Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

[kejtiCe]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

skarbmira wszystkie Ci tutaj kibicujemy, zebys wrocila do spokojnej codziennosci. Mam nadzieje ze wszystko dobrze i szybko Ci sie ulozy.




I mnie weekend mocno sredni. Ale od dzis znowu licze kcal w fitatu.

W pracy mnie irytuje ciagle jedna laska... Wpisala sobie dzisiaj w kalendarzu urlopow w tym samym czasie co ja mam, a tylko jedna z nas moze miec wolne w dziale. Jak zapytalam kiedy to zrobila to rznela glupa ze juz tak miala dawno. A ze nie mialam zadnych dowodow to ciezko mi sie bylo wyklocac. Na szczescie ja kazdy urlop uzdganiam w czesniej z szefowa, a co najlepsze ona sama mi zaproponowala w te dni wybrac swoj "jako dni, ktore sa jeszcze wolne do wziecia".



wybieram urlop jako ostatnia bo najkrocej tam pracuje.







mam nadzieje ze uda mi sie w tym roku zrealizowac moj plan i zmienic prace.

Zła atmosfera w pracy to naprawdę najgorsze co może być. Współczuję. Ale nigdy niewiadomo na jakie osoby się trafi. Ja mam z kolei w dziale bardzo fałszywe koleżanki. Co rusz jakieś sprawy, o których rozmawiamy wypływają z naszego biura i w dziwny sposób trafiają do szefowej.
I w sumie też chciałam zmienić pracę, nawet tydzień temu byłam na rozmowie i do 25 stycznia ma byc odpowiedź. Trzymam kciuki za Twoja zmianę pracy






Ja tak jak mówiłam, bardzo źle się czuję po takim przejedzeniu. Nawadniam się i mam nadzieję, że jutro już będzie lepiej.
Na śniadanie zjadłam dwie kromki chleba zbytniego z masłem orzechowym i bananem, na II śniadanie dwa jajka, pol papryki, pol ogórka i pół kromki chleba zytniego, za chwilę wypije koktajl - 1 pomarańcza, garść szpinaku, szklanka wody i sok z połowy cytryny i do tego znowu kromka chleba
Ogólnie to pustkę mam w lodówce, więc nie wiem co zjem na kolacje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez kejtiCe

Zła atmosfera w pracy to naprawdę najgorsze co może być. Współczuję. Ale nigdy niewiadomo na jakie osoby się trafi. Ja mam z kolei w dziale bardzo fałszywe koleżanki. Co rusz jakieś sprawy, o których rozmawiamy wypływają z naszego biura i w dziwny sposób trafiają do szefowej.
I w sumie też chciałam zmienić pracę, nawet tydzień temu byłam na rozmowie i do 25 stycznia ma byc odpowiedź. Trzymam kciuki za Twoja zmianę pracy






Ja tak jak mówiłam, bardzo źle się czuję po takim przejedzeniu. Nawadniam się i mam nadzieję, że jutro już będzie lepiej.
Na śniadanie zjadłam dwie kromki chleba zbytniego z masłem orzechowym i bananem, na II śniadanie dwa jajka, pol papryki, pol ogórka i pół kromki chleba zytniego, za chwilę wypije koktajl - 1 pomarańcza, garść szpinaku, szklanka wody i sok z połowy cytryny i do tego znowu kromka chleba
Ogólnie to pustkę mam w lodówce, więc nie wiem co zjem na kolacje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Trzymam kciuki za Twoją rozmowę. A jeszcze bardziej za to żeby jak zmienisz pracę osoby w niej były "normalne".
Ja chcę najpierw skończyć szkołę korespondencyjna którą zaczęłam bo wisi to ciągle nade mną. No i pożyczyć się coś angielskiego żeby nie uciekac w popłochu jak o to zapytają.
Szacuje że zacznę szukać w sierpniu.


