jak jest, zawsze znajdzie się jakaś wymówka

[meflina]

Napisane przez szuulej

przydałoby się ruszyć, ale wiesz jak jest, zawsze znajdzie się jakaś wymówka

wiem wiem codziennie wieczorem stwierdzam że no nie miałam czasu zeby poćwiczyć...
a co robiłam? leżałam i przeglądałam fora, facebooka i oglądałam seriale

[BeeAnn]

ja dwa tygodnie temu kupiłam karnet na siłkę, na którą idę z buta jakieś 7 minut, a i tak mam co chwile jakieś wymówki byle tylko nie iść ja nie wiem jak można być takim leniem śmierdzącym

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Napisane przez szuulej

ja nienawidzę ćwiczyć, nie mam motywacji, nie chce ruszyć mi się dupy, nie lubię ćwiczyć, masakra to mój największy problem...

Trzeba znalezc cos co sie lubi, a na pewno cos tam sie lubi Ja tez cwiczyc nie lubie, ale za to do chodzenia nie trzeba mnie przekonywac. Jak masz jakies fajne tereny obok siebie (najlepiej jakas gore), to zrob dziennie taki dlugi spacer przez min. godzine - w polaczeniu z dieta efekty gwarantowane Moze lubisz tanczyc? Pamietam, ze jako studentka non-stop tanczylam do muzyki przed lusterkiem i bardzo duzo mi to dawalo Skakanie na skakance tez jest super! Co do tzw. "dywanówek", to tez ich nie lubie... Szybko mi sie nudza. Ale znalazlam cwiczenia z Cindy Crawford, ktore jako jedyne mi podchodza i bardzo je lubie Inne zaraz mi sie nudza, albo po prostu za bardzo mecza tak, ze cwiczenia sa istna katorga!

Na pewno cos znajdziesz

[szuulej]

Napisane przez meflina

wiem wiem codziennie wieczorem stwierdzam że no nie miałam czasu zeby poćwiczyć...
a co robiłam? leżałam i przeglądałam fora, facebooka i oglądałam seriale

Mam tak samo
mówię sobie, że od jutra zacznę ćwiczyć, i jutro jest znów kolejne "od jutra" i tak w kółko..

Ale obok swojego osiedla, jakieś 5 minut spacerkiem mam siłownię na powietrzu - bardzo fajna, byłam już kilka razy, i bardzo lubię tam chodzić, a co najważniejsze, chcę tam chodzić jest parę fajnych przyrządów, więc jakbym chodziła często to jakiś efekt by był

[meflina]

Napisane przez szuulej

Mam tak samo
mówię sobie, że od jutra zacznę ćwiczyć, i jutro jest znów kolejne "od jutra" i tak w kółko..

Ale obok swojego osiedla, jakieś 5 minut spacerkiem mam siłownię na powietrzu - bardzo fajna, byłam już kilka razy, i bardzo lubię tam chodzić, a co najważniejsze, chcę tam chodzić jest parę fajnych przyrządów, więc jakbym chodziła często to jakiś efekt by był

ja mam obok idealne ścieżki do biegania, jezdżenia rowerem... i tylko to marnuję

[Catwoman90]

Dziekuje za przyjecie mnie mnie facet daje do zrozumienia, ze jest mnie delikatnie ujmujac za duzo... i idzie niestety to bardzo odczuc ze nie podoba mu sie ze troszke przytylam... :/ ale chcialabym najbardziej dla siebie zadbac o moje cialo , bo jednak faktycznie nie wyglada to najlepiej.... niestety jestem typowa GRUSZKA i ciezko mi schudnac w dolnych partiach ciala zazdroszcze wam biusciaste przynajmniej wygladacie normalnie z dodatkowymi kilogramami i tak sie nie rzuca to w oczy

[meflina]

Napisane przez Catwoman90

Dziekuje za przyjecie mnie mnie facet daje do zrozumienia, ze jest mnie delikatnie ujmujac za duzo... i idzie niestety to bardzo odczuc ze nie podoba mu sie ze troszke przytylam... :/ ale chcialabym najbardziej dla siebie zadbac o moje cialo , bo jednak faktycznie nie wyglada to najlepiej.... niestety jestem typowa GRUSZKA i ciezko mi schudnac w dolnych partiach ciala zazdroszcze wam biusciaste przynajmniej wygladacie normalnie z dodatkowymi kilogramami i tak sie nie rzuca to w oczy

jest wręcz odwrotnie jak załoze coś luźnego to +100kg i wyglądam jakbym niewiadomo jaką nadwagę miała
a jak założę coś obcisłego to...

[Catwoman90]

Sultane ja tez jestem malo biusciasta niestety i dlatego lepiej wygladam jak waze mniej, bo wtedy tak sie nie rzuca w oczy ten brak z tym podbrodkiem to jest masakra wiem o czym mowisz, hmm moge Ci poradzic masaze twarzy poprawiajace wlasnie owal twarzy daja super efekty , tylko trzeba je regularnie wykonywac i na efekty tez troszeczke poczekac

---------- Dopisano o 19:58 ---------- Poprzedni post napisano o 19:52 ----------

Mefilna ciezko mi uwierzyc ze tak moze to wygladac ale z jednej strony rozumiem ,bo rzadne skrajnosci nie sa dobre ani jak jest za duzo ani jak jest za malo (jak u mnie) ., Chetnie przyjme kazda ilosc dziewczyny jak macie za duzo biustu hmm a jak Twoj biust reaguje na zmiany wagi.? nie robia sie rozstepy .? Mnie od zmiany wagi na posladkach wyszly wlasnie i zastanawiam sie czy mam szanse sie ich pozbyc, cwicze , peelinguje, kremuje i nic :/

[meflina]

