Polecamy:

Melia123 · 2012-03-20, 17:42

A ja dziś jem jak jakaś głupia...
I- płatki kukurydziane, słonecznik, rodzynki
II- jabłko
III- jogurt mango, bułka z ziarnami, owsianka (taka w proszku, w szkole byłam i to chyba lepsze niż jakaś zapiekanka czy coś...)
IV- drugi raz owsianka
V-serek homogenizowany, bułka z ziarnem
VI- ziemniaki, sałatka szwedzka, 2 jaja sadzone, pieczarki wyłowione z sosu (był przygotowany na jogurcie naturalnym i trochę mąki), trochę sałatki owocowej (zrobiona z banana, 2 jabłek, pomarańczy, jogurtu, rodzynek)

Na kolację zjem ser biały z jakimiś dodatkami.

blue_jeans · 2012-03-20, 17:47

Hej, piękne!

Ja dzisiaj z dietą ładnie, aż dziw, bo już prawie 19, mój jadłospis:

1. kanapka z chleba orkiszowego z masłem, szynką drobiową i plastrami ogórka
2. kawa mocno kremowa z automatu z cukrem; big jabłko
3. makaron pełnoziarnisty z twarogiem śmietankowym wymieszanym z serkiem wiejskim, posypane fura cynamonu i nieco cukru brązowego
4. miska sałatki (sałata pekińska, lodowa, biała, marchewka, groszek, fasola czerwona, szczypiorek, cebula, pomidor, seler) z sosem czosnkowym

Jak myślicie?

Rubella · 2012-03-20, 18:27

Cytat:

Napisane przez ewull

[/COLOR]A co do tabelki to zauważyłam to już z tydzień temu, ale zapomniałam wam powiedzieć. Dobry pomysł żeby zrobić taką tabelkę dla nas, ale czy któraś umie? Bo ja nie mam pojęcia jak to stworzyć.
A jeśli żadna nie będzie umiała, to można zostawić tą, tylko usunąć link do niej z wątku i wkleić tylko na maila.

może ja spróbuje choc nie wiem czy wyjdzie

Cytat:

Napisane przez blue_jeans

Hej, piękne!

Ja dzisiaj z dietą ładnie, aż dziw, bo już prawie 19, mój jadłospis:

1. kanapka z chleba orkiszowego z masłem, szynką drobiową i plastrami ogórka
2. kawa mocno kremowa z automatu z cukrem; big jabłko
3. makaron pełnoziarnisty z twarogiem śmietankowym wymieszanym z serkiem wiejskim, posypane fura cynamonu i nieco cukru brązowego
4. miska sałatki (sałata pekińska, lodowa, biała, marchewka, groszek, fasola czerwona, szczypiorek, cebula, pomidor, seler) z sosem czosnkowym

Jak myślicie?

super, tylko ta kawa nie pasuje trochę i na kolacje coś zjedz

katherina_93 · 2012-03-20, 18:29

Cytat:

Napisane przez Melia123

A ja dziś jem jak jakaś głupia...
I- płatki kukurydziane, słonecznik, rodzynki <zdrowo, pożywnie >
II- jabłko <nie, to nie posiłek>
III- jogurt mango, bułka z ziarnami, owsianka (taka w proszku, w szkole byłam i to chyba lepsze niż jakaś zapiekanka czy coś...)<ok, wszystkie badziewia w proszku zostaw w spokoju ale "+" dla Ciebie za pomysłowość, pewnie że lepsze niż zapiekanka

>
IV- drugi raz owsianka <znam ten ból, też bym ją wcinała 24/h>
V-serek homogenizowany, bułka z ziarnem <bardzo ładnie, tyle że pieczywko bardziej z rańca>
VI- ziemniaki, sałatka szwedzka, 2 jaja sadzone, pieczarki wyłowione z sosu (był przygotowany na jogurcie naturalnym i trochę mąki), trochę sałatki owocowej (zrobiona z banana, 2 jabłek, pomarańczy, jogurtu, rodzynek) <nie ma tragedii, zjadła bym jedno jajko przy tak dużej rozmaitości tego posiłku>

Na kolację zjem ser biały z jakimiś dodatkami.

