Polecamy:

windowS17 · 2019-02-04, 17:40

Xylogic no pewnie ze trzeba wypróbować.
Nightwisch brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Xylogic93 · 2019-02-04, 19:02

Poćwiczony 30min set na pupę i pośladki

taśmy super się sprawdziły. Dawno tak poślada nie czułam.

Śnieg mi nie przeszkadza. Za to temperatuara na - już tak

windowS17 · 2019-02-04, 20:32

Z yt coś cwiczylas? Czy coś z płyty?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Xylogic93 · 2019-02-04, 21:33

Cytat:

Napisane przez windowS17

Z yt coś cwiczylas? Czy coś z płyty?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ten filmik https://youtu.be/y-nbg7vNkcY

Kliknięte z iPhone

Czasem słownik wie lepiej

LadyI · 2019-02-04, 21:42

wstawiam przepis

Murzynek serowy
Ciasto:7 jajek Łyżka budyniu 2 łyżki kakao slodzik półtorej łyżeczki proszku do pieczenia.
Białka oddzielamy od żółtek,białka miksujemy że slodzikiem do sztywności powoli dodajemy żółtka budyn kakao proszek miksujemy do jednolitej masy pieczemy w piekarniku około 20 min 180s.
Studzimy przekrajamy na pół skoczymy delikatnie herbata malinowa.
Masa:wiaderko sera prezydent miksujemy w garnku z 3 jajkami stawiamy na ogień mieszając do zagotowania rozrabiamy pół szklanki mleka z 2 łyżkami budyniu I 2 małymi łyżeczkami żelatyny wlewamy do gotującej masy serowej mieszając czekamy aż się zagotuje.wlewamy na ciasto przykrywamy.
Polewa: mniej niż połowa szkl mleka 3 łyżki kakao 1 łyżeczka żelatyny gotujemy polewamy ciasto

Ja dałam 100g sussina gold, ale następnym razem będzie erytrol

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

---------- Dopisano o 22:42 ---------- Poprzedni post napisano o 22:41 ----------

Miałam isc dzisiaj na siłownie, ale czuje ze mnie choroba rozbiera, wiec zostałam w domu

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

PaniAuto · 2019-02-05, 06:55

Cześć,
zaczął mi się zapierdziel w pracy to nawet nie miałam kiedy pisać tutaj.

U mnie kolejne -2kg więc idzie w dół w tydzień ale ważyłam się ostatnio na dzień przed @ więc zjechała ze mnie woda w większości pewnie. W obwodach -2cm w udzie. Jestem zadowolona bo systematycznie idzie w dół. Przez nawał pracy kompletnie nie mam siły ćwiczyć więc w tym tyg tylko 2 treningi a resztę odpuszczam i mocniej pilnuje diety. Dziś na śniadanie koktajl pomarańczowo-imbirowy a niedługo na 2 śniadanie jaglanka z kiwi i bananem ^^

Xylogic93 · 2019-02-05, 09:41

Cytat:

Napisane przez PaniAuto

Cześć,
zaczął mi się zapierdziel w pracy to nawet nie miałam kiedy pisać tutaj.

U mnie kolejne -2kg więc idzie w dół w tydzień ale ważyłam się ostatnio na dzień przed @ więc zjechała ze mnie woda w większości pewnie. W obwodach -2cm w udzie. Jestem zadowolona bo systematycznie idzie w dół. Przez nawał pracy kompletnie nie mam siły ćwiczyć więc w tym tyg tylko 2 treningi a resztę odpuszczam i mocniej pilnuje diety. Dziś na śniadanie koktajl pomarańczowo-imbirowy a niedługo na 2 śniadanie jaglanka z kiwi i bananem ^^

Wooow ładnie uda schodzą

Kliknięte z iPhone

Czasem słownik wie lepiej

windowS17 · 2019-02-05, 14:17

Ladyl ciekawy przepis. Sprobuje moze w nastepnym tyg
PaniAuto wow.

A ja dzis bez wazenia i bez ćwiczeń. Dostałam @ i wszystko mnie boli. Dobrze ze moge dzis lezec i sie nie ruszac

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Xylogic93 · 2019-02-05, 18:22

U mnie lekkie zakwasy. Jeszcze trochę i o 20 do domu, muszę zrobić obiad dla chłopa, wiec dziś luz. Jutro pocwicze

Kliknięte z iPhone

Czasem słownik wie lepiej

Sziq · 2019-02-05, 18:32

Dzisiaj oficjalnie zaczęłam sezon biegowy

Higurashi · 2019-02-05, 18:50

Sziq, wow, podziwiam mega

Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka

Sziq · 2019-02-05, 18:52

Cytat:

Napisane przez Higurashi

Sziq, wow, podziwiam mega

Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka

Sesja tak działa na człowieka

Ale serio- czuje, że żyję. Wracam do biegania, chyba że się jakoś bardzo ochłodzi

windowS17 · 2019-02-06, 09:00

Ja dzisiaj dalej bez ruchu. Czuje sie masakrycznie. Na obiad robie barszcz ukrainski

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Higurashi · 2019-02-06, 09:13

Ja dziś od rana zrobiłam trening siłowy, ale czułam się po nim mega słabo

Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka

Aporiana · 2019-02-06, 09:45

Mnie rozkłada od wczoraj, mam nadzieję, że szybko przejdzie i w tym tygodniu zrobię chociaż lekki trening.

Xylogic93 · 2019-02-06, 10:22

liczę po cichu, że koleżanka w pracy zrobi mi karboxyterapię na moje udziska... wtedy nie powinnam ćwiczyć

nadal mam zakwasy

jeszcze tak bardzo mojego dooopska nigdy nie czułam. jakby się okazało że zamiast tłuszczu są tam jakieś mięśnie

LadyI · 2019-02-06, 11:51

Cytat:

Napisane przez Xylogic93

liczę po cichu, że koleżanka w pracy zrobi mi karboxyterapię na moje udziska... wtedy nie powinnam ćwiczyć

nadal mam zakwasy

jeszcze tak bardzo mojego dooopska nigdy nie czułam. jakby się okazało że zamiast tłuszczu są tam jakieś mięśnie

Hahaah takie tłumaczenie jest najlepsze

Wypróbujcie ten przepis bo jest mega

Ja nie byłam na siłowni od weekendu. chciałam isc w poniedziałek, ale się pochorowałam, wiec wolałam nie ryzykować przebywania w klimatyzacji. Wczoraj TZ miał urodziny, wiec tez odpuściliśmy, a dzisiaj wychodzi wieczorem, a samej mi się nie chce isc :P nie lubie tych spojrzeń trenerów personalnych i zagadywania. Najlepiej bym się czuła wśród samych kobiet:P

Może polecicie jakiś trening z youtube ?

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Aporiana · 2019-02-06, 12:10

Cytat:

Napisane przez LadyI

Może polecicie jakiś trening z youtube ?

Ja lubię ćwiczyć z Moniką Kołakowską, zwłaszcza interwały

Higurashi · 2019-02-06, 12:28

Ladyl, naprawdę ktoś do Ciebie tak zagaduje? U mnie na siłownię, na którą zwykle chodzę właściwie nie widuje takich przypadków. Dziś pomógł mi jeden facet z jednym ćwiczeniem, bo widział, że źle robię, ale sam zapytał, czy mi pokazać. Od tego czasu Tz bardzo dokładnie zwracał uwagę na korygowanie mnie

był też jeden trenerzy który lubi oglądać klientkom paznokcie przy odbijaniu karty, ale to w sumie tyle

Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka

Xylogic93 · 2019-02-06, 15:05

Cytat:

Napisane przez LadyI

Hahaah takie tłumaczenie jest najlepsze

Wypróbujcie ten przepis bo jest mega

Ja nie byłam na siłowni od weekendu. chciałam isc w poniedziałek, ale się pochorowałam, wiec wolałam nie ryzykować przebywania w klimatyzacji. Wczoraj TZ miał urodziny, wiec tez odpuściliśmy, a dzisiaj wychodzi wieczorem, a samej mi się nie chce isc :P nie lubie tych spojrzeń trenerów personalnych i zagadywania. Najlepiej bym się czuła wśród samych kobiet:P

Może polecicie jakiś trening z youtube ?

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Popsugarfitness

Kliknięte z iPhone

Czasem słownik wie lepiej

NightwishLove · 2019-02-06, 17:47

Cytat:

Napisane przez Aporiana

Ja lubię ćwiczyć z Moniką Kołakowską, zwłaszcza interwały

Ja też polecam

Szukałam ćwiczeń i trafiłam na nią

**1b006c1cc4b33fb32b0a741c96d131cb0dc83f78_5f5d531644303** · 2019-02-06, 19:17

Melduję otwarcie sezonu rowerowego!

Dzisiaj 15km wpadło na początek

Xylogic93 · 2019-02-06, 22:34

Pocwiczylam

Kliknięte z iPhone

Czasem słownik wie lepiej

LadyI · 2019-02-07, 00:06

Dziękuje za polecenia

Nie wiem może ja po prostu czuje się jakos niekomfortowo

te spojrzenia mnie krępują :/

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Higurashi · 2019-02-07, 07:32

Cytat:

Napisane przez LadyI

Dziękuje za polecenia

Nie wiem może ja po prostu czuje się jakos niekomfortowo

te spojrzenia mnie krępują :/

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Nic na siłę

Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka

PaniAuto · 2019-02-07, 07:51

Cześć,
byłam wczoraj na treningu i dziś jestem bardzo obolała. Żałuję że nie ubrałam dresów do pracy bo dżinsy dziś bolą :/

Miss Saeki · 2019-02-07, 10:33

Melduję się po kilku dniach nieobecności!
W końcu zdrowa! Ale plus jest taki, że w koncu ogarnęłam fitatu

Xylogic93 · 2019-02-07, 17:25

Cytat:

Napisane przez Miss Saeki

Melduję się po kilku dniach nieobecności!
W końcu zdrowa! Ale plus jest taki, że w koncu ogarnęłam fitatu

ooo korzystasz??
jak się sprawdza?

rozważam diete bebio dla jakiegoś urozmaicenia. 2 miesiace/99zł kusi, ale ciekawa jestem waszych opini. Jest sens?

po 2 tygodniach dietety pudełkowej chce jakoś wrócić do gotowania, mam dwie rózne rozpiski dieteteyczne i na każdej ulubione dania. Musze to jakoś ogarnąć.
Co do samych pudełek
+ urozmaicone dania
+ wygoda, oszczędność czasu
+ całkiem smaczne, choc wiekszosc musialam pod siebie dopieprzyć - lubię ostrą kuchnię.

- koszty
- codziennie niespodzianka
-czasem danie zupełnie na które nie masz ochoty

NightwishLove · 2019-02-07, 17:47

[1=1b006c1cc4b33fb32b0a741 c96d131cb0dc83f78_5f5d531 644303;86469377]Melduję otwarcie sezonu rowerowego!

Dzisiaj 15km wpadło na początek

[/QUOTE]

Tak szybko? Ja jeszcze czekam, ale jak tylko zrobi się w miarę ciepło też wsiadam na rower

Higurashi · 2019-02-07, 17:50

Uwielbiam Fitatu, moja koleżanka się przesiadła z MyFitnessPal i też sobie bardzo chwali.
Ja wczoraj zjadłam ogromny deser, który miał mniej niż 400 kcal i wliczony w makro. Dziś lekko przekroczyłam, ale wczoraj nie dojadlam, więc zawsze coś

ale ogólnie bilans spoko. Jutro się zważę od rana

Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 17:50 ---------- Poprzedni post napisano o 17:49 ----------

Chciałabym zacząć biegać w plenerze, ale czekam z tym jak się zrobi cieplej. Jestem baardzo amatorką i nie chciałabym zrobić sobie krzywdy jakiejś

Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka

2019-02-04, 17:40	#211
windowS17 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 1 637	Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny. Xylogic no pewnie ze trzeba wypróbować. Nightwisch brawo Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2019-02-04, 19:02	#212
Xylogic93 Rozeznanie Zarejestrowany: 2017-05 Wiadomości: 657	Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny. Poćwiczony 30min set na pupę i pośladki taśmy super się sprawdziły. Dawno tak poślada nie czułam. Śnieg mi nie przeszkadza. Za to temperatuara na - już tak __________________ INSTAGRAM Jem zdrowo, ćwiczę i gubię kilogramy

2019-02-04, 20:32	#213
windowS17 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 1 637	Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny. Z yt coś cwiczylas? Czy coś z płyty? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2019-02-04, 21:42	#215
LadyI Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 13 081	Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny. wstawiam przepis Murzynek serowy Ciasto:7 jajek Łyżka budyniu 2 łyżki kakao slodzik półtorej łyżeczki proszku do pieczenia. Białka oddzielamy od żółtek,białka miksujemy że slodzikiem do sztywności powoli dodajemy żółtka budyn kakao proszek miksujemy do jednolitej masy pieczemy w piekarniku około 20 min 180s. Studzimy przekrajamy na pół skoczymy delikatnie herbata malinowa. Masa:wiaderko sera prezydent miksujemy w garnku z 3 jajkami stawiamy na ogień mieszając do zagotowania rozrabiamy pół szklanki mleka z 2 łyżkami budyniu I 2 małymi łyżeczkami żelatyny wlewamy do gotującej masy serowej mieszając czekamy aż się zagotuje.wlewamy na ciasto przykrywamy. Polewa: mniej niż połowa szkl mleka 3 łyżki kakao 1 łyżeczka żelatyny gotujemy polewamy ciasto Ja dałam 100g sussina gold, ale następnym razem będzie erytrol Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk ---------- Dopisano o 22:42 ---------- Poprzedni post napisano o 22:41 ---------- Miałam isc dzisiaj na siłownie, ale czuje ze mnie choroba rozbiera, wiec zostałam w domu Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

2019-02-05, 06:55	#216
PaniAuto Rozeznanie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 885	Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny. Cześć, zaczął mi się zapierdziel w pracy to nawet nie miałam kiedy pisać tutaj. U mnie kolejne -2kg więc idzie w dół w tydzień ale ważyłam się ostatnio na dzień przed @ więc zjechała ze mnie woda w większości pewnie. W obwodach -2cm w udzie. Jestem zadowolona bo systematycznie idzie w dół. Przez nawał pracy kompletnie nie mam siły ćwiczyć więc w tym tyg tylko 2 treningi a resztę odpuszczam i mocniej pilnuje diety. Dziś na śniadanie koktajl pomarańczowo-imbirowy a niedługo na 2 śniadanie jaglanka z kiwi i bananem ^^

2019-02-05, 14:17	#218
windowS17 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 1 637	Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny. Ladyl ciekawy przepis. Sprobuje moze w nastepnym tyg PaniAuto wow. A ja dzis bez wazenia i bez ćwiczeń. Dostałam @ i wszystko mnie boli. Dobrze ze moge dzis lezec i sie nie ruszac Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2019-02-05, 18:22	#219
Xylogic93 Rozeznanie Zarejestrowany: 2017-05 Wiadomości: 657	Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny. U mnie lekkie zakwasy. Jeszcze trochę i o 20 do domu, muszę zrobić obiad dla chłopa, wiec dziś luz. Jutro pocwicze Kliknięte z iPhone Czasem słownik wie lepiej __________________ INSTAGRAM Jem zdrowo, ćwiczę i gubię kilogramy

2019-02-05, 18:32	#220
Sziq Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2016-03 Wiadomości: 2 838	Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny. Dzisiaj oficjalnie zaczęłam sezon biegowy __________________ W życiu nie chodzi o to, by przeczekać burzę. Chodzi o to, żeby nauczyć się tańczyć w deszczu. – Steven D. Wolf 80,6..................... 70.....................

2019-02-05, 18:50	#221
Higurashi Czarna owca Zarejestrowany: 2014-05 Lokalizacja: Underground Wiadomości: 30 092	Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny. Sziq, wow, podziwiam mega Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka

2019-02-06, 09:00	#223
windowS17 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 1 637	Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny. Ja dzisiaj dalej bez ruchu. Czuje sie masakrycznie. Na obiad robie barszcz ukrainski Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2019-02-06, 09:13	#224
Higurashi Czarna owca Zarejestrowany: 2014-05 Lokalizacja: Underground Wiadomości: 30 092	Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny. Ja dziś od rana zrobiłam trening siłowy, ale czułam się po nim mega słabo Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka

2019-02-06, 09:45	#225
Aporiana Raczkowanie Zarejestrowany: 2018-12 Wiadomości: 325	Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny. Mnie rozkłada od wczoraj, mam nadzieję, że szybko przejdzie i w tym tygodniu zrobię chociaż lekki trening.

