Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Magdolina1986]

Cześć
Niebawem również zabieram się za ową dietkę - dziś nawet specjalnie zakupiłam sobie książkę "Nie mogę schudnąć" Dr Dukana, to już zawsze jakiś krok do przodu
Teraz jeszcze tylko odpowiednia motywacja i chęć ''walki"

[Emilia 25]

Napisane przez Magdolina1986

Cześć
Niebawem również zabieram się za ową dietkę - dziś nawet specjalnie zakupiłam sobie książkę "Nie mogę schudnąć" Dr Dukana, to już zawsze jakiś krok do przodu
Teraz jeszcze tylko odpowiednia motywacja i chęć ''walki"

Witam i trzymam kciuki!

[adia82]

Jezu drogi,jestem przerazona.Wczoraj nie zrobilam sobie na nowo testu,bo zapomnialam (dzis moj 2 dzien I fazy),zrobilam to przed chwila.Ja sie dziwie,ze nic nie zlecialo jeszcze,a tu wyszlo,iz I faza 7 dni 2,5 kg tylko i,druga 12,9 kg ,czeli mam do zrzucenia w sumie ponad 14 kilosow Jak to sie stalo sie?Cholera jasna

[kunfu1987]

Witam! Dzisiaj ostatni dzień pierwszej fazy... Schudłam 1.1kg... Myślałam, że trochę więcej uda mi się zrzucić, bo naprawdę trzymałam się zaleceń doktorka... No ale liczę na to, że w drugiej fazie nie będzie szło jakoś bardzo opornie. Pozdrawiam

[aniela40]

czego jecie więcej nabiału czy mięsa?

[Emila3000]

wypilam wlasnie litr wody pic mi sie caly dzien chce jak nie wiem i nie mam pojecia ile hektolitrów juz pochlonelam dzisiaj

i troche kalorii spalilam, bo umylam i upralam coreczce wozek wlasnie a mycia bylo troche bo to taki duzy 3 in 1 i zapuszczony po prawie 2 latach uzywania

[adia82]

Napisane przez aniela40

czego jecie więcej nabiału czy mięsa?

mięęęęęęsko!!!

---------- Dopisano o 22:20 ---------- Poprzedni post napisano o 22:19 ----------

Napisane przez Emila3000

wypilam wlasnie litr wody pic mi sie caly dzien chce jak nie wiem i nie mam pojecia ile hektolitrów juz pochlonelam dzisiaj

No ja nie dosc,ze jem czas caly,to pije,pije i pije,jakbym wypila wczesniej morze wódki

[Emila3000]

Napisane przez aniela40

czego jecie więcej nabiału czy mięsa?

ryby i jaja glownie

troche nabialu - twarogow (wiesniakow)

miesa zero


ide se herbaty zaparze - litr czerwonej

[adia82]

Napisane przez Emila3000

ryby i jaja glownie

troche nabialu - twarogow (wiesniakow)

miesa zero


ide se herbaty zaparze - litr czerwonej

zaparz i dla mnie,bo juz mi sie kolejny(chyba z czwarty,odkad wrocilam do domu...) pollitrowy kubek skonczyl.Cytrynowa poprosze

[Emila3000]

Napisane przez adia82

zaparz i dla mnie,bo juz mi sie kolejny(chyba z czwarty,odkad wrocilam do domu...) pollitrowy kubek skonczyl.Cytrynowa poprosze

nie ma sprawy - parze cytrynowa
mam tez grejpfrutowa, earl grey i earl grey z platkami rozy

[adia82]

Napisane przez Emila3000

nie ma sprawy - parze cytrynowa
mam tez grejpfrutowa, earl grey i earl grey z platkami rozy

z platkami rozy???to taka na wage?moja ulubiona to "wisnie w rumie" tylko,ze sie skonczyla.

[Emila3000]

Napisane przez adia82

z platkami rozy???to taka na wage?moja ulubiona to "wisnie w rumie" tylko,ze sie skonczyla.

zwykla w torebkach bio activ

wisnie w rumie - uwiewlbiam wisnie!! na wage kupujesz herbate?
ja raz kupilam - robole byly, wiecej nie kupie mam uraz

ale odkrylam ostanio irvinga - wisniową konfiture - czarna herbata

[(:tysia:)]

Napisane przez adia82

z platkami rozy???to taka na wage?moja ulubiona to "wisnie w rumie" tylko,ze sie skonczyla.

a moja zielona jasminowa <serduszka>

[adia82]

Napisane przez Emila3000

zwykla w torebkach bio activ

wisnie w rumie - uwiewlbiam wisnie!! na wage kupujesz herbate?
ja raz kupilam - robole byly, wiecej nie kupie mam uraz

ale odkrylam ostanio irvinga - wisniową konfiture - czarna herbata

wisnie w rumie sa na wage...ale teraz mnie zaskoczylas i zniesmaczylas...Musze poszukac tej z platkami koniecznie.taaaa,irving robi najlepsze na swiecie.Moje ulu to malinowa,tropical punch i ta rosyjska konfitura wlasnie.czarna z platkami rozy i blawatka czy jakos tam tez jest pyszna.

[Emila3000]

Napisane przez adia82

wisnie w rumie sa na wage...ale teraz mnie zaskoczylas i zniesmaczylas...Musze poszukac tej z platkami koniecznie.taaaa,irving robi najlepsze na swiecie.Moje ulu to malinowa,tropical punch i ta rosyjska konfitura wlasnie.czarna z platkami rozy i blawatka czy jakos tam tez jest pyszna.

irvinga u mnie ciezko kupic, mozna kupic tylko koktaile owocowo (np, tropikalna z imbirem - wszystkie smaki uwielbiam) biala z figa i gruszka,

no i ostanio w delkatesach tą wisniowa dorwalama, nawet na cene nie patrzylam ciekawe ile kosztowa mnie

liptona kupuje bo mozna wszystkie smaki bez problemu dostac

[adia82]

Napisane przez Emila3000

irvinga u mnie ciezko kupic, mozna kupic tylko koktaile owocowo (np, tropikalna z imbirem - wszystkie smaki uwielbiam) biala z figa i gruszka,

no i ostanio w delkatesach tą wisniowa dorwalama, nawet na cene nie patrzylam ciekawe ile kosztowa mnie

liptona kupuje bo mozna wszystkie smaki bez problemu dostac

Wejdz na strone irvinga,wybierz,co lubisz,a ja Ci paczke zrobie U mnie sa ostatnio ciagle w promocji,totez juz wypadaja z szafki w kuchni.

[Dorota5]

Napisane przez Sheridans

Czy Wy wszyswtkie poza tym,ze dukacie to cwiczycie?

Niestety, ja zatwardzialec. Nie robię nic. Na początku miałam poczucie winy, ale doszłam do wniosku, że mogłabym zmobilizować się tylko na chwilkę, bo nie lubię ćwiczyć. Nie sprawia mi to frajdy.

Napisane przez Scio

Tylko uważajcie Shaun T uzależnia
A tak na prawdę to kiedyś ćwiczyłam Tamilee (nuda), 8minuty (też nuda - zostałam tylko przy rozciąganiu), a Rockin Body to jest to - mega zabawa.
Ayu a masz coś ciekawego jeszcze na chomiku, podaj nazwę

Kurteczka. O co tu chodzi, bo nic nie rozumiem. Czy tu czasem mnie ktoś nie obraża?

[Ayu]

Napisane przez aniela40

czego jecie więcej nabiału czy mięsa?

Mięsa, mięsa! Wątróbkę, ryby i jaja Emilia jest wege, więc mięsa i podrobów nie, ale dzielnie nadrabia jajcami (czyż nie tak Emilio? )

---------- Dopisano o 22:51 ---------- Poprzedni post napisano o 22:48 ----------

Napisane przez Dorota5

Kurteczka. O co tu chodzi, bo nic nie rozumiem. Czy tu czasem mnie ktoś nie obraża?