<ot i tu Mi się podoba, SUPER!>

Nie jest źle podoba Mi się bardziej wygląda to na utrzymanie i wyprzedzam Twoje myśli "nie nie zjadłaś za dużo"
Pozdrawiam

Melia123 · 2012-03-20, 18:45

Cytat:

Napisane przez katherina_93

<ot i tu Mi się podoba, SUPER!>

Nie jest źle podoba Mi się bardziej wygląda to na utrzymanie i wyprzedzam Twoje myśli "nie nie zjadłaś za dużo"
Pozdrawiam

Uff, myślałam, że bardzo źle, odstawiłam liczenie kalorii i nie mam pojęcia w sumie czy nie jem za dużo...

Umówiłam się z koleżanką, że będziemy jeździły na rowerku prawie codziennie

Uwielbiam to, kocham wiosnę!

cytrynkkaaa · 2012-03-20, 18:58

Hej wszystkim!

Mój dzisiejszy jadłospis:
I: owsianka z jabłkiem i cynamonem, odrobiną soku porzeczkowego
II: kromka z masłem i białym serem
III: kapuśniak
IV: żurek z jajkiem i kiełbasą, kromka chleba + jabłko
V: dwie kromki z serem żółtym i szynką zapieczone
VI: jajko na twardo, marchewka, zielona herbata

Rubella · 2012-03-20, 19:04

zapraszam na nową tabelkę, linka wstawię na pocztę

feciuch · 2012-03-20, 19:26

Ooooo jakie piękne jadłospisy ja tu widzę

Tylko ja taka głupia -.-
Dzisiaj... tego nie można zaliczyć w ogóle do diety.. !
Śniadanie : grahamka z serkiem szczypiorkowym + papryczka
Jakiś : monte + jabłko
Tak w drodze : ciastko owsiane , chyba z rodzynkami
Obiad : zupka kalafiorowa no i te monte... -,-
Jakoś tak o 16.. - kiść winogron, takich małych zielonych... pycha !

Kolacja : jajecznica z 2 jaj, pomidor, 2 kromki chleba orkiszowego i kisiel.
Katastrofa, wiem :<

Jutro będzie lepiej, dzisiaj dzień w biegu był...
Ćwiczyć nie mam ochoty od kilku dni, nie wiem co się dzieje. Eh.. taka lipa.

Rubella · 2012-03-20, 19:37

u mnie dziś tak słabo i chyba za mało :<
1. owsianka na mleku sojowym z rodzynkami
2. dwa ciasteczka owsiane- takie a'la batoniki
3. jabłko+kanapka
4.makaron, jajko na twardo, kalafior, surówka
5. twaróg z oliwkami i pomidorem

feciuch- ja też ostatnio siły, ani ochoty na cwiczenia nie mam, jedyne to na wfie ostro cwicze- pani nam dzisiaj powiedziała, że na wfie najlepiej nam wychodzą biegi do szatni pod koniec lekcji

Elsay · 2012-03-20, 19:37

Dziś
- kanapka przekrojona na pół jedna połówka z szynką druga z pasztetem
- dwie kanapki z szynką
- półtorej miseczki barszczu czerwonego z uszkami
- pierś z kurczaka, fasolka szparagowa i frytki (

)
- kisiel

cytrynkkaaa · 2012-03-20, 19:39

Cytat:

Napisane przez feciuch

Ooooo jakie piękne jadłospisy ja tu widzę

Tylko ja taka głupia -.-

Jak zaczęłam czytać Twojego posta, pomyślałam że zjadłaś dwie czekolady i paczkę cukierków

przecież nie ma tragedii, jeśli zjadłaś monte. Ja też czasem jem jakiś serek homo albo jogurt... należy nam się... przecież i tak dużo sobie odmawiamy

BelovedMoon · 2012-03-20, 19:54

Cześć Dziewczyny

chyba z miesiąc się tu nie udzielałam, przepraszam bardzo

ale czytałam Was bardzo regularnie. Od dziś wracam do pisania tu z Wami, o ile znowu mnie przyjmiecie oczywiście..

Elsay · 2012-03-20, 19:54

Dziewczyny nie działa mi ta nowa tabelka.
Pojawia mi się jakaś strona "witamy w usłudze dokumenty google".

richkidsblue · 2012-03-20, 19:57

Cytat:

Napisane przez Elsay

Dziewczyny nie działa mi ta nowa tabelka.
Pojawia mi się jakaś strona "witamy w usłudze dokumenty google".

mi właśnie też nie dzieła.

cytrynkkaaa · 2012-03-20, 20:50

Cytat:

Napisane przez BelovedMoon

Cześć Dziewczyny

chyba z miesiąc się tu nie udzielałam, przepraszam bardzo

ale czytałam Was bardzo regularnie. Od dziś wracam do pisania tu z Wami, o ile znowu mnie przyjmiecie oczywiście..

Hej

Pewnie, że przyjmiemy

Rubella · 2012-03-20, 21:29

no już powinno działac, bo nie kliknęłam, żeby mógł każdy edytowac

feciuch · 2012-03-21, 07:34

Katastrofa ! Zamiast chudnąć to ja przytyłam ;( ! 64 kg

A jeszcze w połowie stycznia było 60 !

A wcale dużo nie jadłam, wcześniej jadłam fast foody, słodycze a waga stała w miejscu ! Co się dzieje ? ;(
Nie ćwiczyłam prawie nic w ostatnim tygodniu, tylko spacerki i czasem piłka nożna były grane... straciłam motywacje... ;(

richkidsblue · 2012-03-21, 07:38

nie poddawaj się! może to przez zbliżający się @? A jak z wymiarami, też ci wzrosły?

feciuch · 2012-03-21, 07:40

@ to mi się właśnie zakończył. Wymiary.. nie wiem jak z nimi, nie mam miarki w domu, muszę sobie kupić... Eh... chyba nigdy już nie będę miała ładnego ciałka

Ayati · 2012-03-21, 13:53

Cytat:

Napisane przez Elsay

Dziewczyny nie działa mi ta nowa tabelka.
Pojawia mi się jakaś strona "witamy w usłudze dokumenty google".

Jaka tabelka?

Cytat:

Napisane przez feciuch

Katastrofa ! Zamiast chudnąć to ja przytyłam ;( ! 64 kg

A jeszcze w połowie stycznia było 60 !

A wcale dużo nie jadłam, wcześniej jadłam fast foody, słodycze a waga stała w miejscu ! Co się dzieje ? ;(
Nie ćwiczyłam prawie nic w ostatnim tygodniu, tylko spacerki i czasem piłka nożna były grane... straciłam motywacje... ;(

To przez okres, nie przejmuj się tym. Kup lepiej miarkę i sprawdzaj wymiary, a nie kilogramy. I nie załamuj się, byle do przodu. A ciałko ładne będzie i to zobaczysz, że nawet na te wakacje

Rubella · 2012-03-21, 14:27

Cytat:

Napisane przez Ayati

Jaka tabelka?

link podany na poczcie

Pluppy · 2012-03-21, 14:33

Cytat:

Napisane przez ewull

Cześć Marta

Skoro miałaś problemy typu anoreksja, może lepiej nie licz kalorii, żeby znowu nie wpaść w jakieś stany chorobowe. Po prostu przestrzegaj zasad zdrowego żywienia i odchudzania (są na początku tego wątku), dorzuć jakiś wysiłek fizyczny i zobaczysz że pozbędziesz się zbędnych kg. Może nie tak szybko jak przy diecie nie-jedz-nic, ale zdrowo, a to jest chyba najważniejsze.

achh no wiem, że to źle dlatego staram się unormować żywienie.
wysiłek mam m.in. aerobiczna 6 weidera i inne ćwiczenia w domu, bieganie z tatą, niedługo rower jak ciepło będzie i zapisuję się na zajęcia na siłowni

ja Wam moim jadłospisem nie mam się co chwalić za bardzo haha (jabłko)

ale podziwiam Was, że tak Wam dobrze idzie

cytrynkkaaa · 2012-03-21, 14:57

Cytat:

Napisane przez Pluppy

achh no wiem, że to źle dlatego staram się unormować żywienie.
wysiłek mam m.in. aerobiczna 6 weidera i inne ćwiczenia w domu, bieganie z tatą, niedługo rower jak ciepło będzie i zapisuję się na zajęcia na siłowni

ja Wam moim jadłospisem nie mam się co chwalić za bardzo haha (jabłko)

ale podziwiam Was, że tak Wam dobrze idzie

Hej

zjadłaś tylko jabłko do 15:30?

Melia123 · 2012-03-21, 17:33

U mnie źle...
I- płatki kukurydziane z rodzynkami, słonecznikiem i bananem
później jabłko
II-buła z ziarnem, almette i sałatą
III- serek homogenizowany z bułką z ziarnem
kilka krakersów i fistaszki
IV- makaron durum, jajko, trochę ketchupu, mizeria (ogórek, sałata, jogurt naturalny (1 łyżka)
V- naleśniki... miałam taką ochotę od kilku dni, a akurat dziś mama zrobiła

feciuch · 2012-03-21, 17:41

Dziękuję za wsparcie, nie poddaje się. Nie będę się ważyła przez najbliższy miesiąc i zobaczymy co tam wyjdzie. Jutro się zmierzę i będę się pilnować w jedzeniu

**201612080925** · 2012-03-21, 17:55

Dziewczyny, dziś się zważyłam i... 57kg. Czyli +1kg

Mam nadzieje że to przez okres, bo trzymałam dietkę ładnie ostatnio. Wiem, że waga w sumie mało ważna, tymbardziej że to mogą byc mięsnie, bo ćwiczę siłowo, ale jednak trochę smutno że nie spadła

Troszkę straciłam motywację..

---------- Dopisano o 18:55 ---------- Poprzedni post napisano o 18:46 ----------

Dobra posłuchałam kilku fajnych piosenek i już mi lepiej

Postanowiłam nie zniechęcać się i zaraz lecę pobiegać

Melia123 · 2012-03-21, 18:10

Ja bardzo chciałam iść na rower, ale nie przewidziałam tego, że nie ma powierza w kołach, możliwe, że są podziurawione i trzeba naprawić

Rubella · 2012-03-21, 19:53

u mnie na śniadanie owsianka z rodzynkami, w szkole kanapka&jabłko
na obiad makaron, zapiekanka z tofu, ogórki konserwowe, surówka
a na kolacje jabłko+twaróg

muszę się pochwalic, że byłam dzis w kinie i nie skusiłam sie na żaden popcorn, cole, czy nachosy oraz, że lepiłam ozdoby na tort z masy cukrowej i nawet jej nie spróbowałam

Pluppy · 2012-03-21, 20:30

Cytat:

Napisane przez cytrynkkaaa

Hej

zjadłaś tylko jabłko do 15:30?

a i owszem. w ogóle nie czuję głodu w ciągu dnia tak czy tak
ale czas na zmiany. jak skończę tą dietę (poszło mi 5kg

) to zaczynam zdrowo się odchudzać jak Wy!

Rubella · 2012-03-21, 22:05

Cytat:

Napisane przez Pluppy

a i owszem. w ogóle nie czuję głodu w ciągu dnia tak czy tak
ale czas na zmiany. jak skończę tą dietę (poszło mi 5kg

) to zaczynam zdrowo się odchudzać jak Wy!

mam pytania

jaka to dieta, że jesz jedno jabłko?
jak to możliwe, że głodna nie jestes? ja kiedys też jadałam bardzo mało, ale głodna byłam cały czas
kiedy zamierzasz skończyc ta dietę? czemu nie jak najszybciej, skoro jest raczej BARDZO niezdrowa?

2012-03-20, 17:42	#1711
Melia123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 973	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek A ja dziś jem jak jakaś głupia... I- płatki kukurydziane, słonecznik, rodzynki II- jabłko III- jogurt mango, bułka z ziarnami, owsianka (taka w proszku, w szkole byłam i to chyba lepsze niż jakaś zapiekanka czy coś...) IV- drugi raz owsianka V-serek homogenizowany, bułka z ziarnem VI- ziemniaki, sałatka szwedzka, 2 jaja sadzone, pieczarki wyłowione z sosu (był przygotowany na jogurcie naturalnym i trochę mąki), trochę sałatki owocowej (zrobiona z banana, 2 jabłek, pomarańczy, jogurtu, rodzynek) Na kolację zjem ser biały z jakimiś dodatkami.

2012-03-20, 17:47	#1712
blue_jeans Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 254	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Hej, piękne! Ja dzisiaj z dietą ładnie, aż dziw, bo już prawie 19, mój jadłospis: 1. kanapka z chleba orkiszowego z masłem, szynką drobiową i plastrami ogórka 2. kawa mocno kremowa z automatu z cukrem; big jabłko 3. makaron pełnoziarnisty z twarogiem śmietankowym wymieszanym z serkiem wiejskim, posypane fura cynamonu i nieco cukru brązowego 4. miska sałatki (sałata pekińska, lodowa, biała, marchewka, groszek, fasola czerwona, szczypiorek, cebula, pomidor, seler) z sosem czosnkowym Jak myślicie? __________________ Chudnę!! 73-71-69-67-65-63-61-59-57 Nie suszę ani nie prostuję włosów - 50 dni! "Bycie pięknym oznacza bycie sobą. Nie potrzebujesz akceptacji innych. Potrzebujesz akceptacji siebie."

2012-03-20, 18:58	#1716
cytrynkkaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 61 817	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Hej wszystkim! Mój dzisiejszy jadłospis: I: owsianka z jabłkiem i cynamonem, odrobiną soku porzeczkowego II: kromka z masłem i białym serem III: kapuśniak IV: żurek z jajkiem i kiełbasą, kromka chleba + jabłko V: dwie kromki z serem żółtym i szynką zapieczone VI: jajko na twardo, marchewka, zielona herbata __________________ Nie korzystam już z tego konta.

2012-03-20, 19:04	#1717
Rubella Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 820	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek zapraszam na nową tabelkę, linka wstawię na pocztę

2012-03-20, 19:26	#1718
feciuch Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 210	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Ooooo jakie piękne jadłospisy ja tu widzę Tylko ja taka głupia -.- Dzisiaj... tego nie można zaliczyć w ogóle do diety.. ! Śniadanie : grahamka z serkiem szczypiorkowym + papryczka Jakiś : monte + jabłko Tak w drodze : ciastko owsiane , chyba z rodzynkami Obiad : zupka kalafiorowa no i te monte... -,- Jakoś tak o 16.. - kiść winogron, takich małych zielonych... pycha ! Kolacja : jajecznica z 2 jaj, pomidor, 2 kromki chleba orkiszowego i kisiel. Katastrofa, wiem :< Jutro będzie lepiej, dzisiaj dzień w biegu był... Ćwiczyć nie mam ochoty od kilku dni, nie wiem co się dzieje. Eh.. taka lipa. __________________ 70------68------ 65 --- 62-----58 ----55 1 cel - 68 kg. 2 cel - 62 kg 3 cel - 55 kg

2012-03-20, 19:37	#1719
Rubella Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 820	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek u mnie dziś tak słabo i chyba za mało :< 1. owsianka na mleku sojowym z rodzynkami 2. dwa ciasteczka owsiane- takie a'la batoniki 3. jabłko+kanapka 4.makaron, jajko na twardo, kalafior, surówka 5. twaróg z oliwkami i pomidorem feciuch- ja też ostatnio siły, ani ochoty na cwiczenia nie mam, jedyne to na wfie ostro cwicze- pani nam dzisiaj powiedziała, że na wfie najlepiej nam wychodzą biegi do szatni pod koniec lekcji

2012-03-20, 19:37	#1720
Elsay Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 4 389	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Dziś - kanapka przekrojona na pół jedna połówka z szynką druga z pasztetem - dwie kanapki z szynką - półtorej miseczki barszczu czerwonego z uszkami - pierś z kurczaka, fasolka szparagowa i frytki () - kisiel __________________ Edytowane przez Elsay Czas edycji: 2012-03-20 o 19:39

2012-03-20, 19:54	#1722
BelovedMoon Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 155	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Cześć Dziewczyny chyba z miesiąc się tu nie udzielałam, przepraszam bardzo ale czytałam Was bardzo regularnie. Od dziś wracam do pisania tu z Wami, o ile znowu mnie przyjmiecie oczywiście.. __________________ Żeby panować nad swoim życiem, trzeba zacząć panować nad sobą. 09.08.12 - 64kg cel1 - 59kg cel2 - 57kg cel3 - 55 kg

2012-03-20, 19:54	#1723
Elsay Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 4 389	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Dziewczyny nie działa mi ta nowa tabelka. Pojawia mi się jakaś strona "witamy w usłudze dokumenty google". __________________

2012-03-20, 21:29	#1726
Rubella Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 820	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek no już powinno działac, bo nie kliknęłam, żeby mógł każdy edytowac

2012-03-21, 07:34	#1727
feciuch Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 210	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Katastrofa ! Zamiast chudnąć to ja przytyłam ;( ! 64 kg A jeszcze w połowie stycznia było 60 ! A wcale dużo nie jadłam, wcześniej jadłam fast foody, słodycze a waga stała w miejscu ! Co się dzieje ? ;( Nie ćwiczyłam prawie nic w ostatnim tygodniu, tylko spacerki i czasem piłka nożna były grane... straciłam motywacje... ;( __________________ 70------68------ 65 --- 62-----58 ----55 1 cel - 68 kg. 2 cel - 62 kg 3 cel - 55 kg

2012-03-21, 07:38	#1728
richkidsblue Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 96	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek nie poddawaj się! może to przez zbliżający się @? A jak z wymiarami, też ci wzrosły? __________________ http://richkidsblue.tumblr.com/- mój tumblr Here I am a rabbit hearted girl...

2012-03-21, 07:40	#1729
feciuch Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 210	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek @ to mi się właśnie zakończył. Wymiary.. nie wiem jak z nimi, nie mam miarki w domu, muszę sobie kupić... Eh... chyba nigdy już nie będę miała ładnego ciałka __________________ 70------68------ 65 --- 62-----58 ----55 1 cel - 68 kg. 2 cel - 62 kg 3 cel - 55 kg

2012-03-21, 17:33	#1734
Melia123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 973	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek U mnie źle... I- płatki kukurydziane z rodzynkami, słonecznikiem i bananem później jabłko II-buła z ziarnem, almette i sałatą III- serek homogenizowany z bułką z ziarnem kilka krakersów i fistaszki IV- makaron durum, jajko, trochę ketchupu, mizeria (ogórek, sałata, jogurt naturalny (1 łyżka) V- naleśniki... miałam taką ochotę od kilku dni, a akurat dziś mama zrobiła

2012-03-21, 17:41	#1735
feciuch Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 210	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Dziękuję za wsparcie, nie poddaje się. Nie będę się ważyła przez najbliższy miesiąc i zobaczymy co tam wyjdzie. Jutro się zmierzę i będę się pilnować w jedzeniu __________________ 70------68------ 65 --- 62-----58 ----55 1 cel - 68 kg. 2 cel - 62 kg 3 cel - 55 kg

2012-03-21, 17:55	#1736
201612080925 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 1 069	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Dziewczyny, dziś się zważyłam i... 57kg. Czyli +1kg Mam nadzieje że to przez okres, bo trzymałam dietkę ładnie ostatnio. Wiem, że waga w sumie mało ważna, tymbardziej że to mogą byc mięsnie, bo ćwiczę siłowo, ale jednak trochę smutno że nie spadła Troszkę straciłam motywację.. ---------- Dopisano o 18:55 ---------- Poprzedni post napisano o 18:46 ---------- Dobra posłuchałam kilku fajnych piosenek i już mi lepiej Postanowiłam nie zniechęcać się i zaraz lecę pobiegać

2012-03-21, 18:10	#1737
Melia123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 973	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Ja bardzo chciałam iść na rower, ale nie przewidziałam tego, że nie ma powierza w kołach, możliwe, że są podziurawione i trzeba naprawić

2012-03-21, 19:53	#1738
Rubella Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 820	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek u mnie na śniadanie owsianka z rodzynkami, w szkole kanapka&jabłko na obiad makaron, zapiekanka z tofu, ogórki konserwowe, surówka a na kolacje jabłko+twaróg muszę się pochwalic, że byłam dzis w kinie i nie skusiłam sie na żaden popcorn, cole, czy nachosy oraz, że lepiłam ozdoby na tort z masy cukrowej i nawet jej nie spróbowałam

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)