ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 dni:)

[haniula1803]

hej hej
dzisiaj wstałam już bardzo głodna i z ochotą na wszystko co nie dukanowe, ale spróbuje zrobić jeszcze jeden dzien P bo nie czuje zebym schudła (może przez to że jem owocowe jogurty-znaczy jeden dziennie) wczoraj miałam mały armagedon w domu ale o tym w klubie
karadko-strasznie mało zjadłaś, gratuluje kolejnego spadku
jola- jedz i odpoczywaj, na urlopie nie warto się odchydzać, przeciesz nie samą dietą żyje człowiek. jak waga podskoczy to pocisniesz troche białeczka i wroci na miejsce
kasia- ale przygoda

[jolka65]

Dzięki dziewczyny macie rację urlop to urlop a po powrocie białeczka i powrót do poprzedniej wagi

[Megi428]

Hej Kochaniutkie
Gratuluję spadeczków
U mnie dzisiaj +0,2kg ale nic to, pewnie to ciacho wychodzi, nie jest źle.

Jola miłego i udanego urlopu życzę

[karadka]

haniula powim Ci ze ja moze tez bym zrobila bialeczka gdybym miala co zjesc ale ze wczoraj pozno wrocilam to juz mi sie nie chcialo nic przygotowywac... wiec teraz robie jajecznice z bekonem, pomidorkiem i cebulka a na wieczor zobaczymy ale zjadla bym cos niedukanowego

[agamagda]

puk, na chwilkę tylko
Kasia rewelacja figurka
Meggi gratulacje
do 16 stego 3/4 dukam
od 16 na maksa
musi sie udać jeszcze kilka kg

[Megi428]

Aguś no i takie podejście mi się podoba, tak trzymaj kochana

[vandros]

Czesc dziewuszki!!
A co tutaj tak pusciutko he??
Megis miszczu!!!!
Wstawilam zdjecia

[Megi428]

Vandros widziałam i skomentowałam fotki w Klubie - ślicznie wyglądasz

[karadka]

czesc wszystkim - zaraz zmykam do klubu fotki poogladac ja walczylam z sama soba dzisiaj po pracy nic nie zjadlam i pojechalismy na sklepy, jak wracalismy caly czas mowilam o jedzeniu co ja bym to nie zjadla, wiedzac ze w piekarniku mam kurczaka(mezulek zrobil na obiad) i w koncu stwierdzilam ze jak zjem tego kurczaka to zalicze 3 dzien diety i gdyby nie liczyc 1 malego pomodora to bylby trzeci dzien P wlasnie sie grzeje, wiem ze juz pozno ale chyba lepiej kurczaczkiem zgrzeszyc wiec jestem z siebie mega dumna

[Megi428]

Karadko ja też jestem z Ciebie bardzo dumna - brawa wielkie że wytrzymałaś

Odnośnie chodzenia głodnym na zakupy to ja od dawna tego nie robię, a jeśli już tak się zdarzy to zawsze jakiś jogurt kupuję i go pochłaniam po zapłaceniu w kasie, bo zakupy na głodniaka to najwieksza zmora i pokusa

---------- Dopisano o 22:45 ---------- Poprzedni post napisano o 22:30 ----------

Znowu pada, a i tak jest 3 stopień zagrożenia powodziowego

[karadka]

no oplacalo sie wytrzymac 67,7kg czyli -0,3 czyli -20,7kg

megi na szczescie to nie byly zakupy spozywcze tak to bym dawno poplynela pewno z paczka chipsow w rece

[agamagda]

no to tylko pogratulować

[haniula1803]

karadko- gratuluje spadków
megi-chyba musimy się zebrać wszystkie i odprawić jakieś czary aby odpędzić te chmury albo zacząc sie modlić bo prognozy pogody faktycznie nie są optymistyczne

dzisiaj wracają moi rodzice więc czeka mnie sprztanie pakowanie i zakupy a i jeszcze do fryzjera się umówiłam bo juz włoski odrosły i kolor wyblakł, może wieczorem jeszcze do was wpadne trzymajcie sie pa

[Megi428]

Hej Kochaniutkie
U mnie dzisiaj +0,1kg, czyli tyle co nic

Karadko super

[vandros]

Dzien dobry wszystkim dziewczynom
Kradko super ze wytrzymalas a jaka radosc na wadze
U mnie dzis nudny dzien sie zapowiada, pada deszcz

[sylwusia085]

hej ja na wage dzis nie staje wczoraj mialam 69,3 czyli ciagle tak samo no i neich tyle zostanie oby nei wiecej... jutro jade na wczasy na tydzientakze jzu sie ciesze na maxa ;] poplynac jzu bardziej sie nei da jak aj w chwili obecnej wiec git leje od wczoraj i grzmi a ja sie boje burzy na maxa ;[
kasia- no to moze faktycznie sie spotkamy ja nigdy nie jezdzilam z moim tz na nartach wiec czas najwyzszy sie anuczyc achcoiaz ja mysle ze bedzie ciezkjo bo ja sie wszytskiego boje a jak wjezdzlismy na skrzyczne kasiu to sie poplakalam bo to byla walka z moimi slabosciami........... ale ciiii nie smiej sie mam dzisiaj w domu 4 maluchow wiec spadam bo musze im czas zoragnizowac hehe buzka

[karadka]

sylwusia baw sie dobrze!!!!!

vandros jak Ci sie nudzi to poszukaj czegos pt. jak wytrwac na diecie i nam tu wstaw

haniulka ja mysle ze dzisiaj wszystkie na wieczor czarujemy o dobra pogode

mego +0,1 to nie wzrost - szczegolnie po takich spadkach rekordowych jak ostatnio zaliczylas

dziewczyny jutro pol roku!!!!!!!!!!!!!!! szok!!!!!!!!!!

poza tym jestem w pracy, pogoda po prostu cudowna, wiec mam nadzieje ze jutro i w pon bedzie tak samo bo mam wolne a jak ta pogoda ma sie zepsuc to chociaz niech to slonko zawedruje do Megi

---------- Dopisano o 11:22 ---------- Poprzedni post napisano o 11:21 ----------

agamagda zapomnialam napisac ze super postanowienie !!! kilka dni i zobaczysz jaka bedziesz szczesliwa

[jolka65]

Ja jeszcze na chwileczkę, nie mogę się z wami rozstać
Walizki spakowane, jedzonko na drogę naszykowane ( dla mnie udało się częściowo dukanowe) .
Trzymajcie się cieplutko , do zobaczenia za 2 tygodnie.
Vandros super zdjęcia, wyglądasz rewelacyjnie.

[agamagda]

Napisane przez karadka

agamagda zapomnialam napisac ze super postanowienie !!! kilka dni i zobaczysz jaka bedziesz szczesliwa

ale błagam
pomóżcie!!!

dziś do mamy jedziemy
jutro obiadek świąteczny i ciacho napewno będzie
ale od poniedziałku zagryzanie języka
i przełykanie śliny

help

[karadka]

agus no pewno ze pomozemy wiesz ze mozesz liczyc na buziaki i baciki najlepiej pisz nam tu wszystko co jesz, a jak bedziesz chciala jesc cos niedozwolonego to pomysl o nas i o tym jak glupio bedzie sie przyznac to moze to jakos powstrzyma

ja przyszlam na obiad - dukanowy byl kefir ktory wypilam do mlodych ziemniaczkow z boczkiem i cebulka teoretycznie nie mialam wyjscia bo obiad juz gotowy byl jak przyszlam

[Megi428]

a co tutaj takie pustki???

