|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#1981 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: niemcy
Wiadomości: 2 435
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
hej
mialam dzisiaj super dzien zawiozlam dzieciaki do przedszkola..tzn..pojecha lismy rowerami, poszlam na silownie (melduje trening nog , pojechalam do miasta..kupilam sobie bluzke i prezent na urodzinki, bo cora jedzie w sobote do kolezanki na imprezke...wrocilam do domu..robiac po drodze rozne zakupy spozywczo-drogeryjne..zjedlismy z A. pozne sniadanie, posprzatalam chalupke, zrobilam pranie, wypilam kawe i juz musialam jechac po dzieciaki i tyle z mojego wolnego dnia mialam teraz ugotowalam sobie obiadek na jutro do pracy i poprasowalam ![]() Na silowni robilam nogi i nie wiem jak wy mozecie potem jeczcze aeroby krecic..ja ledwo 30 minut zrobilam na orbiterku a jak odbieralam dzieciaki i wracalismy do domu to moj maly wjechal rowerkiem biegowym w moja trenerke, ktora wracala do domu, gdzies tam w okolicach mieszka na szczescie super babka..posmiala sie tylko ![]() Moj maly ma 3lata 100cm i 14kg ..dlugi i chudy..tylko glowa duza..ma wieksza od swojej siostry a ona 3lata starsza charli moj maly tez uwielbia zeby myc..raz bylo cicho i mysle ze cos za dlugo na kibelku siedzi ..ja wchodze a caly umywalka, on ..twarz, rece itd od pasty do zebow ![]() ja kupuje teraz mleko bez laktozy i widze bardzo duza zmiane brzuchowa juz nie jest jakis nadety jak balon, nie wariuje..ale nie powiedzialabym ze mam nietolerancjie, tylko ze moj brzuch troche wariowal, ale nie bolal, jak za duzo pilam mleka ![]() Fionka Duuuzo Szczescia ![]() a to moje ![]()
__________________
|
|
|
|
#1982 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Raczej w sprawy kibicowskie ![]() ---------- Dopisano o 21:25 ---------- Poprzedni post napisano o 21:21 ---------- Cytat:
No to moj naprawde jest wysoki bo maja tyle samo wzrostu no i cięższy jest Ja widzę ze nie mam wzdęć a miałam z tym naprawde problem
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
#1983 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: niemcy
Wiadomości: 2 435
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
no w czwartek mamy bilans 3latka to zobaczymy dokladnie wymiary
ciuchy kupuje na 104cm..ale wiadomo rozmiarowka jest rozna ...ja tez z wzdeciami mialam problem..szczegolnie ze ja duzo kawy pije, albo latte..i w pracy to takie niefajne bylo
__________________
|
|
|
|
#1984 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
3majcie za mnie jutro kciuki
ide do szpitala na zabieg .Wyslane z aplikacji , za bledy przepraszam.
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz
|
|
|
|
#1985 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
bedziemy!!!
|
|
|
|
#1986 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
kurde, nie umiem dodawać zdjęć ze skydrive, a imageshack ześwirowało.
Wyszło mi: 9,271 kcal 26:01:52 h 67,3 km Kicha
__________________
|
|
|
|
#1987 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
Ja ciuchy kupuje na 110 ![]() ---------- Dopisano o 06:23 ---------- Poprzedni post napisano o 06:22 ---------- Dzien dobry ![]() Zaraz idę na siłke i nie wiem czy robić dzisiaj nogi czy jutro ścięgno nadal mnie boli nie chce sobie kuku zrobić
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
#1988 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
jak boli to nie rób
Ja na orbiterku też bym ne dała rady, on jest męczący. Tak jak i ergometr fionka- ty robiłaś już ten trening bica? i jak? Ja mam dzisiaj niezły ból Edytowane przez uUuAsissuUu Czas edycji: 2014-04-09 o 07:58 |
|
|
|
#1989 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Nie jest to jakis przeszywający ból ale przysiadów ani łydek nie zrobię wiec zostają mi
tylko maszyny
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
#1990 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
ja myślałam, że na maszynach nie da się dowalić kopytom. Dopóki nie zrobiłam swojego tre
|
|
|
|
#1991 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Chyba ze zrobię biceps i triceps
![]() Ale w sumie nie chce mi sie bicepsie chyba ---------- Dopisano o 07:01 ---------- Poprzedni post napisano o 07:00 ---------- Tylko suwnica tez odpada bo mnie boli przy nacisku wiec odpuszczam dzisiaj nogi
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
#1992 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Ja się pytam: jakie dyskusje? No chyba, że blokada to dyskusja to uszanowanko Jolu |
|
|
|
#1993 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Żenua
![]() Dobra jednak zrobię bicki
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
#1994 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
dzień dobry
![]() ---------- Dopisano o 08:26 ---------- Poprzedni post napisano o 08:25 ---------- Cytat:
w tamtym tygodniu nie miałam czasu ani sił na treningidziś mam w planach o ile praca mi nic nie pokrzyżuje ![]() ---------- Dopisano o 08:27 ---------- Poprzedni post napisano o 08:26 ---------- pochłonęłam owsiankę z nową odżywką -za bardzo rozwodniłam ale i tak była dobra, pachniała jak budyń
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
|
|
|
|
#1995 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Dzien dobry, za godzinę spadam na siłke, mam nadzieje bo troszku ziewam
dzis bez dopalacza. Tz dostał jakaś tabletkę na kopa, nielegalna na ISL nie wyglada na żaden ze znanych mi narkotyków ale cos mi sie wydaje ze i tak pikawa mu siądzie![]() Jakby to kogoś interesowało a jeszcze nie wie to juz jest pierwszy odc nowegej gry o tron
__________________
Get fit or die trying
|
|
|
|
#1996 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Dziś się zmierzyłam.
Pod biustem: -1cm Talia: bez zmian Pępek: -1cm Pupa: +1cm Uda: +o,5cm Łydki: + 0,5cm Podejrzewam, że te plusy są sprawką aminokwasów, które w tym miesiącu brałam
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
|
|
#1997 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
Pewnie na pochopnej efedryny albo samej efedrynie niech mie bierze takich g*wien wiem co mowię ---------- Dopisano o 08:37 ---------- Poprzedni post napisano o 08:36 ---------- Ale chętnie sie dowiem jaka nazwa ---------- Dopisano o 08:38 ---------- Poprzedni post napisano o 08:37 ---------- Cytat:
A powiedz mi jak ta sukienka na ślub?
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
||
|
|
|
#1998 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
dzień dobry
ale pogoda, strasznie leje
__________________
04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 ![]() 15.08.2015 ![]() 13.03.2016 https://mkuchara.blogspot.com/ |
|
|
|
#1999 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Jeszcze jej nie mierzyłam, ale zaraz to zrobię
![]() ---------- Dopisano o 10:02 ---------- Poprzedni post napisano o 09:50 ---------- Już coraz lepiej Sukienka nadal dość mocno przylega, ale już nie odznacza się ten paskudny baleronik na plecach. Mam jeszcze cztery miesiące, więc myślę, że do tego czasu będzie już super.
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
Okazje i pomysĹy na prezent
|
|
#2000 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
dzien dobry
|
|
|
|
|
#2001 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
To super
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
#2002 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Wczoraj było tak pięknie, a dziś pochmurno i zimno
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
|
|
#2003 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Witam, zakwasy mnie dalej trzymia, nigdy tak nie mialam na gorze .. ma sa kra ..
dzisiaj mialam miec do 16 prace no i pozniej silka no ale sie okazalo ze dzisiaj kolezanka nie moze byc do 21 .. jestesmy razem na rano i nikt mnie nie poinformowal ze mam przyjsc na 13, wiec robie dzis 12 h ale za to bede meic sobote wolna wiec nadrobie czwartek piatek i sobota
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#2004 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Dobry dzień. Ale cisza....
|
|
|
|
#2005 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
ja mam dziś dzień wpierdzielania węgli
do każdego posiłku ![]() Pisałam koło. Z notatkami. Nie wiem czy zaliczę, wtf |
|
|
|
#2006 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Dasz rade
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
#2007 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
mooże na 3 tak. za dużo pustego zostawiłam. Było pytanie typu co to jest scena podczas modelowania fotojakiegośtam
Mam ochotę zobaczyć co takiego ta chodakowska wymyśliła z hejterami w ddtv
|
|
|
|
#2008 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Ja zmykam na siłkę
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
|
|
#2009 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
ale mnie dolny miesien brzucha napieprza .. chyba bede robila wiecej plankow :Brzydal: to byla totalna nieswiadomka
wczoraj to mialam na koniec dnia delirke z przemeczenia .. dostalam od f pyyszny dietetyczny obiad
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
|
|
#2010 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
i nic mi dzisiaj nie zrobili
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:07.



mialam dzisiaj super dzien
, pojechalam do miasta..kupilam sobie bluzke i prezent na urodzinki, bo cora jedzie w sobote do kolezanki na imprezke...wrocilam do domu..robiac po drodze rozne zakupy spozywczo-drogeryjne..zjedlismy z A. pozne sniadanie, posprzatalam chalupke, zrobilam pranie, wypilam kawe i juz musialam jechac po dzieciaki
teraz ugotowalam sobie obiadek na jutro do pracy i poprasowalam 
na szczescie super babka..posmiala sie tylko




w tamtym tygodniu nie miałam czasu ani sił na treningi



ale za to bede meic sobote wolna wiec nadrobie czwartek piatek i sobota
do każdego posiłku