A broń Boże! Takie tam zaszyfrowane wypowiedzi o ćwiczeniach

[Emila3000]

Napisane przez Ayu

Mięsa, mięsa! Wątróbkę, ryby i jaja Emilia jest wege, więc mięsa i podrobów nie, ale dzielnie nadrabia jajcami (czyż nie tak Emilio? )

juz je sobie nawet sama zaczelam znosic

a tak jak juz jestesmy w temacie i pojawilas sie na forum

moze twarogow dorzucic do tego? napewno zamiast wiesnikow bedzie bardziej dietetyczne i bardziej sycace, musze sie zaopatrzyc w duzą ilosc bialych serow, bo mi troche ta dieta na zle tory schodzi i trzeba sie cos ruszyc

i weekend serniczek pieke - nie bylo go 2 tyg wiec najwyzszy czas

---------- Dopisano o 22:59 ---------- Poprzedni post napisano o 22:52 ----------

Napisane przez adia82

Wejdz na strone irvinga,wybierz,co lubisz,a ja Ci paczke zrobie U mnie sa ostatnio ciagle w promocji,totez juz wypadaja z szafki w kuchni.

narazie mam czyszczenie puszek - robie maly remanent w mojej kolekcji herbat - musze wywalic te ktore sie nie za bardzo nadaja do picia i zastapic je takimi perelkami

z szafki tez mi wylatuja bo mam juz zakupione ze 40 pudelek nowych herbat i 20 czeka w kolejce do kupienia lub nie jak bedzie badziewna

[adia82]

Ja sie zegnam.Spije tylko herbe w lozku i spac.Za 7h pobodka,juz ledwo siedze,ale jak zwykle na wizazu,ciezko sie oderwac od forum,na jakimkolwiek by sie nie bylo.No,w szczegolnosci dietowymBuzia,spijscie smacznie,a rano na minusie.C'ya!

---------- Dopisano o 23:03 ---------- Poprzedni post napisano o 23:01 ----------

Napisane przez Emila3000

juz je sobie nawet sama zaczelam znosic

a tak jak juz jestesmy w temacie i pojawilas sie na forum

moze twarogow dorzucic do tego? napewno zamiast wiesnikow bedzie bardziej dietetyczne i bardziej sycace, musze sie zaopatrzyc w duzą ilosc bialych serow, bo mi troche ta dieta na zle tory schodzi i trzeba sie cos ruszyc

i weekend serniczek pieke - nie bylo go 2 tyg wiec najwyzszy czas

---------- Dopisano o 22:59 ---------- Poprzedni post napisano o 22:52 ----------


narazie mam czyszczenie puszek - robie maly remanent w mojej kolekcji herbat - musze wywalic te ktore sie nie za bardzo nadaja do picia i zastapic je takimi perelkami

z szafki tez mi wylatuja bo mam juz zakupione ze 40 pudelek nowych herbat i 20 czeka w kolejce do kupienia lub nie jak bedzie badziewna

dobra,jak juz je wykonczysz,to dasz znaka,a ja popedze na predce do sklepu i na poczte Dobrej nocy raz jeszcze.

[Ayu]

Napisane przez Emila3000

moze twarogow dorzucic do tego? napewno zamiast wiesnikow bedzie bardziej dietetyczne i bardziej sycace, musze sie zaopatrzyc w duzą ilosc bialych serow, bo mi troche ta dieta na zle tory schodzi i trzeba sie cos ruszyc

Jak już Cę męczą wieśnaki to spokojnie dawaj twaróg Na pewno najbardziej wartościowy nabiał I żadne mi tu złe tory

[Emila3000]

Napisane przez Ayu

Jak już Cę męczą wieśnaki to spokojnie dawaj twaróg Na pewno najbardziej wartościowy nabiał I żadne mi tu złe tory

no moze nie zle - ale bardziej nabialowo mi sie robilo, bo juz ryby nie wchodza i jajka tez uszami wychodza

a wiesniaki mnie nie zmecza nigdy, zwlaszcza na slodko - ale twarog ma wiecej bialka a mniej tluszczu - bo ser 0%, a wiesniak plus smietanka 3 %

musze sie wziasc w garsc bardziej

---------- Dopisano o 23:19 ---------- Poprzedni post napisano o 23:18 ----------

Napisane przez adia82

dobra,jak juz je wykonczysz,to dasz znaka,a ja popedze na predce do sklepu i na poczte Dobrej nocy raz jeszcze.

dzieki

--------------

ide hulac, bede za pol h :P

[Mo_Nika]

Napisane przez Emila3000

wypilam wlasnie litr wody pic mi sie caly dzien chce jak nie wiem i nie mam pojecia ile hektolitrów juz pochlonelam dzisiaj

Picie jak picie... najgorsze jest później wypatrywanie łazienki non stop
Głodna jestem... chyba czas spać w takim razie - dobranoc

[Ayu]

Ja też już się zwijam, branoc I spadków, spadków życzę!

[gohs]

Napisane przez Mo_Nika

Głodna jestem... chyba czas spać w takim razie - dobranoc

Haha, czyli nie tylko ja wychodzę z takiego założenia Mój TŻ twierdzi, że takie zdanie nie ma logicznego sensu, ale co on tam wie
Dobranoc

[LyraBea]

Kurde, nawpierdzielałam się placków "prawie ziemniaczanych" z kalafiora z wieśniakiem i mam wyrzuty sumienia Bo jak można było tyle w siebie tego wrzucić. Pierwszy dzień z warzywkami po czystych proteinkach a mnie cholera poniosło na żarcie. Pewnie mi się te placki jutro czkawką na wadze odbiją

I ja życzę Wam dobrej nocy i ubytków, ale tych wyłącznie w obwodach, i to tych, w których sobie życzycie

[(:tysia:)]

Napisane przez Mo_Nika

Picie jak picie... najgorsze jest później wypatrywanie łazienki non stop
Głodna jestem... chyba czas spać w takim razie - dobranoc

oo tak, szukanie łazienki jest nagorsze, albo siedzenie w autobusie i perspektywa jeszcze 30min jazdy...słabo

Napisane przez LyraBea

Kurde, nawpierdzielałam się placków "prawie ziemniaczanych" z kalafiora z wieśniakiem i mam wyrzuty sumienia Bo jak można było tyle w siebie tego wrzucić. Pierwszy dzień z warzywkami po czystych proteinkach a mnie cholera poniosło na żarcie. Pewnie mi się te placki jutro czkawką na wadze odbiją

I ja życzę Wam dobrej nocy i ubytków, ale tych wyłącznie w obwodach, i to tych, w których sobie życzycie

Pomyśl sobie, że te placki są zdrowe i dietetyczne! mogłaś zjeść jeśli chciałaś, dukan mówi, ze bez ograniczeń A przecież jakbyś była nie na diecie to byś zjadła jakieś niezdrowe, tłuste żarcie !

[Emila3000]

pol godziny HH zaliczone - brzuszka nie czuje i w oglowie mi sie kreci

[*Insane]

ależ się cieszę

Nie mam wagi, a dukam sobie od... 22 marca (I dzień fazy uderzeniowej).
Dzisiaj z racji tego, że się pakuję na weekend do domu, przymierzyłam kilka ciuchów i....
Kiecka, która była mi za ciasna nawet z wciągniętym brzuchem jest luźniuuuuutka.
Tak samo druga kiecka, w której rozwaliłam zapięcie przy ostatniej próbie wejścia w nią
(na szczęście proste zapięcie, da się naprawić )

Ale się cieszę! Myślę, że ubyło mi łanych kilka cm

[Emila3000]

Napisane przez *Insane

ależ się cieszę

Nie mam wagi, a dukam sobie od... 22 marca (I dzień fazy uderzeniowej).
Dzisiaj z racji tego, że się pakuję na weekend do domu, przymierzyłam kilka ciuchów i....
Kiecka, która była mi za ciasna nawet z wciągniętym brzuchem jest luźniuuuuutka.
Tak samo druga kiecka, w której rozwaliłam zapięcie przy ostatniej próbie wejścia w nią
(na szczęście proste zapięcie, da się naprawić )

Ale się cieszę! Myślę, że ubyło mi łanych kilka cm

to super ciuchy nie dlugo do wywalenie bedą, po co Ci takie worki

ja sobie ostatnio myslam ze to nie mozliwe zeby tak szybko pozbyc sie tego calego sadla, i ze mi sie cos przysnilo czy co, bo jeszcze niedawno w spodniach jak baleron, a teraz mi z tylka spadaja