[sylwusia085]

zegnam sie i wyjezdzam z waga 69,3 wiec jak cos do uslyszenia za tydzien ;]

[karadka]

czesc dziewczyny no dzisiaj to dalam czadu!!! po obiadku o ktorym pisalam wczesniej byl jogurt z czekolada pozniej lody - pisalam Wam kiedys ze na przeciwko otwarli wloskie lody jednym slowem orgazmiczne! pozniej pizza oraz cala paczka ta najwieksza m&m czuje sie jak balon nie mowiac juz o tym ze bardzo pozno jadlam... boje sie na wage jutro wchodzic bo czuje ze ok 1kg na plus bedzie.

odprawiam czary na dobra pogode dla powodzian, bo na wage nawet czary nie pomoga

[galloway]

cześć dziewczyny
wczoraj o 5.30 z rana już musiałam jechać na mieszkanie bo zadzwonili Ci co mieli wstawiać okna że w związku z upałami chcą to zrobić skoro świt, swoją drogą pół bloku miało pobudkę o 6.30 w sobotę No i że codziennie rano muszę brać hormony na tarczycę co najmniej pół godziny przed jedzeniem to nie jadłam śniadania,kupiłam bułeczki słodkie z budyniem(sobie 2 szt.) i chałkę i wpierniczyłam zanim Ci zdążyli przyjechać Ale potem to już pół na pół dukanowo było, z grzechów kilka owoców, ser wędzony takie pałeczki i oczywiście lody ostatni posiłek po 19 był i dzisiaj spodziewałam się + a tu miłe zaskoczenie bo odrobiłam wagę z podpisu czyli mam 65,5 no i jak osiagnę 65 to oficjalnie idę na III fazę (nieoficjalnie to już na IV i V ciągnę od kilku miesięcy )
karadko wagę masz piękną no a wczoraj jak zwykle nasza zmora czyli weekend tych włoskich lodów to zazdroszczę napisz troszkę więcej o nich no i pizzy.
sylwusia ja bym miała stracha że po powrocie zobaczę 7 z przodu dlatego trzymam kciuki żebyś jednak hamowała się na wczasach i wróciła z tą samą wagą Ja już nie wyobrażam sobie u mnie 7 z przodu dlatego chciałabym jeszcze schudnąć by zostawić sobie duzy margines w razie przytycia najlepiej by było ponizej 65kg
agamagda trzymam kciuki i naprawdę polecam ci ten Kelp o którym pisałam, bo masz ewidentnie zwolniony metabolizm przez tarczycę
megi wasz deszcz powinien u nas padać, bo tu susza i upały...I brawa za dietkę
jolka milego wypoczynku i wracaj z tą sama wagą
vandrosku zaraz idę zobaczyć Twoje fotki ale na pewno wygladasz rewelacyjnie jak zawsze

[karadka]

gall - miec spadek po smakolykach to mistrzostwo!!!:r oza: u mnie +0,8 68,5kg, nie martwi mnie to bo w zeszla sobote z tego co pamietam mialam wiecej, musze to sprawdzic
co do lodow to moje byly 2 rodzaje - nutella i kinder bueno
a pizza wyszla pyszna ale za duzo dalismy na gore (bo ja teraz sama ciasto robie w mojej magicznej maszynie))
poza tym slonko swieci, okolo 20 stopni bedzie dzisiaj wiec z cieplem szalu nie ma ale i tak jedziemy na plaze

---------- Dopisano o 08:24 ---------- Poprzedni post napisano o 08:22 ----------

a co do 7 to ja tez mam schize zeby juz jej nie zobaczyc - chuba bylaby zalamka straszna!
a tak wogole to jestem na takim etapie ze mam nie przytyc a schudnac tyle zeby miec maly margines gdyby co i w sumie jak moja III faza bedzie wygladala tak ze 2-3 dni bialka a reszta samowolka to chyba nie bedzie tak zle

[sylwusia085]

karadka- na sam wyjazd przeczytalam o lodach o smaku kinder bueno !!!!!!!!! mniaaaaam mniaaaam mniaaaaaaaam! ja zadowole sie goframi, rybka, pizza, piwo, grill i wodeczka hihihiih

kochane co do 7 z przodu zdaje sobie sprawe ze moze byc w moim przypadku a;le bede sie starala duzo spacerowac brzegiem morza..... ogolnie coz.. i tak dupa i brzuchol urosly... bede miala iwecej do zrzucenia we wrzesniu trudno

gall- ja sie w twoje stronymoze wybiore za tydzien jak wroce z tz z nad morza to moze pojade do hajnowki na nastepny tydzien z tesciami ale to sie zastanawiam jeszcze takze jak cos dziewczteta to samych spadkow i dajcie rade z dukanem!!!! papap