Napisane przez Catwoman90

Sultane ja tez jestem malo biusciasta niestety i dlatego lepiej wygladam jak waze mniej, bo wtedy tak sie nie rzuca w oczy ten brak z tym podbrodkiem to jest masakra wiem o czym mowisz, hmm moge Ci poradzic masaze twarzy poprawiajace wlasnie owal twarzy daja super efekty , tylko trzeba je regularnie wykonywac i na efekty tez troszeczke poczekac

---------- Dopisano o 19:58 ---------- Poprzedni post napisano o 19:52 ----------

Mefilna ciezko mi uwierzyc ze tak moze to wygladac ale z jednej strony rozumiem ,bo rzadne skrajnosci nie sa dobre ani jak jest za duzo ani jak jest za malo (jak u mnie) ., Chetnie przyjme kazda ilosc dziewczyny jak macie za duzo biustu hmm a jak Twoj biust reaguje na zmiany wagi.? nie robia sie rozstepy .? Mnie od zmiany wagi na posladkach wyszly wlasnie i zastanawiam sie czy mam szanse sie ich pozbyc, cwicze , peelinguje, kremuje i nic :/

o dziwo nie nawet jak schudłam 15 a przytyłam 20 to nic
za to mam na pośladkach, ale nie przeszkadzają mi. Gorzej cellulit

[Catwoman90]

Celulit jest zdecydowanie dla mnie tez wiekszym problemem od zawsze , ledwo uda sie mi go troszke "zgubic" to wraca ze zdwojona sila , czasem mam wrazenie ze to walka z wiatrakami ... Dbamy o siebie Kobietki a takie dziadostwo wylazi :/

[meflina]

Napisane przez Catwoman90

Celulit jest zdecydowanie dla mnie tez wiekszym problemem od zawsze , ledwo uda sie mi go troszke "zgubic" to wraca ze zdwojona sila , czasem mam wrazenie ze to walka z wiatrakami ... Dbamy o siebie Kobietki a takie dziadostwo wylazi :/

ja jak cwicze i jem zdrowo bez słodyczy fastfoodów etc to schodzi całkowicie mam nadzieję że tym razem też tak będzie, bo mam go więcej niż poprzednio

jak wam idzie? podobno weekendy są cięższe dla diety niż dni w tygodniu

[sultane]

Idzie jak po grudzie, bo na każdy stres reaguje identycznie - żrę
ale z rana nastawienie było pozytywne, więc porobiłam sobie wymiary i zdjęcia i wgl, a teraz czuję się jakbym wpadła pod tramwaj, obawiam się że nie wytrwam, jeśli tak będę reagować na wszystkie problemy

ale do rzeczy
wymiary na razie fatalne, ale są, liczę na spadki, duuuuuuuuuże spadki

ramie - 29
piersi - 93
pod piersiami - 82
talia - 80
pępek 93
pas - 98
biodra - 99
udo góra - 60
udo dół - 43
łydka 37,5

a na tej nowej płycie http://www.aktywnezycie.com/2014/07/...akowskiej.html pisze że pierwsze efekty po 30 dniach, więc dziś zaczynam czyli do końca lipca zobaczymy te efekty mam nadzieję haha

[szuulej]

Napisane przez Catwoman90

Celulit jest zdecydowanie dla mnie tez wiekszym problemem od zawsze , ledwo uda sie mi go troszke "zgubic" to wraca ze zdwojona sila , czasem mam wrazenie ze to walka z wiatrakami ... Dbamy o siebie Kobietki a takie dziadostwo wylazi :/

Odnośnie tego cellulitu, to znacie kobietki jakiś dobry krem/preparat/sposób, cokolwiek? Niby jest trochę kosmetyków na rynku przeznaczonych na ten problem, ale kompletnie nie wiem który wybrać

[meflina]

mama właśnie przyszła do domu i zaczyna piec moje ulubione ciasto.


-pamiętaj, że ja tym razem nie jem
-to dobrze, przynajmniej raz zostanie do poniedziałku

[Polaa_1995]

Napisane przez meflina

mama właśnie przyszła do domu i zaczyna piec moje ulubione ciasto.


-pamiętaj, że ja tym razem nie jem
-to dobrze, przynajmniej raz zostanie do poniedziałku

hahahahah ! <3 Twoja mama - mistrzyni

[BeeAnn]

Napisane przez meflina

ja jak cwicze i jem zdrowo bez słodyczy fastfoodów etc to schodzi całkowicie mam nadzieję że tym razem też tak będzie, bo mam go więcej niż poprzednio

jak wam idzie? podobno weekendy są cięższe dla diety niż dni w tygodniu

powiem krótko: do dupy miałam zacząć dzisiaj, ale oczywiście się nie udało, więc niech będzie, że jednak od jutra

Napisane przez szuulej

Odnośnie tego cellulitu, to znacie kobietki jakiś dobry krem/preparat/sposób, cokolwiek? Niby jest trochę kosmetyków na rynku przeznaczonych na ten problem, ale kompletnie nie wiem który wybrać

ja bardzo lubię serum eveline antycellulitowe

[meflina]

Napisane przez Polaa_1995

hahahahah ! <3 Twoja mama - mistrzyni

każdy mi mówi, że strzelam śmiesznymi tekstami i skąd je biorę,pewnie to coś mam po mamusi

i stoi sobie to piękne wielkie ciasto w kuchni na blacie a ja tylko chodzę i

---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:14 ----------

kurcze mam dokładnie 41 dni do wyjazdu na wakacje, i jak tu wyjść na plażę skoro bliżej mi do orki niż do szprotki
oby jak najwięcej zmian w to 41

[BeeAnn]

do mojego zostało z kolei 71... ale pojadę tylko jeśli schudnę, inaczej zrezygnuję