2019-02-06, 10:22	#226
Xylogic93 Rozeznanie Zarejestrowany: 2017-05 Wiadomości: 657	Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny. liczę po cichu, że koleżanka w pracy zrobi mi karboxyterapię na moje udziska... wtedy nie powinnam ćwiczyć nadal mam zakwasy jeszcze tak bardzo mojego dooopska nigdy nie czułam. jakby się okazało że zamiast tłuszczu są tam jakieś mięśnie __________________ INSTAGRAM Jem zdrowo, ćwiczę i gubię kilogramy

2019-02-06, 12:28	#229
Higurashi Czarna owca Zarejestrowany: 2014-05 Lokalizacja: Underground Wiadomości: 30 092	Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny. Ladyl, naprawdę ktoś do Ciebie tak zagaduje? U mnie na siłownię, na którą zwykle chodzę właściwie nie widuje takich przypadków. Dziś pomógł mi jeden facet z jednym ćwiczeniem, bo widział, że źle robię, ale sam zapytał, czy mi pokazać. Od tego czasu Tz bardzo dokładnie zwracał uwagę na korygowanie mnie był też jeden trenerzy który lubi oglądać klientkom paznokcie przy odbijaniu karty, ale to w sumie tyle Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka

2019-02-06, 19:17	#232
1b006c1cc4b33fb32b0a741c96d131cb0dc83f78_5f5d531644303 Konto usunięte Zarejestrowany: 2018-02 Wiadomości: 688	Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny. Melduję otwarcie sezonu rowerowego! Dzisiaj 15km wpadło na początek

2019-02-06, 22:34	#233
Xylogic93 Rozeznanie Zarejestrowany: 2017-05 Wiadomości: 657	Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny. Pocwiczylam Kliknięte z iPhone Czasem słownik wie lepiej __________________ INSTAGRAM Jem zdrowo, ćwiczę i gubię kilogramy

2019-02-07, 00:06	#234
LadyI Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 13 081	Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny. Dziękuje za polecenia Nie wiem może ja po prostu czuje się jakos niekomfortowo te spojrzenia mnie krępują :/ Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

2019-02-07, 07:51	#236
PaniAuto Rozeznanie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 885	Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny. Cześć, byłam wczoraj na treningu i dziś jestem bardzo obolała. Żałuję że nie ubrałam dresów do pracy bo dżinsy dziś bolą :/

2019-02-07, 10:33	#237
Miss Saeki Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 7 209	Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny. Melduję się po kilku dniach nieobecności! W końcu zdrowa! Ale plus jest taki, że w koncu ogarnęłam fitatu __________________ Książki LC

2019-02-07, 17:47	#239
NightwishLove Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-01 Lokalizacja: Villa Auditore Wiadomości: 4 553	Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny. [1=1b006c1cc4b33fb32b0a741 c96d131cb0dc83f78_5f5d531 644303;86469377]Melduję otwarcie sezonu rowerowego! Dzisiaj 15km wpadło na początek [/QUOTE] Tak szybko? Ja jeszcze czekam, ale jak tylko zrobi się w miarę ciepło też wsiadam na rower __________________ Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę Maluję paznokcie Mój INSTA i MOICH PAZURKÓW

2019-02-07, 17:50	#240
Higurashi Czarna owca Zarejestrowany: 2014-05 Lokalizacja: Underground Wiadomości: 30 092	Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny. Uwielbiam Fitatu, moja koleżanka się przesiadła z MyFitnessPal i też sobie bardzo chwali. Ja wczoraj zjadłam ogromny deser, który miał mniej niż 400 kcal i wliczony w makro. Dziś lekko przekroczyłam, ale wczoraj nie dojadlam, więc zawsze coś ale ogólnie bilans spoko. Jutro się zważę od rana Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka ---------- Dopisano o 17:50 ---------- Poprzedni post napisano o 17:49 ---------- Chciałabym zacząć biegać w plenerze, ale czekam z tym jak się zrobi cieplej. Jestem baardzo amatorką i nie chciałabym zrobić sobie krzywdy jakiejś Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)