[Megi428]

Hej Kochaniutkie
Gratki za spadki a za wzrościki ale one i tak znikną, bo z was uparte bestie
Dzisiaj mija równe pół roku jak dukamy sobie i czas na małe podsumowanie - Karadko jak będziesz miała czas to może 1szą stronę uaktualnisz.
Ja dzisiaj -0,5 kg i uroczyście oświadczam że mam wagę 92,9 kg , od ostatniego 15go schudłam 3,7 kg. Jeszcze trochę i ósemkę zobaczę, wow jak fajnie

Sylwusia jedź i wypoczywaj, tylko grzesz w granicach rozsądku kochana, nie płyń na otwarte morze

Napisane przez karadka

czesc dziewczyny no dzisiaj to dalam czadu!!! po obiadku o ktorym pisalam wczesniej byl jogurt z czekolada pozniej lody - pisalam Wam kiedys ze na przeciwko otwarli wloskie lody jednym slowem orgazmiczne! pozniej pizza oraz cala paczka ta najwieksza m&m czuje sie jak balon nie mowiac juz o tym ze bardzo pozno jadlam... boje sie na wage jutro wchodzic bo czuje ze ok 1kg na plus bedzie.

odprawiam czary na dobra pogode dla powodzian, bo na wage nawet czary nie pomoga

Karadko chyba Twoje czary zadziałały bo dzisiaj od rana słoneczko jest i oby tak zostało, bo deszcz spędza sen z powiek.

A jedzeniowo to wczoraj nieźle dałaś czadu - no tylko pozazdrościć takich smakołyków

Napisane przez galloway

No i że codziennie rano muszę brać hormony na tarczycę co najmniej pół godziny przed jedzeniem to nie jadłam śniadania,kupiłam bułeczki słodkie z budyniem(sobie 2 szt.) i chałkę i wpierniczyłam zanim Ci zdążyli przyjechać Ale potem to już pół na pół dukanowo było, z grzechów kilka owoców, ser wędzony takie pałeczki i oczywiście lody ostatni posiłek po 19 był i dzisiaj spodziewałam się + a tu miłe zaskoczenie bo odrobiłam wagę z podpisu czyli mam 65,5 no i jak osiagnę 65 to oficjalnie idę na III fazę (nieoficjalnie to już na IV i V ciągnę od kilku miesięcy )

gall no pieknie wagowo te pół kg po dwóch dniach czystych protein masz i śmiało już III faza (albo IV/V ha ha ha), swoją drogą jestem pełna podziwu ze przy takim grzeszeniu waga tak ładnie ci zeszła, znaczy że dieta doskonała jest

[karadka]

sylwusia udanej zabawy zycze!!!

megi Ty to niemozliwa z tymi spadkami jestes!!!! ja wazylam 69,2kg 15 lipca czyli -0,7 przez miesiac obiecuje sama sobie ze do 15 wrzesnia bedzie lepiej i cel do nastepnego 15-tego zobaczyc chociaz raz 66,9

[HAKON]

Hej dziewczyny . Dlugo mnie nie bylo, bo ciagle cos sie u mnie dzialo. W tej calej bieganinie z mojego dukania wyszlo wielkie ... ale staram sie nie obzrrac i zbytnio nie przesadzac. Waga w miejscu, co mnie bardzo dziwi. Musze sie ogarnac ... Daje Wam tylko znac, ze sie nie poddaje i nie zrezygnowalam ... Nastepnym razem napisze jak sie nawroce . Trzymajcie sie dziewczyny .

[vandros]

czesc dziewczyny
Na wytrwanei w dziecie polecam... wytrwanie w diecie hahha
Gall swietna waga juz niedlugo a dogonisz mnie
Ja uwielbiam lody ciasteczkow. i snickers, ale cookies to moj faworyt sa orgazmiczne, no i twarde lody z mleka w proszku, krecone. Serwuja takie w Gdy na Swietojanskiej. Wiec jak ktoras z Was zawita kiedys do 3miasta to polecam