To ja wczoraj jadłam pyszna sałatkę grecką ale później znowusz mialam rewolucje w brzuchu. :/

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Likka9]

Nieee absolutnie. Zwykła 7dniowa przerwa przy dwuskładnikowych anty


Ja poniekąd z poprzedniej roboty odeszłam z powodu takiej nowej współpracownicy. A pracowałam tam hoho, 6 lat?
Sytuację typu sobota, zmarł dziadek, ja w pracy i ona. Jedna z nas spokojnie da rade sama. Pytam czy mogę w takiej sytuacji wyjść wcześniej (dziadek 200km od nas). Nie bo ona musi i bach torebkę i wybiegła z roboty o_0 jak się w poniedziałek okazało robiła u siebie imprezę. I takich sytuacji podobnych było multum.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Likka9

Nieee absolutnie. Zwykła 7dniowa przerwa przy dwuskładnikowych anty


Ja poniekąd z poprzedniej roboty odeszłam z powodu takiej nowej współpracownicy. A pracowałam tam hoho, 6 lat?
Sytuację typu sobota, zmarł dziadek, ja w pracy i ona. Jedna z nas spokojnie da rade sama. Pytam czy mogę w takiej sytuacji wyjść wcześniej (dziadek 200km od nas). Nie bo ona musi i bach torebkę i wybiegła z roboty o_0 jak się w poniedziałek okazało robiła u siebie imprezę. I takich sytuacji podobnych było multum.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Przykre, że to MY "normalni" musimy uciekać od takich ludzi.

Mam nadzieję że zmiana pracy miała u Ciebie też jeszcze inne plusy.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

Czy garść popcornu to grzech? W sumie to kukurydza...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez nestle301

Czy garść popcornu to grzech? W sumie to kukurydza...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Garść nie. Miska tak. :F
Chyba że to była garść King konga

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Garść nie. Miska tak. :F
Chyba że to była garść King konga

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Przyznam szczerze, że duża jestem, ale do King Konga mi troszkę brakuje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186]

Napisane przez nestle301

Czy garść popcornu to grzech? W sumie to kukurydza...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Zalezy w jakiej ilosci tluszczu jest robiony. Jak w niewielkiej, to mozna zjesc i cala miske jako posilek.

Dziekuje za mile slowa wsparcia dziewczyny

---------- Dopisano o 17:20 ---------- Poprzedni post napisano o 17:16 ----------

Nestle: https://youtu.be/k8n52mamyv8

[nestle301]

Dziękuję

A wiesz że ja ją nawet subskrybuję tylko nigdy nie mam czasu aby oglądać

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186]

Napisane przez nestle301

Dziękuję

A wiesz że ja ją nawet subskrybuję tylko nigdy nie mam czasu aby oglądać

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ooo serio
No ona w sumie fajnie pokazala, ze mozna tez schudnac jedzac duzo weglowodanow, podczas gdy wszyscy krzyczeli low carb low carb. Na niektore jej dania slinka cieknie od patrzenia samego.

[Nurek1119]

Napisane przez nestle301

Przyznam szczerze, że duża jestem, ale do King Konga mi troszkę brakuje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja nie umiem zjeść garści a poza tym popcorn ma wysoki indeks glikemiczny


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[nestle301]

Napisane przez Nurek1119

Ja nie umiem zjeść garści a poza tym popcorn ma wysoki indeks glikemiczny


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

U mnie zaczęło się od zbierania z ziemi rozrzuconego popcornu 🤣
Wiecie już 19 dni nie miałam nic słodkiego w ustach, więc ta garść mi wystarczyła

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Nurek1119]

Napisane przez nestle301

U mnie zaczęło się od zbierania z ziemi rozrzuconego popcornu
Wiecie już 19 dni nie miałam nic słodkiego w ustach, więc ta garść mi wystarczyła

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

U mnie dziś 21 dzień i już czuje ze muszę zgrzeszyć bo coraz gorzej ze mną


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[nestle301]

Napisane przez Nurek1119

U mnie dziś 21 dzień i już czuje ze muszę zgrzeszyć bo coraz gorzej ze mną


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Dokładnie już się soboty nie mogę doczekać pewnie w pn będzie 3 kilo więcej na wadze

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Nurek1119]

Napisane przez nestle301

Dokładnie już się soboty nie mogę doczekać pewnie w pn będzie 3 kilo więcej na wadze

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ooo a czemu akurat sobota ?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[powerblond03]

U mnie dziś:
Ś: omlet ze spiruliną, pomidorami, oliwkami, tofu, rukolą i szynką szwarcwaldzką
P: sojowy jogurt wiśniowy
O: mięso drobiowe typu gyros + miks sałat z sosem winegret
P: borówka amerykańska
K: sałatka z ogórka, pomidora, papryki i rukoli + 4 kromki kukurydziane

Melduję też skalpel z obciążeniem i dużo wody.

wczorajsze wino z przyjaciółką przełożyłyśmy na dziś, także teges...



Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[nestle301]

Przychodzi do nas duuuużo ludzi, będzie ogrom jedzenia (roladki, Pieczeń, pierogi zapiekane i inne przekąski), ciacha.... Warzywa oczywiście także będą W tym roku zdecydowaliśmy się na podwójne urodziny z tz (wybaczcie że tak o tym zanudzam ponownie )

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[zielone_oko]

Cześć. U mnie dzisiejszy dzień kiepski, ale dużo załatwiania miałam i czasu na jedzenie nie było.

Ś:bułka fitness z twarogiem
O: bułka grahamka i jogurt pitny
K: 2 jajka na twardo i pieczywo chrupkie wasa

Jutro obiecuję poprawę Zapomniałam kupić płatki owsiane, w niedzielę jak robiłam owsianke wypadła mi paczka z ręki i cała zawartość wylądowała na podłodze

Wysłane z mojego SM-J510FN przy użyciu Tapatalka

[Nurek1119]

Napisane przez nestle301

Przychodzi do nas duuuużo ludzi, będzie ogrom jedzenia (roladki, Pieczeń, pierogi zapiekane i inne przekąski), ciacha.... Warzywa oczywiście także będą W tym roku zdecydowaliśmy się na podwójne urodziny z tz (wybaczcie że tak o tym zanudzam ponownie )

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Już kumam


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Likka9]

Nestle
Ja lubię dojadać po imprezie 🤣
Już zazdroszcze.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

Napisane przez Likka9

Nestle
Ja lubię dojadać po imprezie 🤣
Już zazdroszcze.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wpadaj jedna duszyczka więcej różnicy nie zrobi

Przeziębienie już mi chyba przechodzi, bo wielki głód się we mnie obudził 🤣



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Likka9]

I we mnie głód się obudził ale muszę go zdusić

Dzisiaj i tak same węgle.
W pracy na dwa posiłki kanapki z pysznym chlebem i szynką, dwa pomidory. A w domu tż zrobił placki ziemniaczane 🤩

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[kejtiCe]

Ja przed wyjściem na zumbe zrobiłam ciastka owsiane. Wszystko by było spoko, gdybym nie zapomniała ich trochę wcześniej wyciągnąć z piekarnika

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186]

Napisane przez kejtiCe

Ja przed wyjściem na zumbe zrobiłam ciastka owsiane. Wszystko by było spoko, gdybym nie zapomniała ich trochę wcześniej wyciągnąć z piekarnika

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

O kurcze, one faktycznie szybkocsie przypalaja

[kejtiCe]

[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8640180 7]O kurcze, one faktycznie szybkocsie przypalaja [/QUOTE]Ale są zjadliwe super pomysł z tymi ciasteczkami, można dodawać co się ma pod ręką i modyfikować na różne sposoby

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[BuryKotZPiwnicy]

U mnie czysto. Ok. 1400 kcal.
W końcu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

U mnie okres. Mam wrażenie, że ciągle mam albo pms albo okres

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[BuryKotZPiwnicy]

[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;86402000]U mnie okres. Mam wrażenie, że ciągle mam albo pms albo okres

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]To jakby o mnie. Poza tym stanem mam może 2 dni.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186]

Napisane przez kejtiCe

Ale są zjadliwe super pomysł z tymi ciasteczkami, można dodawać co się ma pod ręką i modyfikować na różne sposoby

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dokladnie, zawsze sie walaja jakies orzechy czy bakalie. Nastepnym razem zamiast banana dam jajko bo chce zmniejszyc indeks glikemiczny

[theali]

[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;86402000]U mnie okres. Mam wrażenie, że ciągle mam albo pms albo okres

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]To ja nie. W ogóle pms rzadko mi dokucza. Ale miałam wrażenie, że ostatnie dwa cykle trwały wieeczność (36 i 35 dni).

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz